Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

О симптомах транзиторного заболевания

Учитывая, что ярких проявлений остеопороз на начальных этапах развития не имеет, пациенты не лечат его. Но существуют определенные признаки остеопороза тазобедренного сустава, по которым любой человек может заподозрить развитие этого неприятного недуга. К ним относятся:

  • судороги в нижних конечностях, которые проявляются внезапно, особенно в ночное время;
  • частые переломы конечностей;
  • деформационные процессы в грудной клетке;
  • постоянный дискомфорт во всем теле, ощущение ломоты.

Если у человека отмечаются эти признаки, то можно говорить о возможном развитии заболевания. Не стоит медлить с визитом к врачу, своевременная диагностика и лечение позволят восстановить уровень кальция в организме и остановить развитие заболевания.

Стоить помнить, что неправильное или несвоевременное лечение может привести к серьезным последствиям — диффузному остеопорозу.

Диффузный остеопороз — это нарушения в образовании костного вещества. Такое осложнение очень часто приводит к образованию миеломы — опухоли, которая состоит из ткани костного мозга.

Как лечить остеопороз тазобедренного сустава, можно решить только после проведения полной диагностики организма больного. Комплексное обследование состоит из следующих процедур:

  1. Денситометрия. Этот метод дает возможность точно определить уровень прочности костей, измерить их плотность. Позволяет еще на ранних этапах выявлять заболевание, когда потери в прочности ткани составляют до 3%.
  2. КТ. Этот метод позволяет визуально увидеть изменения в костной ткани, при этом снимки дают изображения в поперечном срезе кости.
  3. Лабораторные анализы крови и мочи.

Если остеопороз тазобедренного сустава подтверждается, то врач назначает лечение.

Начальная стадия заболевания проходит без заметной симптоматики.

К основным симптомам недуга относятся:

  • судороги в нижних конечностях, преимущественно в ночное время;
  • боли в спине;
  • наличие переломов или частые переломы;
  • ломота в теле;
  • сутулость;
  • хромота;
  • деформирование грудной клетки;
  • утомляемость во время ходьбы, потребность делать паузы для отдыха по причине болевых ощущений или дискомфорта.

Заболевание развивается постепенно и на начальной стадии остеопороза выявить выраженные симптомы сложно. Только проведение специальных исследований, в частности рентгена, анализа плотности кости (денситометрии), а также обработки состава крови, мочи, осуществление других медицинских процедур, поможет вовремя диагностировать заболевание.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Патология тазобедренного сустава у женщин бывает разных стадий. Степени варьируются в зависимости от сложностей и характера недуга.

1 степень

На данной стадии возникает незначительное сужение просвета сустава. Дефект может быть заметен на снимке рентгенографии. Из симптомов стоит отметить небольшие боли при остеопорозе после физических тренировок. Лечение не требует больших усилий.

2 степень

Степень отличается явной болезненностью и потерей подвижности. Возникает отечность и воспаление в мягких тканях. Появляется хруст и скрип при движениях. Диагностировать болезнь можно при помощи рентгена. Вылечить недуг можно с применением консервативной терапии.

3 степень

Запущенная стадия характеризуется атрофированными мышцами вокруг суставного элемента и поражением мягких тканей некрозом. Болезненный синдром беспокоит круглосуточно. Полость сустава заполнена остеофитами.

В качестве профилактических мероприятий развития заболевания или его прогрессирования может использоваться лечебная гимнастика. Упражнения при остеопорозе должен назначить только специалист, так как их неправильное выполнение может обернуться переломом.

Гимнастика при остеопорозе должна носить щадящий характер, основное ее назначение — сохранение подвижности тазобедренного сустава.

Остеопороз тазобедренного сустава — сложное заболевание, только внимательное отношение человека к своему организму поможет вовремя определить его развитие и получить квалифицированное лечение.

Обязательно нужно следить за питанием, избегать голодания и жестких диет при остеопорозе, равно как и избыточного веса, гулять пешком в дневное время суток, разумно распределять физические нагрузки, в том числе и при занятиях спортом, как и рекомендовано в видео в этой статье.

Бытует мнение, что остеопороз — это удел людей старческого возраста, однако это заблуждение.

Ученые смогли определить, что с наступлением 3-го десятка в организме людей происходят изменения, вследствие которых кости теряют кальций.

Поэтому профилактика остеопороза тазобедренного сустава должна начинаться уже в молодые годы.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Мероприятия включают следующие принципы:

  • Питаться полноценно и сбалансировано. Отдавать предпочтение продуктам, которые содержат кальций, фосфор, причем объем кальция должен в 2 раза превышать объем фосфора.
  • Заниматься спортом;
  • Проходить оздоровление;
  • Отказаться от табакокурения и употребления алкоголя.
Остеопороз тазобедренного сустава является сложной проблемой, требующей комплексного подхода. Уровень развития медицины позволяет диагностировать заболевание на ранней стадии, но успех лечения наряду с эффективностью фармакотерапии зависит от готовности пациента выполнять все назначения врача, неотъемлемыми частями которых являются лечебная гимнастика, правильное питание.

Дело в том, что данная патология практически неизлечима на 100% в том смысле, что костная ткань не сможет вернуться к своему исходному здоровому состоянию.

Однако существенно замедлить ее разрушение и остановить болезнетворные процессы практически в полном объеме – это реальная задача, которую и преследует лечение остеопороза тазобедренного сустава.

Диагноз остеопороз может быть поставлен только при выявлении изменения плотности кости более 2,5 степеней, до достижения этого граничного показателя ставят диагноз остеопения

Существует несколько видов остеопороза тазобедренного сустава, которые отличаются друг от друга распространенностью.

Диффузный

Диффузный вид остеопороза характеризуется разрушительным действием не только на тазобедренный сустав, а на весь скелет человека. Из-за этой особенности ему дали название «стеклянная болезнь костей».

Структура костной ткани изменяется: кости теряют прочность и упругость. В результате таких изменений человек становится подверженным частым переломам костей. Даже незначительная нагрузка может привести к серьезной травме, поскольку патология сильно истончает костную ткань, делает ее хрупкой. Таким же изменениям подвергаются кости в области тазобедренного сустава.

Регионарный

Регионарный остеопороз поражает только одну анатомическую область: в данном случае – тазобедренный сустав. Патологию легко обнаружить на рентгеновском снимке. Она обозначается участками, которые имеют низкую плотность костной ткани. Данные элементы отличаются размытыми очертаниями и неестественной формой. По причине поражения кости приобретают пористую структуру. Размер их при этом остается неизменным.

Заподозрить возможность остеопороза тазобедренного сустава до возникновения переломов можно далеко не всегда

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Медики выделяют несколько степеней развития остеопороза тазобедренного сустава. Они отличаются между собой запущенностью и характером течения.

1 степень

Начальная стадия болезни характеризуется образованием незначительного сужения суставного просвета на рентгеновском снимке. При развитии 1 степени болезни пациенты могут жаловаться на незначительные боли в суставе после физических нагрузок. Дискомфорт исчезает после того, как человек обеспечивает больному месту полный покой в течение некоторого времени.

Начальная степень развития болезни отличается отсутствием каких-либо осложнений. Медики не видят глубокого поражения костной ткани. А значит, лечение на этом этапе проходит успешно.

2 степень

На 2 стадии развития патологического процесса начинают проявляться явные признаки разрушения костей в области сустава. Боли становятся более выраженными на этом этапе остеопороза тазобедренного сустава. Сочленение начинает постепенно терять прежнюю подвижность. Из-за воспаления возникает отек мягких тканей. Он мешает сгибанию и разгибанию бедра.

Вторая степень остеопороза характеризуется болями, которые периодически могут менять свою локализацию. Они отдают в пах или в нижние отделы конечностей. Из-за таких симптомов неопытный человек может спутать данную патологию с заболеванием позвоночника.

Основные признаки поражения дополняются скрипом или хрустом в проблемном месте. Эти симптомы тоже указывают на развитие остеопороза тазобедренного сустава. Они сопровождаются болезненными прострелами.

Пораженная в результате развития болезни конечность может укорачиваться по причине дистрофических изменений в мышечных тканях тазовой области.

На этом этапе болезнь можно диагностировать с помощью рентгенографии. На снимках будут видны четкие очертания наростов кальция и признаки деформации головки сустава бедра. Суставная щель к этому моменту уменьшается в 3 раза. Головка сочленения заметно поднимается.

3 степень

Запущенная степень остеопороза приводит к полной окклюзии сустава. Мышцы, которые окружают проблемное сочленение, становятся полностью атрофированными. Мягкие ткани при этом поражаются некрозом. Данное явление сопровождают ярко выраженные симптомы остеопороза. Пациентов постоянно беспокоят сильные боли.

3 степень

Причины

Причины, которые провоцируют развитие остеопороза тазобедренного сустава:

  • сбои в работе эндокринной системы;
  • нехватка витамина Д (особое внимание стоит уделять насыщению этим витамином организма в осенне-зимний период);
  • несбалансированное питание, употребление в минимальных количествах продуктов, содержащих кальций и фосфор;
  • нарушение обмена веществ;
  • гормональные изменения в организме, очень часто это заболевание проявляется в период менопаузы у женщин;
  • злоупотребление алкоголем, табакокурение;
  • систематическое использование медикаментов, которые вымывают кальций из костей.

Остеопороз тазобедренного сустава может развиться вследствие данных причин:

  1. Нарушение минерального метаболизма (обмена минеральных веществ в организме):
  • Дефицит женских половых гормонов (период наступления менопаузы, заболевания женских половых органов);
  • Нарушение работы эндокринной системы;
  • Употребление препаратов из класса кортикостероидных гормональных лекарств или иммуносупрессоров;
  • Изменения, вызванные старением организма;
  • Недостаток витамина D;
  • Злоупотребление табаком, работа на вредном производстве с токсическими отходами;
  • Хирургическое вмешательство по трансплантации или удалению некоторых внутренних органов.
  1. Наследственность (предрасположенность к развитию заболеваний костей);
  2. Врожденные патологии развития тазобедренного сустава или всего скелета:
  • Дисплазия у детей;
  • Сколиоз;
  • Укорочение одной конечности.

Наиболее часто остеопороз костей тазобедренного сочленения развивается у людей после 50 и старше лет. Однако известно, что аналогичное заболевание может поражать даже организм маленького ребенка, что зачастую носит наследственный характер.

Основными причинами, которые вызывают остеопороз тазобедренного сустава, являются следующие:

  • аномалии эндокринной cистемы: диабет, болезни щитовидной железы;
  • неполноценное питание, нехватка кальция, фосфора и витамина D;
  • возрастные гормональные изменения, вызывающие нарушения в обмене веществ;
  • период менопаузы, характеризующийся пониженной выработкой эстрогена;
  • прием медикаментозных препаратов, которые усиленно выводят кальций и минералы из организма. К ним относятся кортикостероиды, противосудорожные и диуретические препараты;
  • прием иммунодепрессантов, которые препятствуют образованию костной ткани;
  • генетическая предрасположенность;
  • злоупотребление алкоголем, курение.

Остеопороз тазобедренного сустава появляется, как и остеопороз других костей явление частое и возникает по ряду причин. Изнашивание костной ткани и как результат остеопороз, вызывает ряд нарушений:

  • Гормональные нарушения, снижение выработки эстрогенов в период менопаузы у женщин;
  • Эндокринные заболевания;
  • Недостаток веществ и витаминов из-за плохого питания;
  • Вредные привычки – алкогольная зависимость и курение;
  • Наследственный фактор;
  • Прием лекарственных препаратов;
  • Длительный прием иммунодепрессантов;
  • Возрастные изменения;
  • Удаление органов женской репродуктивной системы и прием искусственных гормонов.

Симптомы и признаки

Основными признаками остеопороза принято считать болевые ощущения и дискомфорт в области поражения.

Боль возникает постепенно и усиливается после физических нагрузок. После боль не проходит длительный период, даже в состоянии покоя. Постепенно происходит атрофия мышечной ткани и в итоге двигательная активность снижается с каждым днем.

Со стороны поражения наблюдается укорачивание сустава и деформация, которая выражается хромотой.

Прогрессируя болезнь, нарушает работу и других систем организма в первую очередь вынужденное бездействие подавляет настроение и проявляются нервные расстройства. Чувство подавленности, слабость и общее недомогание сопровождают развитие остеопороза.

Одним из видов заболевания, которое поражает преимущественно пожилых людей, является диффузный остеопороз. Его от других видов отличает поражение не только одного сустава, а всех частей скелета человека.

Эта форма в начале своего развития никак себя не проявляет, болевых ощущений не наблюдается. Костная ткань теряет свою плотность, только регулярные переломы и повышенная хрупкость костей является признаком диффузного остеопороза.

Различают три степени развития заболевания по характеру и запущенности течения.

1 степень

Это начальная стадия остеопороза, которая характеризуется появлением небольшого сужения суставного просвета. Как и первые остеофиты, щели можно обнаружить на рентгеновском снимке.

Из симптомов можно выделить появление боли при физических нагрузках, которая проходит в состоянии покоя.

Эта стадия без осложнений и глубокого поражения сустава хорошо поддается лечению.

2 степень

Прогрессирует с выраженной болью, которая не проходит, сустав начинает терять подвижность. Воспалительный процесс в мягких тканях и отек не позволяет сгибать и разгибать сустав.

Боль периодически меняет локализацию и чаще всего отдает в паховую область и в нижние отделы конечностей. Иногда ощущения связывают с заболеванием позвоночника и путают с остеохондрозом.

Еще одним характерным признаком второй степени остеопороза является появление скрипа и хруста при движении, который сопровождается болевыми прострелами.

Пораженная конечность укорачивается за счет дистрофических изменений в мышцах таза.

Диагностировать заболевание можно с помощью рентгена. На снимках уже четко видны разрастание кальциевых наростов и начало деформации головки бедренного сустава. Щель в суставе увеличивается в три раза, а головка поднимается.

3 степень

Запущенная стадия остеопороза приводит к полной окклюзии сустава.

Мышцы окружающие тазобедренный сустав атрофированы, а мягкие ткани частично поражены некрозом. Боль усиливается и не проходит круглыми сутками.

Тазовые кости деформированы, и наклон в сторону поражения увеличен, что уже заметно не вооруженным глазом.

На рентгеновском снимке суставную щель либо не видно вовсе, либо, видно, легкую тень. Всю полость заполняют остеофиты.

Шейка бедра утолщена, а ее края неразличимы.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

На этой стадии заболевания консервативные методы практически бессильны. Вернуть подвижность ногам, может, только хирургическое вмешательство и комплексная терапия.

  • Основным направлением лечения остеопороза является торможение процесса разрушения сустава, восполнения недостатка кальция и других микроэлементов, важных для роста костной ткани, а также активация процессов естественной регенерации костей.
  • Существует множество способов лечения, при различных стадиях их комбинируют и подбирают оптимальную схему для индивидуального случая.
  • К основным направлениям относятся:
  • Медикаментозное лечение;
  • Физиотерапия, массаж;
  • Плазмолифтинг;
  • Гимнастика и лечебные упражнения по различным методикам;
  • Нетрадиционная терапия;
  • Хирургическое вмешательство.

Схема лечения напрямую зависит от степени тяжести заболевания.

На первой стадии, когда структура сустава еще не нарушена и появляются только первые признаки деформации, которое запускает воспаление, и отек достаточно пройти курс медикаментозного лечения и при необходимости восстановительную терапию с помощью гимнастики и физиотерапевтических процедур.

Воспалительный процесс и болевые ощущения блокируют с помощью стероидных средств. Это могут быть внутримышечные инъекции, таблетки и свечи для местного применения.

Если кожные покровы не повреждены, применяются мази с противовоспалительным эффектом. При обострении используют антибактериальную терапию.

Для предупреждения тромбоза в обездвиженных конечностях применяют препараты, разжижающие кровь.

Тонус мышц при остеопорозе обусловлен компенсацией из-за нестабильного состояния сустава. Это приводит к проблемам кровотока в поврежденном участке. Предотвратить это могут спазмолитические препараты вроде Но-шпы, Дротаверина. Помочь кровообращению могут препараты для уменьшения проницаемости.

Для снятия сильных болевых ощущений применяют местную аппликационную терапию. Противовоспалительные стероидные мази снимают боль локально и на короткий срок, но это удобно в домашних условиях и уменьшает потребность в других препаратах, которые могут нарушить работу других систем при длительном приеме. К тому же побочных эффектов от таких препаратов значительно меньше.

Эти препараты оказывают только коротко временное облегчение, но хрящевую ткань не восстанавливают. Для восполнения кальция и прочих необходимых микроэлементов для функционирования сустава назначают вспомогательные комплексы витаминов и препаратов кальция.

Остеопороз у пожилых женщин

На второй стадии, когда процесс разрушения запущен и уже ухудшается общее состояние пациента и усложняется подвижность, к медикаментозным препаратам добавляют хондропротекторы и плазмолифтинг.

Плазмолифтинг считается новым и эффективным методом лечения и восстановления тазобедренного сустава.

С помощью специального аппарата в область поражения поступает аутоплазма с высоким содержанием тромбоцитов, которые стимулируют рост новой костной и хрящевой ткани. Курс процедур запускает естественный процесс регенерации.

Успех лечения зависит от процентного соотношения здоровой ткани и подверженной некрозу, поэтому метод эффективен при минимальных разрушениях.

Хондропротекторы не только останавливают процесс разрушения, но предотвращают факторы повторного развития. Препараты изготовляют на основе естественных компонентах хрящей и гиалоурановой кислоты. Отличительной чертой от других лекарственных средств является их комплексное воздействие. Препарат оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и заживляющее действие.

  1. Гиалоурановая кислота воздействует на поверхность сустава как естественная смазка, что улучшает подвижность и эластичность тканей.
  2. Отсутствие трения при деформации позволяет остановить губительный процесс.
  3. Только препараты на основе гиалоурановой кислоты можно назначать после снятия острого воспалительного процесса.

Классификация

В зависимости от провоцирующего фактора остеопороз тазобедренного сустава может иметь такие разновидности:

  1. Постклимактерический. Структурные изменения обусловлены снижением содержания женских половых гормонов в крови;
  2. Старческий. Ключевой причиной являются возрастные изменения и изнашивание структур опорно-двигательной системы;
  3. Кортикостероидные. Аномальные изменения обусловлены приемом гормональных лекарств;
  4. Вторичный. Эта форма недуга развивается на фоне имеющихся патологий. К ним относят недостаточность почек, сахарный диабет, болезни легких. Также причиной остеопороза могут быть препараты алюминия, ревматоидный артрит, болезнь Крона.
Предлагаем ознакомиться:  Болезни суставов пальцев рук перечень основных диагнозов и способов лечения

Остеопороз тазобедренного сустава протекает в трех стадиях. Для каждой характерны определенные изменения и симптомы.

Первая стадия

Боль в тазобедренном суставе

Остеопороз первой степени характеризуется следующими изменениями:

  • Незначительно сужается суставной просвет;
  • Человек испытывает боли после длительных перегрузок.

После отдыха симптомы исчезают. Поэтому пациент не обращается в больницу. Только первая стадия остеопороза тазобедренного сустава излечивается быстро с помощью медикаментозных средств. Сочленение всегда удается сохранить, оперативное вмешательство не требуется.

Вторая стадия

При второй стадии подвижность тазобедренного сустава значительно уменьшается. Боли не проходят так быстро и изредка могут беспокоить человека даже в состоянии покоя.

Заболеванию может сопутствовать воспалительный процесс в окружающих сустав мягких тканях. Это мешает свободному движению сустава, сгибания и разгибания даются с трудом.

Локализация боли на второй стадии бывает различной. Часто дискомфорт ощущается не только в ноге, но и в паховой зоне. Из-за этого пациенты начинают лечить спину, а терапию остеопороза не проводят, позволяя ему прогрессировать.

На этом этапе заболевания хорошо различимы признаки разрушения кости на рентгеновском снимке. Четко видны очаги разрастания наростов и деформированная головка сустава. Суставная щель увеличивается.

Третья стадия

На третьей стадии развития остеопороза тазобедренного сустава происходит полная окклюзия тканей. Мышцы становятся слабыми, боль беспокоит пациента постоянно, независимо от нагрузок.

Заболевание отражается на походке больного человека. Он хромает, интуитивно наклоняя корпус в сторону больной конечности. Благодаря этому признаку диагностировать болезнь можно невооруженным глазом, при осмотре или на фото.

Поясница

Третья стадия остеопороза при осмотре

Лечение остеопороза тазобедренного сустава 3 степени не проводится консервативным методом, оно не результативно. Чтобы сохранить двигательную активность, врачи прибегают к хирургическому лечению.

Симптомы и признаки

Главные признаки остеопороза – это болезненность в больной области. Дискомфорт особенно усиливается при усиленной физической активности. После этого боевые ощущения не исчезают продолжительный период.

Также отмечают следующие симптомы остеопороза тазобедренного сустава:

  1. Атрофия мышечной массы.
  2. Возникает деформация и уменьшение длины сустава.
  3. Нарушение функционирования других систем организма.
  4. Возникновение нервных заболеваний.
  5. Кости утрачивают плотность ткани.

Очень редко регионарным остеопорозом поражается какой-либо определенный сустав или сегмент позвоночника. Намного чаще диагностируется диффузная патология, поражающая все костные структуры опорно-двигательного аппарата. Они становятся более легкими, утрачивают прочность. Спустя несколько лет снижение костной массы приводит к возникновению болей в спине. Поначалу слабые, ноющие, по мере прогрессирования диффузного остеопороза они становятся сильными, постоянными, не стихающими в состоянии покоя.

Позвоночник при остеопорозе

Если повреждение тазобедренного сустава возникает на фоне диффузного остеопороза, то отмечаются и дегенеративные изменения позвоночника

Вскоре отмечаются нарушения осанки, а затем происходит и первый компрессионный перелом позвонка, преимущественно в пояснично-крестцовом отделе. Так что боли в тазобедренном суставе усиливаются, нередко маскируются под рецидив радикулита или остеохондроза. Затем диффузный остеопороз проявляется и специфическими симптомами:

  • деформацией позвоночника с образованием в его верхней части горба;
  • уменьшением роста на 2-3 см из-за множественных компрессионных переломов и деформации тел позвонков;
  • переломами костей даже после незначительных механических воздействий.

Из-за деформации позвоночника расстраивается работа внутренних органов. На фоне искривления грудной клетки снижается функциональная активность желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Наблюдается сдавление внутренних органов, их смещение, что может послужить причиной развития хронических заболеваний.

Методы лечения

После постановки диагноза врач назначает подходящие методы лечения.

К вспомогательным методикам терапии стоит отнести диету при остеопорозе. Специально подобранный рацион питания позволит нормализовать обменные процессы и приостановить прогрессирование заболевания.Требуется соблюдать особое питание, чтобы избавиться от лишнего веса. Сильных ограничений в подобной диете нет. Только в качестве профилактики следует принимать специальные витаминные комплексы.

Стоит соблюдать следующие правила:

  1. В меню должны содержаться продукты с повышенным содержанием магния и кальция. Это творог, сыр, кефир и яйца.
  2. Нужно потреблять большое количество овощей и фруктов.
  3. Особой пользой отличаются продукты, насыщенные витаминами Д, А, Е и В.
  4. Важно снизить потребление шоколада, жирных продуктов, чая и кофе.

За сутки необходимо потреблять примерно 800 мг кальция, а в пожилом возрасте данный объем следует увеличить. Здоровое питание позволит предотвратить нарушения обменных процессов в тканях.

Не стоит забывать о лечебной физкультуре. Даже при запрете на сильные физические нагрузки можно подобрать специальный комплекс, который позволит восстановить полноценную подвижность.Упражнения при остеопорозе тазобедренных суставов направлены на уменьшение болезненности и на расслабление больных суставов.

Такой комплекс стимулирует кровообращение и способствует быстрому выздоровлению. Чтобы добиться лучшего результата рекомендуется делать гимнастику по утрам и вечерам.

Вернуть суставу работоспособность помогут такие движения:

  1. Лягте на спину и плотно прижмите ноги к твердой поверхности. Напрячь мышцы нужно на минуту.
  2. В таком же положении тяните носки на себя и от себя.
  3. Совершать подъемы ног от пола по очереди. Носки нужно тянуть к себе.
  4. Ноги сгибайте в коленях и тяните к груди.
  5. Расположитесь на животе, охватите руками голени и выполняйте покачивающиеся движения.
  6. В том же исходном положении, поднимайте ноги над полом и задерживайтесь в таком состоянии на 10-15 секунд.
  7. Встаньте на четвереньки и делайте махи ногами назад.

Лечебная физкультура

Пользуется популярностью йога, методика Бубновского и метод Гитта. Последний вариант предполагает применение валика. Позитивное влияние на состояние можно отметить уже после нескольких занятий.При своевременном обращении за квалифицированной помощью можно избежать последствий и осложнений. На ранней стадии гораздо больше шансов восстановить подвижность суставов.

Лекарства

Консервативная терапия предполагает прием лекарственных препаратов. Специальные медикаменты помогают устранить воспаление, уменьшить боль или запустить ускорение восстановительных процессов.

Для восстановления структуры костной ткани применяются препараты, выбирающиеся с учетом причины происхождения недуга.Недостаток витамина Д и кальция способен спровоцировать износ суставов.

Вспомогательное стимулирование позволяет приостановить разрушительные процессы. Из доступных средств стоит отметить Кальцитонин и Миакальцик.Если причина заболевания в гормональном расстройстве, то используются препараты с гормональным эффектом. Для активизации естественных процессов восстановления применяются такие средства, как Ралоксифен, Терипарид и Тестестерон.

Народные средства

Актуально и лечение народными средствами. Считается эффективным отвар из зверобоя. Щепотку травы следует залить кипятком и настаивать на протяжении двух часов. Состав пьются по половине стакана в день.На сустав прикладывают примочки. Для приготовления делают настой из герани. Теплой смесью смачивается марля, которая прикладывается к пораженному месту.Можно приготовить и отвары из петрушки, репейника, можжевельника и хвоща.

Не стоит забывать о профилактике болезней. Здоровое питание и регулярные тренировки способны творить настоящие чудеса. Систематические занятия позволят заметно улучшить состояние костной системы.

До свидания!

Лечат остеопороз тазобедренного сустава таблетками, инъекционными растворами, подавляющими усиленную резорбцию и стимулирующими костеобразование. Препараты увеличивают минеральную плотность костей, улучшают их состояние, снижают вероятность переломов. Повышают эффективность медикаментозной терапии регулярные занятия лечебной физкультурой и соблюдение специальной диеты.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечениеПитание при остеопорозе у женщин после 60 лет
  • противорезорбтивные — Алендронат, Фосаванс, Ибандронат, Ризедронат, Золедроновая кислота. Сходны по действию с неорганическим пирофосфатом, который регулирует костный обмен, обладают противовоспалительными свойствами. Их курсовое применение становится хорошей профилактикой дегенеративных изменений. Доказана высокая эффективность препаратов и низкая токсичность;
  • препараты, влияющие на костную массу, — Кальцитриол, Альфакальциферол, Остеогенон, Бивалос. Применяются для восполнения запасов макроэлемента кальция, принимающего участие в формировании костных тканей;
  • гормональные средства — Дролоксифен, Ралоксифен, Эвиста. Используются в климактерическом периоде. Эти избирательные модуляторы рецепторов, ответственных за продуцирование эстрогенов, препятствуют дальнейшему истончению костей.

отвар из зверобоя

Для устранения болей обычно применяются нестероидные противовоспалительные средства на основе нимесулида, диклофенака, кеторолака. При их неэффективности используются глюкокортикостероиды не чаще 1-2 раза в месяц.

ВАЖНО! Выраженные противорезорбтивные свойства проявляет современное лекарственное средство Деносумаб. Эта генноинженерная разработка предупреждает активацию остеокластов, которые принимают участие в разрушении костных тканей.

Лечебная гимнастика

При остеопорозе на любой стадии об активных спортивных тренировках придется забыть. Запрещены ходьба на лыжах, катание на коньках, игры в волейбол или футбол из-за высокой вероятности спонтанных переломов. Но и вести малоподвижный образ жизни нельзя. Врачи рекомендуют больным остеопорозом плавание, йогу, длительные прогулки на свежем воздухе, танцы, лечебную гимнастику и физкультуру.

Занятия гимнастикой

Занятия гимнастикой — один из самых эффективных методов лечения остеопороза тазобедренного сустава

Активный образ жизни повышает шансы остановить прогрессирование остеопороза. Во время занятий ускоряется кровоснабжение костных тканей питательными и биоактивными соединениями, укрепляется мышечный корсет, улучшается общее состояние здоровья. Какие упражнения при остеопорозе наиболее эффективны:

  • сесть на табурет, плавно разводить и сводить вместе колени;
  • лечь на спину, подложить под колени валик, поворачивать ноги вправо, а затем влево;
  • сесть на табурет, приподнимать ноги над поверхностью пола на 2-3 см.

Положительная динамика регулярных занятий хорошо заметна даже у пациентов с тяжелыми формами остеоартроза тазобедренного сустава. Нередко они помогают избежать эндопротезирования в результате существенного повышения объема движений.

Первые тренировки проводятся под контролем врача ЛФК. Он же составляет индивидуальный комплекс упражнений с учетом тяжести остеопороза, наличия других хронических патологий. А после усвоения базовых навыков можно тренироваться в домашних условиях.

При остеопорозе тазобедренного сустава операции проводятся довольно редко. Показаниями становятся устойчивый болевой синдром, не устраняемый медикаментозно, быстрое прогрессирование патологии. Но чаще к хирургическому вмешательству прибегают при переломе бедренной кости. Проводится оно двумя методами:

  • остеосинтез выполняется с использованием специальных гвоздей, изогнутых пластин, спиц. Такие крепления необходимы для надежной фиксации отломков, прочного соединительнотканного сращения с сохранением функции ходьбы;
  • эндопротезирование тотальное или однополюсное. Оно показано пациентам среднего и пожилого возраста, которые ведут активный образ жизни. После эндопротезирования все функции сустава полностью восстанавливаются.
Эндопротезирование

При остеопорозе эндопротезирование тазобедренного сустава помогает вести активный образ жизни

На реабилитационном этапе пациенту назначают анальгетики, антибактериальные средства. А для восстановления подвижности пациентам показаны массажные сеансы, ЛФК, физиотерапевтические процедуры.

Кальций будет усваиваться, а не выводиться в неизменном виде из организма, при употреблении продуктов с высоким содержанием витамина D. Это яйца, красное постное мясо, жирная морская рыба, растительные масла, грибы. Для его лучшей абсорбции и правильного распределения нужны также аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамины группы B. Их много в свежих овощах, фруктах, орехах. Больным остеопорозом рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • не отказываться от продуктов с животным белком;
  • питаться небольшими порциями 5-6 раз в день, причем последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2,5 часа до сна;
  • добавлять соль в еду не во время приготовления, а за столом;
  • пить около 2 литров жидкости в день для нормализации водно-электролитного баланса, ускоренного выведения из организма токсинов.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Исключить из рациона следует газированные и алкогольные напитки, кофе. Желательно отказаться от употребления копченостей, полуфабрикатов, фастфуда.

СОВЕТ! Витамин Д под воздействием высоких температур практически не разрушается. Продукты можно отваривать, тушить, запекать, готовить на пару. А вот жарить рыбу или мясо на масле диетологи не рекомендуют — в образующейся корке содержится огромное количество канцерогенов.

Народные средства

Средства, приготовленные по рецептам народной медицины, не оказывают достаточного лечебного воздействия при остеопорозе тазобедренного сустава. Поэтому использовать их можно только после проведения основного лечения. Известный метод восполнения запасов кальция — употребление измельченной яичной скорлупы.

Терапия начальной стадии разрушения тазобедренного сустава

Повреждение костной ткани может быть обратимым, проходит со временем, встречается только в области тазобедренного сочленения кости. Недуг поражает женщин после 6 месяцев беременности, мужчин после 40 лет. Остеопороз тазобедренного сустава сопровождается появлением боли, распространяющейся на переднюю поверхность бедра, боковые части сустава, область ягодиц или в паховую складку.

Неприятные ощущения усиливаются в течение 14 дней или продолжаются несколько месяцев, вызывая потерю трудоспособности. Усиление боли происходит после физической нагрузки. Пациент приобретает особую походку: он щадит больной сустав. Для выяснения амплитуды движений врач предлагает больному выполнить несколько движений в суставе.

Лечение снижения минеральной плотности костей на начальном этапе производится с применением лекарственных препаратов, оказывающих действие на крупные кости сустава. Используют дополнительное лечение с помощью электромагнитного поля с частотойкГц. Процедура назначается пациенту 2 раза в день в течение 15 суток.

В результате проводимой терапии увеличивается период ремиссии недуга и замедляется процесс разрушения костной ткани. Для устранения острого периода назначают стабилизирующие средства: препараты кальция и витамин D, гормональные средства.У больных с мочекаменной болезнью возникает быстрое разрушение костей, т.к. кальций идет на строительство камней в почках. При проведении денситометрии определяют степень разрушения ткани.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

При уролитазе наблюдается снижение андрогенных гормонов, диагностируется остеопения при показателях денситометрии по критерию Т: от -2,5 до 2,5. Применяют андрогенозаместительное лечение, терапевтические процедуры до нормализации уровня тестостерона и безрецидивного течения мочекаменной болезни. В терапии недуга используют бисфосфанаты, кальцитонины, фториды, препараты витамина D, симптоматические средства.

Перелом тазобедренного сустава

На поздних этапах остеопороза тазобедренного сустава человек страдает от спонтанных переломов

Ведущий симптом остеопороза тазобедренного сустава — спонтанный перелом образующих его костей, абсолютно не коррелирующийся с тяжестью травмы. Причем какой-либо острой болью, характерной для такого повреждения, он не проявляется. Распознать перелом можно по таким признакам:

  • тупой, ноющей, как бы отдаленной боли, нарастающей при движении, пальпации пораженной зоны;
  • хрусту, пощелкиванию при надавливании на область бедра и во время ходьбы;
  • укорочению травмированной конечности по сравнению со здоровой ногой на несколько сантиметров;
  • подворачиванию стопы кнаружи;
  • расположению паховой складки со стороны сломанного сустава несколько выше, чем со стороны асимметричного сочленения.

При травмах, которые не сопровождаются даже умеренными болями, медики сразу предполагают резорбцию костей. Если перелом тазобедренного сустава произошел при статической нагрузке, то пациент обследуется на наличие опухолей, дающих метастазы. По мере укрупнения они «забирают» кальций из всей опорно-двигательной системы, включая позвоночник.

Особенно опасен перелом шейки бедра у пациентов пожилого и старческого возраста.Одновременно повреждаются кортикальная и трабекулярная кости. В этом возрасте их сращение затруднено по следующим причинам:

  • замедление скорости течения восстановительных процессов;
  • снижение выработки коллагена, участвующего в формировании связок, сухожилий, которые отвечают за стабилизацию тазобедренного сустава.

Вынужденная неподвижность приводит к формированию застойных пневмоний, возрастанию риска образования и отрыва тромба, что может стать причиной летального исхода.

ВАЖНО! Если у больного остеопорозом ломается бедренная шейка, то самостоятельно восстановиться она не может. Отказ от хирургического вмешательства или наличие противопоказаний к операции приводят к тяжелой инвалидности или смерти в течение первого полугодия после травмы.

  • внезапными болями в самом тазобедренном суставе, которые иррадиируют в переднюю поверхность бедра, в область ягодиц или паха;
  • значительным усилением болевого синдрома всего за 1-2 месяца;
  • повышением интенсивности болей при ходьбе или подъеме тяжелых предметов, ее понижением после непродолжительного отдыха;
  • изменение походки из-за щажения больным тазобедренного сустава с целью облегчения болезненности.

Интересный факт — патология сама по себе идет на спад и примерно через год исчезает вовсе. Терапия направлена на профилактику образующих сустава костей в период активных костных изменений на фоне остеопороза и устранение болей.

  • 1 степень – просвет тазобедренного сочленения немного сужается, могут появиться костные наросты (остеофиты). Появляется боль ноющего или колющего характера, которая быстро проходит после отдыха. Осложнения отсутствуют, поэтому болезнь поддается лечению.
  • Остеопороз ТБС 2 степени – болезненные ощущения усиливаются, они длятся дольше, ограничивается подвижность костного соединения. Мягкие ткани на пораженном участке воспаляются, появляется отечность, тяжело двигать конечностью. Боль распространяется на крестец, пах, ноги. Нередко патологию путают с пояснично-крестцовым остеохондрозом. При движении больной конечностью появляется характерный хруст, который дополняется резкой болью. Из-за атрофии мышц таза происходит укорочение пораженной ноги. Во время рентгенографии заметно, как разрастаются остеофиты, деформируется головка бедра.
  • 3 степень – наблюдается полная окклюзия ТБС. Мышцы вокруг него истончаются, мягкие ткани частично отмирают. Боль не исчезает длительное время. Тазовые кости продолжают деформироваться. Суставная полость заполняется костными наростами. Шейка бедра утолщается, рассмотреть ее края на рентгеновском снимке не удается.
Рентген тазобедренного сустава

Рентгеновский снимок остеопороза 3 степени

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

На последней стадии пациент практически не может передвигаться самостоятельно, он страдает от сильных болей. Чтобы устранить мучительные симптомы и восстановить двигательную активность, назначают операцию.

Если пациент начнет комплексное лечение остеопороза ТБС на ранней стадии, то он сможет остановить патологические изменения, восстановить подвижность поврежденной конечности. Полностью вылечить патологию и восстановить нормальное состояние костной ткани не удастся.

На 3 стадии консервативное лечение малоэффективно. В таком случае не обойтись без операции. Однако устранить последствия заболевания полностью вряд ли получиться. После хирургического вмешательства будет проводиться комплексное лечение: медикаменты, ЛФК, физиотерапия и т. д. Если пациент будет строго соблюдать рекомендации врача, то ему удастся улучшить свое состояние. В противном случае болезнь приведет к инвалидности и смерти.

Предлагаем ознакомиться:  Коксартроз тазобедренного сустава 2 степени

Легче всего предупредить патологию, для этого нужно соблюдать такие правила:

  • Правильно питайтесь, пополняйте рацион продуктами, богатыми кальцием, фосфором и другими полезными веществами.
  • Принимайте витаминные комплексы на основе вышеописанных минералов и витаминов группы Д.
  • Будьте умеренно активными, почаще ходите пешком (особенно в солнечную погоду), выполняйте зарядку, ходите в бассейн. Избегайте чрезмерной физической активности.
  • Откажитесь от курения, алкоголя.

Ранняя профилактика особенно актуальна для людей с наследственной предрасположенностью к остеопорозу.

  1. Эндокринные болезни.
  2. Нехватка витаминов и полезных компонентов.
  3. Вредные привычки.
  4. Гормональный сбой.
  5. Наследственность.
  6. Возрастные проявления.
  7. Использование лекарственных препаратов.

Симптомы и признаки

Остеопороз тазобедренного сустава — патология костной ткани, при которой из нее вымывается фосфор и кальций

В первую очередь под удар попадают крупные суставы, принимающие на себя максимальную нагрузку. В их числе и кости тазобедренного сустава, в которых происходит разрежение основного вещества, в результате чего развивается остеопороз. Кость становится хрупкой, с трудом выдерживает собственный вес тела.

Различают несколько причин остеопороза тазобедренного сустава:

  1. Пожилой возраст.
  2. Эндокринные изменения, связанные с заболеванием щитовидной железы, сахарным диабетом и климаксом.
  3. Неправильное питание – отсутствие естественных источников кальция и витамина D, «ответственного» за его усвоение. Употребление продуктов и напитков, препятствующих усвоению минеральных веществ.
  4. Наследственная предрасположенность.
  5. Применение некоторых лекарственных препаратов, которые выводят кальций из организма.
  6. Вредные привычки (курение, алкоголь).
  7. Длительное лечение специальными препаратами после трансплантации органов, которые угнетают синтез костной ткани.

Симптомы остеопороза часто схожи с другими болезнями опорно-двигательной системы. Такую же картину может давать и остеоартроз, и артрит, и другие заболевания. Грамотный специалист сможет дифференцировать остеопороз тазобедренного сустава от других видов патологий.

Основные его признаки – это боли в боковой и передней области бедра, ягодиц и паха. Болевые ощущения заметно усиливаются при тяжелой и длительной физической нагрузке и постепенно исчезают после отдыха. В ночное время могут беспокоить судороги в икроножных мышцах.

Проявления остеопороза любого сустава, в том числе и тазобедренного, на начальных стадиях заболевания незаметны. Такой диагноз чаще всего выявляется после перелома костей, составляющих тазобедренный сустав. Наиболее опасен перелом шейки тазобедренной кости, поскольку приводит к длительному обездвиживанию пациента и инвалидности.

Остеопороз необходимо лечить, иначе он может привести к тяжелым последствиям для здоровья пациента

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Очень редко в начале заболевания остеопорозом появляются такие симптомы, как ограниченный объем движений в тазобедренном суставе или изменение походки. Это более характерно на поздних стадиях. Могут возникать так называемые остеопоротические переломы на «ровном» месте.

Поскольку начальные симптомы остеопороза могут быть незаметны для пациента, необходимо тщательное комплексное обследование. Оно включает:

  • Денситометрию – определение с помощью ультразвука или рентгена плотности костной ткани, составляющей основу тазобедренного сустава. Оценка результатов осуществляется путем сравнения с показателями взрослого 30-летнего человека.
  • Рентгенологическое исследование – позволяет оценить целостность костей.
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) – дает возможность послойно изучить твердые (кости, хрящи) и мягкие (мышцы, связки) ткани.
  • Лабораторные исследования крови по биохимическим показателям – позволяют определить уровень кальция и фосфора, а также гормонов.
  • Биохимический анализ мочи в сочетании с данными о содержании в крови остеокальцина позволяет диагностировать остеопороз.

Регионарный

Способы диагностики

Уязвимым местом при остеопорозе тазобедренного сустава становится шейка бедренной кости

При подозрении на суставное заболевание пациента направляют на следующие виды исследований:

  1. МРТ. Помогает обнаружить основные очаги разрежения ткани кости.
  2. Денситометрия. Предназначена для определения начальной формы остеопороза путем обнаружения изменений плотности костной ткани. Может потребоваться проведение ультразвуковой и изотопной денситометрии.
  3. Рентгенография. Считается наиболее доступным методом выявления поражения костной ткани и сустава. Но диагностировать заболевание рентгенографическим методом можно только в том случае, если патологический процесс захватил более 30% костных структур.

Полезные сведения о текущем состоянии пациента могут дать результаты биохимических анализов крови и мочи. Эти исследования позволяют получить информацию об уровне содержания в организме больного эстрогена, тироксина, фосфора, кальция и других элементов.

Воспалительный процесс и болевые ощущения блокируют с помощью стероидных средств. Это могут быть внутримышечные инъекции, таблетки и свечи для местного применения. Если кожные покровы не повреждены, применяются мази с противовоспалительным эффектом. При обострении используют антибактериальную терапию. Для предупреждения тромбоза в обездвиженных конечностях применяют препараты, разжижающие кровь.

Очень редко к специалистам обращаются пациенты с начальной формой развития остеопороза тазобедренного сустава, так как в данном случае заболевание практически не проявляется.

Остеопороз диагностируется при помощи следующих способов исследования:

  1. Денситометрия (наиболее точный метод определения состояния плотности костей);
  2. Рентгенография (может выявить остеопороз только в случае снижение плотности костей на 15-20%, однако такие показатели говорят о 2 стадии болезни);
  3. КТ или МРТ (позволяет вывить основные места локализации поражения костей скелета);
  4. Биохимический анализ крови (проводится оценка содержания в крови элементов кальция, фосфора, эстрогена, кортизола и других).

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Очень часто некоторые из пациентов внезапно узнают об имеющемся у них заболевании во время прохождения планового медицинского осмотра. Поэтому людям, у которых имеется вероятность развития данного поражения ТБС, рекомендуется проходить систематическую диагностику.

Если обнаружены подозрительные симптомы, сначала нужно проконсультироваться с ортопедом или травматологом. Для постановки точного диагноза используются такие методы:

  • Денситометрия – с помощью специальных инструментов и рентгеновского излучения измеряется прочность и плотность костной ткани. Эта методика позволяет диагностировать болезнь на самых ранних стадиях, когда утрачено не более 3% кости. Если снижение плотности костной ткани не превышает 2,5 стандартных отклонений, диагностируется остеопения. Если же отметка превышает 2,5, это говорит о развитии остеопороза;
  • Компьютерная томография – этот метод позволяет изучить структуру костей в поперечном срезе и установить наличие переломов и трещин;
  • лабораторные анализы мочи и крови – если они показывают повышенный уровень содержания дезоксипиридинолина и при этом снижение остеокальцина, диагноз остеопороз подтверждается.

Для постановки диагноза необходимо пройти обследование, которое состоит из следующих анализов и процедур:

  • Денситометрия — эффективный метод, позволяющий оценить уровень прочности кости, измерив ее плотность. С помощью этого способа можно обнаружить остеопороз на начальной стадии, когда утрачено всего 3% ткани.
  • Рентгенография — метод, благодаря которому можно визуально определить изменения и нарушение кости.
  • Лабораторные исследования, к которым относятся сбор мочи и крови. Эти анализы используют для подтверждения диагноза. При остеопорозе в крови отмечается низкий уровень остеокальцина, а в моче — высокое содержание дезоксипиридинолина.

Лечение патологии

Симптомы и лечение при остеопорозе тесно взаимосвязаны. Врач, начиная лечить медикаментозно пациента, первым делом пытается «приостановить» вымывание кальция из кости и уменьшить болевые проявления.

Лечение может проводиться как в стационаре, так и в домашних условиях, главное — четко соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Обычно прописываются следующие препараты:

  1. Антирезорбитные средства. Они останавливают разрушение тазобедренного сустава и стимулируют организм на восстановительные процессы в кости.
  2. Анаболические средства. Эти лекарства стимулируют костную ткань к возрождению и восстановлению.
  3. Гормональные препараты. Они помогают кости лучше усваивать кальций и необходимые минералы для восстановления.
  4. Витамин Д, кальций. Происходит восстановление кальция в организме, уменьшается болевой синдром.

В случае получения перелома костей тазобедренного сустава вследствие развития остеопороза, пациенту необходима экстренная медицинская помощь.

Очень часто больные с таким повреждением ТБС остаются прикованными к постели.

Основная цель лечения этого заболевания – остановить утрату кальция и восполнить его ресурсы. Только таким образом можно остановить развитие остеопроза и предупредить сложные переломы костей. Медикаментозная терапия предполагает прием следующих препаратов:

  1. Антирезорбитные медикаменты – это кальцитонин, биофосфанаты, останавливающий резорбцию костных тканей и способствующие быстрому образованию новых клеток;
  2. Анаболики, способствующие костеобразованию – это ралоксифен, препараты с содержанием тестостерона.
  3. Гормональные препараты – андрогены, эстрогены, гестогены стимулируют всасывание поступающих в организм минералов костными тканями.
  4. Препараты кальция в сочетании с витамином Д – кальцитонин, миакальцик, кальцимин Д3 форте. Эти средства восполняют запасы кальция и помогают снизить боли при переломах костей.

Пока структура костей не восстановлена, нужно избегать падений и ушибов, травмоопасных видов спорта, больших физических нагрузок, резких движений и непривычных поз.

Даже если после приема медикаментов настораживающие симптомы полностью исчезли, нужно продолжать профилактическое лечение, так как кальций вымывается из костей очень быстро, а восстанавливается потом месяцами и даже годами.

С помощью народных средств можно улучшить состояние костей и быстрее вылечить болезненные, вялозаживающие переломы. Рекомендуются такие рецепты:

  • Для укрепления костей высушенную яичную скорлупу нужно перемолоть в порошок и смешать с лимонным соком. Принимать смесь ежедневно по чайной ложке;
  • В половине стакана воды разводят чайную ложку очищенной глины в порошке и выпивают натощак;
  • Компрессы из настоя герани помогают быстрее заживить переломы. Нужно столовую ложку листьев растения залить кипятком и настаивать до остывания. В настое смочить бинт и накладывать на поврежденный участок несколько раз в день;
  • Общеукрепляющее и ранозаживляющее действие оказывает отвар зверобоя. Столовую ложку сухого измельченного растения заливают стаканом кипятка в термосе и настаивают не менее часа. Процеженный отвар принимают по трети стакана перед едой;
  • Яблочный уксус благоприятно воздействует на суставы и костные ткани. Если нет повышенной кислотности желудка или гастрита, натощак каждое утро рекомендуется выпивать стакан теплой воды с растворенным в ней яблочным уксусом (1 столовая ложка).

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Полностью восстановить костную структуру в настоящее время не представляется возможным. Лечение направлено на укрепление кости, уменьшение болевого синдрома, улучшение качества жизни больного.

Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Как лечить остеопороз тазобедренного сустава — для этого используются немедикаментозные способы и лекарственные средства.

К первым можно отнести:

  • отказ от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем;
  • правильное и рациональное питание;
  • специальная гимнастика;
  • народные методы лечения.

Средства, уменьшающие костную резорбцию. К таковым относятся бифосфонаты и эстрогены.

  • Эстрогены особенно показаны женщинам в постменопаузальном периоде, когда чаще и развивается остеопороз тазобедренного сустава. Они выпускаются в таблетированной форме — «Прогинова», «Ливиал». Есть формы для накожного применения — «Дивигель», «Климара». Такие формы более удобны в применении дают меньше побочных эффектов;
  • Бифосфонаты уничтожают остеокласты — клетки, разрушающие костную ткань. Препараты этой группы — алендроновая и золедроновая кислоты. Торговые названия, соответственно — «Фосамакс», «Акласта». Эти препараты выпускаются в инъекционной форме;
  • К препаратам, замедляющим костную резорбцию, относится еще кальцитонин. Он выпускается под торговым названием «Миакальцик». Выпускается в виде инъекций или назального спрея.

Средства, усиливающие восстановление костной ткани — стронция ранелат, или «Бивалос». Этот препарат стимулирует образование новых клеток костной ткани. Выпускается в виде суспензии для внутреннего применения.

Целью традиционного консервативного лечения является пресечение дальнейшей потери костной ткани и стимулирование восстановительных процессов.

Фармакотерапия является комплексной и состоит из различных групп препаратов:

  • Антирезорбитные препараты, которые благодаря входящим в состав эстрогенам, бифосфантам, кальцитонинам останавливают процесс разрушения кости, запускают функции восстановления костной массы;
  • анаболитические препараты призваны активизировать процесс обновления кости;
  • гормональные препараты с содержанием кальция восполняют нехватку полезных элементов, что способствует регенерации костной массы;
  • витамин D компенсирует недостаток микроэлементов.

Так как симптомы развития заболевания не причиняют особого дискомфорта, что характерно на начальных стадиях, чаще остеопороз обнаруживается уже в той степени, когда нужно незамедлительно выбирать лечение.

Каким оно будет, зависит от состояния костей, а в частности тазобедренной части и это определяется после специальных исследований. Врач может назначить целый комплекс мероприятий, включающих рентген, мрт, денситометрию и так далее.

Лечение включает ряд терапевтических мероприятий, направленных на замедление разрушения, а в дальнейшем его прекращение. Это достигается различной терапией, но обязательной считается и специальная диета.

Она помогает предотвратить прогрессирование процесса и в целом положительно влияет на состояние пациента.

Курс лечения от остеопороза может включать:

  • Препараты, стимулирующие восстановление костных тканей. Они могут выступать под названием анабиотические средства, с их помощью интенсивнее проходит регенеративный процесс;
  • Минеральные комплексы, способствующие восполнению организмом необходимых элементов. Ими дополняется заранее выбранная диета с продуктами, богатыми кальцием, фтором и другими не менее важными микроэлементами;
  • Антирезорбитные средства. В их составе вещества, помогающие приостановить «вымывание» из костей, а также положительно повлиять на динамику восстановления;
  • Гормоны. Назначаются с осторожностью, особенно в репродуктивном возрасте. В случае преклонного возраста именно дисбаланс гормонов может спровоцировать разрушения костей, а регулирование помогает приостановить заболевание;
  • Витаминные комплексы, в частности витамин Д, который назначается для лучшего восприятия кальция:
  • Лечебная гимнастика. Упражнения должны назначаться исключительно специалистом, чтобы не усугубить ситуацию и не потребовалось хирургическое лечение. При запущенном остеопорозе высокий риск получения травм, поэтому самостоятельно с физкультурой не следует экспериментировать.

Некоторые средства можно употреблять регулярно и они больше воспринимаются, как диета. Это могут быть продукты, приготовленные с добавлением яичной скорлупы, настои из трав (зверобоя).

Есть рецепты салатов, например хрена и сметаны. Несмотря на определённую безвредность ингредиентов, употреблять их в пищу, при уже диагностированном остеопорозе, нужно с осторожностью.

Если существуют сопутствующие заболевания, то выбирается курс восстановления таким образом, чтобы не ухудшить состояние больного относительно других дисфункций в организме.

Факторы развития

К группе риска развития патологического процесса относятся:

  • люди европеоидной и монголоидной расы;
  • рост выше 170 см у девушек и 180 см у мужчин;
  • хрупкое, худощавое телосложение.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Чаще болезнь поражает бедренную кость, плечевой сустав, позвонки.

Согласно результатам исследований частота развития остеопении костей, формирующих тазобедренный сустав, имеет четкую связь с возрастом и полом. Чаще всего данное состояние обнаруживается у женщин – на каждую пятерку пациентов с остеопенией приходится только один представитель сильного пола. Также есть четкая зависимость и от возраста – обычно остеопеническое поражение сустава бедра диагностируется у людей старшего и пожилого возраста, но бывают и исключения.

Для того чтобы в организме человека развилась остеопения необходимо сочетание сразу нескольких провоцирующих факторов, среди которых следующие:

  • наследственная предрасположенность;
  • долговременная терапия препаратами из группы кортикостероидов или иными препаратами (тетрациклины, противосудорожные, цитостатики и др.);
  • злоупотребление кофе и/или неправильно подобранная диета;
  • дисбаланс общего гормонального фона (болезни щитовидной и паращитовидных желез);
  • длительный постельный режим;
  • дисбаланс половых гормонов (нарушения менструального цикла, менопауза);
  • зависимость от никотина и/или частое употребление алкоголя;
  • хронические воспалительные заболевания;
  • отдельные виды лучевой терапии.

Чтобы понять, как лечить остеопороз тазобедренного сустава, нужно понять, почему он развивается. Болезнь вызвана снижением уровня кальция в костях, из-за этого снижается ее плотность, она становится рыхлой и пористой. Патологические процессы могут спровоцировать следующие факторы:

  • Нарушение функциональности желез внутренней секреции (щитовидка, надпочечники, гипофиз и т. д.).
  • Нарушение гормонального фона.
  • Возрастные изменения организма.
  • Неправильное питание, недостаток продуктов, богатых кальцием и фосфором в рационе.
  • Дефицит витаминов группы Д, что характерно для жителей северных регионов.
  • Никотиновая, алкогольная зависимость.
  • Пассивный образ жизни.
  • Генетическая предрасположенность. Если ОТС диагностировали у кровных родственников, то вероятность развития заболевания повышается.
  • Прием мочегонных, противосудорожных средств, кортикостероидов на протяжении длительного времени. Эти медикаменты вымывают кальций из организма, тогда снижается прочность костей.
  • Операция по удалению женских половых органов, прием препаратов на основе синтетических гормонов.

Справка. Чаще всего остеопороз тазобедренного сочленения выявляют у женщин в период менопаузы. Тогда снижается концентрация эстрогенов (половые гормоны), которые защищают костную ткань от разрушения.

Кроме того, ОТС у ребенка может возникнуть вследствие врожденных аномалий костного соединения или всего скелета, например, дисплазия ТБС, сколиоз, укорочение одной конечности.

Справка. Согласно медицинской статистике, вероятность остеопороза тазобедренного сочленения повышается, если пациент принадлежит к европеоидной или монголоидной расе. В группу риска входят люди высокого роста с низким весом.

Народные средства в лечении остеопороза

Чтобы самостоятельно устранить остеопороз, можно использовать средства нетрадиционной медицины. При таком диагнозе стоит применять настои и отвары для внутреннего использования и местные средства.

К наиболее действенным веществам стоит отнести следующее:

  1. Яичная скорлупа. Этот продукт насыщает организм большим количеством кальция. Для этого половину небольшой ложки сырья нужно смешать с 1-2 ложками лимонного сока. Принимать с утра на голодный желудок. Употреблять пищу можно спустя полчаса;
  2. Отвар зверобоя. Чтобы получить полезное средство, нужно взять 1 столовую ложку сырья, добавить 200 мл кипяченой воды и оставить на полчаса. Разделить состав на 3-4 порции и принимать перед едой;
  3. Яблочный уксус. Этот продукт способствует укреплению костных тканей. Для получения хорошего эффекта, рекомендуется взять 1 столовую ложку уксуса и смешать с 200 мл теплой воды;
  4. Компресс из ромашки и донника. Взять по 100 г каждой травы, добавить 500 мл спирта и оставить на 3 суток. Смочить в растворе марлю и приложить к пораженной области. Закрепить легкой повязкой и оставить на всю ночь. Применять в течение 2 недель.
Предлагаем ознакомиться:  Артрит суставов пальцев рук своевременная диагностика и лечение

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Лечение народными средствами может быть дополнением к основной терапии, а перед тем как обращаться к альтернативным формам лечения, надо проконсультироваться с врачом.

Для компенсации кальция народная медицина предлагает следующие советы:

  • По 1 чайной ложки в день принимать смесь, состоящую из стертой в порошок яичной скорлупы и лимонного сока.
  • По 1 ст. л. 3 раза в день пить отвар из зверобоя. На 1 стакан кипятка берется 1 ст.л. растения.

Чтобы убрать неприятные симптомы и лечение было быстрым, можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Хорошо восстанавливает кальций в организме порошок из яичной скорлупы. Достаточно промыть скорлупу, прожарить несколько минут в духовке и перемолоть в порошок на кофемолке. Употреблять по 1 ч. л. каждый день.

Если долго не заживают раны при открытом переломе, то можно делать примочки из отвара цветов герани.

Восстанавливает обменные процессы в организме яблочный уксус. Его нужно пить по 1 ст. л., разведенной в стакане теплой воды, 1 раз в день.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Лечение народными средствами — это отличное дополнение к медикаментозному, но главное — проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не навредить еще больше.

Диффузный и локальный

Поражение тазобедренной кости бывает следствием диффузного, то есть распространенного остеопороза. Он характерен для пациентов пожилого и старческого возраста (сенильный), бывает также у женщин на фоне менопаузы (климактерический). При этом головка и шейка бедра разрушаются одновременно с позвонками и другими костными структурами.

При локальном процессе остеопороз возникает на фоне воспалительных суставных патологий – ревматоидный артрит, коксартроз, артрит тазобедренного сустава, болезнь Бехтерева.

Он может быть осложнением:

  • инфекционных болезней (туберкулез, хламидиоз, гонорея);
  • ревматизма;
  • псориаза;
  • аутоиммунных патологий (образование антител к своим тканям);
  • травмы;
  • врожденных нарушений развития тазовых костей, бедренной, вывиха бедра при дисплазии тазобедренного сустава;
  • остеохондроза, ограничивающего движения.

Прогноз на выздоровление

Только своевременная постановка диагноза и обращение к специалисту поможет избежать последствий и осложнений.

Начав лечение на ранней стадии заболевания шансов на восстановление подвижности гораздо больше, чем в случае оперативного решения проблемы.

Полное соблюдение предписаний специалиста и выполнения всех рекомендаций после основного лечения повышает шансы на полное излечивание недуга.

Лечение суставов / Тазобедренный сустав

Остеопороз тазобедренного сустава — достаточно тяжелое заболевание, которое может быстро привести к инвалидности. Болезнь очень коварна, и коварность заключается в том, что при 1 и 2 степени заболевание может протекать умеренно, из-за чего пациент игнорирует его вплоть до перехода к последней стадии.

На последней 3 стадии развиваются тяжелые осложнения (возможно даже развитие диффузного системного остеопороза костей), и лечить болезнь становится крайне тяжело. Помимо тотального снижения функционала сустава на третьей стадии также проявляются сильные мучительные боли.

Что такое остеопороз тазобедренного сустава?

Под термином остеопороз тазобедренного сустава подразумевается состояние, при котором в области костей таза наблюдается патологическая резорбция костной ткани.

Болезнь крайне опасна, так как может привести к полной иммобилизации (неподвижности) крупных тазобедренных суставах (особенно при транзиторном/прогрессирующем течении). В большинстве случаев такое осложнение лечится лишь с помощью замены пораженного сустава на протез (проводится эндопротезирование).

Остеопороз тазобедренных суставов и костей

Чаще всего болезнь наблюдается у женщин на фоне гормональных сбоев (например, в период менопаузы). У мужчин болезнь встречается в несколько раз реже, и обычно связанн либо с возрастными изменения в организме, либо с последствиями травм сустава/костей таза.

Причины развития остеопороза тазобедренной кости

Причин для развития остеопороза тазобедренных костей достаточно много, поэтому имеет смысл выделять лишь самые ключевые (наиболее распространенные).

Причины остеопороза тазобедренных костей:

  1. Критическое снижение уровня половых гормонов (чаще всего наблюдается у женщин в период менопаузы).
  2. Возрастные изменения организма (изношенность опорно-двигательного аппарата).
  3. Эндокринные (обменные) заболевания, включая синдром Кушинга, сахарный диабет, гипогонадизм и тиреотоксикоз.
  4. Дефицит кальция в организме и снижение продуцирования организмом витамина D.
  5. Длительная иммобилизация, малоподвижный образ жизни, гиподинамия и детренированность организма.
  6. Продолжительное курение, злоупотребление спиртными напитками, токсикомания.
  7. Наследственная предрасположенность, дефекты и аномалии строения костного аппарата.
  8. Побочные эффекты от приема медикаментов со стероидными гормонами или иммунодепрессантами.

Чем это опасно?

Главной опасностью остеопороза тазобедренных суставов считается потеря прочности как самих суставов, так и костей таза. Кости могут с легкостью ломаться, даже от самых простых бытовых действий (например, при ходьбе по ступенькам).

При остеопорозе тазобедренных суставов возможны сильные боли

Опасно еще и развитие иммобилизации (неподвижности) сустава с последующей инвалидизацией больного. Кроме того, возможны переломы шейки бедра, а эта травма крайне тяжело лечится у пожилых людей.

При тяжелом остеопорозе возможны колебания кальция в крови и нарушение обмена этого элемента в организме. Здесь уже есть прямая угроза не только здоровью, но и жизни больного.

Симптомы остеопороза тазобедренного сустава

Клинические признаки остеопороза тазобедренных суставов неспецифические, и похожи на проявления других болезней опорно-двигательного аппарата. Без тщательной комплексной диагностики (только по симптомам) диагноз поставить невозможно.

Основные симптомы остеопороза тазобедренных суставов:

  • боли различной интенсивности в области поясницы, которые редко бывают сильными и обычно носят «ноющий» характер (возникают на фоне полного благополучия, даже при отдыхе);
  • судорожный синдром в икроножных мышцах, возможны ночные судороги;
  • деформации позвоночного столба, развитие сутулости, патологических кифозов или лордозов, сколиотической болезни;
  • уменьшение в росте на 5-15 сантиметров;
  • деформации и искривления грудной клетки и плечевого пояса.

Диагностика

Основным способом диагностики остеопороза тазобедренных суставов является денситометрия. Она с высокой точностью определяет прочность костной ткани за счет фиксирования и анализа ее плотности. При этом денситометрия позволяет диагностировать заболевание в самых начальных стадиях.

Рентгенография при остеопорозе тазобедренных суставов

Также очень эффективна компьютерная томография. С ее помощью можно визуализировать костные структуры и рассмотреть поперечные срезы отдельных фрагментов костей. Это позволяет с легкость зафиксировать мельчайшие патологические изменения и переломы.

Обязательно проводятся лабораторные анализы мочи и сыворотки крови. Например, повышение в моче дезоксипиридинолина на фоне критически низкого уровня остеокальцина в крови уже может точно говорить о наличии остеопороза у пациента.

Методы лечения остеопороза тазобедренного сустава

Как вылечить остеопороз тазобедренных суставов? Лечение данной патологии достаточно тяжелое, продолжительное и нередко финансово затратное. Прогноз на излечение тем хуже, чем старше пациент. Статистически мужчины имеют больше шансов на успех излечения остеопороза.

Народные средства в лечении остеопороза часто бессмысленны, хотя и в некоторых случаях их применение не навредит (для симптоматического лечения).

Остеопороз тазобедренных костей на рентгене

Для фактического лечения остеопороза используются лишь методики традиционной медицины, в частности:

  1. Корректировка питания: употребление богатой кальцием и фосфором пищи (кальциевая диета), дробное питание по 5-8 раз в сутки.
  2. Занятие лечебной гимнастикой и утренней зарядкой. Физические упражнения для лечебной гимнастики подбираются лечащим врачом пациента.
  3. Прием лекарств-добавок с кальцием и витамином D, а также прием медикаментов, улучшающих работу желудочно-кишечной системы.
  4. Физиотерапевтические процедуры (в частности лечение в грязевых ваннах, магнитотерапия, воздействие теплом).

Без корректировки питания остеопороз если и можно вылечить, то это будет крайне тяжело и продолжительно. Диета нужна для увеличения уровня витамина D и кальция в организме больного. Для этого ему назначают кальциевую диету.

Она подразумевает употребление молочной продукции, особенно молока и сыров твердых сортов. Также очень полезна рыба, любая зелень (улучшает абсорбцию питательных веществ кишечником), мяса любых видов животины (но лучше всего курятина и говядина).

Пораженные остеопорозом тазобедренные суставы

На фоне кальциевой диеты разрешено употреблять медикаментозные добавки кальция и витамина D, но только после получения одобрения со стороны лечащего врача. При легких формах остеопороза лечение может заключаться исключительно в коррекции питания.

Часто причиной развития остеопороза является гиподинамия из-за малоподвижного образа жизни. Почему это происходит? Все дело в атрофии (слабости) мышечного корсета и недостаточной нагрузке на кости. При постоянной умеренной нагрузке кости по закону Вольфа становятся прочнее (а если нагрузки нет, то слабее).

Поэтому и назначается лечебная гимнастика, но также допустима и обычная зарядка. Каждому пациенту подходят свои упражнения, так как болезнь протекает индивидуально. Поэтому подборкой конкретных упражнений занимается лечащий врач (или коллегия) врачей).

Подъем тяжестей, прыжки и любая чрезмерная физическая нагрузка при остеопорозе тазобедренных суставов запрещены, так как непременно приведут к тяжелым травмам или переломам костей.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

Лекарства

Медикаментозная терапия в большинстве случаев является основным методом лечения остеопороза тазобедренных суставов. Причин для этого несколько. Во-первых, препараты лучше абсорбируются организмом, чем «природные аналоги». Во-вторых, многие «природные аналоги» не действуют без катализатора в виде лекарств.

Нормальный и пораженный остеопорозом тазобедренный сустав

Например, пациент может ежедневно употреблять много пищи с кальцием, но результата от этого не будет, если нарушена функция абсорбции (усвоения) кишечника. В таких случаях и назначают медикаменты, улучшающие данную функцию.

Кроме того, есть препараты (биофосфонаты) для замедления или даже остановки прогрессирования остеопороза. Природных аналогов таким медикаментам попросту нет.

Лечение остеопороза тазобедренного сустава (видео)

Народные средства

Нетрадиционные средства в лечении остеопороза тазобедренного сустава применяются лишь в качестве симптоматической терапии. С их помощью в некоторых случаях можно «сбивать» симптомы, но сами по себе народные средства на исход болезни влияют мало.

Наиболее эффективными народными средствами при остеопорозе тазобедренных суставов являются отвары из зверобоя и герани. Также полезен порошок из яичной скорлупы, перемешанный в одном емкости с лимонным соком.

Для купирования болевого синдрома (с низкой эффективностью) можно употреблять растворенный в воде яблочный уксус. На стакан теплой воды нужно добавлять 1 столовую ложку яблочного уксуса. Полезен и глиняный раствор, который готовится просто: на стакан воды нужно добавить чайную ложку глины и пить натощак.

У здоровых людей скелет должен быть достаточно твердым, гибким и прочным. Это требуется для нормального качества жизни. Появление остеопороза приводит к частым переломам. Особенно опасно поражение тазобедренного сустава.

При таком нарушении есть риск перелома шейки бедра, что может приводить к потере двигательной активности и даже летальному исходу. Потому симптомы и лечение остеопороза тазобедренного сустава имеют важное значение.

медикаменты, ЛФК, физиотерапия и т. д. Если пациент будет строго соблюдать рекомендации врача, то ему удастся улучшить свое состояние. В противном случае болезнь приведет к инвалидности и смерти.

Не нужно дожидаться, когда появится первый тревожный признак, — профилактические меры можно принимать при наличии провоцирующих факторов. Они включают:

  1. Активный и здоровый образ жизни без чрезмерных нагрузок.
  2. Контроль рациона, в который должно входить достаточное количество клетчатки, белка и минералов.
  3. Включение витаминных комплексов и регулярные солнечные ванны.
  4. Выполнение специальных гимнастических упражнений на гибкость с динамической нагрузкой без рывков и резких движений.

Упражнения и гимнастика

Кроме консервативного лечения, обязательной частью терапии является лечебная физкультура. Несмотря на ограничения в физических нагрузках специально подобранный комплекс упражнений поможет вернуть двигательную активность. Лечебная гимнастика направлена на снижение болевых симптомов, релаксацию поврежденных мышц.

Упражнения улучшают кровоток и способствуют скорейшему выздоровлению.

Для получения желаемого результата выполнять гимнастику необходимо регулярно, утром и вечером.

1) Лежа на спине необходимо прижать ноги по всей плоскости на поверхности, на одну минуту напрячь мышцы таза.

2) Не меняя положения синхронно вытягивать носки от себя и к себе.

3) Лежа развести ноги по ширине плеч. Поворачивать по очереди ногу от бедра влево и вправо, после одновременно.

4) Поочередно поднимать ногу от пола, притянув носок к себе. Придерживать в таком положении 10–15 секунд.

Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы и лечение

5) Ногу согнуть в колене и медленно проводить вращательные движения.

6) Согнутую ногу в колене притягивать максимально близко к груди. Повторить 10 раз с каждой ногой.

7) В положении на животе при помощи руки притягивать стопу к ягодицам.

По очереди поднимать ногу над полом и удерживать в таком состоянии 10-15 секунд.

9) Перевернувшись набок поднимать ногу задерживая на 10 секунд в воздухе.

10) Стоя на коленях нужно откидывать ногу назад резко, медленно возвращая в исходное положение.

11) В этом же положении поднимать ногу сгибая при этом ее в колене.

Большой популярностью пользуются также упражнения и комплексы, разработанные известными врачами, специализирующимися в этой области.

Метод Гитта — лечебная гимнастика основана на плавных движениях с частым повторением, которые без особых усилий согревают сустав и улучшают циркуляцию крови в тканях его окружающих. Лежа на валике и подкладывая его под колени, или бедра мышцы таза самопроизвольно напрягаются, а колебательные движения без боли разминают мышечную ткань.

В методе Бубновского заложена схема упражнений через специальные блоки, но сложность позволяет выполнять гимнастику только под присмотром специалиста.

Снять нагрузку и вернуть суставу работоспособность и первоначальное строение помогает аппарат Евминова.

Упражнения, в подвешенном положении одновременно расслабляя мышцы таза и увеличивая нагрузку на позвоночник. Баланс улучшает состояние пациента уже после нескольких занятий.

9) Перевернувшись набок поднимать ногу вверх задерживая на 10 секунд в воздухе.

Остеопороз ТБС

11) В этом же положении поднимать ногу вверх сгибая при этом ее в колене.

Лечебная физкультура

Упражнения при остеопорозе тазобедренных суставов помогают сохранить работоспособность мышечных тканей в пораженной области. Это положительно отражается на состоянии костных структур. Однако заниматься лечебной гимнастикой можно только после устранения симптомов обострения болезни.

Выполнять упражнения рекомендуется дважды в сутки. Продолжительность терапии зависит от самочувствия. Делать упражнения запрещено при появлении сильных болей. Если же в мышцах появляется напряжение, это является вариантом нормы.

К наиболее действенным движениям стоит отнести следующее:

  1. Укрепление мышц бедра. Встать на левое колено. Под него можно положить подушку. Правую ногу выставить вперед. Аккуратно перенести массу тела вперед. В этот момент напрягается передняя часть левой ноги. Остаться в таком положении на 20 секунд. После чего вернуться в исходное положение и повторить то же самое для второй ноги;
  2. Укрепление мышц ягодиц. Лечь на спину, одну ногу согнуть в колене, вторую – разместить спокойно. Приблизить согнутую ногу к груди. В такой позе оставаться 20 секунд. Затем вернуться в первоначальное положение и повторить 3 раза. После этого ногу нужно сменить;
  3. Упражнение с ремнем. Лечь на спину, одну ногу согнуть, а стопу второй – зацепить ремнем. Ногу выпрямить. Посредством ремня поднять конечность максимально высоко и оставаться в такой позе 1 минуту. Сделать упражнение 3 раза. Затем ноги можно сменить;
  4. Стимуляция мышц бедер. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину. Здоровую конечность согнуть, а больную – постараться выпрямить и поднять кверху, напрягая мышцы бедра. На расстоянии 25 см от пола зафиксироваться в таком положении на 5 секунд. Упражнение выполняют 10 раз с интервалом 10 секунд. Затем его делают для второй ноги;
  5. Укрепление боковых мышц. Лечь на бок, согнуть одну ногу в колене, а вторую – плавно поднимать кверху и опускать в исходное положение. Сделать 10 повторений;
  6. Стимуляция мышц ягодиц. Лечь на спину, обе ноги согнуть в коленях. Плавно поднимать ягодицы кверху, напрягать мышечные ткани живота и опускаться вниз. Сделать 10 раз;
  7. Занятия на велотренажере. Перед началом занятий нужно обратить внимание на высоту сидения – важно, чтобы тазобедренные суставы не сгибались очень сильно. Тренировку следует начинать с 5 минут, пользуясь минимальным режимом сопротивления педалей.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector