Лечение остеопороза народными средствами в домашних условиях: причины, симптомы, профилактика и диета

Причины возникновения остеопороза

Условия для возникновения заболевания существуют в любом возрасте. Но после 45 лет, в особенности у женщин, риски повышаются многократно.

На предрасположенность к остеопорозу указывают следующие факторы:

  • патологические переломы у близких родственников;
  • пожилой и старческий возраст;
  • вес ниже 56 кг у женщин и ниже 60 кг у мужчин европейских национальностей;
  • рост выше 178 см у женщин и выше 181 см у мужчин;
  • объективно низкая масса костей;
  • длительный гормональный дисбаланс;
  • бесплодие;
  • вредные привычки — табакокурение, алкоголизм;
  • низкая физическая активность, неразвитые мышцы;
  • регулярные избыточные нагрузки;
  • дефицит витамина D;
  • дефицит кальция;
  • вынужденное питание внутривенным способом;
  • проживание в северных регионах;
  • длительный прием гормонов, антибиотиков, глюкокортикоидов;
  • лечение опухолей.

Развитие остеопороза может быть связано с сопутствующими патологиями, среди которых хронические заболевания эндокринной, пищеварительной, кроветворной систем, почечная недостаточность. С большой вероятностью провоцирующим фактором являются частые депрессии.

Народные способы лечения остеопороза на основе растений

Народное лечение остеопороза, пожалуй, является одним из самых древних, но отнюдь не забытых целебных направлений. Действие определенных растений направлено на восстановление гормонального баланса и обогащение минералами и улучшение усвоения микроэлементов, причем как для лечения, так и для предупреждения хрупкости костной ткани.

Настой из зелени петрушки и укропа
Почему помогает Эти вкусные овощи зеленого цвета богаты фтором, кальцием, калием и магнием, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей. Данный настой является доступным буквально для каждого, поскольку найти эти растения в магазинах не составит труда.
Рецепт приготовления На пол-литра горячей воды с температурой около 70 С берется по 200 грамм измельченной зелени обоих растений. Настой должен выстоять 3 часа, после чего его следует процедить.
Дозировка и кратность 300 мл настоя на один день, с равномерным распределением данного объема на однократный прием.
Длительность лечения 6 месяцев
 Отвар из лука
Почему помогает Лук богат кальцием, калием и медью – элементами, необходимыми для регенерации костной ткани и для поддержания ее физиологического состояния.
 Рецепт приготовления Для приготовления лукового отвара берутся две большие неочищенные луковицы, которые необходимо нашинковать и обжарить на любом растительном жиру. Сразу после обжаривания лук погружается в литр кипящей воды, и кипятиться четверть часа на сильном огне. Затем отвар настаивается полчаса и процеживается.
Дозировка и кратность: 250 мл отвара ежедневно
Длительность лечения:  1 месяц
Сбор из чернобыльника (полыни), ясменника пахучего и сон-травы
Почему помогает Данные растения богаты витаминами и минералами, необходимыми для нормального состояния костной ткани.
Рецепт приготовления На пол-литра горячей воды с температурой около 70 С берется по 1 ст.л. сон-травы и ясменника и 2 ст.л. чернобыльника. Смесь выдерживается в течение 60 минут и принимается без предварительного процеживания.
Дозировка и кратность: по 50 мл на однократный прием; объем в 500 мл выпивается в течение дня
Длительность лечения: 3-6 месяцев
  Чай из одуванчика
 Почему помогает  Одуванчик богат кальцием, а также антиоксидантами, которые защищают кости от возрастных повреждений
 Рецепт приготовления На 1 стакан кипятка берется столовая ложка травы одуванчика. Смесь настаивается около получаса
Дозировка и кратность: по трети стакана на один прием, трижды в день
Длительность лечения: 3-6 месяцев
  Лечение скорлупой куриных яиц
Почему помогает При диагнозе остеопороз костей лечение народными средствами всегда включает использование скорлупы куриных яиц, поскольку она богата соединениями кальция, которые являются структурными частями костной ткани.
Рецепт приготовления Свежая, вымытая яичная скорлупа очищается от внутренней пленки и высушивается. Перед применением ее следует подержать в кипятке несколько минут и снова высушить, а затем измельчить. Непосредственно перед приемом мука из скорлупы смешивается в равном соотношении со свежим соком лимона.
Дозировка и кратность: по ¼ чайной ложки ежедневно в первой половине дня.
Длительность лечения: 1 месяц
Скорлупа и лимоны
Рецепт приготовления Сварить 5 яиц, скорлупу освободить от пленки, измельчить в ступе, нарезать 10 лимонов с кожурой мелко или измельчить в блендере или мельничке. Соединить порошок с лимонами и выждать 10 дней.
Дозировка и кратность:  по 2 ст. ложки 3 р/день
Длительность лечения:  1 месяц
   Лечение мумие
 Почему помогает  Мумие усиливает минеральный обмен, происходящий в организме, а также способствует регенерации костной ткани.
 Рецепт приготовления  На 70 мл воды берется шарик из мумие размера спичечной головки, который необходимо полностью растворить в указанном объеме воды.
 Дозировка и кратность:  по 70 мл раствора утром и вечером за 20 минут до приема пищи.
 Длительность лечения:  20 дней. Спустя неделю перерыва, курс повторяют.
  Лечение глиняной водой
Почему помогает Глиняная порода богата кремнием, который входит в состав костной ткани.
Рецепт приготовления На 150 мл воды берется 1 чайная ложка любой глины и тщательно растворяется.
Дозировка и кратность: по 70 мл раствора натощак трижды в день.
Длительность лечения: 3 недели. Спустя неделю перерыва, курс повторяют.
 Наружное лечение маслом на основе лопуха
 Почему помогает  Лопух или репейник содержит 5 антиоксидантов — флавоноидов, которые защищают клетки, в том числе, костной ткани, от повреждений.
 Рецепт приготовления  На основе любого растительного масла получается репейное масло. Для его приготовления используют цветки лопуха, которые заливаются растительным маслом и настаиваются несколько дней в темноте.
Дозировка и кратность:  втирание масла в область суставов и костей 1-2 раза в день.
Длительность лечения:  2-3 месяца
Корень окопника
Почему помогает Другое название кореня окопника — живокост не случайно, это растение обладает удивительными свойствами быстрого восстановления костной ткани при переломах, при костном туберкулезе и прочих заболеваниях костей и суставов.
 Рецепт приготовления Окопник можно применять внутрь (с осторожностью, поскольку ядовитое растение) или изготавливать на его основе мазь. Для приготовления мази требуется свиной жир и мелко истолченный корень. Для настоя достаточно 10 гр. корня залить стаканом кипятка на 3 часа и добавить несколько капель Димексида.
Дозировка и кратность:  Мазь втирают на пораженные участки, кости, суставы 1 раз в день. Настой пить по 1 столовой ложке 3 р/день
Длительность лечения:  1 месяц
Золотой ус и оливковое масло
Почему помогает  Золотой ус имеет очень сложный химический состав, содержит массу микроэлементов, необходимых для костной ткани, поэтому его используют и для лечения остеопороза, атеросклероза, остеохондроза.
Рецепт приготовления Используются и листья и усы растения, измельчаются и заливаются оливковым маслом только,чтобы покрыть сырье, затем на водяной бане смесь подогревается до 50С, настаивается час, процеживается.
Дозировка и кратность:  Таким маслом протирают суставы, позвоночник 2 р/день
Длительность лечения:  1 месяц
  • Кроме перечисленных народных рецептов для улучшения усвоения кальция можно принимать настои таких растений как — люцерна, сабельник, ягоды можжевельника, будры, спорыша, хвоща, герани. Кроме употребления настоев из этих лекарственных растений внутрь можно использовать их в виде компрессов на суставы и кости.
Предлагаем ознакомиться:  Препараты применяемые при лечении ревматоидного артрита Лечение Ревматоидного артрита

Медикаменты, назначаемые врачом, останавливают разрушение костной ткани, стимулируют ее образование, улучшают метаболические процессы, питают организм кальцием и витамином D, нормализуют гормональный фон. В комбинации с назначенной терапией можно лечить остеопороз народными средствами. Такой подход, а также профилактические приемы позволяют добиться устойчивого положительного результата, повысить работоспособность, улучшить качество жизни в целом.

Для приема внутрь годится растительное и природное сырье. Многочисленные лекарственные травы устраняют дефицит минералов, снабжают организм необходимыми питательными веществами, обеспечивают баланс гормонов.

Это создает нужные условия для остановки разрушительных процессов и восстановления костной ткани:

  1. Скорлупу от 10 яиц залейте соком трех лимонов и 250 мл коньяка. Держите состав закупоренным 2 недели. Скорлупа, целиком состоящая из кальция, должна полностью раствориться. Снадобье принимать по чайной ложке 3 раза в день. Отлично устраняет дефицит кальция.
  2. Скорлупу яиц залить соком лимона, чтобы скрывало. После полного растворения развести состав таким же количеством жидкого меда. Принимать утром и вечером по ложке. Хранить в темном месте.
  3. Приготовьте отвар из сушеной смеси травы спорыша, багульника, хвоща полевого. По щепотке каждого вида трав сложите в стеклянную посуду. Залейте 600 мл кипятка. Дайте полностью остыть, процедите. Этого количества хватит на 2 дня. Хранить в холодильнике. Принимать по 100 мл отвара трижды в день в течение месяца.
  4. Взять по горсти полыни и ясменника пахучего. Залить половиной литра кипяченой воды. Настаивать отвар, укутанным в полотенце. Принимать по 50 мл натощак длительное время, не меньше 3 месяцев. Улучшает состояние костной ткани.
  5. Сухой или свежий зверобой заварить, как чай. В чашку с теплым отваром добавить ломтик лимона и ложку меда. Принимать 1-2 раза в день ежедневно. Нормализует гормональный фон, полезно для женщин.
  6. Пучок хвоща полевого погрузить в горячее молоко, установить на водяную баню. Выдержать 15 минут. Накрыть крышкой и дать полностью остыть. После процеживания поставить в холодильник. Принимать по половине стакана 3 раза в день слегка подогретым. Курс — 3 месяца.

При плохом самочувствии в период острой боли можно принимать травы с обезболивающим эффектом. Они намного безопаснее медикаментов. Для этих целей подходят тысячелистник, хмель, багульник, чистотел, папоротник, женьшень. Регенерации костных тканей способствуют крапива, чага, сушеница, облепиха, хвощ полевой.

Лечение остеопороза народными средствами в домашних условиях: причины, симптомы, профилактика и диета

Все рецепты для лечения остеопороза травами в домашних условиях предполагают длительный курс. Эффект от приема проявляется не сразу, а со временем. Но, зато, он бывает устойчивым. А, самое главное, организм не травится химическими веществами, как при приеме сильнодействующих лекарств.

Предлагаем ознакомиться:  Методы лечения дисплазии тазобедренных суставов у детей до года

Степени остеопороза

По местоположению остеопороз бывает локальным и системным. Первый поражает одну область, второй распространяется на все костные ткани в организме. Ревматологи подразделяют заболевание на первичное и вторичное. Первичное возникает в результате естественных причин, например, в старческом возрасте. Вторичное бывает следствием другой болезни или травмы.

По характеру патологического процесса остеопороз классифицируется как равномерный или пятнистый, с очаговым поражением костных тканей.

По морфологическому признаку болезнь делится на типы. Кортикальный означает преимущественное поражение тканей костной оболочки. Смешанный подразумевает одинаковую потерю кортикального и губчатого вещества или с перевесом в ту или иную сторону.

Диетотерапия при остеопорозе

Корень окопника

При таком диагнозе, как остеопороз позвоночника, лечение растительными средствами вряд ли окажет должное действие, если человек не будет придерживаться строгих рекомендаций, касаемых коррекции режима питания. Диетотерапия преследует несколько важных целей:

  • исключение продуктов, усиливающих выведение минералов из костной ткани;
  • обогащение рациона продуктами, богатыми по минеральному составу, особенно кальцием, а также витаминами и микроэлементами;
  • грамотное сочетание продуктов, способствующее максимальному усвоению полезных веществ, поступивших извне.
Продукты, которые следует исключить:
  • Шоколад
  • Кофе, чай и какао
  • Сладости, насыщенные сахаром
  • Насыщенные жирами продукты (масла, майонезы, маргарины)
  • Алкоголь
  • Газированные напитки
  • Продукты, богатые грубыми волокнами (отруби, ржаной хлеб, картофель)

Количество потребляемого мяса должно быть также ограничено, поскольку соли и белок, присутствующие в мясе, препятствуют правильному усвоению кальция.

В обязательном порядке в рационе должны присутствовать продукты, богатые:
  • Кальцием – творог, сыр, сметана, яйца, миндаль, йогурт, инжир, кунжут, соя, брокколи и другие овощи зеленого цвета
  • Витамином Д – сметана, яйца, кунжут, рыба, растительные масла
  • Витамином А – листовые овощи, тыква, морковь, печень, фрукты
  • Фолиевой кислотой – все зеленые овощи
  • Цинком – морепродукты, печень, орехи, зерновые
  • Марганцем – свекла, орехи, чеснок, зеленый салат
  • Магнием – зерновые, грецкие орехи, листовые овощи, чернослив
  • Фосфором – морская рыба, морепродукты, молодая телятина;
  • Полиненасыщенными жирными кислотами – морская рыба, моллюски

Суточный набор продуктов должен быть распределен на 5 приемов пищи.

Остеопороз в цифрах

  • По данным Всемирной Организации Здравоохранения у человека каждый год до 50 лет потеря костной массы составляет около 1%, у женщин, когда наступает менопауза в первый год эти потери составляют 10%, и с каждым годом добавляется 2-5%.
  • По смертности и инвалидности при остеопорозе 4-е место принадлежит переломам бедренной кости.
  • Остеопороз сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 15-20%
  • Если ранее у человека был перелом бедра, остеопороз увеличивает риск его повторного перелома в 2 раза, при существовавших переломах позвоночника — в 4 раза.
  • После 45 лет женщины пребывают в стационарах по поводу лечения последствий остеопороза больше времени, чем с такими заболеваниями как рак груди, инфаркт или сахарный диабет.

Симптомы

Причины остеопороза

В начале развития остеопороз протекает скрыто. Человек не подозревает о его развитии. В зависимости от преобладающих причин болезни снижается плотность костей и нарушается их структура, но единого механизма не существует.

Тем не менее, этапы разрушения протекают синхронно в любом возрасте:

  1. Нарушаются метаболические процессы, связанные с формированием костной ткани.
  2. Снижается масса костей. Происходит истончение оболочки и изменение рисунка губчатой ткани.
  3. Снижается прочность. Это приводит к деформациям и переломам.

У больных остеопорозом наблюдаются серьезные нарушения минерального обмена, растет дефицит витаминов.

Первыми клиническими проявлениями чаще всего бывают переломы костей в отсутствие травмы. Когда страдают позвонки, человек может не заметить момент перелома. Просто появляется постоянная боль в спине, которая заставляет обратиться к ревматологу. Типичные недомогания, боль в пояснице или грудном отделе появляются при физической нагрузке или длительном пребывании в одной позе. Меньше всего болевой синдром ощущается по утрам, но нарастает в течение всего дня, обостряясь при физической работе.

Предлагаем ознакомиться:  Восстановление хрящевой ткани суставов медикаменты питание народные методы

Когда разрушению подвержены смежные позвонки, постоянное давление вызывает деформацию позвоночника, искривление осанки. На несколько сантиметров может уменьшиться рост. Если у человека развивается сколиоз, то в этом случае он считается приобретенным или посттравматическим.

При наличии нескольких переломов позвонков острая боль возникает во время резких движений, прыжков, ношения тяжестей, даже кашля. Когда острый приступ проходит, сохраняется тупая боль, но человек может заниматься обычными делами. Наличие первых переломов не означает, что через короткий промежуток времени травма повторится. Интервал до следующего остеопоротического перелома может составлять несколько лет.

Народные средства для наружного применения

К наружным средствам относятся мази, примочки, компрессы, аппликации. Они предназначены для местного воздействия на очагах поражения. Это значит, их наносят в том месте, где ощущается внутренняя боль.

Подобное лечение народными средствами часто проводят при остеопорозе позвоночника:

  1. Вареные яичные желтки разложить на противень, застеленный пергаментом. Запечь до того момента, когда на поверхности выделится жир. Капельки жира собрать, перемешать с любой нейтральной основой. Подойдет детский крем или растительное масло. Натирать больные места, затем укутывать теплым шерстяным платком. Устраняет боль, стимулирует регенерацию тканей.
  2. Для лучшего заживлении переломов используйте смесь из пихтового масла, меда, запеченного лука. Массу наносят на открытый участок кожи в теплом виде. Накрывают пленкой и тканью. Держат не менее 2 часов.
  3. Можно провести самостоятельный сеанс магнитотерапии. Кусочком магнита необходимо водить вдоль позвоночника 20 минут ежедневно. Процедура ускоряет заживление, улучшает трофику тканей.
  4. Бокал натурального красного вина подогрейте на огне. Смешайте с ложкой ржаной муки. Сделайте компресс на нужный отдел позвоночника. Укройте пленкой и теплым платком. Держите 40 минут. Курс составляет 10 дней.
  5. Свежий лист лопуха измельчить. Залить 100 мл водки. Держать трое суток в темноте. Аккуратно, без надавливания, растирать позвоночник утром и вечером, надевая после этого теплую пижаму. Лечение проводится 14 дней.

Профилактика остеопороза

При диагностированном остеопорозе большое внимание уделяется коррекции образа жизни. Человек должен поддерживать умеренную физическую активность, отказаться от вредных привычек, часто гулять на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.

Что должен обеспечить себе пациент с остеопорозом:

  • полноценный сон и отдых после физического утомления;
  • высокое содержание кальция в ежедневном рационе;
  • отсутствие дефицита витамина D, от которого также зависит всасываемость кальция в ткани костей;
  • индекс массы тела составляет не меньше 19 кг/м2.

В качестве профилактики используются и медикаменты. Но их назначение соотносится с основными факторами риска и состоянием человека. Показано санаторное лечение, легкие физические нагрузки, занятия танцами, умеренные аэробные тренировки. За изменением состояния следят при помощи регулярных посещений ревматолога.

Народные профилактические средства от остеопороза улучшают всасываемость необходимых питательных веществ, улучшают кровоснабжение тканей, корректируют работу эндокринной системы во время гормональной перестройки или различных сбоев. Мужчинам рекомендуется прием отваров трав на основе аира, сельдерея, ясменника пахучего, ярутки полевой.

Диета

Народное лечение при остеопорозе дополняют диетой.

Для хорошего самочувствия придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Довести потребление кальция до 1200-1500 мг в сутки.
  2. Составлять дневной рацион из преимущественно растительных продуктов.
  3. Одновременно с продуктами, содержащими кальций, принимать небольшое количество растительного жира, который способствует его усвоению.
  4. Ввести в меню продукты, содержащие магний, фосфор, калий. В их присутствии кальций усваивается лучше.
  5. Ежедневно потреблять большое количество витаминов.

Для снабжения организма достаточным количеством витамина D и кальция необходимо включить в рацион следующие продукты:

  • фасоль;
  • петрушка, укроп, базилик;
  • брокколи и савойская капуста;
  • молочные, кисломолочные продукты, творог;
  • рассольные сыры;
  • курага, миндаль, семена подсолнечника;
  • яичные желтки;
  • сельдь, лосось, сардины;
  • печень.

Без белковой пищи невозможно поддерживать мышечный корпус. Но избыточное количество животного белка стимулирует потерю кальция костной тканью. Такое же свойство у соли. Поэтому следует одинаково ограничить прием протеинов и соли. Рекомендуется минимизировать прием кофе. К запрещенным продуктам относится алкоголь.

Диета при остеопорозе не дает четких установок по поводу способа тепловой обработки. Но так как целью является снабдить организм полезными витаминами и минеральными веществами, то не менее половины объема овощей и все фрукты должны съедаться сырыми.

Профилактикой остеопороза лучше заниматься с детства. Грамотно организованное питание, частые прогулки, солнечные ванны в летний период гарантируют здоровье ребенку и станут отличным заделом на будущее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector