Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Эффективность самомассажа при остеохондрозе

На начальном этапе развития шейного остеохондроза сочетание массажа и лечебной физкультуры позволяет обойтись без лекарств. Такой выраженный терапевтический эффект обусловлен многоплановым воздействием процедур:

  • снижение выраженности болезненных ощущений;
  • расслабление скелетной мускулатуры шеи и плечевого пояса;
  • устранение тугоподвижности в шейном отделе позвоночника;
  • ускорение выведения продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

За счет механического воздействия на мышцы шеи улучшается кровообращение в шейном отделе, восполняются запасы питательных веществ, что приводит к ускоренному восстановлению тканей. Устраняются мышечные спазмы, которые часто провоцируют сдавление питающей мозг кровью позвоночной артерии и ущемление спинномозговых корешков.

Терапевтическая эффективность любого массажа зависит от его правильного проведения. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до проведения процедуры. Во время лечения нежелательно курить или употреблять алкоголь.

Правила выполнения массажа при шейном остеохондрозе Характерные особенности
Направление Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, но непосредственно на них воздействие не оказывается
Отсутствие боли Во время сеанса пациент не должен испытывать сильных дискомфортных ощущений
Четкий ритм и темп Для повышения возбудимости нервной системы тем должен быть быстрым, для понижения — медленным
Чередование приемов Не допустима пауза между приемами, например, сразу после поглаживаний массажист должен приступать к разминаниям

За редким исключением массаж при шейном остеохондрозе проводится только после купирования острых болей и воспаления мягких тканей. К нему приступают после устранения сдавления остеофитами или сместившимися дисками позвоночной артерии или спинномозговых корешков.

Абсолютные

Массажные процедуры не назначаются пациентам со злокачественными опухолями, аневризмами, атеросклерозом, расстройствами кроветворения, психическими патологиями, туберкулезом и ВИЧ. Абсолютными противопоказаниями также являются тромбоэмболия, гангрена, ангиит, остеомиелит.

Временные

Массаж не проводится при кровотечениях, остро протекающем воспалительном процессе, высокой температуре тела, рецидивах аллергии, диспепсических расстройствах, лимфадените. Относительными противопоказаниями становятся острая почечная или сердечно-сосудистая недостаточность.

Проводить сеанс должен квалифицированный специалист. Самомассаж при остеохондрозе требует серьезных навыков и подготовки. Движения во время процедуры должны быть плавными и успокаивающими. Специалисты не используют мануальные приемы. Только если патология стала следствием кровяных приливов.Массаж при остеохондрозе шеи и груди позволяет:

  • снять спазм мышечной массы, повысить ее тонус, благодаря создаваемой нагрузке;
  • успокоить частично или полностью болевой синдром;
  • восстановить кровообращение в области развития патологических процессов и на рядом расположенных тканях.

Заболевание сопровождается характерным симптомом – деревенеют мышцы. Также пациенты жалуются на общую слабость. После массажа при остеохондрозе шейного отдела сила верхних конечностей восстанавливается.

Специалист с недостаточным количеством знаний и опыта может навредить здоровью пациента, не зная как делать массаж правильно. Врач, назначающий такую терапию больному, учитывает все его индивидуальные особенности и противопоказания.Массаж шеи, при остеохондрозе шейного отдела, проводится там, где пациент чувствует сильные боли.

В некоторых случаях именно такая терапия помогает избавиться от сильных болезненных ощущений и различных нарушений, связанных с шеей, спиной или поясницей. Уже после первого сеанса пациент чувствует себя лучше. При помощи массажа от шейного остеохондроза больной может расслабиться, отдохнуть. Любой квалифицированный врач подтвердит эффективность методики при заболевании позвоночника. Но массаж от остеохондроза шейного отдела требует соблюдения определенных правил:

  • В комнате выполнения массажа должно быть тепло.
  • Процедуру должен проводить только профильный доктор.
  • Делать массаж следует в помещении с хорошим освещением.

В спокойной и приятной обстановке пациенты могут максимально расслабиться. Массаж при шейном остеохондрозе начинается с легких поглаживаний в этой области позвоночника. Далее, происходит выполнение прямолинейных движений, которые медленно сменяются поперечными. После поглаживаний начинаются выжимания и разминка верхних мышц спины.

Массировать шейный отдел позвоночника при остеохондрозе необходимо на протяжении нескольких сеансов. Их прописывает лечащий врач, он же расскажет, сколько потребуется процедур, чтобы облегчить состояние пациента.

Методика помогает не только успокоить боли, но и снять напряжение мышц, укрепляет их структуру. Больные остеохондрозом получают максимальную эффективность от массажа, при условии посещения лечащего доктора и прохождения полного курса процедур.

Профессиональный и опытный врач знает, что правильно выполненные манипуляции не вызывают болей у человека. Для проведения сеанса используется специальный столик и валик, который следует поместить под грудь больному. Медицина различает несколько видов массажа, применяемые при шейно-грудном остеохондрозе.

Классический

Во время сеанса врач выполняет плоскостопные или щипцеобразные поглаживания, начиная сверху и опускаясь вниз по позвоночнику. Продолжает продольным разминанием или накатыванием. После чего осуществляется вибрация и растирание по кругу. На проведение массажа уходит 30 минут. Чтобы отметить его эффективность пациенту следует посетить 12 сеансов. В некоторых ситуациях при грудном остеохондрозе больному дополнительно массируют плечевой пояс, ноги, ягодицы и шею.

Классический массаж

Точечный

Во время проведения сеанса профильный специалист оказывает давление на точки, где больше всего чувствуется боль. Точечный массаж при шейном остеохондрозе предусматривает воздействие простыми легкими движениями по направлению часовой стрелки. Интенсивность надавливаний массажист повышает на каждой секунде. Через определенный промежуток времени направление меняется в обратную сторону. Так осуществляется точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела.

Сегментарный

При проведении процедуры ткани позвоночника обогащаются кислородом. Также сегментарный массаж шейного и грудного отдела позволяет предупредить развитие застойных процессов.

Предлагаем ознакомиться:  Юношеский (ювенильный) остеохондроз позвоночника: что это такое, особенности и признаки заболевания, методы лечения и прогноз

Баночный

Во время сеанса массажист использует специальные стеклянные емкости. В процессе баночного лечения создается благотворно влияющий на позвоночник вакуум. В месте проведения массажа банками улучшается процесс кровообращения. Так ткани получают необходимое им питание.

Баночный массаж

Самомассаж

Определить точки в больной области непрофильному специалисту будет сложно. Но есть такой массаж, применение которого разрешено в домашних условиях. Он имеет некоторые преимущества.

Пациент может самостоятельно контролировать свое состояние, чувствовать боль и необходимость делать массаж. Также он выбирает силу надавливания. Важно соблюдать последовательность и правила, о которых расскажет лечащий врач. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях осуществляется после консультации с ним.

Массаж с медом

Медовый массаж

  • Руки смазывают медом.
  • Втирание продукта выполняется небольшими рывками на спине в области грудного отдела.
  • После правильно проделанной процедуры мед впитывается в кожу, а остатки специалист удаляет.

Медовый сеанс повторяется несколько раз, пока кожа у пациента не станет сухой. Если массажист выполнил свою работу правильно, мед перестанет прилипать к телу. Он приобретет белый цвет серого оттенка. После процедуры с медом необходимо вымыть руки в теплой воде, кожу пациента протереть, используя влажное полотенце.

Самомассаж при шейном остеохондрозе допускает применение специальных устройств. Приборы используются для расслабления мышц. Массажер для шеи при остеохондрозе обладает следующими качествами:

  • Улучшает процесс кровообращения.
  • Восстанавливает лимфоток.
  • Способствует улучшению обменных процессов.
  • Предупреждает оттеки.
  • Улучшает рефлексы, нервную реакцию организма.

Массажеры для шеи применяются во многих случаях. После использования прибора, в теле человека естественным путем больше выделяются гистамин и активные добавки.

Вибромассажер

  • инфракрасный массажер от остеохондроза;
  • электрическое устройство;
  • вибромассажер специальной формы в виде подушки;
  • миниатюрные устройства для массажа;
  • вибрационный прибор на аккумуляторах.

Следует помнить, что консультация врача обязательна перед использованием любого массажера. Специалист расскажет, сколько сеансов потребуется для лечения, как использовать прибор, также будет контролировать результаты терапии.

У каждого человека при остеохондрозе шеи болевые ощущения проявляются индивидуально и в разных зонах. Устранить дискомфорт и болевой синдром можно, воспользовавшись определенной разновидностью массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

  1. Классический способ. Необходимо поглаживать шею сверху вниз плоскими или щипкообразными движениями. После этого следует выполнить разминания или накатывание в продольном направлении, а затем приступить к круговым растираниям и вибрации. Продолжительность процедуры – 40 минут.
  2. Сегментарный способ. Этот вид массажа воздействует на рефлекторную зону вегетативной нервной системы. Опытный специалист знает, где расположены участки тела, регулирующие работу шейного отдела позвоночника. Сегментарный массаж способствует улучшению кровотока, препятствует застаиванию мышц, обогащая их кислородом, улучшает функциональность головного и спинного мозга.
  3. Точечный способ. Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется путем надавливания на определенные участки. Вначале необходимо массировать 3-4 точки, находящиеся в отдаленной рефлекторной зоне. Затем их число увеличивается до 6 – 10. Точечный массаж при остеохондрозе проводится кончиками пальцев.
  4. Вакуумный способ. Вакуум формируется в банке, установленной на пораженную область тела. Процедура благоприятствует улучшению кровообращения, насыщению тканей и клеток кислородом, устранению болевых ощущений и застоя крови.

Точечный

Противопоказания

  • Обострение болезни.
  • Аневризмы.
  • Опухолевые новообразования.
  • Патологии кожи.
  • Болезни, связанные со свертываемостью и заболеваниями крови.

С особой осторожностью рекомендуется заниматься самомассажем людям с проблемами сердца и сосудов, с нарушениями в работе органов дыхания и некоторыми хроническими заболеваниями.

Стоит ли воспользоваться самомассажем при шейном остеохондрозе для облегчения своего состояния — решать вам. Попробуйте, не дожидаясь сильных болей, сделать самомассаж ежедневным, и вы просто забудете о проблемах в шее.

Врачи не всегда назначают своим пациентам, при остеохондрозе шейного грудного отдела позвоночника, массажные процедуры. Есть определенные противопоказания, о которых следует знать. Больным запрещен массаж в следующих случаях:

  1. Воспалительный процесс в области позвоночника обострился.
  2. При остеомиелите.
  3. У пациента повысилась температура тела.
  4. Человек болеет туберкулезом на активной стадии.
  5. Проблемы обостренного характера с почками и печенью, а также в работе сердечно-сосудистой системы.
  6. Присутствует кровотечение.
  7. Специалисты диагностировали аллергическую реакцию, сыпь на коже, псориаз, экзему, а также грибок или гнойный процесс.
  8. У пациента развивается злокачественная опухоль.
  9. При варикозном расширении вен 3 степени.

Период вынашивания малыша.

Варикозное расширение вен 1 степени.

Период восстановления после инфаркта миокарда.

Нельзя применять самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях пациентам, у которых присутствуют проблемы с давлением. Гипертония 3 степени требует особой осторожности. Нужна консультация квалифицированного врача. Пациенту рекомендуется пройти полное медицинское обследование, чтобы получить больше информации, связанной с противопоказаниями.

Необходимо учитывать особенности шейно-грудного остеохондроза. Под влияние болезни попадают не только межпозвоночные диски. При обострении шейного остеохондроза патологические процессы могут распространиться на нервы, расположенные в затылочной области.

Временные

Не стоит делать массаж при шейном остеохондрозе, если наблюдаются:

  • Усиленные болевые ощущения, свидетельствующие об обострении заболевания.
  • Онкология в массажируемой области.
  • Гипертония.
  • Патологии кожи.
  • ВИЧ и туберкулез.
  • Сердечнососудистая недостаточность.
  • Лихорадка, являющаяся признаком развития воспалительного процесса.

Противопоказаний у массажа при шейном остеохондрозе нет, но есть ряд ограничений. Зависят они от стадии течения заболевания и от того, какие именно позвонки повреждены. В первую очередь надо запомнить, что массировать можно только мышцы – сами позвонки трогать запрещено. Работать с ними может только специально обученный специалист.

Предлагаем ознакомиться:  Мрт пояснично крестцового отдела позвоночника что может показать

При массаже с целью вправления позвонков обратиться можно только к специалисту с медицинским образованием. У него должны быть:

  • диплом об окончании высшего учебного заведения медицинской направленности;
  • документ о специализации в неврологии;
  • сертификат о прохождении курсов мануальной терапии.

Специалист в этой сфере никогда не будет работать с больным, который не предоставит ему рентген или результат МРТ шейного отдела позвоночника.

Во время шейного остеохондроза массаж выполняется в период ремиссии. Он показан при дегенеративно-дистрофическом поражении любого отдела позвоночника, но только вне обострения. Обязательно нужно проводить процедуры массажа регулярно.

Не рекомендуется делать массаж тем пациентам, у которых наблюдаются:

  • острая нетерпимая боль, возникшая из-за остеохондроза;
  • гипертония;
  • патологии сердечно-сосудистой системы и сердца, в частности
  • осложнения различных заболеваний;
  • заболевания или повреждения кожных покровов;
  • инфекционные заболевания;
  • нестабильность какого-либо позвонка в шейном отделе;
  • тяжело протекающее простудное заболевание;
  • злокачественные опухоли на последних стадиях развития.

Обострение, сопровождающееся выраженной и сковывающей болью, ограничением подвижности в пораженном отделе позвоночника – однозначное противопоказание к проведению массажных процедур. Даже самомассаж при шейном остеохондрозе в этот период не стоит выполнять из-за вреда, который может оказаться больше пользы.

Нестабильное повышение артериального давления при гипертонии или прогрессирующий характер стенокардии также являются серьезными противопоказаниями к проведению массажа. При увеличении нагрузки на мышцы спины может быть спровоцировано ухудшение течения этих заболеваний. Такая процедура, как лечебный массаж, может стать причиной симптома обкрадывания и формирования еще большей нестабильности кардиологического заболевания.

Если имеют место быть осложнения, в том числе нейрогенные, то массаж воротниковой зоны при остеохондрозе не выполняют.

Возникновение инфекционного заболевания, равно как и обострение хронически протекающей соматической патологии считается противопоказанием к активному лечению шейного остеохондроза, в том числе с использованием самомассажа и других массажных методик.

Описываемая процедура позволяет замедлить прогрессирование дегенеративно-дистрофических процессов в структурах позвоночного столба. Это осуществляется за счет притока артериальной крови и интенсификации венозного и лимфооттока пораженной области. С помощью массажа можно избавиться от мышечных спазмов и восстановить их тонус.

Польза массажа выше, чем лечебной физкультуры. С его помощью можно не только купировать боль, но и предупредить повторение заболевания.

Вред от массажа возникает при наличии противопоказаний. Отрицательные эффекты связаны с тем, что во время процедуры к очагам воспаления и отеков будет поступать больше крови, из-за этого будет усиливаться боль. Воспаление и отек будут увеличиваться и состояние пациента ухудшится.

Существует перечень универсальных противопоказаний для проведения массажа, в который входят:

  • гипертония;
  • лихорадка;
  • любые инфекционные процессы;
  • локальные повреждения кожи;
  • функциональная недостаточность органов;
  • нервно-психические расстройства;
  • межпозвонковые грыжи;
  • опухоли;
  • тромбофлебит.

Список может быть увеличен, поэтому перед тем, как отправляться на процедуру, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии процедуру лучше отложить.

Массаж в домашних условиях

При массаже в домашних условиях в первую очередь следует определиться с тем, в каком положении будет выполняться процедура. При шейном остеохондрозе больному необязательно ложиться горизонтально, можно сидеть за столом, уперев лоб в поверхность. Важно обеспечить неподвижность пациента, чего нельзя добиться стоя или если стол шатается.

Дома процедура для шейно-воротниковой зоны выполняется из следующего положения:

  • человек садится на стул, немного отодвинув его от стола;
  • кладёт согнутые в локтях руки на стол перед собой так, чтобы одна ладонь накрывала другую;
  • наклоняется вперёд и упирается лбом в верхнюю ладонь.

Данное положение удобно тем, что человеку комфортно, он не будет двигаться во время процедуры, а плечи достаточно расставлены.

Важно: если положить руки друг на друга больше, чем только ладонями, то плечевая зона будет сдавлена данным положением, и массаж получится менее эффективным.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Для массажа дома надо выделить минимум час времени, причём массажист будет занят только полчаса. Короткий массаж за 10-15 минут не является эффективным, а после процедуры человеку обязательно надо полчаса провести в покое: можно остаться в таком же положении, как делали массаж, а можно какое-то время полежать.

Массажеры для шеи

Механические, как правило, выпускают в качестве устройств, создающих вибрацию. Врачи считают такие агрегаты бесполезными и сетуют на находчивые магазины, которые доказывают их эффективность. Пользу данные устройства могут принести только тогда, когда они снабжены дополнительными массажными насадками: при сильном надавливании во время работы можно получить слабо выраженный эффект. Сама вибрация лечебного результата не даёт.

Согревающие средства и притирки при массаже

Для того, чтобы улучшить эффект процедуры и способствовать большему притоку крови, рекомендуется использовать согревающие средства. Можно использовать готовые средства, а можно готовить их самостоятельно. Наиболее популярными при массаже являются:

  • Випросал;
  • Капсикам;
  • перцовая настойка.

Перцовая настойка является проверенным многими способом снять боль в проблемной зоне. Её разводят в растительном масле или обычном креме для тела, а потом втираю во время массажа. Она оказывает разогревающее свойство: с притоком крови снижается болевой симптом, а благодаря применению при массаже эффект сохраняется достаточно долго. После процедуры следует положить толстое полотенце на воротниковую зону и дать человеку полежать минимум полчаса.

Лечебный массаж

«Капсикам» – мазь, которая базируется на согревающих свойства скипидара и камфоры. Эти ингредиенты помогают при остеохондрозе, снимают боль, улучшают кровообращение. Средство удобно использовать при массаже, оно хорошо впитывается и долго действует. «Випросал» создан на основе змеиного яда – он помогает купировать боль в период обострений, поэтому подходит для первых нескольких процедур массажа. Потом можно перейти на более сильные средства с ярко выраженным согревающим эффектом.

Важно: некоторые ингредиенты способны вызвать ожог на теле. При самостоятельном смешивании различных согревающих средств рекомендуется не использовать высокие концентрации активных действующих веществ. Лучше начинать с притирок с небольшим эффектом тепла, а со временем увеличивать концентрацию.

Эффективность самомассажа при остеохондрозе

  1. Не использовать сильные надавливания, выполняя элементы в спокойном ритме.
  2. Преимущество отдается неторопливым, плавным и легким движениям, направленным на устранение уплотнений, возникающих из-за спазма сосудов или воспалительных процессов.
  3. Необходимо проводить полноценный курс массажа, состоящий из нескольких сеансов.
  4. Процедура проводится на предварительно разогретые мышцы.
  5. Разрешено использовать различные массажеры.
  6. Можно применять натирание медом – уникальным противовоспалительным средством. Мед следует равномерно нанести на заднюю поверхности шеи, а затем быстро надавливать и отрывать ладонь в течение 10 минут.
  7. Точечный массаж применяется при рецидивах заболевания.
  8. Можно использовать специальные крема и мази.
Предлагаем ознакомиться:  Боль в пояснице (у мужчин и женщин): лечение в домашних условиях быстро и эффективно

Остеохондроз шейного отдела позвоночника требует полноценной и длительной комплексной терапии. Не стоит заниматься самолечением: посетить невролога необходимо для уточнения необходимых восстановительных процедур и консультации по технологии проведения массажа.

Самомассаж при шейном остеохондрозе поможет ослабить и полностью устранить боль.

https://www.youtube.com/watch?v=XFfZbGmA-NQ

Правильное выполнение самомассажа шеи дает положительные результаты и может существенно улучшить состояние человека:

  • Ослабить и полностью устранить боль.
  • Нормализовать движение лимфы и крови в шейной области.
  • Укрепить мышцы шеи и снять спазмы в них.
  • Уменьшить давление на позвоночные диски.
  • Замедлить прогрессирующее протекание остеохондроза.

Одной из самых больших сложностей, для человека планирующего пойти на массаж, является выбор специалиста и метода мануального воздействия. Крайне важно, чтобы специалист имел медицинское образование, а его манипуляции — научные обоснования.

Для большинства терапевтических методов используется метод слепого двойного плацебо рандомизированное исследование, но для мануальных практик оно не применимо. Поэтому традиционно в медицине используется классический метод, последовательность, направление и сила воздействия в котором сложились исторически за большой промежуток времени.

Область шейных позвонков является крайне чувствительной. Если в других участках позвоночника симптомы обычно ограничиваются болевым синдромом, неправильно подобранная методика массажа при шейном остеохондрозе может привести к значительному комплексу неврологических симптомов, которые ухудшат качество жизни человека и потребуют длительного медикаментозного лечения, а в ряде случаев – хирургического вмешательства.

Поэтому процедуру следует прекратить при:

  • боли;
  • резких движениях, характерных для костоправов, которые силой пытаются вправить позвонки с характерным хрустом;
  • головокружении, шуме или звоне в ушах, появлении мушек перед глазами.

Если конкретный метод переносится хорошо, нужно пройти курс из 10-14 процедур каждый день, при этом продолжительность каждого должна быть в пределах 20-30 минут. После того, как проявления хондроза исчезнут, рекомендуется посещать специалиста раз в 10 дней для сохранения эффекта.

массаж шеи

При невозможности посещать кабинет можно воспользоваться самомассажем, который следует выполнять по 10-15 минут перед сном. Перед этим нужно изучить информацию, как делать массаж при остеохондрозе самому, посетить невролога или вертебролога, получить назначения в кабинете лечебной физкультуры.

  • снижение болевых ощущений на участке позвоночника, пораженном остеохондрозом;
  • улучшение обмена веществ и кровоснабжения в кожных покровах и мышечной ткани;
  • устранение мышечного спазма, расслабление воспаленных, напряженных областей спины;
  • увеличение силы в мышцах рук и шеи, благодаря ускорению кровотока;
  • повышение подвижности межпозвоночных дисков и способствование регенерации хрящевой ткани.

С помощью массажа можно значительно облегчить состояние больного и избавить его от мучительных болей, но устранить саму причину – остеохондроз не удастся, без сопутствующих методов терапии. Желательно проводить сеансы массажа в совокупности с медикаментозной терапией, физиолечением, гимнастикой. Только тогда можно добиться прямого воздействия на причину заболевания, а не только избавиться от болевого синдрома. В качестве же поддерживающей и профилактической меры массаж при шейном остеохондрозе подходит как нельзя лучше.

Для тех, кто сомневается, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, нужно уточнить, что проведение сеансов нужно начинать в подострой стадии, то есть, когда обострение уже купировано медикаментозными средствами, болевой синдром пошел на спад. В таком случае массаж при остеохондрозе шеи не принесет вреда, а поможет расслабить зажатые мышцы воротниковой зоны.

Первые сеансы массажа шейно-воротниковой зоны нужно проводить в щадящем режиме, во избежание обратного эффекта – если массировать слишком жестко, как правило, мышцы дают обратную реакцию в виде дополнительного спазма и болевого синдрома. Отсюда можно сделать вывод, что грамотный выбор специалиста – главная задача при решении посетить кабинет, для получения массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Массажист должен также учитывать сопутствующие заболевания пациента, например, гипертонию, нарушение кровообращения и другие противопоказания. Поэтому, проводить массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях не рекомендуется, особенно в стадии обострения. Можно делать дома профилактический массаж, но вот лечение позвоночника лучше доверит специалистам, взяв во внимание возможные противопоказания и нюансы.

Заключение

Итак, массаж шейного отдела позвоночника при лечении остеохондроза является необходимой и эффективной мерой. Проходить его надо у опытного массажиста и желательно после посещения врача-невролога.

При соблюдении других рекомендаций лечащего врача массаж станет очень эффективным методом борьбы с данным заболеванием. А для того, чтобы усилить его эффект, можно использовать различные разогревающие средства. После завершения лечения следует проходить курс массажа каждые полгода для профилактики рецидива.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector