Можно ли делать массаж ног при артрозе коленного сустава

Методики проведения массажа коленей

Массаж коленного сустава при артрозе

Массаж является хорошим дополнением к основному курсу лечения при артрозе коленного сустава

Массирование коленного сустава при артрозе положительно сказывается на его восстановлении. Благоприятного эффекта такого лечения стоит ожидать только при условии, что конечность массирует специалист. При желании любой человек может научиться проводить данную процедуру своими силами в домашних условиях. Достаточно лишь выучить технику, которая объясняет, как делать массаж колена.

Массаж помогает добиться следующих результатов, которые улучшают состояние больного:

  1. Уходит мышечное напряжение, которое усиливает болевой синдром;
  2. Расслабляются и немного растягиваются мышечные ткани, которые находятся в области проблемного сустава;
  3. Восстанавливается естественная подвижность пораженного колена;
  4. Устраняются уплотнения, которые образуются в тканях из-за болезни;
  5. Ускоряется регенерация тканей;
  6. Проводится стимуляция кровообращения в проблемной области;
  7. Улучшается процесс выведения из коленного сустава токсических соединений, которые вызывают развитие воспалительного процесса.

Любая разновидность лечебного массажа позволяет добиться таких результатов. Все они могут проводиться в домашних условиях.

Техника массажа при гонартрозе

Массаж при артрозе коленного сустава бывает разных видов

Чтобы лечение суставного сочленения прошло успешно, его нужно проводить в соответствии с определенными правилами. Очень важно придерживаться оптимальной продолжительности физиотерапевтической процедуры. Она должна составлять 25 минут. Также следует при лечении массажем соблюдать следующие правила и рекомендации:

  1. Перед началом терапии желательно сделать прогревание больной конечности. Для этой цели идеально подходит гидромассаж;
  2. При артрозе коленного сустава следует задействовать во время массажа не только колено, но и другие части тела;
  3. В самом начале сеанса движения должны быть достаточно медленными и постепенными;
  4. Если во время процедуры пациент ощущает сильные боли в области колена, то ее сразу прекращают;
  5. На протяжении всего сеанса нужно избегать перегрева сустава и оказания на них повышенной нагрузки.

Пациенту необходимо сохранять спокойствие на протяжении всего сеанса. По завершению курса массажей ему стоит пролечиться таким методом еще раз через некоторое время, чтобы предупредить рецидив артроза.

Доверять проведение лечебного массажа колена при артрозе необходимо только квалифицированному специалисту. Предварительно пациента нужно проверить на наличие противопоказаний к такому лечению.

Проведение лечебного массажа при таком заболевании необходимо начинать с подготовки разных частей тела. Описание классической схемы процедуры представлено ниже.

Подготовка

Можно ли делать массаж ног при артрозе коленного сустава

Первоначально мануальный терапевт проводит массирование нижней части позвоночника. После он приступает к разминанию мышц бедра больной конечности. Около 3-4 раз осуществляются поглаживающие и выжимающие движения. Дополнительно применяется потряхивание мышц бедра и их повторное разминание. Вновь повторяются потряхивания и поглаживания.

Основная часть

Массаж колена при артрозе

Врач проводит растирание коленного сустава разогревая и массируя колено

Далее терапевт приступает к проведению поглаживаний колена по бокам. В это время совершаются круговые движения. После он приступает к растиранию проблемного участка. Также проводится недолгое массирование бедренной части.

Теперь специалист может приступать к совершению аккуратных движений суставом. Осуществляется его сгибание и постепенное разгибание. Далее идут вращательные движения голенью и массирование бедра.

В завершение основной части терапевт проводит растирание коленного сустава кончиками своих пальцев.

В самом конце массажа мануальный терапевт делает поглаживание колена и аккуратно его потряхивает.

Во время всего сеанса у пациента не должны появляться дискомфортные ощущения или боль.

Массаж при гонартрозе коленного сустава рекомендуется проводить после выполнения ряда лечебных гимнастических упражнений. Одним из хороших способов подготовки к процедуре является принятие горячего душа, посещение сауны или бани. Это способствует разогреву мышц, что позволяет достичь более действенного эффекта. Также часто используется водный массаж колена при температурных показателях жидкости 37 °С.

Чтобы достичь стабильных результатов, больному следует провести системный курс мануальной терапии. Массаж коленного сустава при артрозе лучше доверить специализированному врачу. Только профессионал сможет точно определить этап развития болезни и применить действенную технологию. Однако сейчас существует значительное количество инструкций проведения рассматриваемой процедуры самостоятельно. При этом можно пользоваться рекомендациями мануального терапевта, который подскажет, стоит ли проводить самомассаж.

В процессе массажа используются различные вспомогательные вещества, начиная от обыкновенных аптечных масел и кремов и заканчивая мазями, которые специально изготовлены для ног при артрозе. Направленность каждого движения должна соответствовать ходу лимфоидных суставов. В ходе проведения процедуры человек не должен ощущать боли и даже дискомфорта, особенно в воспаленной зоне.

Основным инструментом массажа являются руки, однако в последнее время применяются техники вибрационного и механического массажа. Выполнение процедуры электромассажером значительно упрощает технику выполнения, особенно в случае самостоятельного проведения массажа. Вибрационные движения можно вызывать губкой и насадкой с шипами.

При двустороннем гонатрозе массажируется не только область воспаления, но и остальные части тела. Начинается процедура в нижнем позвоночном сегменте. После этого разминаются мускулы бедра той ноги, колено которой воспалено. В процессе проведения используются следующие методы: соединяется поглаживание и выжимание с помощью гребней кулака и ребра ладони. Данные манипуляции повторяются 3-4 раза на протяжении 5 минут.

Больной при этом должен чувствовать только расслабление. После выполнения указанных действий необходимо проделать потряхивание эпидермиса и поглаживание с повторением от 2 до 3 раз. Мускулы снова разминают, потряхивают и поглаживают. Комбинация трех манипуляций позволит улучшить кровоснабжение, максимально расслабить не только колено, но и всю ногу.

После разработки и разогрева мускул бедра следует начинать непосредственный массаж пораженного участка. Он начинается круговыми поглаживаниями со сторон, после чего применяется несколько типов растираний. На следующем этапе необходимо снова возвратиться к поглаживанию бедра с уменьшенным количеством повторов.

Закончив такие активные действия и выполнив еще одно растирание бедра, можно возвратиться к растиранию колена. Кроме техники поглаживания в этот раз проводятся растирания с использованием кончиков и фаланг пальцев. Процедура завершается потряхиванием эпидермиса и легкими поглаживаниями в воспаленной зоне.

Можно ли делать массаж ног при артрозе коленного сустава

Продукты пчеловодства обладают хорошим антивоспалительным действием и в значительной степени облегчают болевые ощущения в воспаленной зоне. Выполнение данной процедуры рекомендуется проводить после похода в русскую баню для максимального расслабления суставов. Достаточно 10-15 минут пребывания в помещении с горячим паром.

На протяжении 15 минут мед в слегка охлажденном жидком состоянии втирается в область воспаления. Массаж при артрозе проводится тщательными легкими и мягкими движениями по кругу. Они не должны вызывать болезненные ощущения. После нанесения меда поврежденная область накрывается повязкой из марли и укутывается теплой натуральной тканью.

Среди приемов народной медицины для снятия боли в колене используется измельченный и проваренный хрен, листья капусты, отвар из лука, овсяные хлопья, кефир, ряд растений и многое другое. Следует помнить, что самостоятельное лечение без консультаций специалистов может иметь неблагоприятные последствия.

Массаж наряду с физиотерапией и ЛФК относится к наиболее популярным методам немедикаментозного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе артрозов. Он помогает облегчить симптомы артроза и приостановить дегенеративно-дистрофические процессы. Массаж при артрозе хорошо сочетается с другими методами воздействия: лечебной гимнастикой, мануальной терапией, физиопроцедурами, грязелечением и минеральными ваннами, нанесением мазей.

Выполняемый квалифицированным массажистом, он позволяет добиться значительного улучшения, в то время как неумелые и несвоевременные действия могут только навредить.

При артрозах суставов кисти прибегают к приемам поглаживания и растирания. Растирание может осуществляться по прямой, по кругу, по спирали, зигзагом. Его выполняют подушечками одного или четырех пальцев, основанием или локтевой поверхностью ладони. При артрозах крупных суставов прибавляются приемы разминания и выжимания. Положение пациента при массаже зависит от того, какой сустав поражен артрозом и какая именно область массируется.

При артрозе кистей рук пациент сидит, положив предплечье на массажный столик и полусогнув кисть. Массаж начинается с прямолинейного поглаживания тыльной поверхности кисти и пальцев, сначала поверхностного, потом более глубокого. Затем тыльная поверхность кисти растирается разными приемами. Движения выполняются от основания пальцев к лучезапястному суставу. После пястного отдела кисти приемами растирания прорабатывается каждый палец в направлении от кончиков к костяшкам.

Сеанс заканчивается встряхиванием кисти. Периодически можно проводить перкуссионный массаж, при котором по кисти пациента наносятся удары через кисть массажиста. Из приемов самомассажа рекомендованы давление ладонями друг на друга, имитация мытья рук.

Массаж при артрозе стопы проводится в положении лежа на спине, под колено и голеностоп подкладывают валик. Сначала прорабатывают пальцы, затем стопу:

  • пальцы поглаживают;
  • растирают со всех сторон полукружными движениями большого и указательного пальцев;
  • сгибают и разгибают;
  • поглаживают стопу от пальцев к голеностопу;
  • выполняют кругообразные и щипцеобразные растирания;
  • надавливаниями и поглаживаниями прорабатывают подошву, наружный край стопы, лодыжку, пятку;
  • массируют сухожилия и мышцы.
  1. Массаж при гонартрозе коленного сустава начинается с подготовительных, разогревающих движений в позвоночной области, с переходом на бедра и голень.
  2. Мышечную ткань бедер разминают поглаживающими движениями. Затем делаются потряхивающие движения, и легкое поглаживание бедра поврежденной конечности.
  3. Основная часть массажного сеанса начинается с круговых поглаживаний с каждой стороны больной конечности. Затем идут растирающие движения, и быстрое массажирование бедерной области.
  4. Далее очень аккуратно нужно посгибать и поразгибать ногу в колене. Затем осторожно проводится вращение голени. И опять выполняется массаж на бедре пораженной конечности.
  5. Далее колене растирается легкими движениями подушечками пальцев.
  6. В заключение процедуры нужно немного погладить колено, затем слегка встряхнуть.

Сущность проблемы

По своей сути артроз коленного сустава или гонартроз представляет собой хроническое заболевание дегенеративно-дистрофического характера, поражающего хрящевую прослойку и другие суставные элементы. Данная патология проявляется характерными симптомами: интенсивный болевой синдром, хруст при движении, припухлость в коленной зоне.

При гонартрозе в зависимости от степени тяжести болезни проводится комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию, физиотерапию и различные другие технологии. Массаж коленного сустава при артрозе считается важным этапом такой комплексной терапии. Данная процедура конечно не может восстановить поврежденные ткани, но она способна нормализовать функции сустава.

Многочисленные исследования подтверждают положительные воздействия лечебного массажа при гонартрозе. Прежде всего, наблюдается нормализация лимфатического оттока, отводящего лимфу, застоявшуюся в результате хронических воспалительных процессов. Восстанавливаются амортизационные функции в результате улучшения упругости хрящевой ткани и стабилизации внутрисуставной жидкости.

Выделяются следующие положительные результаты, достигаемые массажом:

  • обезболивающее воздействие;
  • мышечное расслабление вокруг пораженного сустава;
  • устранение жесткости сустава и улучшение его подвижности;
  • нормализация кровоснабжения, что стимулирует регенерационные процессы;
  • выведение токсинов, способствующих отечности.

Терапевтический эффект и противопоказания

Толчком к развитию дегенеративно-дистрофических изменений в суставном сочленении часто становится нарушение его кровоснабжения и питания. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, слабеют мышцы, которые поддерживают и частично разгружают сустав. Артроз сопровождается болями в области пораженного сочленения и в близлежащих мышцах, ограничением подвижности.

Вынужденное ограничение двигательной активности приводит к тому, что гипотрофия мышц прогрессирует, вследствие чего нагрузка на сустав возрастает, а его кровоснабжение ухудшается. Бороться с причинами и следствиями артроза помогает лечебный массаж. Его терапевтический эффект главным образом обусловлен тем, что при проработке мягких тканей активизируется периферическое кровообращение и лимфоток. В результате:

  • суставные ткани получают больше кислорода и питательных веществ;
  • улучшается отток воспалительной жидкости (выпота), выведение токсинов, снимается отечность, рассасываются болезненные уплотнения в околосуставных тканях;
  • укрепляются гипотоничные мышцы, повышается их тонус, предотвращается атрофия;
  • расслабляются напряженные мышцы, снимается спазм;
  • повышается эластичность связок и сухожилий;
  • преодолеваются мышечные и суставные контрактуры, увеличивается объем движений;
  • снижается интенсивность болевых ощущений.

Пациентам с артрозом периферических суставов полезно освоить приемы самомассажа и комбинировать их с выполнением комплексов ЛФК. Одни приемы массажа помогают разогреть и подготовить мышцы к нагрузке, другие – расслабить и успокоить их после выполнения упражнений.

Если артроз осложнен вторичным синовитом, нужно сначала провести его медикаментозное лечение. Массаж противопоказан при патологических процессах в костной ткани, хроническом остеомиелите, туберкулезе костей, опухолях. На 3 стадии остеоартроза, когда развиваются выраженные костные деформации, сопровождающиеся образованием кистоподобных полостей, его тоже не назначают.

Предлагаем ознакомиться:  Тендиноз суставов причины и лечение в зависимости от локализации

Массаж коленного сустава при артрозе 1–2 степени отлично дополняет другие методы лечения, улучшает самочувствие пациента и замедляет прогрессирование заболевания. Его роль при гонартрозе 3 степени не столь существенна, но и при запущенных формах артроза он может применяться как вспомогательный метод лечения. Воздействие на больной сустав должно быть максимально щадящим, прорабатываются главным образом мышцы, которые его окружают.

Массаж при артрозе коленного сустава производит разносторонний эффект:

  • помогает предотвратить или устранить гипотрофию мышц, которая начинает развиваться при гонартрозе 2 степени;
  • нормализует мышечный тонус, снимает болезненное напряжение;
  • повышает эластичность связок;
  • способствует активизации кровообращения и лимфооттока, рассасыванию отеков, выводу из тканей токсинов и насыщению их кислородом;
  • снижает интенсивность болевых ощущений;
  • восстанавливает подвижность сустава;
  • активизирует процессы регенерации.

Назначая массаж для лечения артроза, врач должен обследовать пациента, проверить, нет ли противопоказаний. Любые массажные процедуры противопоказаны при онкологических заболеваниях, лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, нарушениях свертываемости крови. К абсолютным противопоказаниям относятся декомпенсированные заболевания печени, почек, сердца, венерические заболевания, серьезнее психические расстройства.

Массаж дополняет медикаментозную терапию, а также необходим в период восстановления после хирургической операции на коленном суставе. Его сочетают в мануальной и физиотерапией, в идеале его проводит квалифицированный специалист.

Как действует массаж:

  • стимулирует кровообращение и лимфатический отток;
  • убирает застой венозной крови в ногах;
  • снимает напряжение;
  • растягивает мышцы, связки;
  • помогает вывести из сустава отложения солей и токсины;
  • нормализует двигательную функцию.

Применение массажа в комплексной терапии артроза колена помогает замедлить или совсем остановить прогрессирование болезни, тем самым сохранив сустав.

Проведение процедуры

Массажные действия, несмотря на их пользу для больного сустава, могут принести вред колену. От такой физиотерапевтической процедуры стоит воздерживаться пациентам, у которых к ней были выявлены противопоказания. В противном случае лечение будет иметь отрицательный результат.

Медики не назначают массаж коленного сустава при таких противопоказаниях:

  1. Функциональная недостаточность внутренних органов;
  2. Инфекционное поражение суставов и костей;
  3. Венерические заболевания;
  4. Психические нарушения;
  5. Болезнь органов брюшной полости;
  6. Болезни крови;
  7. Дерматологические патологии;
  8. Варикозное расширение вен;
  9. Дистрофическая деформация костей;
  10. Склеротические поражения сосудов головного мозга;
  11. Туберкулез.

Целесообразность и безопасность использования при лечении артроза коленного сустава массажа в обязательном порядке обсуждаются с лечащим врачом, который наблюдает пациента и течение патологического процесса в нижней конечности. Ему также нужно сообщать о появлении болезненных ощущений во время проведения процедуры, которые вынуждают больного отказаться о физиотерапии такого типа.

В настоящее время популярностью пользуется несколько способов проведения массажа артроза коленного сустава:

  1. Российский вариант. Система включает поглаживание и растирание. Наиболее характерно сочетание массажа с водной процедурой и гимнастикой.
  2. Восточная разновидность. Основная задача: освобождение мышечной системы (вплоть до стоп) от кровяного застоя.
  3. Японский вариант или массаж по методике Шиацу. Методика основывается на дозированном точечном физическом воздействии на наиболее пораженные суставные зоны.
  4. Шведская методика. Она сочетает поглаживание, растирание и интенсивное суставное движение. В результате процедуры обеспечивается воздействие на мышцы, связки, нервные волокна и сосудистую систему.
  5. Финская технология. Методика имеет много общего с предыдущим способом, но движения осуществляются при помощи больших пальцев рук.

При проведении массажа выполняются стандартные движения, которые необходимо натренировать до автоматизма:

  1. Поглаживание. Данное движение осуществляется ладонью руки и ставит задачу понижения мышечного тонуса, улучшения лимфатического и кровяного оттока из зоны воздействия.
  2. Растирание. Решаемые задачи: мышечное расслабление, улучшение подвижности сустава.
  3. Разминание. Считается одной из важнейших методик при артрозе деформирующего типа. При нем производится нажимание на кожный покров умеренной интенсивности. Массаж достигает даже глубинных зон.
  4. Вибрирующие движения. Их суть состоит во встряхивании кожи и мышц. Вибрирующая нагрузка передается всем тканям, что усиливает эффективность.

Массаж коленного сустава будет полезным, если задействовать не только непосредственно сустав, но и другие области, которые потенциально способны участвовать в развитии артроза. При гонартрозе принято проводить массаж следующих областей (одновременно с массажем колена): поглаживание позвоночного столба; поясничный и крестцовый район; зона тазобедренного сустава; нижняя конечность и стопа.

Общий порядок массажа обычно следующий. Процедура начинается с нижнего позвоночного отдела. Затем производится массаж тазобедренного сустава с использованием поглаживания, постукивания и разминания. Только потом осуществляется воздействие непосредственно на коленный сустав согласно выбранному типу массажа.

Как правило, массаж колена стартует с бокового поглаживания. После этого используются различные виды растирания. Следующий этап: повторное массирование бедренного участка с уменьшенным количеством повторов. Такие циклы производятся 3-4 раза, а по окончании их нога несколько раз аккуратно сгибается и разгибается, а также обеспечивается вращательное движение голенью.

Завершающая часть процедуры предусматривает успокаивающие воздействия в зоне поражения.

Можно ли делать массаж ног при артрозе коленного сустава

Для этого проводится поглаживание колена, а также растирание его кончиками пальцев. Последний нюанс: встряхивание и мягкое поглаживание пораженного коленного сустава.

  • облегчить боль пациента;
  • преодолеть скованность коленного сустава;
  • стимулировать кровообращение и лимфообращение в поврежденных артрозом местах;
  • предупредить и замедлить развитие тугоподвижности суставов, контрактур;
  • улучшить снабжение тканей конечности кислородом и питательными веществами;
  • предотвратить атрофию мышц.
  1. Российская. В основе техники массажа лежат растирание и поглаживания. Для получения лучших результатов лечения артрита коленного сустава, рекомендовано комбинировать методику с сеансами водолечения и гимнастическими упражнениями.
  2. Японская (Шиацу). Основной задачей методики является приведение в норму кровообращения, улучшение двигательной функции колена, освобождение мышечной системы от застоя венозной крови.
  3. Шведская. Самая положительная методика, которая совмещает поглаживания и растирание с движениями суставов. Благодаря процедуре, у больного хорошо растягиваются суставы, мышцы, расслабляются нервно-сосудистые соединения, растираются уплотнения в тканях, снижаются болевые ощущения.
  4. Финская. Очень похожа на шведскую, за исключением интенсивности и направления движений, вся процедура разминания проводится пучками больших пальцев.

При нем показана постоянная терапия, включающая в себя множество составляющих. Одна из которых – массаж коленного сустава при артрозе. С помощью несложной методики самостоятельно можно значительно облегчить симптомы.

Его выполняют для достижения следующих эффектов:

  1. Снятие напряжения в мышцах, благодаря чему уменьшается боль в колене.
  2. Расслабление, растягивание и повышение эластичности мышц, чтобы уменьшить давление.
  3. Избавление от уплотнений, которые могут появиться в окружающих сустав тканях.
  4. Восстановление подвижности сустава, его связок.
  5. Запуск восстановительных процессов в деградировавших тканях.
  6. Устранение токсинов, накопившихся в суставе, чтобы уменьшить риски возникновения воспаления.
  7. Стимуляция кровообращения и лимфотока.

Опытные исследования, осуществленные в Йельском университете (США), показали, что массаж при артрозе оправдывает себя. По результатам экспериментов удалось доказать, что эти манипуляции улучшают эластичность, подвижность и работоспособность сустава, уменьшают болезненность.

Все испытуемые отметили улучшение самочувствия, а также то, что эффект остался и после окончания курса терапии. А значит – массаж эффективен.

Важно! Самомассаж провести несложно, однако перед тем как делать его, следует проконсультироваться с врачом и обратиться к профессионалу. Он покажет правильные приемы, которые не сложно повторять самому.

Существует несколько разновидностей массажа, разрешенных для применения при этой патологии:

  1. Японский. Его еще называют Шиацу. Это особая техника точечного влияния на больную область ноги, с чередованием степени давления. Такому массажу нельзя научиться самостоятельно, нужно, чтобы профессионал показал все зоны, на которые нужно воздействовать. А также во время процедуры следует внимательно следить за самочувствием.
  2. Российский. Это, можно сказать, классический тип массажа. Основные приемы в нем – это поглаживания и растирания, которые выполняются как всей ладонью, так и ее отдельными частями.
  3. Шведский. Похож на российский – в нем также используются поглаживания и растирания. Однако к ним добавляются еще и специальные движения самого коленного сустава.
  4. Финский. Основной прием этого массажа – это разминание пораженной области. Выполняется оно с помощью больших пальцев рук.

Можно выбрать какой-то один вид, а можно сочетать приемы из разных. Аналогичные техники применяются и во время массажа при артрозе стоп.

Массаж коленной чашечки и прилегающей к ней части ноги окажет оздоровительный эффект и при некоторых других состояниях, помимо обычного артроза:

  • деформирующий артроз коленного сустава (гонартроз);
  • остеоартроз;
  • артрит;
  • повреждения мениска;
  • травмы связок – растяжение, разрыв;
  • восстановительный этап после повреждения или хирургического вмешательства.

Только во всех этих случаях массаж применяется, когда заболевание и степень деформации еще не достигли решающей стадии.

Есть у процедуры и противопоказания, и их больше, чем показаний:

  • серьезные изменения в работе внутренних органов;
  • повышенное и пониженное артериальное давление;
  • нарушения психики;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • острая стадия ишемической болезни сердца;
  • инфекционные патологии суставов и костей;
  • варикозное расширение вен, тромбоз, тромбофлебит;
  • онкологические заболевания;
  • воспаление синовиальной оболочки сустава;
  • дистрофические изменения костей.

Запрещены такие манипуляции и при общем плохом состоянии здоровья, и при таких серьезных патологиях, как разного рода недостаточности – сердечная, почечная, легочная или печеночная.

Можно ли делать массаж ног при артрозе коленного сустава

Важно! Нельзя делать массаж во время стадии обострения суставных заболеваний, когда в суставе протекает воспалительный процесс. Лучше дождаться периода ремиссии.

Массаж колена при артрозе в домашних условиях начинается с поглаживаний, растираний. Затем можно перейти к более сложным движениям. Основные техники:

  1. Продольное поглаживание ладонью. Осуществляется открытыми ладонями, без давления, плавно и мягко.
  2. Спиралевидное растирание. Вращательные движения кончиками пальцев с легким давлением. Осуществляется качественное согревание мышц. Показано при артрите, артрозе, ушибах, растяжениях.
  3. Спиралевидное разминание. Тоже кончиками пальцев, но с акцентов вглубь, с более сильным нажимом, в то же время более плавно.
  4. Двойное кольцевое разминание. Захват тканей пальцами. На бедре получается большая кожно-мышечная складка, а на колене основной упор делается на пальцы массажиста.
  5. Поколачивание. Вибрационная техника. Ребром ладони выполняются мягкие постукивания сустава, при этом ладони – расслабленные.
  6. Классическая пила. Растирание тканей ребром ладони или открытыми ладошками.
  7. Массирование основаниями ладошек. Выполняется движениями по кругу, плавно, с давлением на глубоко расположенные ткани.
  8. «Выжимание» основаниями ладоней. Выполняется снизу вверх, обхватывая сустав двумя ладошками, с нажимом на их основания.
  9. Складка Киблера. Кожная складка вокруг коленной чашечки захватывается пальцами с мягким оттягиванием – прием устраняет спазмы.

Сустав во время выполнения массажа должен быть постоянно в разогретом состоянии. Поэтому разогревающие техники следует чередовать с массирующими.

  • медикаментозную составляющую;
  • здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
  • соблюдение рекомендованной диеты;
  • лечебную гимнастику;
  • физиотерапию.
  1. Массаж мышц спины. Улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ. Массируют спину от крестца до лопаток. Движения не должны быть резкими, агрессивными, – выполняют плавно, используя подушечки пальцев и ладони.
  2. Массаж здоровой ноги (если гонартроз односторонний). Начинают воздействие в внешней стороны бедра и области колена, затем переходят на переднюю и заднюю часть. Внутреннюю поверхность стараются не затрагивать или применяют только самые легкие поглаживания, так как в этой области находится много лимфатических сосудов.
  3. Массаж пораженной ноги. Проводится осторожно с тыльной стороны.
  • патологиях органов брюшной полости, крови, кожи;
  • гипертонии и гипотонии;
  • психических расстройствах;
  • венерических заболеваниях (хламидиоз, гонорея, сифилис и другие);
  • острой ишемии сердца;
  • инфекционных поражениях суставов и костей;
  • варикозном расширении вен, тромбофлебите;
  • любом из видов функциональной недостаточности – сердечной, почечной, легочной, печеночной;
  • злокачественных опухолях;
  • вторичном синовите (воспалении синовиальной оболочки сустава);
  • туберкулезе;
  • склеротическом поражении сосудов головного мозга;
  • остеомиелите в фазе обострения;
  • плече-лопаточном периартрозе;
  • дистрофических деформациях костных структур.
  • постоянные ноющие и острые боли;
  • невозможность комфортно и легко передвигаться;
  • постоянное напряжение мышц спины;
  • неприятный хруст и щелканье в суставах;
  • резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
  • невозможность долго сидеть в одной позе.
  • улучшается подвижность и опорная функция сустава;
  • повышается эластичность сухожильно-связочного аппарата;
  • к хрящевой ткани поступает больше питательных веществ и кислорода, что прямым образом влияет на выработку синовиальной жидкости и коллагена.
Предлагаем ознакомиться:  Симптомы и способы лечения артрита голеностопного сустава

Правильная техника массажа при артрозе голеностопного сустава, правила и противопоказания

  • голень поглаживают;
  • затем проводят выжимающие движения;
  • потряхивают;
  • разминают подушечками пальцев;
  • повторяют потряхивание;
  • поглаживают;
  • выполняют круговое растирание и пощипывания.

Внимание! Любой прием должен осуществляться по направлению снизу вверх, то есть по току лимфы. Нельзя массировать голень, перемещая руки от колена к стопе.

После больной переворачивается на спину, и массажист переходит к передней поверхности голеностопа – сначала поглаживает, а затем выполняет растирания – прямолинейные и круговые.

Вслед за этим массируют внешнюю сторону голени с помощью приемов поглаживания, выжимания ладонным ребром, разминания подушечками пальцев (2-3 круга).

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

И, наконец, приступают непосредственно к стопе и голеностопу:

  • переднюю часть голеностопного сочленения гладят по кругу;
  • затем растирают;
  • пощипывают в боковых направлениях (от центра в стороны);
  • растирают круговыми движениями с помощью пальцев, потом ладонью;
  • завершают концентрическим поглаживанием.

Каждый прием повторяют 4-6 раз. После делают массаж задней части голеностопа – движения при этом совершают вдоль пяточного сухожилия вверх к икроножной мышце. Одна рука массирует внешнюю заднюю сторону, другая – внутреннюю. Применяют те же приемы, что и для передней поверхности сустава.

Затем выполняется пассивная гимнастика – стопу поворачивают в разные стороны в течение 2-3 минут. После этого цикл повторяют – от голени до голеностопа, а в завершении всего сеанса растирают и поглаживают стопу.

Основная часть

 Самомассаж при артрозе коленного сустава

Выполнять массаж колена при артрозе можно и самостоятельно в домашних условиях

Провести лечебный массаж при артрозе можно самостоятельно. Поначалу сложно будет обеспечить себе полноценную процедуру. Но со временем пациенты обучаются хорошо прорабатывать проблемную зону без помощи специалиста.

Во время процедуры нужно занять удобное положение и иметь доступ к нужному суставу. Лучше всего проводить масса в позе сидя. Ноги при этом требуется сгибать под прямым углом. Во время обработки массируемого участка необходимо совершать движения с наружной стороны правой рукой и со внутренней стороны левой. Также не нужно забывать прорабатывать не только сустав, но и всю голень.

Во время массажа рекомендуют использовать действия ребром ладони и нажатия кистью, которая сжата в кулак. Также применяют поглаживание пальцами и ладонью.

Оптимальная длительность самостоятельного массажа при артрозе коленного сустава составляет всего 12-17 минут. В момент осуществления физиотерапевтической процедуры должны отсутствовать болезненные ощущения и дискомфорт.

Результаты такого лечения будут заметны лишь при условии регулярного проведения самомассажа.

  1. Колено с двух сторон поглаживают круговыми движениями, сначала поверхностными, потом более глубокими.
  2. Аккуратно растирают основанием или ребром ладони, тыльной стороной фаланг по кругу до появления ощущения тепла.
  3. Выполняют быстрый массаж бедра.
  4. Осторожно выполняют пассивные движения в коленном суставе – сгибание-разгибание, вращение.
  5. Снова массируют бедро.
  6. Растирают коленный сустав кончиками пальцев.
  7. Поглаживают сустав.
  8. Потряхивают ногу для расслабления.

Техника массажа при гонартрозе коленного сустава варьируется в зависимости от стадии заболевания, выраженности симптоматики. Массаж ног при артрозе коленного сустава в запущенной форме осуществляется целиком, массируется не только бедро, но и голень, голеностоп, стопа вплоть до кончиков пальцев. При интенсивном болевом синдроме на область, где сконцентрированы болевые ощущения, не воздействуют, прорабатывают прилегающие зоны. При синовите оказывается глубокое воздействие выше сустава для улучшения оттока жидкости, снятия отечности.

Можно ли делать массаж ног при артрозе коленного сустава

Далее рассмотрим классическую методику поэтапно.

Сначала ноги полезно прогреть с помощью гидромассажа. Затем проводится подготовительный этап массажа в таком порядке:

  • начинается с нижних сегментов позвоночника – поглаживание, растирание (круговые);
  • бедренная часть здоровой ноги – такие же движение плюс разминание;
  • мышцы бедра больной ноги – аналогичные приемы;
  • в завершении подготовки потряхивание бедренной зоны чередуют с поглаживанием в 3-4 повторения.

Основной этап

После разработки спины и бедер переходят к массажу в области коленных суставов в такой последовательности:

  • боковые поглаживания возле колена;
  • растирания по бокам;
  • повторяют массаж бедра с меньшим числом повторов;
  • снова переходят к коленям;
  • осторожно сгибают и разгибают коленные суставы несколько раз;
  • производят вращения голенью;
  • снова проводят экспресс-массаж бедра;
  • растирают мягкие ткани возле колена кончиками пальцев.

Важно! В ходе всего сеанса не должно возникать болевых ощущений, а пациенту необходимо быть в спокойном, расслабленном, полностью неподвижном состоянии.

Завершение сеанса

Завершают основную часть поглаживанием и аккуратным потряхиванием возле больного сустава. Дополнительно можно совершить легкие восходящие движения от голеностопа к коленям, чтобы усилить отток венозной крови и лимфы. После процедуры нельзя подвергать сустав переохлаждению.

Общие и дополнительные рекомендации:

  • эффективность массажа возрастает, если проводить его в сауне, бане или теплой воде;
  • чрезмерно перегревать сустав также нельзя;
  • курс должен повторяться хотя бы 4-5 раз в год;
  • при появлении боли процедуру нужно прекратить;
  • начинают сеанс с плавных медленных движений.

Можно ли делать массаж ног при артрозе коленного сустава

Во время массажа полезно использовать ароматерапию с эфирными маслами – успокаивающим действием обладают ароматы лаванды, жасмина, сандалового дерева, шалфея.

Тактика самомассажа при гонартрозе в домашних условиях

Профессиональный массаж при артрозе проводится курсами, до 30 процедур на курс. Самостоятельно массировать ноги можно ежедневно. Если самомассаж делают раз в день, его продолжительность может достигать получаса, можно также проводить 2–3 коротких процедуры продолжительностью до 10 минут. Для повышения эффективности самомассажа коленного сустава при артрозе рекомендуется выполнять его после гимнастики или горячего душа, чтоб разогреть мышцы.

Вот один из вариантов самомассажа, его делают, сидя на стуле, поочередно массируют обе ноги. Поглаживания, растирания выполняются всей площадью внутренней поверхности кисти, только пальцами, только ладонями.

  1. Кисти поочередно скользят снизу вверх по боковым поверхностям сустава, большие пальцы поверх колена.
  2. Обе кисти синхронно описывают круговые движения по боковым поверхностям.
  3. Кисти поочередно движутся под коленом, левая рука совершает движения от внешней стороны к внутренней, правая – в противоположном направлении.
  4. Повторяется прием 1, в дальнейшем все приемы чередуются с ним, им же завершается комплекс, заключительные поглаживания максимально легкие.
  5. Область выше колена растирается движениями сверху вниз и в сторону, по диагонали, используется преимущественно внешний край ладони и мизинца.
  6. Круговыми движениями фаланг обеих рук прорабатывается весь сустав. Руки движутся вокруг колена начиная его внешней стороны, левая нога прорабатывается по часовой стрелке, правая – против.
  7. Повторяется прием 2, сначала всей внутренней поверхностью кистей, затем только ладонями, без пальцев, давление усиливается.

Существуют и более сложные комплексы с применением приемов поглаживания, растирания, разминания, поколачивания пальцами, пиления, вибрации. Любой комплекс начинается и завершается поглаживанием. Зоны повышенной болезненности прорабатывают максимально осторожно, при острой боли лучше ограничиться поглаживаниями и воздержаться от более глубоких воздействий.

В домашних условиях можно втирать в предварительно распаренные колени слегка подогретый до жидкого состояния мед. Сустав массируется осторожно, легкими движениями, но долго, на протяжении четверти часа, пока мед полностью не впитается, после чего колено нужно укутать. Такой самомассаж коленного сустава при артрозе способствует насыщению тканей ценными питательными веществами и выведению токсинов.

Также народная медицина рекомендует сочетать самомассаж с втиранием нутряного свиного жира, слегка подогретого растительного масла. Рекомендуется выдерживать 2-часовой интервал между процедурой и приемом пищи, непосредственно после самомассажа можно съесть кусочек шоколада, сахара и перейти к выполнению гимнастики.

Массаж – важный метод физиотерапевтического лечения артрозов. Его технику при гонартрозе выбирает специалист, он же определяет оптимальную продолжительность сеансов и их количество. Необходимо учитывать имеющиеся противопоказания, стадию заболевания, сопутствующие патологии. Пациентам с гонартрозом следует освоить технику самомассажа нижних конечностей и коленных суставов.

После процедуры массажа, чтобы закрепить эффект, выполняются простые, физические упражнения, направленные на щадящую растяжку коленных мышц и сухожилий.

Чтобы самостоятельно выполнять процедуру, можно ознакомиться с предложенным видео массажа при гонартрозе коленного сустава в конце статьи.

Самостоятельное воздействие

Самомассаж является одним из вариантов осуществления массажной технологии. Конечно, самостоятельно трудно обеспечить полноценную процедуру, но можно регулярно проводить упрощенное воздействие, которое даст положительный результат в лечении артроза.

Самостоятельный массаж рекомендуется осуществлять в положении сидя, причем ноги сгибаются под прямым углом. При проведении процедуры правая рука совершает движения с наружной стороны, а левая — с внутренней стороны колена. Обычно обеспечивается воздействие не только на коленный сустав, но и на голень.

Наиболее часто применяются такие массирующие движения: действия ребром ладони; манипуляции с помощью кисти, сжатой в кулак; поглаживание ладонью и пальцами; совмещение интенсивного и мягкого воздействия. Самомассаж проводится в течение 12-17 минут. Важно, чтобы в процессе массажа не чувствовалась боль. Следует помнить, что такой тип воздействия эффективен только при регулярном применении.

Применение массажеров

В настоящее время все чаще при самостоятельном массаже в домашних условиях используется специальное устройство — массажер. В чем преимущество механизации процесса? Во-первых, далеко не всякий человек способен произвести самомассаж в полной мере в силу своего болезненного состояния. Во-вторых, приспособление позволяет сократить время на процедуру.

Современные массажеры обеспечивают глубинный массаж, интенсивный прогрев сустава, вибрирующее воздействие.

Конструкция массажера, как правило, включает ролики на специальной платформе, которые способны обеспечить многофункциональный массаж. Можно выделить эффективные современные аппараты типа Marutaka и Join Max. Первый вариант может работать в режиме массажа Шиатцу. Вторая система создана целенаправленно для лечения поражений коленного сустава.

Самомассаж колена при артрозе

Массаж колена при артрозе считается важным элементом комплексного лечения, который способен значительно повысить эффективность медикаментозной терапии. Такая процедура может проводиться в специализированных медицинских учреждениях или самостоятельно в домашних условиях. Важно все делать правильно, с учетом особенностей болезни и в полном объеме.

Самомассаж коленного сустава при артрозе, как и другие виды самомассажа, больные часто осуществляют с использованием специальных массажеров. Стоит ли их применять?

Современные конструкции бывают разные – от простых деревянных или пластиковых роликов до электронных устройств с вибрационным воздействием и разными режимами. Есть и специальные системы для выполнения массажа именно области колена, а также с умением проводить массаж Шиацу.

Применение такого устройства оправдано, если в инструкции к нему написано, что его можно применять именно при суставных заболеваниях.

Массажеры разрабатываются при участии врачей, поэтому вреда (при правильном применении) принести не могут. Кроме того, не каждому по силам проводить такой массаж ежедневно и самостоятельно, особенно в пожилом возрасте или если пальцы рук тоже поражены болезнью.

Массажер способен упростить процедуру и сократить время ее проведения.

Как правильно делать массаж при артрозе коленного сустава: классическая методика, видео уроки

  • поглаживание спины круговыми движениями;
  • классическое разминание поясницы и зоны крестца;
  • массаж бедра с плавным переходом к колену;
  • легкие щипки и круговое поглаживание коленной части;
  • восходящие движения от голеностопа к колену;
  • разминание ступней.
Предлагаем ознакомиться:  Вальгусная деформация ног виды симптомы лечение массаж

Далее рассмотрим каждый пункт подробнее. Делать массаж можно и самостоятельно, но при возможности лучше записаться на курс к профессионалу.

Польза массажа при гонартрозе была доказана учеными Йельского университета, которые провели клинический эксперимент с участием 68 взрослых больных, страдающих данным недугом. В ходе испытания половина пациентов на протяжении первого месяца два раза в неделю посещали сеансы шведского массажа, в следующий месяц количество сеансов сократили до 1 раза в неделю. Вторая половина пациентов сеансы не посещала.

В мае 2006 года были опубликованы первые результаты данного эксперимента. Самочувствие участников, прошедших курс мануальной терапии, значительно улучшилось, и положительный эффект сохранился даже по истечении 2 недель после окончания массажных сеансов. У второй половины пациентов все показатели в лучшую сторону не изменились, боль не прошла.

Опираясь на положительные результаты исследования, медики сделали вывод, что на ранней стадии заболевания, когда хрящевая ткань не слишком истончена, массажные процедуры могут стать отличной альтернативой медикаментозному лечению артроза колена. В период обострения болезни и подострый период массаж должен быть частью комплексной терапии.

  • рассасывает застоявшуюся жидкость;
  • обезболивает;
  • предупреждает развитие патологического процесса;
  • восстанавливает функционирование сустава.

Приемы массажа при артрозах и артритах различаются в зависимости от области поражения патологией.

Доказана польза массажа для суставов тем, у кого диагностирован артрит и артроз. Причем это сделано учеными, проводившими клинические эксперименты. При испытаниях делили пациентов поровну – одним дважды в неделю выполняли месяц массаж при артрите, затем следующий месяц им вдвое снизили количество сеансов. Другие больные при артрозе массаж не посещали.

Самочувствие людей, которым выполнялся массаж при артрозе, улучшилось, причем положительный эффект не исчез и после двухнедельного перерыва. У остальных пациентов, которым не назначали массировать пораженные суставы, показатели остались прежними, боль не исчезла.

Опираясь на такие положительные результаты, врачи сделали вывод – массаж полезен на раннем этапе патологии, когда хрящи еще не истончены. При артрите и артрозе в стадии обострения массаж обязан стать элементом комплексной терапии.

Гонартроз - артроз коленного сустава

Артрозы развиваются медленно, не приводя к тяжелым нару­шениям функций суставов.

Больные жалуются на боли, обычно тупого характера, при этом боли усиливаются к вечеру и уменьшаются после ночного сна. Огра­ничена подвижность в суставах, имеется деформация суставов, изме­няются суставные поверхности костей, по их краям появляются ос­теофиты (костные разрастания).

Кожа при заболеваниях теряет свою эластичность, плохо сме­щается, может быть утолщена и уплотнена.

При дистрофических изменениях в суставном хряще наблюда­ется небольшая атрофия рядом расположенных крупных мышечных групп. При наличии контрактур и анкилозов сила мышц снижена.

Чаще артроз наблюдается в крупных суставах – коленном и та­зобедренном, но наблюдается поражение и мелких суставов, напри­мер, в позвоночнике (спондилоартроз).

Данное заболевание чаще наблюдается у танцоров, спортсме­нов, машинисток, водителей автомобилей дальних рейсов.

Различают три стадии заболевания: ранняя, зрелая и застаре­лая (П.Г.Царфис, 1971).

На ранней стадии характерны быстрая утомляемость в конеч­ностях, особенно после физической нагрузки, небольшое снижение опорно-двигательной функции, незначительное ограничение движе­ний и легкая гипотрофия мышц. Рентгенологически определяется не­значительное сужение суставной щели.

Запускание кровообращения колена при артрозе

Во второй стадии артроза (зрелая) усиливается болевой синдром, особенно во время движения и при перемене погоды. Нару­шается функция движения, появляется хруст в суставах, уплотняется суставная капсула, нарушается локомоторная функция, более выра­жена гипотрофия мышц. Рентгенологическое обследование показыва­ет отчетливое сужение суставной щели, околосуставные костные раз­растания и остеофитоз.

Для третьей стадии заболевания (застарелая), характерны значительные боли не только в суставах во время сгибания и разги­бания, но и в покое, особенно в ночное время, при ходьбе по лестни­це, слышен хруст во время движения. Суставы деформируются, опор­но-двигательная функция снижена. Рентгенологическое обследование показывает уже обширный остеофитоз, деформацию суставов, силь­ное сужение суставной щели, уплотнение мягких тканей и даже кисте­видные образования в метаэпифизах.

По течению процесса артрозы могут иметь острую, подострую стадии и период ремиссии.

В период обострения заболевания следует обеспечить покой и разгрузку для пораженного сустава.

В подостром периоде сочетают лечебную гимнастику с мас­сажем для увеличения подвижности в пораженном суставе и норма­лизации мышечного тонуса конечности. Для лучшей разгрузки сустава и увеличения суставной щели применяют вытяжение по оси конечно­сти. Подводное вытяжение особенно широко используется при лече­нии дистрофических заболеваний крупных суставов (коленный и тазо­бедренный).

В период ремиссии все средства лечения должны быть на­правлены на укрепление мышечных групп, прилегающих к суставу, полное восстановление и сохранение достигнутой амплитуды движе­ний в пораженном суставе, а также повышение физической работо­способности больных.

Растирание колена при артрозе

Деформирующий артроз в коленном и тазобедренном суставах относится к одной из наиболее часто встречающихся форм патологии опорно-двигательного аппарата и по распространенности стоит на первом месте среди всех болезней суставов.

При деформирующем артрозе суставной хрящ разволокняется, истончается, растрескивается, теряет свои амортизационные свойст­ва и уже не может во время движений, ходьбы, прыжков смягчать по­стоянные удары самого сустава и тела. В процессе развития артроза в суставе образуются костно-хрящевые разрастания, которые дефор­мируют сустав, поэтому артроз и называют деформирующим.

Артроз коленного сустава провоцируют избыточная масса тела, варикозная болезнь, плоскостопие.

В начальной стадии заболевания при артрозе коленных и тазо­бедренных суставов напряжены четырехглавая мышца бедра, напря­гающая, в свою очередь, широкую фасцию бедра, а также приводя­щая группа мышц бедра, икроножная и ягодичные мышцы, что соче­тается с их гипотрофией.

При пальпации обнаруживаются уплотнения в периартикулярных тканях пораженного сустава. Указанные изменения в коже и под­лежащих тканях выражены в форме уплотнений различной величины от пшеничного зерна до горошины. При движении слышен характер­ный хруст. Коленный сустав в результате экссудативных изменений при­обретает шаровидную форму.

Нередко развивается вторичный синовит, как проявление реак­тивного воспаления синовиальной оболочки пораженного сустава. Синовит проявляется отечностью, отсутствием кожной складки над суставом, иногда покраснением кожи, повышением температуры кожи над суставом. Деформирующий артроз требует длительного и систематиче­ского комплексного лечения, включая различные лекарственные сред­ства, физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру, мас­саж, вытяжение и т.д.

Методика массажа

При артрозе суставов сеанс массажа всегда начинают с соответствующих рефлексогенных зон позвоночника. Например, при арт­розе суставов верхней конечности массируют шейно-грудные пара-вертебральные зоны иннервации – Д2 – С4 спинномозговых сегментов; при артрозе суставов нижней конечности – пояснично-крестцовые и нижнегрудные паравертебральные зоны иннервации S3 – S1? L5 – Ц, Д12 – Дп спинномозговых сегментов.

Использование противовоспалительной мази при массаже колена

Предлагаем подробную методику массажа при деформирую­щем артрозе коленного сустава

Перед выполнением массажа массажист должен обследовать функции движения в суставе, выявить наличие контрактур, анкилозов, уточнить состояние мышц (гипотрофия, тонус, сила), а также выявить болевые точки.

Массируемая область. Пояснично-крестцовая область (включая ягодичные мышцы), бедро, голень и коленный сустав.

Массаж на пояснично-крестцовой области. Больной лежит на животе, руки вдоль туловища, под стопами валик. Используют приемы продольного попеременного поглаживания, продольное вы­жимание, поверхностное растирание (пиление, лучевым краем кисти), разминание на ягодичных мышцах (ординарное, двойное кольцевое) и потряхивание.

При воздействии на рефлексогенные зоны пояснично-крестцовой области массаж проводят в направлении от нижнележащих спинномозговых сегментов к вышележащим. Все приемы следует проводить ритмично, плавно, без усилий.

Затем массируют мышцы бедра. Следует помнить, что при артрозе коленного сустава более подвержены атрофии разгибательные мышцы, что приводит к развитию сгибательной контрактуры коленного сустава. При этом точки прикрепления мышц-сгибателей сближены, а мышцы-антагонисты (четырехглавая мышца бедра) пе­рерастянуты.

Поэтому массаж мышц бедра проводят дифференциро­ванно, то есть с целью нормализации мышечного тонуса на задней поверхности бедра для мышечных групп с повышенным тонусом сле­дует использовать расслабляющие приемы, а на мышцах передней поверхности бедра для гипотоничных, гипотрофичных и ослабленных мышц – тонизирующие приемы.

Сначала массируют мышцы задней поверхности бедра, приме­няя приемы: попеременное поглаживание, разминание (щипцеобразное продольное, ординарное, продольное, растягивание мышц) и по­тряхивание. После этого больной ложится на спину, под коленный сустав подкладывают валик и массаж продолжается на передней по­верхности бедра.

Применяются приемы попеременного поглаживания, поперечное выжимание, гребнеобразное растирание, разминание (ординарное, двойное кольцевое, щипцеобразное поперечное, фалан­гами согнуты пальцев), ударные приемы и потряхивание. Ударные приемы следует проводить поперек мышечных волокон для увеличе­ния тонуса мышц и уменьшения мышечной атрофии. Массаж не дол­жен вызывать болевых ощущений у больного.

Другие разновидности

Кроме классического варианта, есть еще несколько видов массажа, с помощью которого можно лечить коленный сустав при артрозе. Уделить внимание стоит двум популярным разновидностям – вакуумному и японскому (Шиацу).

Эта методика подразумевает применение специальных вакуумных банок. Выполняется в специально оборудованном массажном кабинете. Показания:

  • послеоперационный период;
  • артроз колена;
  • суставные боли различной этиологии (за исключением противопоказаний, см. выше);
  • повреждение мениска, связочного аппарата;
  • ревматоидный артрит.

Пациента кладут на спину, под ноги в зоне коленей подкладывают мягкие валики. Банки ставят на боковую и переднюю поверхность бедра и мягкие ткани вокруг коленного сустава на 3-7 минут. Курс вакуумного массажа составляет 7-10 процедур, интервал между ними 1-2 дня.

Методика Шиацу

Это японская методика массажа, основанная на древней технике амма. Он не направлен на конкретные болезни. Задача его в том, чтобы путем воздействия на определенные точки на теле человека запустить собственные силы организма, повысить активность иммунной защиты, тем самым предоставив организму самостоятельно выбрать способ внутренней борьбы с заболеванием.

Массаж, который делают при деформирующем артрозе коленного сустава, бывает разных видов. При таком нарушении обычно применяются следующие разновидности физиотерапевтической процедуры:

  1. Японский («Шиацу»). Это массаж, который предусматривает точечное воздействие на проблемные участки тела человека. Во время процедуры используется умеренная нагрузка на определенные зоны колена. Больной выполняет ряд упражнений, который практически не приводят к перенапряжению. При этом для их осуществления человеку придется прилагать усилия;
  2. Шведский и российский. Эти два вида массажа немного отличаются друг от друга. В обоих случаях проводятся поглаживания больной зоны и ее растирание. Что касается шведской техники, то в процессе массажа требуется дополнительно двигать пораженным коленом для достижения наилучшего результата физиотерапии;
  3. Финский. В основе массажа находится постоянное разминание больного колена большими пальцами рук.

Во время процедуры первоначально массажист должен ограничивать себя в проведении сильных и быстрых движений. В самом начале терапии используется небольшая амплитуда действий терапевта. Постепенно она должна нарастать, при этом, не принося пациенту дискомфорта и болезненных ощущений.

Заключение

Круговые движения самомассажа при артрозе

Массаж – полезное, а порой необходимое дополнение схемы лечения артроза. Он улучшает кровоснабжение пораженного места, питание хряща, помогает уменьшить боль, быстрее вернуть подвижность. Массировать голеностопный сустав можно дома при условии соблюдения техники и предварительной консультации специалиста.

https://www.youtube.com/watch?v=bL5NoGvS90A

Массаж в комплексном лечении артроза колена играет важную роль. Благодаря усилению кровотока и движения лимфы спадают отеки, улучшается питание хряща, из сустава выводятся вредные вещества. Массаж позволяет быстрее восстановиться после операции на коленном суставе. Выполняется процедура по определенным правилам и требует предварительной консультации и назначения специалистом.

Существует множество видов, техники и приемов массажа, показанных для терапии различных заболеваний. В том числе массаж при гонартрозе коленного сустава. Он хорош своей доступностью – провести процедуру самостоятельно несложно, а эффект наступает достаточно быстро.

Главное – выполнять его с соблюдением всех рекомендаций специалиста, а также не уповать только на массаж. Успех лечения зависит от комплексного подхода к нему. Поэтому без лекарств все равно не обойтись.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector