Можно ли вылечить артроз коленного сустава в домашних условиях

Симптомы

Перед тем как начать лечение следует убедиться, что симптомы соответствуют артрозу коленного сустава.

Основная симптоматика:

  • боль ноющего характера во время движений, которая с течением времени сопровождает больного даже в состоянии покоя;
  • дискомфорт в области колена;
  • отёчность и покраснение;
  • невозможность подняться по ступеням, присесть и выпрямить колени;
  • специфический хруст;
  • деформация сустава.

Признаки артроза коленного сустава на начальной стадии распознать трудно, но при 2 степени они усиливаются и проявляются более агрессивно по мере прогрессирования болезни.

Основные рекомендации

Артроз коленного сустава (гонартроз) характеризуется нарушением обмена веществ в хрящевых тканях, их истощением и нарушением функциональности. Проявляется выраженными болевыми ощущениями в области колена, припухлостью и покраснением кожных покровов. Чтобы избавиться от неприятной симптоматики, необходим комплексный подход.

Помимо основных методов терапии, указанных выше, огромную роль играет питание больного. Ему необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатых:

  • кальцием (твердые сыры, кисломолочные продукты, молоко, кунжут);
  • витамины группы В (макароны, крупы, хлебобулочные изделия);
  • витамин D (печень, жирная рыба, орехи, сливочное масло, яичный желток);
  • растительная клетчатка (свежие овощи, фрукты, зелень, крупы).

Данные вещества являются необходимыми для поддержания плотности и эластичности хрящевых структур. И чем больше их будет поступать в организм, тем ниже риски прогрессирования болезни. Но помимо этих элементов, необходимо позаботиться о том, чтобы в организм поступало также достаточно воды. Она способствует выведению солей, которые также имеют свойство скапливаться в суставах и провоцировать обострение артроза.

Но, прежде чем начинать соблюдать лечебную диету, необходимо для начала провести очистку организма. С этой целью следует на протяжении 3 дней употреблять только сырые овощи и рис. Разрешается питье отваров из крапивы, полевого хвоща, можжевельника.

Также полезным будет включить в рацион желатин. Он содержит в составе большое количество коллагена. Это вещество организм способен вырабатывать сам, но при артрозе его синтез нарушается, что и приводит к снижению плотности и эластичности хрящей. Поэтому больным при гонартрозе рекомендуется также употреблять ежедневно желе, заливное, студни.

Артроз коленного сустава

Говоря о том, как вылечить артроз коленного сустава дома, нужно также сказать и об ограничениях. При этом заболевании категорически запрещается употреблять крепкий кофе, алкоголь, жирные, соленые и копченые блюда.

Полезные продукты для суставов

Продукты, способствующие восстановлению суставов и улучшению их функциональности

Так как при этом недуге больного часто беспокоит боль в колене, он старается снизить уровень физических нагрузок. А делать это нежелательно. Конечно же, в периоды обострения, когда болевой синдром сильный, суставу необходимо обеспечить покой. Но когда симптоматика начинает стихать, нужно постепенно увеличивать нагрузки.

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях?

Находясь дома (вне стационара) больной может заниматься лечением разными способами. Первое, что нужно делать постоянно, – это принимать препараты следующих типов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства способствуют снятию воспалительного процесса и купированию болевого синдрома, но не восстановлению хрящевой структуры. Выпускаются в виде таблеток, гелей, мазей, кремов и инъекционных растворов (последние назначают в тяжелых случаях). Самые часто назначаемые препараты: Диклофенак, Ибупрофен, Теноксикам, Индометацин, Пироксикам, Целекоксиб, Напроксен.
  2. Хондропротекторы обновляют хрящевые ткани, восстанавливают кровоснабжение суставов, нейтрализуют основную причину, поэтому данная группа считается важной. При артрозе коленного сустава чаще применяют инъекции, после чего переходят на таблетированную форму. Есть хондропротекторные средства в виде гелей. Препараты: Артрин, Структум, Хондролон, Хондроитин, Эльбона, Зинаксин.
  3. Гиалуроновая кислота вводится в сустав, но делать это должен преимущественно специалист. Вещество входит в такие препараты: Остенил, Синокром, Суплазин, Ферматрон.

Применяемые в домашних условиях наружные средства:

  1. Гепариновая мазь.
  2. Фастум гель.
  3. Диклофенак.
  4. Троксевазин.
  5. Артро-Актив.
  6. Фербедон.
  7. Долобене гель.
  8. Долгит.

Необходимые вещества, повышающие уровень коллагена, что способствует быстрому восстановлению сустава и хрящевой ткани:

  • цинк;
  • кальций;
  • бета-каротин;
  • бор;
  • медь;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • практически все витамины.

Врач обязательно назначит витаминно-минеральные комплексы и препараты, которые необходимо принимать по указанным схемам дома.

Чтобы избавиться от гонартроза в домашних условиях, нужно подойти к лечению комплексно. В терапию входит приём медикаментов, соблюдение диеты, физиотерапевтические процедуры. Проведение массажа при артрозе — не менее важный момент, который следует доверить медицинским специалистам. Самолечение может привести к усугублению заболевания.

Предлагаем ознакомиться:  Уколы в коленный сустав при артрозе: препараты, описание. Какие уколы назначаются при артрозе коленного сустава?

Медикаментозное лечение

Если спросить у врача, чем лечить гонартроз, то он, несомненно, выпишет сразу несколько медикаментов. Одни будут использоваться для купирования клинических проявлений болезни, другие для профилактики прогрессирования и возникновения осложнений.

ВАЖНО! Самостоятельно принимать решение о приеме того или иного лекарства нельзя. Неправильно подобранная дозировка или длительный курс лечения может привести к появлению побочных реакций и резкому ухудшению самочувствия.

Эти препараты не содержат в составе гормональных веществ. В них присутствуют компоненты, которые замедляют синтез простагландинов – ферментов, провоцирующих воспалительные процессы в организме. Их подавление способствует стиханию воспаления в тканях, следовательно, клинические проявления болезни также становятся менее выраженными. Но помимо противовоспалительного и обезболивающего действия, НПВП оказывают жаропонижающий эффект.

Эти средства помогают быстро избавиться от боли в суставах, однако их эффект зависит от типа самого медикамента. Действие одних медикаментов больше направлено на купирование воспалительных реакций (например, Ибупрофен, Амидопирин, Аспирин), других на устранение болевого синдрома (Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен).

Несмотря на то что НПВП помогают справляться с клиническими проявлениями артроза, они не лечат заболевание. Как только в суставе прекратятся воспалительные реакции, прием

  • таких препаратов должен прекратиться, ведь длительное их применение может провоцировать возникновение ряда побочных эффектов:
  • может нарушиться водный баланс, что в итоге приведет к обезвоживанию хрящевых тканей и к прогрессированию болезни;
  • пероральный прием НПВП негативным образом воздействует на желудок, что в итоге может привести к проблемам с ЖКТ и развитию язвенной болезни, гастрита;
  • действие, оказываемое этими медикаментами, провоцирует снижение скорости кровотока в почках, что чревато развитием/обострением почечных патологий и возникновением проблем со стороны мочевыделительной системы;
  • нагрузка на сердце и сосуды также повышается, что в итоге провоцирует тромбоз, инсульт, инфаркт.
Противовоспалительные препараты

НПВП не лечат артроз коленного сустава, а просто обеспечивают купирование неприятной симптоматики

ВАЖНО! Учитывая то, что НПВП могут спровоцировать возникновение серьезных проблем со здоровьем, их прием должен осуществляться строго после консультации с врачом. Превышать суточные дозировки или длительность лечения нельзя.

Перед тем как вылечить остеоартроз коленного сустава, следует разобраться в том, как снять боль в коленях. Приём медикаментозных препаратов — основная часть лечения, направленная на устранение болезненных ощущений и восстановление хрящевой ткани.

Лечение артроза

Для устранения воспаления и связанных с ними неприятных ощущений назначаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Это группа лекарств, которые оказывают комплексное действие: снимают боль, успокаивают воспаление и снижают температуру. При лечении гонартроза они назначаются внутривенно или внутримышечно. К нестероидным противовоспалительным средствам относятся: Ибупрофен, Диклак, Индометацин, Диклофенак.

Другая группа обезболивающих средств — НПВС ЦОГ-2. Эта категория препаратов обладает схожим лечебным действием, однако побочные эффекты этих средств более щадящие. Лекарства этой группы можно применять для снятия боли в течение нескольких месяцев. В группу НПВС ЦОГ-2 входят: Нимесулид, Мелоксикам, Целекоксиб.

Обезболивающие средства помогают снять боль, но не воздействуют на причину заболевания. Чтобы вылечить гонартроз, нужно принимать хондропротекторы, гиалуроновую кислоту, мази и прочие препараты, назначенные специалистом.

Хондропротекторы

Хондропротекторы — группа лекарственных средств, предназначенных для восстановления хрящевой ткани и симптоматического лечения остеоартроза. Препараты этой группы изготавливаются на основе животного или растительного сырья, гиалуроновой кислоты, коллагена и сульфата хондроитина. Препараты последнего поколения представляют собой комбинацию перечисленных веществ. Также они дополнены полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами.

Мази, кремы и гели — средства, подходящие для растираний. Они оказывают ряд эффектов:

  • разогревают поражённую область;
  • успокаивают воспаление;
  • активизируют местное кровообращение и отвлекают от боли.

К препаратам этой группы относятся: Фастум гель, Фелоран, Никофлекс, Апизартрон.

Гиалуроновая кислота — вещество, входящее в состав эпителиальной, нервной и соединительной тканей. Препараты на основе этого компонента действуют на сустав так же, как и естественная суставная смазка, из-за чего им дали второе название — «жидкие протезы».

Предлагаем ознакомиться:  Лечение пяточной шпоры домашними и медикаментозными способами

Она формирует на поверхности повреждённой ткани плёнку, выполняющую защитную функцию. Это помогает предупредить дальнейшее разрушение хрящевой ткани и улучшить скольжение поверхностей, которые соприкасаются друг с другом при движении.

Можно ли вылечить артроз коленного сустава в домашних условиях

Гиалуроновая кислота является основой следующих препаратов: Дьюралан, Ферматрон, Остенил, Синвиск.

Для улучшения эффективности мази и растворы можно использовать в виде компрессов. Мази, кремы или гели наносятся на поражённую область с применением салфетки и закрепляются бинтом. Сверху накладывается полиэтиленовая плёнка, а на неё — хлопчатобумажная ткань. Держать такой компресс можно не более часа.

Питание

Больному гонартрозом необходимо избавиться от лишнего веса, а также исключить из своего рациона вредные продукты. Ниже приведены две таблицы, которые помогут вам похудеть и употреблять полезную для суставов пищу.

Полезные продукты Запрещенные продукты
нежирное мясо; помидоры;
минеральная вода без газа; рафинированные масла;
орехи; майонез;
крупы; фастфуд;
птица и рыба; алкоголь;
кисломолочные продукты; кофе;
холодец, приготовленный на основе бульона из костей; мучные и сладкие продукты;
куриные яйца. фрукты с высоким содержанием кислот;
сосиски;
колбасы;
жирное мясо;
болгарский перец;
белокочанную капусту.

Есть нужно часто и небольшими порциями (до 300 г). Последний приём пищи должен быть не позднее чем за 2–3 часа до отхода ко сну.

Пример диеты

Завтрак Обед Полдник Ужин Поздний ужин
гречневая каша с грибами – 150 г; холодец, приготовленный на свиных ножках, – 250 г. стакан кефира – 250 мл. картофельное пюре – 100 г; куриная грудка – 80 г.
кусок ржаного хлеба – 20 г. запеченный минтай – 80 г.

В меню вы можете добавлять любые разрешённые продукты. Главное правило — не перегружать организм тяжёлой пищей и есть по графику.

Можно ли вылечить артроз коленного сустава в домашних условиях

Как и при любом другом заболевании, при артрозе коленного сустава важно правильно питаться и строго соблюдать диету, которая богата витаминами, минералами и микроэлементами. Желательно кушать 4-6 раз в день. Если присутствует излишний вес, то порции должны быть небольшими, так как другая цель режима питания – снизить массу тела, чтобы нейтрализовать нагрузки.

Полезные продукты

Наиболее важными считаются такие вещества, которые содержатся в соответствующих продуктах:

  1. Кальций – творог, простокваша, твердый сыр, кунжут и прочая кисломолочная продукция. Но учтите, что при ожирении жирность должна быть минимальной.
  2. Витамины В – макаронные изделия, зерновой хлеб, проросшая пшеница.
  3. Витамин Д – вырабатывается организмом самостоятельно из-за воздействия солнечных лучей.
  4. Клетчатка растительного происхождения – зеленый салат, овощи, фрукты.
  5. Коллаген, эластин – костно-мясной бульон, холодец.
  6. Желатин – блюда, приготовленные дома из натуральных продуктов – желе, заливная рыба.

Самыми ярыми врагами суставов являются соленые продукты, поэтому именно соль придется сильно ограничить в количестве. Кроме того, не рекомендовано потреблять следующее:

  • алкогольные и слабоалкогольные напитки;
  • обычную и сладкую газированную воду;
  • сладости и сдобные булки, хлеб;
  • красный болгарский перец, свеклу;
  • гранат и все виды цитрусовых;
  • мясо жирных сортов;
  • магазинные полуфабрикаты;
  • фастфуды.

Примерное меню

Вам необязательно придерживаться исключительно предложенного меню, Вы можете с помощью диетолога составить индивидуальное. Главное – не потреблять жирные продукты, жареные, маринованные и острые. В случае сильного голода допускаются незначительные перекусы.

Меню на сутки:

  1. Завтрак № 1: отварное яйцо, овсяная каша (без сахара и соли, на воде), сок из фруктов.
  2. Завтрак № 2: обезжиренный йогурт – 200 мл.
  3. Обед: овощи тушеные, мясное или рыбное блюдо на пару, несладкий чай.
  4. Полдник: запеканка из творога и орехов, натуральный сок.
  5. Ужин № 1: салат из овощей, несладкий чай, яблоко.
  6. Ужин № 2: обезжиренный кефир – 200 мл.

Важное условие эффективного лечения артроза в домашних условиях – корректировка ежедневного меню.

Полезные продукты

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

пророщенная пшеница

В пищу следует употреблять пророщенную пшеницу с ростками не более 3 мм

Большую часть меню должны составлять свежие овощи или паровые блюда из них. Из мясных продуктов стоит чаще готовить холодец из костного бульона: это блюдо содержит коллаген и эластин, необходимые клеткам хрящевых тканей для восстановления своей нормальной структуры.

Особенно полезны блюда, содержащие желатин: заливная рыба, пудинг, кисель. В желатине много хондропротекторов, необходимых для укрепления хрящей и предотвращения их истончения.

Ударно-волновая терапия

Чтобы успешно лечить артроз коленного сустава в домашних условиях – ограничьте потребление соли и полностью исключить острые, копченые и маринованные блюда.

Предлагаем ознакомиться:  Самые лучшие препараты для лечения артрита Какие существуют препараты для лечения артрита

Самомассаж

  1. активизировать нервные окончания,

  2. усилить приток крови к пораженным тканям,

  3. восстановить эластичность связок и сухожилий.

Перед тем как приступить к самомассажу, нужно обязательно прогреть колено легкими круговыми растираниями или под теплым душем. Важно массировать не только область колена, но и окружающие участки.

  • круговые поглаживания по часовой стрелке и против нее;
  • прижав одну ладонь к колену, пальцами второй руки слегка постукивайте по ней;
  • так же через прижатую ладонь постукивайте ребром ладони другой руки;
  • круговые поглаживания с легким надавливанием на больное колено.

Эти приемы самомассажа в комплексе – хорошая проработка коленного сустава, которая помогает лечить болезнь. Делайте процедуру дважды в день, не более 15–20 минут за раз. А для профилактики развития коленного артроза достаточно делать такой самомассаж раз в неделю.

приемы самомассажа при гонартрозе

Самомассаж поможет снять симптомы гонартроза. Массажируйте не только больной сустав, но и мышцы ноги

Чтобы облегчить состояние больного, можно самостоятельно выполнять массаж. Но нужно запомнить, что все движения должны быть аккуратными. Не стоит сильно надавливать на больную область.

Для начала по коленному суставу проходятся легкими шлепками ладонью. Это обеспечивает улучшение кровообращения в больной зоне и ее согревание. Затем выполняют несильные удары кулаком через плотно прижатые к коленной чашечке пальцы другой руки, перемещая прижатую ладонь. Таким образом прорабатываются все близлежащие ткани. Помните, что сначала все движения должны быть слабыми. Силу нажима увеличивают постепенно.

При домашнем массаже основное действие оказывают на следующие точки:

  • ниже коленной чашечки на расстоянии 8 см;
  • центральная часть задней поверхности сустава;
  • область между коленной и берцовой костью.

ВАЖНО! Во время проведения массажа больной может испытывать легкую боль. Это нормально. Но если возникает сильный болевой синдром, либо снижают силу нажима, либо вообще прекращают делать массаж.

Необходимо понимать, что артроз коленного сустава – это серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности. Его лечение длительное и требует немало усилий. При этом абсолютно все мероприятия должны обсуждаться с лечащим врачом. Только в том случае, если все действия будут выполняться правильно, можно быстро избавиться от неприятных симптомов и избежать возникновения осложнений.

Помимо физических упражнений, необходимо выполнять массаж. Это важно для восстановления сухожилий и мышц, улучшения кровотока и активизации нервных окончаний. Рассмотрим некоторые массажные движения:

  1. Перед каждым самостоятельным массажем следует прогреть колени. Это можно сделать растиранием под напором теплой воды.
  2. Массаж должен проводиться ладонью, кулаком и пальцами. Исключите грубые надавливания и движения.
  3. Сделайте легкие хлопки по коленям. Далее – разотрите колени движениями по кругу.
  4. Натрите больные участки растительным маслом или воспользуйтесь кремами с жирной основой. Начинайте круговые движения, надавливания пальцами и растирание.
  5. После этого замотайте колени в теплую ткань и примите горизонтальное положение. Отдохните 5 минут и повторите.
  6. Делайте массаж не менее 2-х раз в сутки. Уделяйте процедурам по 20-25 минут ежедневно.

Меры профилактики

Чтобы коленные суставы не подвергались быстрому изнашиванию и разрушению, придерживайтесь простейших профилактических правил:

  • все нагрузки должны быть дозированными – не поднимайте и не носите непосильные тяжести;
  • избавляйтесь от лишнего веса;
  • во время беременности используйте наколенники и бандажи, чтобы снизить нагрузку;
  • правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни;
  • откажитесь от малоподвижности – занимайтесь умеренными видами спорта, делайте зарядку, ходите в фитнес-клуб;
  • возьмите за привычку хотя бы 2-3 раза в неделю делать массаж коленного сустава;
  • не переохлаждайтесь;
  • своевременно лечите любые патологии;
  • при первых же признаках гонартроза обращайтесь в клинику.

Если Вы вовремя обнаружите артроз коленного сустава и будете придерживаться всех рекомендаций лечащего врача, то сможете легко и быстро избавиться от неприятной симптоматики и предупредить прогрессирование болезни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector