Разрыв связки или нормальные болевые ощущения?

Профилактика

Утренняя зарядка в целях профилактик растяжений связок плеча
Утренняя зарядка в целях профилактик растяжений связок плеча

Снизить риск растяжения связок плеча помогут следующие рекомендации:

  • утренняя зарядка позволит разогреть мышцы и подготовить их к физической работе;
  • прием витаминов и микроэлементов снизит риск заболеваний сухожилий и суставов;
  • упражнения для мышц рук, плеч и спины укрепят естественный мышечный корсет;
  • следование технике выполнения упражнений снизит риск травм.

Если вы чувствуете легкую боль после недавних тренировок на гибкость, нет ничего зазорного, чтобы ещё раз слегка потянуть те же самые мышцы.

Также важно периодически растягиваться, если вы долго сидите в неподвижной позе и с плохой осанкой. Мышцы в таком положении просто-напросто «дубеют» и на следующей тренировке можно схватить травму.

Важно не забывать, что период отдыха между тренировками вовсе не предполагает лежание или сидение. Нужно ходить и двигаться, даже если это причиняет дискомфорт.

Если есть возможность, то лучше пройти сеанс лечебного массажа и хорошо промять мышцы перед вторым занятием.

Помогает также горячая ванна сразу после тренировки – она улучшает кровообращение и снимает спазм. Но лучше все-таки не делать её слишком горячей (не более 46 C°), либо поочередно полежать 15 минут в горячей и затем прохладной воде.

Мышечные волокна сосредоточены параллельно друг другу и связываются между собой рыхлой соединительной тканью (эндомизиумом), образуя мышечное брюшко, заключённое в перимизий – соединительнотканную оболочку, которая на концах переходит в сухожилие, прикрепляющееся к костям. Сокращение мышц обеспечивается за счет нервного возбуждения, распространяющегося из ЦНС по двигательным нервам, непосредственно к мышечным волокнам.

Поскольку работа мышц – энергозатратная функция, требующая высокого метаболизма, они хорошо кровоснабжаются. Брюшко мышцы является активным элементом; сухожилие представляет собой пассивную часть и кровоснабжается гораздо слабее. В организме человека выделяют более 600 самостоятельных мышц, каждая из которых является отдельным «органом», обладающим индивидуальными свойствами, формой и функциями.

Повреждения мышц могут выражаться чувством скованности и болезненного дискомфорта, а также тяжелыми травмами, сопровождающимися разрывами мышц и сухожилий.

Работа поперечнополосатой мускулатуры обеспечивается 2 основными факторами:

  • генетическими свойствами мышц;
  • тренированностью мускулатуры.

Движения в мышцах приводят к усилению их метаболизма, повышению силы и выносливости. Спортсмены и люди, занимающиеся фитнесом на любительском уровне, имеют более развитую мышечную систему. При этом выносливость и сила мышечного волокна обеспечиваются разными механизмами и волокнами, и они могут кардинально отличаться в зависимости от вида нагрузок. Например, разница в мышечном статусе тяжелоатлета и марафонца очевидна.

Однако даже опытные спортсмены-профессионалы не застрахованы от серьезных повреждений, особенно при использовании нетипичных нагрузок.

Многих травм можно избежать, если проводить полноценную разминку. Растягивание мышц до и после нагрузок также минимизирует повреждения мышечных волокон. В некоторых случаях при спортивных нагрузках возникает затвердение мускулатуры. Это должно стать сигналом к снижению активности, проведению массажа для устранения мышечного напряжения.

Рассмотрим разные виды травм опорно-двигательного аппарата в зависимости от топографии повреждений.

Разрыв связки или нормальные болевые ощущения?

В профессиональном спорте повреждения мышц, вплоть до разрыва волокон, могут быть вызваны:

  • недостаточной разминкой;
  • слабой координацией движений;
  • переоценкой физических возможностей;
  • поздним возрастом для активных нагрузок;
  • недостаточной подготовкой связочного аппарата, мышц и суставов;
  • отсутствием «чувства меры» во время тренировок;
    гиподинамией;
  • недостаточным восстановлением после нагрузок.

Учитывая частоту и распространенность мышечных травм, в домашней аптечке часто можно встретить эластические бинты, косыночные повязки, пластыри, противовоспалительные и обезболивающие мази и гели, содержащие диклофенак натрия, ибупрофен и др.

Применение шерстяных ниток на запястье «от растяжения» больше относится к психотерапевтическим приемам, которые сигнализируют человеку о необходимости соблюдать разумные пределы нагрузок и не испытывать свой опорно-двигательный аппарат на прочность.

Растяжение мышц верхнего плечевого пояса

Плечевой сустав очень подвижен, и в некоторых позициях отличается небольшой стабильностью. Соединительные ткани особенно подвержены повреждениями во время спортивных нагрузок, когда совершаются резкие движения.

Коллагеновые волокна не приспособлены к растяжениям, потому их удлинение сопровождается сокращением связок, появлением боли и воспалительного процесса. Частичный разрыв сухожилий начинается с болезненной симптоматики от повреждения вращающей манжеты. Затем воспаление переходит в синдром надкостного тендинита.

Причиной растяжения всегда выступает травма. Это может быть падение, неосторожное вращение плеча, резкий удар. Реже факторами служат имеющиеся заболевания. Миастения — это снижение мышечного тонуса и силы, от чего повышается риск травматизации. Ограничение подвижности, парезы и параличи могут стать причиной растяжения даже при обычной ходьбе.

Болевой синдром при растяжении связок плечевого сустава
Болевой синдром при растяжении связок плечевого сустава
  • падение на плечо;
  • удар по плечу;
  • рывковое движение рукой;
  • падение на вытянутую руку.

В группу риска попадают спортсмены, маленькие дети, люди, занимающиеся экстремальными видами спорта. Высока вероятность повреждения при уже имеющихся заболевания суставов и мышц, после перенесения операции и других травм.

Правильное лечение плеча при растяжении обеспечивает восстановление его функции в течение месяца. Длительность периода реабилитации будет во многом зависеть от соблюдения пациентом правил ухода за больными связками.

При растяжении связок нужно сразу же обездвижить конечность и обратиться к травматологу. Самолечение может стать причиной осложнений, тогда потребуется длительное лечение со сложной реабилитацией.

Разрыв связки или нормальные болевые ощущения?

Очень хорошо с такой травмой знакомы спортсмены и танцоры, однако и далекие от активной деятельности люди также могут растянуть связки тазобедренного сустава (например, во время падения). Не заметить этого невозможно, травма сопровождается весьма болезненными ощущениями. Чем сильнее растяжение, тем интенсивнее боль и тем больше визуальных проявлений – отечность и гематомы.

В первую очередь нужно дать суставу покой – лишние движения только усугубят проблему. На больное место нужно наложить повязку из эластичного бинта и приложить лед, предварительно обернув его в тонкое полотенце. Холодный компресс можно прикладывать первые 1–2 дня по несколько раз на день (одна процедура – 15–20 минут). Чтобы максимально разгрузить сустав, желательно использовать костыли.

При травмах легкой и средней степени тяжести проводится самостоятельное или амбулаторное лечение: накладываются компрессы, используются наружные противовоспалительные и обезболивающие средства (пациенту также могут выписать анальгетики в таблетках или уколах). Наряду с медикаментозной терапией назначаются массажи, физиотерапия, а на этапе реабилитации – лечебная физкультура.

При разрывах связок придется лечь в клинику, где, возможно, проведут хирургическое лечение.

Весь процесс восстановления может занять от нескольких месяцев до нескольких лет.

Наиболее часто повреждается двуглавая мышца плеча – бицепса. Бицепс, распределяя нагрузку на уровне пояса верхних конечностей, является основной мышцей, которая обеспечивает полноценную работу плечевого и локтевого суставов. В быту и особенно в силовых видах спорта часто травмируется сухожильная часть бицепса.

При повреждениях бицепса первым делом необходимо прекратить нагрузку и зафиксировать конечность косыночной повязкой. Уменьшить боль и нарастающую гематому поможет холод. При таких травмах необходима экстренная помощь специалиста.

Диагностика позволяет оценить степень повреждения. Хирургический метод оказывается эффективным при разрыве бицепса на уровне его сухожильных сегментов – верхнего или нижнего. Малоинвазивный артроскопический метод позволяет восстановить целостность волокон. В послеоперационном периоде конечность иммобилизуют в течение 1 месяца специальной повязкой.

Разрыв мышц или просто боль

Повреждения в виде разрыва бицепса на уровне локтя также подлежат оперативной коррекции, поскольку такая травма грозит утратой функции конечности и развитием ригидности локтевого сустава.

При растяжении мышц и сухожилий предплечья, запястья и пальцев кисти достаточно ограничить иммобилизацией поврежденную конечность в течение 5–7 дней и локально применить холод. Если в течение первых 2–3 суток динамика ухудшается, следует обратиться за помощью врача.

Боль в коленях может возникать не только при повреждениях суставов. Довольно часто, особенно у активных людей и спортсменов, может возникнуть т.н. синдром колена прыгуна, который развивается в результате повреждения связки коленной чашечки. Эта связка распределяет мышечные усилий от колена к голени и представляет собой сухожилие, распространяющееся вглубь мышц бедра.

Сверхнагрузки или постоянные травмы провоцируют ее воспаление у верхнего полюса надколенника. Часто это возникает в ситуациях, когда человек во время бега, прыжков, силовых упражнений переоценивает свои физические кондиции.

Такие повреждения также встречаются у профессиональных футболистов и теннисистов.

Для травмы связки коленной чашечки характерна боль по передней поверхности коленного сустава. При хронических повреждениях и прогрессировании изменений боль может сопровождать человека постоянно.

МРТ выявляет воспалительные изменения – разбухание коллагенового каркаса волокон связки.

В большинстве случаев для лечения применяют консервативные методы, но сроки реабилитации при таких повреждениях могут растянуться на несколько месяцев. Магнитотерапия, инъекции стероидных гормонов, хондропротекторы, противовоспалительные средства помогают избавиться от нежелательных симптомов. При неэффективности консервативных мероприятий может понадобиться хирургическое лечение, в ходе которого удаляют поврежденные ткани. После операции рекомендуется воздержание от интенсивных нагрузок сроком до 1,5–2 месяцев.

Предупредить повреждения связок коленного сустава помогают тщательная разминка и дозированное увеличение нагрузок.

Самым сильным в человеческом организме считается ахиллово сухожилие. Его повреждения, особенно полный разрыв, сопровождающийся сильным щелчком, очень болезненны. Чаще всего разрыв происходит на расстоянии 5 см от края пяточной кости. Зона повреждения увеличивается в объеме, отекает, при этом стать на кончики пальцев невозможно.

Во время оказания помощи при разрыве ахиллова сухожилия следует исключить любую нагрузку на поврежденную стопу. Лёд, приложенный к месту повреждения, позволит предупредить отек и распространение гематомы. Если сухожилие разорвалось частично, эффективными могут оказаться консервативные мероприятия, а также ношение специальной обуви с приподнятой пяткой. При полном разрыве сухожилия операция неизбежна.

Разрыв связки или нормальные болевые ощущения?

Восстановление после таких травм всегда длительное, а в некоторых видах спорта (велоспорт, плавание и др.) они могут привести к завершению профессиональной карьеры.

Растяжение связок тазобедренного сустава больше характерно для неподготовленных физкультурников и новичков, поскольку опытные спортсмены имеют хорошую гибкость и тренированность связочного аппарата. К травмам такого рода часто приводит переоценка своих возможностей. В таких случаях следует обращаться к врачу, т.к. самостоятельно определить степень полученных повреждений довольно сложно.

Растяжения мышц и сухожилий на уровне голеностопных суставов и стоп, помимо профессионального спорта, встречаются в быту, особенно зимой. Сразу после полученной травмы следует приложить к месту повреждения холод и отправиться на прием к врачу, поскольку довольно часто за растяжение мышцы или связки принимают перелом лодыжки или костей стоп, лечение которых кардинально отличается от терапии поврежденных мышц.

Разрывы и растяжения мышц

Растяжение мышц представляет собой повреждение, сопровождающееся микронадрывами и разрывами внутри самих мышечных волокон.Разрушение мышечного волокна не является невосполнимой потерей. Мышечная ткань способна к регенерации, после которой восстановленная мускулатура функционирует в полном объеме.

После физических упражнений, занятий фитнесом, мышечная боль может возникнуть в течение первых суток. Судорожные подергивания в мышцах, их самопроизвольные сокращения могут свидетельствовать о растяжении или разрыве мышцы. Обычно пациент так и говорит, что он «дернул» или «потянул» мышцу.

Наиболее распространённым повреждением является растяжение мышц приводящей группы по внутренней поверхности бедер. Сопровождается это состояние выраженными спастическими болями.

Разрыв миофибрилл задней поверхности голени также относится к частым спортивным травмам.

Растяжения сухожилий

В отличие от эластичного мышечного волокна, сухожилия, состоящие из плотных прочных пучков соединительнотканных волокон, практически не растягиваются. Травмы сухожилий обычно сопровождаются разрывами либо отрывом от костной ткани в местах их фиксации. По локализации повреждения чаще возникают на нижних конечностях – в коленном и голеностопном суставах. По механизму травмы сухожильного аппарата связаны с резкими движениями, превышающими естественную функциональную амплитуду.

Симптоматические проявления

Растяжение имеет характерную клиническую картину:

  • сразу после травмы появляется боль, нарастающая в течение нескольких минут;
  • наблюдается припухлость тканей, отек кожи;
  • через несколько часов боль и отек дополняются покраснением, ощущением жара, что уже говорит о развитии воспаления;
  • зависимо от вида травмы, могут появляться гематомы, участки мелких кровоизлияний, надрывов капилляров;
  • нарушается функции плеча, отек мешает совершать движения, больной старается придерживать больную руку здоровой, чтобы не усилить боль.

Что делать при растяжении связок и мышц?

Фиксирующая повязка на плечевой сустав

Системная растяжка на все группы мышц даёт эффект под названием «всё болит». Легкий тремор в мышцах, боли во время ходьбы, приседаний… Это нормально, особенно у новичков.

Но если вы обнаружите, что постоянно болит какая-то одна мышца, даже если она достаточно прогрета, то непременно сообщите об этом тренеру. Возможно, просто нужно что-то подправить в технике упражнения.

Ни в коем случае не продолжайте растягиваться во время мышечной судороги! Когда мышца спазмирована, волокна укорачиваются и становятся напряженными. Попытка их растянуть может привести к серьезной травме и даже разрыву.

Ограничение амплитуды движений и тепловые процедуры снижают боль в мышцах. Следует избегать ротационных движений, поскольку они могут провоцировать надрывы в спазмированных мышцах.

Лимфатический дренаж при ушибах и гематомах в мышцах уменьшает отечность, ускоряет рассасывание крови и тканевого экссудата. Ограничивать нагрузки и тренировки при разрывах мышц следует до 1 месяца. При разрывах мышцы более 3/4 в поперечнике требуется оперативное лечение, которое заключается в ушивании поврежденной мышцы и её дополнительной фиксации сухожилием.

Оперативная коррекция завершается иммобилизацией поврежденной конечности до 1 месяца с паузой в тренировках до 3 месяцев.

После травмы неактивное мышечное волокно сокращается и укорачивается, и только после окончательного восстановления можно постепенно приступать к нагрузкам, расширяя амплитуду движений. Реабилитация после травм успешно дополняется физиотерапевтическими процедурами, массажем. При уплотнении мышечного волокна эффективной является неспешная растяжка мышцы до болевого порога.

Диагностика

Диагностика выполняется травматологом. Для этого он проводит внешний осмотр, спрашивает о наличии эпизода травмы, просит совершить разные движения и назначает рентген. При пальпация плечо болезненно, врач видит припухлость, покраснение, ограничение движения.

Снимки необходимы для дифференциации различных типов травм, при растяжении важно исключить вывих. Наиболее точную информацию о повреждении даст магнитно-резонансная томография. МРТ могут назначить в период восстановления, чтобы исключить осложнения.

Рентген как один из диагностических методов
Рентген как один из диагностических методов

Для получения подробной информации о повреждении врач назначает:

  • рентген — для исключения перелома и вывиха;
  • артроскопию — при подозрении на повреждение сустава;
  • МРТ — для оценки степени повреждения и выбора оптимальной схемы лечения.

Самолечение при повреждениях мышц

Лечение будет включать доврачебные и врачебные мероприятия. Крайне важно сразу после травмы следовать алгоритму оказания первой помощи при растяжении, что поможет предупредить осложнения и снизить выраженность симптомов.

Растяжение мышц – травматическое повреждение волокон мышцы либо их участков с сухожилиями. Появляется растяжение при значительных физических перегрузках, напряжении мышц. Впрочем, повредить мышцу достаточно просто: стоит только поскользнуться или неправильно упасть.

Факторами риска могут быть неумелое поднятие тяжести, продолжительное пребывание в некомфортной позе. Мышцы, которые плохо тренированны, впоследствии отзовутся значительной болью. Когда ткань мышц сильно натянута, вы можете ощутить, что у вас что-то рвется или лопается. Растяжение мышц не очень опасная травма, но все-таки следует лечить эту патологию по причине резкой и надоедливой боли.

Мазь диклофенак при растяжении связок

Симптомы растяжения мышц различаются в зависимости от степени их поражения. Основным симптомом считают боль. Она бывает различной: как незначительной, так и очень резкой, способной ограничить физическую активность.

Существует три степени патологии:

  1. При первой происходит разрыв небольшого количества волокон, появляются незначительные болевые ощущения.
  2. При второй степени растяжения возможен отек сустава, возникновение умеренных болевых ощущений.
  3. Если же возникает третья степень заболевания, появляется полный разрыв связки, значительная боль и нарушения в суставах.

Также возможна опухоль и небольшая припухлость на месте растяжения. В случае выраженного влияния возможен отек при растяжении и возникновение гематомы.

Растяжение мышцы может сильно растянуть мышцу, и ткань окажется порванной. После того как растяжение начнет проходить, возможно, появление незначительных шрамов, мышцы после травмирования становятся не настолько крепкими и эластичными. Сильно напряженный сустав может спровоцировать травмирование тканей связок, а также остальных элементов, которые поддерживают сустав.

В данном случае сустав может опухнуть и стать сильно чувствительным. Общими симптомами растяжения также можно назвать кровоизлияние в болезненном месте, а также боль при ощупывании или пальпации растяженной части. Как в случае с переломами деформации не происходит. Признаки растяжения обычно проходят к 5-10 дню. Если же есть разрывы, симптомы уходят по истечении месяца. Чтобы точно поставить диагноз, необходим осмотр врача и рентгенография.

  1. Необходим покой мышце, которая была травмирована. Следует избегать резких движений и физических перегрузок. На протяжении 2-х суток нагрузка на поврежденное место должна отсутствовать.
  2. Чтобы не было отечности и боли следует сразу же приложить лед. Минимально – на полчаса. После этого в течение двух суток лед прикладывается раз в 4 часа. Прекрасно подходят готовые кубики льда, можно использовать замороженные овощи либо фрукты. Прямо на кожу лед не прикладывается, кожу необходимо прикрыть салфетками либо полотенцем.
  3. Фиксация. Поврежденную конечность следует надежно зафиксировать. Если появились кровоподтеки, используется эластичная повязка. Конечность ставят на возвышение для того, чтобы не было увеличения отека ткани.
  4. Противовоспалительные препараты и анальгетики используются по необходимости.

Спустя пару дней можно будет осуществлять тепловые и согревающие процедуры. Используйте следующие мази:

  • «Финалгон». Имеет хорошее сосудорасширяющее воздействие, увеличивает кровоток под кожей.
  • «Эспол». Мазь, которая имеет в своем составе перец стручковый. Это создает обезболивание и оказывает отвлекающее воздействие.
  • «Нафтальгин». Обезболивающий и противовоспалительный эффект создается благодаря жирным спиртам, анальгину и кашалотовому спирту.
  • «Санитас». Эвкалиптовое масло, камфора, свиное сало и вазелин помогают мышце быстрее восстановиться.
  • «Эфкамон». Мазь, которая расширяет сосуды, придает мышце тепло. Состоит из гвоздичного и горчичного масла, парафина.
  • «Никофлекс». В составе крема есть лавандовое масло, которое оказывает отвлекающее и рассасывающее воздействие. На больном месте повышается температура кожи и мышц.

Проблема уходит через 5-10 дней при грамотном лечении. Чтобы травма не усугублялась, при первых же симптомах обратитесь за помощью к специалисту.

Растяжение мышц и связок на ноге

Отметим, что растяжение мышц на ноге не относится к опасным травматическим повреждениям, однако это весьма болезненно.

Боль может быть терпимой, умеренной и очень сильной – это зависит от степени поражения. Пострадавшие в подобных случаях обычно жалуются на ограничение физической активности, кроме того, могут появиться отечность (припухлость мягких тканей) и гематомы (внутренние кровоизлияния).

В бытовых условиях растяжение мышц на ногах (под растяжением подразумевается микроскопические разрывы мышечных волокон) может быть следствием слабой физической подготовки или результатом неудачного и/или резкого движения. Такая травма нередко встречается у людей с избыточной массой тела.

Повреждение может возникнуть при падении или вывихе, вследствие удара или подъема тяжестей.

У спортсменов и людей, деятельность которых связана с тяжелой физической работой, наблюдаются хронические растяжения мышц, основная причина которых – чрезмерное перенапряжение тканей и сильное мышечное сокращение. Вероятность растяжения увеличивается, если заниматься спортом или выполнять тяжелую физическую работу без разминки, не разогрев мышцы.

Растяжение связок на ноге также не несет прямой угрозы для жизни или здоровья человека. Однако при отсутствии грамотного лечения последствия повреждения могут быть весьма серьезными, вплоть до:

  • развития воспалительных заболеваний, включая бурсит (воспаление слизистых синовиальных сумок), тендинит (воспаление сухожилий), артрит (воспаление сустава);
  • деформации хрящевой и костной тканей.

Под растяжением связок подразумевается закрытое разрушение связочного аппарата, вызванное движениями, превышающими физиологические ограничения связок. Такая травма часто возникает в результате падения или вследствие чрезмерных физических нагрузок.

⁃ слабая физическая подготовка;⁃ аномалии развития опорно-двигательного аппарата (например, плоскостопие);⁃ большой вес (ожирение);⁃ возрастные изменения;⁃ ношение «неправильной» обуви;⁃ плохая фиксация спортивной обуви (например, плохо зашнурованные коньки);⁃ некоторые заболевания суставов (артроз).

Растяжение стопы

При растяжении стопы может иметь место повреждение одних только мышц или повреждение и мышечных волокон, и связок.

При растяжении первой степени болевые ощущения умеренные, при второй степени – сильные. О третьей степени растяжения говорят при серьезном надрыве или полном разрыве тканей, из-за чего мышца может вообще не сокращаться. В последнем случае требуется срочная помощь специалиста (возможно, понадобится хирургическая операция). При любом растяжении желательно посетить травматолога, который сможет определить степень повреждения после личного осмотра, рентгена и/или МРТ.

При данной травме до обращения за врачебной помощью ноге необходимо сразу же обеспечить полный покой (шевелить поврежденной конечностью крайне нежелательно). На стопу нужно наложить фиксирующую повязку из эластичного бинта в форме восьмерки (одна петля на стопе, вторая на голени) и приложить холодный компресс, который поможет унять боль и снять отечность. Использовать на этом этапе согревающие процедуры нельзя!

При растяжениях средней тяжести для полного восстановления может понадобиться от 2 недель до 2 месяцев.

Далее врач по результатам осмотра назначит консервативное или оперативное лечение. При несложных травмах справиться с растяжением можно в домашних условиях: терапия включает применение компрессов, противовоспалительных и противоотечных мазей. Помимо кремов и мазей, врач может выписать обезболивающие таблетки (или уколы), выдать направление на массаж и физиотерапевтические процедуры (на этапе восстановления).

В самых тяжелых случаях проводят «сшивание» разорванных тканей. В этом случае восстановление может затянуться до полугода.

Разрыв связки или нормальные болевые ощущения?

При растяжении голеностопа речь всегда идет о растяжении связок. Степень повреждения может быть легкой, средней и тяжелой (это зависит от количества травмированных сухожилий и разорванных волокон).

В случае травмы (зачастую это вывихи), которая может сопровождаться болевыми ощущениями, тугоподвижностью, отеком и синяками, нужно обязательно посетить травматолога. При отсутствии своевременного лечения может развиться хроническая нестабильность голеностопного сустава и другие осложнения.

При растяжении голеностопного сустава поврежденной ноге важно обеспечить покой (особенно в первые 2–3 дня). В это время нужно поменьше ходить и нагружать ногу. Убрать боль и воспаление помогут ледяные компрессы: лед необходимо обернуть полотенцем и прикладывать к больному месту на 15–20 минут несколько раз в день.

Стабилизировать (зафиксировать) сустав поможет повязка, для которой желательно использовать эластичный бинт (стопа фиксируется под прямым углом к голени). Травмированной ноге желательно обеспечить возвышенное положение во время сидения или нахождения в постели, для этого под нее нужно подложить мягкий валик.

Дополнительно врач может выписать медикаментозные средства для обезболивания и устранения воспаления, например, таблетки ибупрофен. В период реабилитации, когда болезненные симптомы проходят, полезно заняться лечебной физкультурой (обычно упражнения можно выполнять через несколько дней). В самых сложных случаях пациенту может понадобиться хирургическая операция по восстановлению поврежденных сухожилий.

С травмами бедра часто сталкиваются спортсмены, однако и обычные люди от них не застрахованы. Если после неловкого движения, поднятия тяжести, «шпагата» или приседания в районе бедра появилась боль, припухлость и/или гематома, вполне вероятно, что вы растянули мышцы. Помочь в этом случае могут травматолог, ортопед и хирург, которые уже в момент осмотра способны определить степень тяжести повреждения (в некоторых случаях пациента дополнительно направляют на инструментальное обследование – рентген или МРТ).

При растяжении мышц бедра 1 и 2 степени тяжести госпитализация не требуется. Как правило, травма сопровождается терпимой болью, усиливающейся при движении. В таких случаях важно обеспечить поврежденной ноге покой на несколько дней.

Для этого нужно:

  • временно отказаться от пеших прогулок;
  • наложить компрессионную повязку (некоторым пациентам дополнительно рекомендуется использовать костыль).

Нога в сидячем и лежачем положении должна находиться на возвышении. Чтобы убрать нежелательные симптомы – боль, отечность, воспаление, используются наружные средства (холодные компрессы, противовоспалительные мази), а также обезболивающие таблетки (иногда уколы).

По завершении острого периода (обычно это несколько дней) можно приступать к реабилитации – на этом этапе пациенту показаны процедуры физиотерапии (электрофорез, волновая терапия и т.д.), массаж, а также физические упражнения.

В общей сложности лечение длится 10–30 дней. В самых сложных случаях проводятся хирургические операции и период выздоровления занимает от 3 до 6 месяцев.

Риск повреждения икроножной мышцы увеличивается во время бега, прыжков, игры в баскетбол и футбол. Негативными факторами также является усталость, перенапряжение и холодная погода. Растяжение проявляется болезненными симптомами (особенно при отталкивании ногой) и слабостью в районе мышцы. Установить диагноз позволяет личный осмотр, жалобы пострадавшего, а также инструментальные обследования.

Лечение растяжения может быть консервативным (при травме 1–2 степени тяжести) или хирургическим (при полном разрыве тканей). Сразу же после травмирования необходимо обеспечить ноге покой (нельзя выполнять движения, доставляющие болезненные ощущения). Для облегчения состояния нужно приложить к пораженному месту лед, обернутый в полотенце (процедуры по 15–20 минут желательно проводить несколько раз в день).

Из фармацевтических средств врач может порекомендовать противовоспалительные мази, аспирин, ибупрофен, общеукрепляющие средства, а после исчезновения болей делают аппликации из согревающих составов для улучшения микроциркуляции. На этапе восстановления проводят ультразвуковую физиотерапию, магнитотерапию и другие процедуры.

В общей сложности на лечение поврежденных мышц уходит от 10 дней до двух месяцев (в зависимости от тяжести травмы). При полном разрыве тканей (растяжение 3 степени) может быть показана хирургическая операция, после которой также назначаются массажи, физиотерапия и лечебная гимнастика. Лечение в этом случае длится от 3 до 6 месяцев.

С растяжениями в паховой области (здесь располагается часть опорно-двигательного аппарата в виде тазобедренных суставов, а также крепление крупных бедренных мышц) знакомы и мужчины, и женщины. Чаще всего диагностируются травмы внутренней стороны бедра – растяжения треугольной и длинной мышц.

Наибольшему риску травмирования подвергаются спортсмены. У остальных людей растяжения обычно фиксируются вследствие случайного падения, а также при некоторых заболеваниях (воспалительные процессы, остеоартроз и др.).

Распознать растяжение позволяет резкая боль средней интенсивности. Кроме того, в месте травмы могут появиться отечность, шишка или, наоборот, впадина, синяки (гематомы), мышечная слабость.

При растяжении 1-й степени двигательные функции не нарушаются, при более сильном повреждении мышц (2-я степень) болевые симптомы и визуальные проявления выражены ярче.

При 3-й степени растяжения, для которой характерны разрывы связок, боль сильно ощущается при любом движении бедра, также могут возникать спазмы (судороги) мышц. В первом и втором случаях терапия проводится на дому, при разрывах требуется госпитализация.

Первые 2 недели после травмирования необходимо обеспечить покой поврежденным мышцам.

Возможно, придется походить с костылем. На пораженное место рекомендуется наложить тугую повязку с применением эластичного бинта. На место растяжения следует положить холодный компресс (лед или бутылка с холодной водой прикладываются на полотенце или мягкую ткань). Пострадавшему нужно показаться врачу (ортопеду или хирургу), который определит тяжесть повреждения и назначит оптимальное лечение.

Растяжение мышц спины

Повреждения мышц спины могут возникать как у спортсменов, так и в быту. Мускулатура задней поверхности туловища удерживает позвоночный столб и участвует в движениях головы, шеи, верхних конечностей, осевых движениях туловища.

Мышцы спины довольно мощные, широкие и частота таких травм вне профессионального спорта наблюдается гораздо реже, чем повреждения мышц конечностей. Вместе с тем, при длительных статических нагрузках, «сидячем» образе жизни, когда эластичность мышц спины снижается, даже незначительные нагрузки могут спровоцировать повреждения.

Симптомы травм мышц спины: боль, ограничение подвижности со стороны повреждения, отечность. Использование лечебных корсетов, фиксирующих повязок, противовоспалительных средств в виде гелей и спреев в большинстве случаев позволяет быстро восстановить утраченную функцию мышц.

К оперативным методам лечения прибегают крайне редко. Хирургическая коррекция повреждений мышц спины может потребоваться профессиональным спортсменам.

Растяжение мышц передней брюшной стенки

Повреждения мышц живота чаще возникают в спортивной среде в результате значительного и резкого сокращения мышц, обычно при недостаточной разминке, когда мышцы брюшного пресса плохо разогреты. Основные симптомы – боль, отек, деформация в зоне повреждения. Операция при повреждениях мышц живота может понадобиться лишь при полном разрыве мышечного брюшка. В этих случаях проводят пластику мышцы с последующей иммобилизацией специальным корсетом.

Большая часть растяжений мышц передней брюшной стенки лечится консервативно.

Предлагаем ознакомиться:  Шейный остеохондроз и головокружение страхи депрессия лечение
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector