Что делать при обострении остеохондроза: помощь при болях и профилактика заболевания

Комплексное лечение

Человек должен быть готов к долговременному и комплексному лечению. Это первый шаг к выздоровлению.

С чего начинать?

Обратиться за помощью к врачу травматологу или неврологу, это может быть и частный специалист. Он поможет определиться с маршрутом лечения, сможет поставить точный диагноз и укажет на возможные осложнения.

Человеку необходимо найти баланс между правильным отдыхом и физическими занятиями для укрепления позвоночника, которые будут оказывать оздоровительный эффект. И конечно, не стоит забывать про позитивный настрой и желание выздороветь.

  1. Следите за состоянием своего организма, анализируйте боль если она появляется.
  2. Как можно чаще старайтесь быть на свежем воздухе, гоните плохие мысли прочь, занимайтесь физкультурой, избавляйтесь от вредных привычек.

При неправильной осанке, скалиозе рекомендуется ношение корсета, чтобы исправить постоянное положение позвоночника. Со временем, будет проще держать осанку и не будет дискомфорта.

Пользуйтесь данными сведениями, чтобы помочь себе, своим близким, в целях профилактики или же лечения. Не стесняйтесь обратиться к врачу за помощью, проконсультируйтесь по вашей проблеме. Настоящий врач – всегда поможет решить вашу проблему или помочь вам понять что же не так.

При появлении симптомов рецидива заболевания необходимо обратиться к врачу-ортопеду и невропатологу, которые уточнят диагноз и квалифицированно ответят на вопрос, что делать при обострении остеохондроза. До посещения специалиста избегайте нагрузок на позвоночник, при сильной боли – примите таблетку обезболивающего противовоспалительного препарата.

Лечение приступа протекает в две основные стадии:

  • Первая направлена на снятие болевого синдрома и мышечных спазмов. Назначается симптоматическая медикаментозная терапия, в тяжелых случаях – полный покой и постельный режим. Длительность этой фазы составляет от 7 до 10 дней, до исчезновения симптомов.
  • Во время второй стадии больному назначаются восстановительные мероприятия – мануальную, физиотерапию, курсы массажа, лечебную физкультуру, специальную диету. Общая продолжительность лечения составляет около 3-4 месяцев.

Острый хондроз – заболевание, при котором в межпозвонковых дисках происходят изменения дегенеративно-дистрофического характера, причем патологические изменения могут поразить любой из отделов позвоночника. Данное заболевание принято считать коварным, поскольку его бессимптомное протекание может привести к тому, что болезнь незаметно заходит в запущенную стадию.

Как просто на слух, так и по симптомам заболевания, хондроз и остеохондроз довольно похожи. Но являются ли эти два определения одной и той же болезнью? Для того чтобы ответить, нужно сначала разобраться, что такое острый хондроз.

Что делать при обострении остеохондроза: помощь при болях и профилактика заболевания

Острый хондроз больше можно отнести к начальной стадии остеохондроза, ведь в процесс дегенеративных изменений вовлечены пока только межпозвоночные диски

При хондрозе дистрофические изменения хрящевой ткани происходят пока только в межпозвонковых дисках, а ткани, окружающие позвоночник не затрагиваются. При дальнейшем усугублении ситуации, вокруг межпозвонковых дисков формируется фиброзная ткань, слои ткани, прилегающие к позвонкам, подлежат окостенению и обызвествлению.

Поражению хондрозом подвержены любые участки организма, где присутствует хрящевая ткань, это может быть не только позвоночный столб, но и ребра, тогда говорят о межреберном хондрозе.

Острый хондроз больше можно отнести к начальной стадии остеохондроза, ведь в процесс дегенеративных изменений вовлечены пока только межпозвоночные диски, а уже после развивающийся хондроз переходит в остеохондроз.

Это заболевание характеризуется патологическими изменениями межпозвонковых дисков, хрящей, суставов и связок.

К тому же, процесс дегенерации тканей часто происходит в совокупности с ущемлениями нервных корешков и развитием воспалительного процесса в месте ущемления.

Причины

Острый хондроз еще не до конца изучен врачами и учеными, поэтому изначальные причины его развития полностью еще не выявлены. Но установлена группа факторов, которые могут спровоцировать заболевание:

  • нарушения в питании межпозвонковых дисков биологически активными веществами, а также недостаточное их кровоснабжение, что и приводит к дегенеративным изменениям тканей;
  • долгое пребывание в неестественной, неудобной позе, когда нагрузка на позвоночный столб распределяется непропорционально и ведет в развитию патологических процессов;
  • травмирование межпозвоночных дисков в результате постоянных и чрезмерных физических нагрузок – при тяжелой работе или занятиях определенными видами спорта.

Если наблюдается сочетание этих факторов, риск развития острого хондроза значительно возрастает. Причинами, также способствующими началу дистрофического процесса в хрящевых дисках, можно назвать внутренние и внешние факторы:

  • заболевания нервной, эндокринной и сердечнососудистой систем, которые провоцируют нарушения кровоснабжения и питания межпозвонковых дисков;
  • сидячая работа в согнутом положении;
  • недостаточная физическая нагрузка, малоподвижный образ жизни;
  • неполноценное питание, которое не обеспечивает организм необходимыми для поддержания нормального функционирования позвоночника веществами;
  • частые простуды и переохлаждения;
  • работа в условиях холода и сквозняков;
  • нервные перегрузки и стрессы, хроническая усталость;
  • врожденные патологии костно-мышечной системы;
  • избыточная масса тела.

При таких неблагоприятных для организма условиях, эластичная хрящевая прослойка между дисками позвоночника истончается, фиброзное кольцо под воздействием постоянных нагрузок трескается, формируются остеофиты, и запускается процесс обострения хондроза.

Симптомы

Что делать при обострении остеохондроза: помощь при болях и профилактика заболевания

Острый хондроз зачастую протекает бессимптомно, из-за чего может развиться остеохондроз и последующие сопутствующие заболевания спины. Чтобы этого избежать, нужно прислушиваться к сигналам, которые подает организм и не пропустить первые признаки развития хондроза:

  1. Болевой синдром, возникающий в любом отделе позвоночника. Многие люди не придают значения подобному факту, списывая боль в спине на усталость и перенапряжение в течение рабочего дня. В общем-то, по этой причине и может развиваться заболевание – из-за тяжелых рабочих нагрузок и травм межпозвонковых дисков вследствие постоянной физической усталости. Характер боли обычно ноющий, не слишком выраженный. При обострении хондроза боль становится простреливающей и приступообразной.
  2. Хруст при движениях позвоночника. Этот факт должен настораживать, ведь в норме позвоночник не должен хрустеть. Шейный хондроз чаще проявляется хрустом, нежели поясничный, а грудной хондроз и вовсе «не хрустит», поскольку грудной отдел позвоночника отличается малой подвижностью.

Если не обратить внимание на первые признаки заболевания, начнет развиваться остеохондроз, с ущемлением нервных корешков и проявлениями воспалительного процесса в тканях, окружающих позвоночник.

Лечение

Острый хондроз позвоночника лечится методом лекарственной терапии, а при соответствующих показаниях – с помощью мануальной терапии, лечебной гимнастики и физиопроцедур.

Предлагаем ознакомиться:  Какие упражнения запрещены при артрозе коленного сустава

Лечение направлено на следующие цели:

  • избавление от боли;
  • укрепление мышечного корсета;
  • регенерацию межпозвонковых дисков, подвергшихся дистрофическим изменениям;
  • улучшение кровоснабжения и обмена веществ в области воспаления;
  • предотвращение дальнейшего развития заболевания.

Чтобы вылечить пациента от хондроза, врачи совмещают два подхода в терапии.

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь за помощью к специалисту!

При консервативной терапии назначаются следующие группы лекарственных средств:

  • обезболивающие;
  • противовоспалительные;
  • препараты-миорелаксанты;
  • витаминные комплексы;
  • седативные препараты;
  • хондропротекторы.

С помощью обезболивающих средств пациента избавляют от болевого синдрома, с развитием воспалительного процесса борются препараты-миорелаксанты и нестероидные противовоспалительные лекарства.

Хондропротекторы назначаются длительным курсом, около полугода, и направлены на естественное восстановление хрящевой ткани суставов и межпозвоночных дисков. Витамины группы В и РР (никотиновая кислота) улучшают структуру костно-хрящевой ткани, восстанавливая костный скелет.

Что делать при обострении остеохондроза: помощь при болях и профилактика заболевания

Препараты из группы успокоительных избавляют пациента от излишней нервозности, которая провоцирует резкие, нервные движения.

Наружно назначаются препараты в виде мазей и гелей с разогревающим эффектом, на основе сосудорасширяющих компонентов, спазмолитиков, ядов пчел и змей.

В фазе обострения хондроза основное лечение направлено на купирование болевого приступа и снятие воспаления с тканей. После устранения главных симптомов, врач может порекомендовать следующие терапевтические меры:

  • физиопроцедуры – электрофорез, УФО, магнитную терапию, лазеротерапию;
  • мануальную терапию – релаксирующий массаж, мобилизацию (вытяжение позвоночника с целью освобождения защемленных нервных окончаний);
  • иглотерапию;
  • плавание;
  • лечебную физкультуру.

Наиболее эффективного результата лечения можно добиться, совмещая медикаментозную терапию с немедикаментозными методами. После приведения пациента в состояние стойкой ремиссии, врач может посоветовать в качестве профилактических мер проходить курсы массажа, не реже чем раз в полгода, полноценно отдыхать и высыпаться, соблюдать правильный режим питания и регулярно заниматься спортом.

Что такое острый хондроз, его симптомы и лечение Ссылка на основную публикацию

Острый остеохондроз является заболеванием, при которой в условиях чрезмерной подверженности одного или нескольких дисков позвоночника дегенеративным воздействиям, организм перестает компенсировать эти влияния. Такое обострение остеохондроза нарушает привычный ритм жизнедеятельности человека.

Стоит отметить, что во время «компенсации» организмом процессы истончения дисков позвоночника, человек может привыкнуть к болям и недуг уже не причиняет неудобств. Однако при первых симптомах остеохондроза дожидаться его обострения не стоит. Лучше сразу же обратиться к специалисту за помощью.

Особенности диагностики

Специалист (ортопед, невролог, вертебролог) назначает комплекс исследований:

  • неврологическое обследование;
  • рентгенография;
  • компьютерная томография;
  • МРТ.

На основании полученных результатов ставится диагноз и разрабатывается план лечения.

Нужно обращаться к неврологу или травматологу, при наличии первого тревожного звонка. Предварительный диагноз ставится при первичном осмотре пациента. Проводится осмотр позвоночного столба, осанки, и всего, что поможет поставить точный диагноз. Также используются инструментальные методы диагностики:

  1. Обследование нервов и рефлексов позвоночного отдела и связанных с ним.
  2. Рентген поясничного отдела.
  3. МРТ.
  4. ЯМР – ядерный магнитный резонанс.
  5. КТ позвоночника.
  6. Миелография – рентгеноконтрастное исследование спинного мозга.

Протрузии

Процесс, при котором межпозвоночный диск выпячивается в позвоночный канал, называется протрузия.

Этот диагноз означает, что стадия остеохондроза уже повлияла на структуру и положение межпозвоночных дисков. Происходит деформация, вследствие которой протрузия выпирает в бок или назад. Исходя из полученной информации, можно сказать какие будут симптомы протрузии.

Лекарства

В основе медикаментозной терапии – прием нестероидных противовоспалительных средств, как перорально, так и в форме инъекций или капельниц, либо средств местного наружного применения (мази, гели). Для улучшения кровообращения могут быть назначены противоотечные и сосудистые препараты. Для восстановления хрящевой ткани принимают хондопротекторы, витамины группы В.

Финлепсин при остеохондрозе назначают из-за его анальгезирующего и антидиуретического действия. Из-за блокады потенциалзависимых натриевых каналов происходит стабилизация мембран перевозбужденных нейронов и судорожного порога нервной системы. Средство назначают перорально, по 200-400 мг за сутки, с последующим увеличением дозировки. Оно противопоказано при нарушениях костномозгового кроветворения.

Инъекции Диклофенака (производное фенилуксусной кислоты) помогают снять боль и воспаление в острой стадии.Через два-три дня после начала терапии (по 250 мг внутримышечно за процедуру) переходят на наружное приеменение мази Диклофенак, которое продолжают до полного исчезновения симптомов. Средство противопоказано при заболеваниях ЖКТ и нарушении функциональности печени и почек.

Антипиретик Ибупрофен принимают внутрь или местно. Он оказывает анальгезирующее и противовоспалительное действие, снимает все основные симптомы приступа. При пероральном приеме назначают 3-4 таблетки за сутки, разделенные на три приема. Он противопоказан при:

  1. патологиях и дисфункции печени и почек;
  2. нарушении гемостаза;
  3. гастрите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Физиопроцедуры

Стандартно физиотерапия помогает восстановить нормальный кровоток, снизить интенсивность воспалительного процесса, расслабить спазмированные мышцы, освободить защемленные нервные корешки. Процедуры увеличивают эффективность медикаментозной терапии из-за улучшения микроциркуляции крови в очаге воспаления. Суть методики заключается в воздействии на места локализации патологических процессов излучением:

  1. световым;
  2. тепловым;
  3. магнитным;
  4. электрическим .

Чаще других при обострении остеохондроза делают:

  • электрофорез (воздействие диадинамическими токами), в том числе с новокаином. лидазой, гидрокортизоном;
  • УВЧ (воздействие высокочастотного электромагнитного поля);
  • ультразвук (влияние с помощью ультразвуковых волн);
  • магнитотерапию с применением переменных или постоянных магнитных полей разной частоты;
  • вибрационное воздействие (механическое колебание, например с помощью ленточных вибромассажеров);
  • детензор-терапию (вытяжение позвоночного столба под собственным весом);
  • лазерную терапию.

Обострение остеохондроза: симптомы, лечение в домашних условиях

Острый хондроз связан с появлением патологических изменений в межпозвонковых дисках. Это коварное заболевание, отличающееся слабо выраженными симптомами, из-за чего может незаметно приобрести запущенный характер. Что такое острый хондроз, особенно хорошо знакомо тем, кто уже перешагнул 55-летний рубеж. Однако случается, что признаки болезни обнаруживаются и у совсем молодых людей.

Причины

Состояние межпозвонковых дисков зависит от многих факторов, поэтому причины обострения остеохондроза могут быть самые разные.

Чаще всего болезнь бывает вызвана чрезмерной нагрузкой на позвоночник, смещением центра тяжести, недостаточным питанием тканей.

Последнее связано с возрастными изменениями, когда уменьшается эластичность межпозвонковых дисков, что ведет к ухудшению амортизирующей функции.

Остеохондроз может обостриться и по другим причинам. Среди них:

  • врожденная деформация позвоночника.
  • Излишний вес.
  • Наличие воспалительных процессов.
  • Гормональный дисбаланс, возникающий на фоне менопаузы, сахарного диабета, гипотериоза, тиреотоксикоза.
  • Недостаток физической активности. Длительное нахождение в определенной позе во время работы.

Приступы заболевания нередко возникают по причинам, которые, на первый взгляд, не представляют серьезной опасности.

К факторам, способным спровоцировать обострение поясничного остеохондроза, относятся: переохлаждение, подъем тяжелых предметов, перенесенный стресс, эмоциональные перегрузки.

Предлагаем ознакомиться:  Инструкция по применению препарата нового поколения Синвиск

Одной из причин является массаж, сделанный неспециалистом или во время воспаления. Обострение нередко наступает при изменении погодных условий, смене сезонов. Весной боль возникает чаще в области грудной клетки, зимой болит поясничный отдел.

Провоцирует развитие болезни злоупотребление алкоголя – человек не всегда контролирует движения, падает из-за нарушения координации.

Обострение остеохондроза возникает при посещении сауны, бани. Под действием высокой температуры костная и хрящевая ткань воспаляется, что вызывает приступ сильной боли.

Как долго продолжается обострение, зависит от разных факторов. Одним из них является сезонность. Когда погода холодная, болезнь длится дольше. Большое значение имеют и индивидуальные особенности больного, степень патологии, качество лечения.

Врачи определяют следующие сроки сколько длится обострение остеохондроза в среднем:

  • выраженные симптомы проявляются в течение 2–5 дней.
  • Ощущение дискомфорта наблюдается около 2–3 недель.

Весь период может занимать от 2 дней до 2 недель.

Симптоматика

У мужчины болит спина

Симптомы обострения остеохондроза доставляют человеку серьезный дискомфорт.

Независимо от локализации патологического процесса, первые признаки начинают проявляться возникновением сильных болей, сопровождающихся повышением температуры тела.

Поражение двигательных, чувствительных, вегетативных волокон вызывает соответствующие расстройства. Нарушается прохождение нервных импульсов. Характерные симптомы определяются видом остеохондроза.

Шейный отдел

Симптомы острого хондроза шейного отдела доставляют немало неприятностей. Боль усиливается, становится более резкой и приобретает длительный характер. При малейшем повороте головы она пронизывает все тело. Часто при патологии шейных позвонков больные жалуются на головные боли.

Они сопровождаются тошнотой, рвотой, общей слабостью. Иногда боль отдает в руки, плечи. Характерным симптомом шейного хондроза является шум в ушах, вызванный нарушением кровообращения. Больной ощущает повышенную чувствительность к звукам, что мешает как следует отдохнуть.

Содержание статьи

  • 1 Причины
  • 2 Симптомы
  • 3 Сколько длится обострение
  • 4 Лечение

Причины

Приступ остеохондроза может быть вызван разнообразными факторами и воздействиями. Это могут быть и физические нагрузки, и стрессовые ситуации. Рассмотрим подробнее причины обострения остеохондроза:

  • Стрессы. Стрессовые состояния становятся причиной ухудшения снабжения межпозвоночного диска требуемыми элементами. Хотя остеохондроз обостриться только от такого «лишения» не может. Дополнительным фактором, который поспособствует обострению, станут резкие перепады настроения и связанные с ними резкие, эмоциональные движения;
  • Неправильные массажные воздействия. Боль при остеохондрозе в особенно ярких проявлениях может быть вызвана массажами, проведенными не в лечебных целях, либо когда массажист просто не был в курсе имеющегося недуга. Массаж, выполненный неспециалистом, может причинить вред. Если же массажист, к которому вы обращаетесь, имеет соответствующую квалификацию и в курсе имеющихся проблем, острые боли при остеохондрозе могут быть сняты за несколько процедур;
  • Смена сезонов. Остеохондроза обострение может развиться и в результате смены времен года. Ведь позвоночные диски подвергаются атмосферным влияниям (давлению, перепадам температур), особенно при условии, что процессы пагубного характера уже начались. Так, весенний период часто оказывает негативное влияние на грудной отдел, зимой начинают особенно страдать люди с проблемами поясничного отдела. Летняя жара может сказаться на лопаточном отделе, вплоть до поясницы;
  • Прием алкогольных напитков. Приступ остеохондроза может настигнуть больного после употребления спиртного. Обусловлено это негативным влиянием алкоголя на организм человека в целом, позвоночные диски – не исключение;
  • Менструация. Во время месячных содержание эстрогенов в организме девушек и женщин понижается, а именно они отвечают за целостность костной ткани. Важно не перепутать боли непосредственно от течения цикла с болями, характерными для остеохондроза;
  • Переохлаждение. При условии длительного воздействия низких температур приступы остеохондроза станут вполне естественны. Ко всему прочему, обострившиеся недуги инфекционного характера способны спровоцировать и обострение остеохондроза.
  • Чрезмерные физические нагрузки на спину, в редких случаях в целом на тело. Рывок, неосторожное движение – и обострение остеохондроза обеспечено.

 стадии остеохондроза.

Симптомы

Симптомы обострения остеохондроза проявляются по-разному с учетом локализации недуга. Так, обострение остеохондроза шеи имеет следующие симптомы:

  • Острые боли, понижение чувствительности кожи в теменной и затылочной областях;
  • Боли шеи;
  • Синдром артерии позвоночника – мигрень, отдающаяся в глазах, ушах и висках;
  • «Мушки» в глазах;
  • Панические атаки.

В случае поясничного остеохондроза симптомы обострения могут быть следующими:

  • Боли ног, снижение чувствительности паха и бедер;
  • Стреляющие боли поясницы;
  • Недержание;
  • Нарушение менструации;
  • Атрофия ног.

Для случая грудного отдела отмечаются такие симптомы:

  • Гастрит;
  • Язва;
  • Стенокардия.

Все симптомы заболеваний являются следствием обострения остеохондроза. Широкий диапазон признаков затруднит диагностику.

Сколько длится обострение остеохондроза, что делать при обнаружении симптомов и чем снять болевые ощущения подробно объяснит вертебролог.

Он назначит требуемое в конкретном случае лечение, расскажет, чем снять острую боль и как долго может продолжаться обострение.

Обычно продолжительность обострения зависит от индивидуальных особенностей больного, дислокации патологии и состояния здоровья пациента. Обострение может длиться от 2-х дней до 2-х недель.

На ранних стадиях боль при остеохондрозе можно лечить известными средствами вроде «Ибупрофена» или «Анальгина».

Лечение

Когда боль при остеохондрозе не дает покоя, а «прострелы» острого характера буквально сводят с ума, самое время начать лечить симптомы обострения.

Лечение проводится медикаментозным путем при помощи обезболивающих средств, хондропротекторов, миорелаксантов, ноотропных препаратов и мочегонных средств.

  • Вам понравиться: лечение спины в домашних условиях

Мужчина держится за шея

Снять боль можно посредством массажа. Но во время активной фазы обострения любые виды массажа запрещены. Признак того, что терапия массажем эффективна – постепенное исчезновение болей сеанс за сеансом. В случаях, когда боли не пропадают, но и усиливаются, следует незамедлительно прибегнуть к иному способу лечения.

  • Советуем прочитать: магнитотерапия при остеохондрозе позвоночника.

Боли от осложнений можно снимать посредством рефлексотерапии. Под данной процедурой подразумевается воздействие на активные с биологической точки зрения участки тела разными методами. Проводится процедура рефлексотерапевтом. Воздействие на области проводится путем иглоукалывания, точечного массажа, магнитотерапии, прижигания или аппликации лекарственными средствами.

  • Обязательно почитайте: какой врач лечит остеохондроз

Облегчить симптомы обострения поможет диета. Для достижения особенного эффекта потребуется исключить из ежедневного меню жирную пищу, яйца и мясо с бульонами. Забыть стоит об алкоголе и сигаретах, кофе и чай не рекомендованы.

Рассмотрим подробнее, каким образом можно вылечить заболевание в домашних условиях.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела? Ответ здесь!

Лечение остеохондроза требует комплексного подхода, также потребуется внести изменения в образ жизни. Вектор лечения определяется на основании анамнеза, обследования, диагноза с уточнением степени поражения.

Иногда достаточно применения лечебной гимнастики, ортопедических приспособлений, в более серьёзных случаях подключается медикаментозное лечение.

Электрофорез поясничного отдела

Ключевые причины возникновения остеохондроза кроются в привычках, поэтому в первую очередь стоит пересмотреть их. Стоит избегать серьезных нагрузок, свойственных профессиональным спортсменам. Для борьбы с гиподинамией прекрасно подойдут ежедневные пешие прогулки, плавание.

Существует ряд ортопедических приспособлений, зарекомендовавших себя при лечении и профилактике остеохондроза.

  1. Ортопедические подушки служат для поддержания физиологических изгибов позвоночника, способствуют снижению нагрузки на мышцы. Рекомендуется использовать во время сна, сидячей работы, поездки в транспорте.
  2. Ортопедические валики хорошо использовать вечером перед сном для разгрузки поясницы.
  3. Корректоры осанки и корсеты, способствуют выработке привычки держать правильную осанку, носятся максимум по часу 2-3 раза в день.
  4. Всевозможные аппликаторы (например, аппликатор Кузнецова, коврики Pranamat). Во время их использования происходит отвлечение от боли, усиление притока крови, в результате чего спадает спазм.

Массаж

При лечении обострения остеохондроза любого позвоночного отдела показаны мануальные процедуры. Массажи начинают делать после завершения активной фазы, параллельно с физиотерапевтическими прогреваниями. Выполнять лечебный массаж должен специалист, на стадии ремиссии показаны периостальный, баночный, точечный, аппаратный и другие виды процедуры. Цели терапии:

  1. снятие напряжения в прилегающих мышцах;
  2. нормализация кровообращения в межпозвонковых дисках;
  3. освобождение защемленных нервов.

Первые сеансы проводят в течение 5-7 минут, при этом у пациента не должно возникать никаких болевых ощущений или иного дискомфорта. Длительность и интенсивность процедуры наращивают постепенно, уделяя внимание проработке болевых точек. Плавно подходят к спазмированным мышцам (при поясничном остеохондрозе показан массаж мышц бедра, при грудном и шейном – мышц плечевого пояса и предплечий).

Традиционный массаж делается в сидячем положении (в удобной позе) либо в положении лежа на животе на твердой поверхности (в зависимости от показаний). Основными применяемыми в процессе техниками являются:

  • поглаживания;
  • сжимания;
  • растирания;
  • разминания;
  • вибрационное воздействие;
  • статическое надавливание.

Диета

В период лечения и восстановления после обострения в рационе питания максимально ограничивают сладкую, жирную, острую, консервированную, копченую и соленую пищу. Во время обострение запрещено употребление алкоголя, сладких и газированных напитков, за исключением минеральной воды. Основу приемов пищи должны составлять:

  • нежирное мясо и морская рыба;
  • каши;
  • овощи;
  • зелень и фрукты;
  • кисломолочные продукты и напитки.

Упражнения

Скипидарные ванны

Делать лечебную физкультуру необходимо как для лечения, так и для профилактики остеохондроза. Правильно подобранная нагрузка укрепляет мышечный корсет, замедляет дегенеративные процессы в хрящевой и костной тканях. Комплекс упражнений разрабатывается специалистом с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Упражнения при обострении шейного остеохондроза в стадии ремиссии:

  1. Повороты головы в положении стоя. Делаются медленно, с постепенным наращиванием амплитуды до 90°. Количество повторений – 7-10 раз, в 2-3 подхода.
  2. Наклоны головы к груди и назад. Делать в медленном темпе, голову опускать и запрокидывать до положения, не вызывающего дискомфортных ощущений в шейных позвонках. 10-12 повторений в 2-3 подхода.
  3. Поднятие плечей к ушам в положении сидя. Спина и шея во время выполнения максимально расслаблены, делаются не резко, в верхнем положении – задержка на 5-7 секунд. 3 подхода по 5-7 повторений.
  4. Покачивания головой вперед-назад с минимальной амплитудой. Делаются в завершение комплекса на протяжении 30-40 секунд, в небыстром темпе. Дыхание плавное, спокойное.

Занятия лечебной физкультурой противопоказаны в период острой стадии, при сильно выраженном болевом синдроме. Гимнастика не рекомендована пациентам со следующими диагнозами и сосостояниями:

  • при наличии опухолей;
  • в случае сдавливания спинного мозга;
  • при гематоме или абсцессах позвоночника или прилегающих тканей;
  • нестабильности позвонков критического уровня.

Народные средства

Как вспомогательное средство лечения и для снятия болевого синдрома могут применяться методики народной медицины. Их выбор должен быть согласован с лечащим врачом – некоторые из них имеют противопоказания и могут не только не принести облегчения, но и усугубить состояние больного. Возможные рецепты:

  1. Наружные средства: аппликации с медом и соком алоэ – смешать 100 г спирта, 100 г меда, 50 г алоэ, настаивать четыре дня. Делать аппликации два-три раза за день на 60-80 минут.
  2. Скипидарные ванны. Делать 1-2 раза за неделю (по согласованию с врачом), на 80-120 л воды – 60-100 мл скипидара. Длительность процедуры – 15-20 минут.
  3. Отвар из репешка обыкновенного (внутрь). Сделать отвар – настоять 2 ст.л. сухой травы на 250 мл кипятка. Принимать 3 раза за сутки по 150 г (можно добавлять мед).

Противопоказания

Важным условием эффективного лечения при остеохондрозе всех типов является нахождение пациента в состоянии покоя. В острой стадии больному рекомендуют постельный режим, двигательную активность восстанавливают постепенно. В ряде случаев рекомендуется ношение корсетов. В период обострения противопоказано:

  • делать лечебную физкультуру без разрешения лечащего врача;
  • поднимать тяжести и выполнять любую другую работу, связанную с чрезмерной нагрузкой на позвоночник;
  • делать массажи без врачебного назначения;
  • посещать сауну или бассейн.

Советы специалистов по профилактике

Рекомендации по профилактики сводятся к укреплению спинного мышечного корсета с помощью специальных упражнений и предотвращению чрезмерных нагрузок на позвоночный столб. При избыточной массе тела пациенту назначается диета, поскольку снижение веса замедлит течение дегенеративных процессов. Показано избегать:

  • переохлождения;
  • перегрева;
  • стрессов.

Для профилактики поясничного остеохондроза рекомендуется:

  • использовать специальные ортопедические подушки;
  • избегать переохлаждений и сквозняков;
  • подобрать тип тренировок с умеренной нагрузкой;
  • использовать жесткий ортопедический матрас.

Также рекомендуется соблюдать диету. Предпочтение стоит отдавать продуктам богатым:

  • магнием;
  • кальцием;
  • фосфором;
  • витаминами A, B, C, D.

title

Во время сна организм активно восстанавливается, поэтому важно высыпаться, отводя на сон 7-9 часов.

В случае обострения стоит:

  • соблюдать постельный режим;
  • обратиться к врачу;
  • ходить с помощью костылей, разгружая таким образом поясничный отдел. 
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector