Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Основные симптомы патологии

Стоит отметить, что в большинстве случаев остеопороз выявляется случайно, при осуществлении спонтанного перелома. То есть женщина обращается к травматологу с переломом, в ходе которого проводится ряд исследований и выясняется, что этот перелом стал возможен из-за уменьшения плотности костей.

На таком этапе проводить лечебные манипуляции не бесполезно, но поздно. Это связано с тем, что механизм уже запущен, и восстановить костную ткань достаточно сложно. Соответственно необходимо быть внимательным к своему здоровью и присматриваться к некоторым тревожным симптомам. Ниже представлено несколько основных симптомов остеопороза.

Первые симптомы остеопороза:                          

  • Быстрое поседение волос. Обычно при остеопорозе и недостатке кальция у человека появляется большое количество седых волос. 
  • Пародонтоз. У пациента наблюдаются некоторые стоматологические недуги, в частности зубы могут шататься, из-за того, что десна их не держит. Это происходит не по причине слабости десен, а из-за недостатка кальция и разрушения костной ткани в десне.  
  • Постоянная утомляемость. Действительно, это не специфический симптом, который свойственный для большинства недугов, поэтому в первую очередь необходимо обращать внимание и на другую симптоматику.  
  • Ломкость и расслоение ногтей. Если до этого вы не наблюдали, что ваши ногти очень тонкие, слоятся и ломаются, проблема возникла внезапно. Лучше всего обратиться к доктору. 
  • Одним из симптомов остеопороза также являются боли в пояснице, позвоночнике, а также артрит и артроз суставов. На начальных этапах очень часто остеопороз могут перепутать с остеохондрозом. Нередко он маскируется под артрит или артроз. Поэтому при выявлении первых симптомов остеохондроза, при мышечных болях и в спине, стоит обратиться к травматологу или остеопату для более точного, детального обследования.  
На осмотре у доктора
На осмотре у доктора

Заболевание может длительное время не иметь клинических проявлений. Большинство пациенток обращается за медицинской помощью на запущенных стадиях болезни.

Остеопороз (симптомы у женщин начинаются с переломов, длительного заживления костей и повторных нарушений целостности костных тканей на тех же участках) на ранних стадиях диагностировать достаточно сложно.

Развитие патологии сопровождается переломами:

  • лучевой кости – большая нагрузка на руки или упор на них при падении во время гололеда;
  • малоберцовой кости – при травмах, ушибах.

Шейки бедра

Поражение начинается с измененной походки на фоне неприятных ощущений во время движения. Переломы в шейке бедренной кости связаны с особенностями анатомического строения – постоянная повышенная нагрузка, износ тканей и бытовые травмы провоцируют переломы.

Позвоночника

К признакам разрушения позвоночного столба относят:

  • уменьшение роста – до 3 см;
  • продолжительные, статистические боли в позвоночнике;
  • образование горба;
  • сутулость.

Изменения в структуре органа негативно влияет на все внутренние органы. При резких движениях в области спины возникают болезненные ощущения.

Суставов

Признаки остеопороза у женщин

Поражение сочленений сопровождается:

  • ломотой и болевым синдромом;
  • метеозависимостью – реакциями организма на перепады погоды;
  • быстрой усталостью при физических нагрузках.

Заболевание может спровоцировать выпадение зубов, массовое появление седины, деформацию ногтей.

На начальной стадии заболевание практически не проявляет себя. Женщина не замечает никаких явных изменений в работе своего организма. Однако спустя время, когда болезнь начинает прогрессировать, возникают характерные проявления. Признаки остеопороза у женщин после 50 лет следующие:

  • боль, локализующаяся в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника;
  • снижение физической активности;
  • быстрая утомляемость;
  • сутулость, образование горбов;
  • судороги конечностей в ночное время суток;
  • изменение походки;
  • уменьшение роста приблизительно на 10 см.

Также признаками остеопороза у женщин после 50 лет могут выступать ломкость ногтей и резкое преждевременное поседение. Однако самым явным показателем считаются переломы костей. Чаще всего они возникают в шейке бедра, локтях и позвоночнике.

Развитие остеопороза у женщин пенсионного возраста, в основном, обусловлено их физиологическими особенностями. Во время менопаузы (после 45 лет) происходят изменения гормонального фона. На их фоне кальций из костей начинает активно вымываться.

Кроме того, содержание компактного вещества, которое является одной из их составляющих, также сокращается на 32 %. Со временем такие процессы приводят к хрупкости костей.

Также признаки сенильного остеопороза у женщин после 50 лет могут возникнуть в результате таких заболеваний, как:

  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • тиреотоксикоз;
  • саркоидоз;
  • ревматоидный артрит;
  • болезнь Иценко-Кушинга;
  • злокачественные образования в костной ткани.

Употребление определенных медикаментов способно привести к развитию остеопороза. К их числу относятся противосудорожные средства, препараты, препятствующие свёртыванию крови и иммунодепрессанты. Кроме того, медицина выделяет ряд факторов, провоцирующих возникновение остеопороза у женщин, преклонного возраста:

  • наследственная предрасположенность;
  • продолжительный прием кортикостероидов;
  • злоупотребление алкоголем и табачными изделиями;
  • частые аборты;
  • операции по удалению органов малого таза.

Женщины, ведущие малоподвижный образ жизни входят в группу риска. Также подвержены недугу представительницы прекрасного пола, которые не любят загорать или проживают в местности с малой солнечной активностью.

Это объясняется тем, что витамин D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолета, способствует усвоению кальция. Поэтому в качестве профилактики остеопороза у женщин после 50 лет некоторые врачи назначают солнечные ванны.

Они помогут предотвратить развитие этого недуга.

Также может потребоваться консультация иммунолога, эндокринолога и травматолога. В случае крайней необходимости обращаются за советом к хирургу.

После первичного осмотра и опроса врач выпишет направление на инструментальные методы обследования. Они позволят максимально точно составить клиническую картину, что поможет в назначении терапевтических мер.

Устранить полностью симптомы остеопороза невозможно. Однако правильно подобранные методы лечения позволят укрепить костную ткань и снизить вероятность частых переломов. Курс терапии предполагает комплексный подход. Он включает:

  • прием определенных медикаментов;
  • соблюдение правильного режима питания (потребление продуктов, содержащих кальций, белки и углеводы);
  • занятия ЛФК;
  • обеспечение организма необходимым количеством кальция;
  • допустимая физическая активность.
Предлагаем ознакомиться:  Профилактика и лечение лордоза поясничного отдела позвоночника

В крайних случаях для устранения симптомов недуга требуется оперативное вмешательство. Оно назначается после того, как были использованы все консервативные методы лечения. Период реабилитации после операции достаточно продолжительный.

Важную роль играет профилактика остеопороза у женщин после 50 лет. Она заключается в регулярном посещении гинеколога, воздержании от вредных привычек (злоупотребления алкоголем и курения) и поддержании нормального уровня витамина D.

Также необходимо следить за массой тела, поскольку избыточный вес ежедневно оказывает давление на костную ткань, что негативно сказывается на ее состоянии. Стоит сказать, что профилактика остеопороза костей у женщин после 50 лет должна начинаться в молодом возрасте.

Тогда она будет максимально эффективной.

Как выбрать ортопедические стельки

Плоскостопие – распространенная проблема, касающаяся и мужчин и женщин, согласно статист…

Боль в стопе между пяткой и носком

Ежедневно человеческая стопа переносит огромные нагрузки. Она помогает держать равнове…

Головокружение при шейном остеохондрозе

Пациенты, страдающие шейным остеохондрозом, часто жалуются на плохое самочувствие, гол…

Болит пятка — почему?

На нижние конечности приходится самая интенсивная нагрузка при ходьбе и выполнении бол…

В обиходе остеопорозом называют хрупкость костей. Говоря же языком профессионалов, это патология, выражающаяся в том, что масса и качество соединительной ткани снижаются, отчего кости делаются непрочными, могут легко сломаться. Болезнь чаще развивается у пожилых людей. В статье мы рассмотрим симптомы и лечение остеопороза у женщин после 50 лет.

Суть болезни

Остеопороз довольно распространённое заболевание. В США, как показали исследования, около 12% населения после 50 лет страдает этой болезнью. Заболевание поражает 26-40% пятидесятилетних женщин, однако у мужчин после 65-70 лет уменьшение плотности костей проходит интенсивнее, чем у женщин.

В костях человека постоянно происходят процессы синтеза и разрушения. В норме до 20-30-летнего возраста преобладают процессы созидания. У молодых мужчин плотность костей на 30% выше, чем у женщин, что обусловлено их анатомической особенностью. После 35-40 лет идёт постепенное снижение массы костей до 0,3-0,5% в год.

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Более интенсивное уменьшение плотности костной ткани свойственно для остеопороза. Кость становится пористой и ломкой, что приводит к осложнениям — переломам и трещинам. Чаще страдают позвонки, бёдра, запястья, рёбра, хотя явления этого заболевания наблюдаются во всех участках скелета. Переломы случаются даже после небольших ударов и неловких движений. Их лечение более длительное.

Структура костной ткани человека обладает массой и плотностью, позволяющей скелету выдерживать большие нагрузки. Постоянно рождающиеся в теле клетки – остеобласты на протяжении жизни человека синтезируют новую ткань.

Их «коллеги» — многоядерные клетки остеокласты, наоборот, работают над уничтожением старой костной ткани, делают они это, растворяя коллаген и минеральные вещества.

Причины возникновения

По статистике ВОЗ у каждой второй женщины, перешагнувшей «бальзаковский возраст», развивается остеопороз. Этот недуг опасен и коварен, потому что он может привести к инвалидности и летальному исходу.

В группе риска – женщины от 45 лет и старше, вступившие в пору «осень тела» (климактерический период). Основная причина патологии — снижение уровня эстрогенов. Примерно через 10 лет после начала климакса масса костной ткани может снизиться на 30% и более. В первую очередь, снижается плотность тазовых, скуловых костей и позвонков. Из-за этого у пожилых женщин увеличивается риск перелома позвоночника.

К факторам, повышающим вероятность развития остеопороза, относятся:

  1. Ревматоидный артрит (перенесённый или активный).
  2. Вредные привычки (алкоголь, курение).
  3. Наличие заболеваний «щитовидки», кишечника и паращитовидных желёз.
  4. Недостаточное потребление продуктов, содержащих кальций и фосфор.
  5. Дефицит витамина D.
  6. Генетическая предрасположенность.
  7. Длительный приём глюкокортикостероидов.

Главным источником заболевания являются изменения гормонального фона, связанные с климаксом. При менопаузе снижается выработка эстрогенов, что отрицательно сказывается на состоянии костной ткани, повышает уровень ее хрупкости.

Начиная с первого года климакса плотность костей снижается на 10%, в каждый последующий год показатель увеличивается на 2%. Возрастные изменения становятся предрасполагающим фактором для формирования остеопороза.

Группа риска

Остеопороз (симптомы у женщин чаще диагностируются после 50 лет) имеет высокую вероятность развития в зрелом возрасте, связанную с:

  • заболеваниями пищеварительной системы (особенно печени);
  • недостаточной массой тела или анорексией;
    Остеопороз у женщин. Причины возникновения, симптомы и лечение
  • почек – при хроническом течении;
  • наследственной предрасположенностью;
  • ранее перенесенными травмами;
  • прохождением лечения иммунодепрессантами, глюкокортикостероидами, противосудорожными препаратами;
  • ревматоидным артритом;
  • патологиями эндокринного отдела – дисфункции желез влияют на показатели гормонального равновесия.

К первоочередной группе риска относят женщин с гиподинамией или недостаточной двигательной активностью, сидящих на жесткой диете.

Предрасполагающими факторами для развития остеопороза являются:

  • увлечение кофе и чаем;
  • алкогольными и слабоалкогольными напитками;
  • сигаретами.

Классификация

Медицина подразделяет остеопороз на первичный и вторичный, в зависимости от источника развития.

При первичной патологии заболевание разделяют на:

  • постменопаузальную форму – относится к распространенным, встречается у женщин спустя 20 лет от начала климакса, связана с нехваткой эстрогенов;
  • сенильную – диагностируется после 70 лет;
  • идиопатическую – возникает по неизвестным причинам, захватывает молодежь.

При вторичной форме остеопороз формируется как осложнение другого заболевания:

  • повышенной активности паращитовидной железы, недостаточной выработкой гормонов щитовидкой;
  • сахарного диабета, гиперфункции надпочечников;
  • ревматоидного артрита, лейкемии, миеломной болезни;
  • доброкачественных или злокачественных опухолей костных тканей;
  • почечной недостаточности, патологий пищеварительного отдела, связанных со снижением усвояемости кальция.

Стадии развития

Клинические признаки проявляются в зависимости от степени поражения:

  • при первой – отмечается постепенное уменьшение плотности костных тканей, клинические проявления болезни отсутствуют;
  • при второй – истончение костей не влияет на их целостность;
  • при третьей – уровень плотности костных тканей значительно снижен, патология поражает несколько отделов позвоночника, обнаруживаются явные изменения в форме позвонков;
  • при четвертой – на рентгенологических снимках видны светлые очаги на костях.
Предлагаем ознакомиться:  Асептический некроз головки тазобедренного сустава — симптомы и лечение заболевания, профилактика. Что такое асептический некроз головки бедренной кости и чем опасно состояние

Лечение

Остеопороз – заболевание, тесно связанное с переломами. На их предупреждение направлена основная терапия. Вторичные симптомы у женщин купируются систематическим лечением в виде поливитаминных комплексов, физических упражнений.

Лечение проводится лекарственными препаратами, нормализующими обменные процессы в организме, восстанавливающими содержание фосфора и кальция. Прием медикаментов проводится постоянно в течение длительного времени. При обнаружении изменений в гормональном равновесии пациенткам выписываются гормонозаместительные средства – строго по показаниям.

Назначается лечащим врачом, больной проходит курс под надзором инструктора ЛФК. После изучения основных упражнений, пациенту разрешается выполнять их в домашних условиях. Тренировки проходят по мере возможностей организма – любые чрезмерные нагрузки могут привести к привычным переломам и ухудшению общего состояния.

Альтернативная терапия вызывает сомнения у практикующих врачей. Проблема остеопороза связана с низким усвоением организма кальция, постепенным разрушением костей.

Народные рецепты предлагают заменить лекарственные препараты следующими средствами:

  • 200 г петрушки и укропа измельчают, заливают 0,5 л свежего кипятка, оставляют на 3 ч. Остывший напиток фильтруют, принимают по 300 мл/д. Лечение проводится в течение 3 мес.
    Остеопороз у женщин. Причины возникновения, симптомы и лечение
  • 50 г листьев грецкого ореха заливают 1 л кипятка, посуду накрывают крышкой, держат 10 мин. После процеживания употребляют по 1 ст. перед каждым приемом пищи – до 4 р/д.
  • Берут скорлупу от куриных яиц, тщательно промывают и высушивают. Измельчают в порошок, пересыпают в стеклянную тару, заливают лимонным соком. После полного растворения скорлупы состав принимают натощак по 1 ч. л.

Перед употреблением самодельных лекарств необходимо провести тест на аллергию. Небольшое количество вещества намазывают на внутреннюю поверхность локтя, ожидают 20 мин. При отсутствии волдырей, зуда, покраснений можно приступать к терапии.

Остеопороз (симптомы у женщин купируются лекарственными средствами) требует тщательного диагностического обследования до применения медикаментозной терапии. Без назначения лечащего врача ее применение недопустимо.

Бисфосфонаты

Препараты относятся к аналогам пирофосфатов, останавливающим разрешение костей. С их помощью происходит формирование новых костных тканей. Популярные биофосфонаты представлены Ризедронатом, Бонвивой, Алендронатом – в таблетках и Золедронатом – в инъекциях.

Лекарства отвечают за регулирование одноименного гормона, помогающего в формировании и поддержании прочности костей.

Лечение проводится:

  • Миакальциком – изготовленным из лососевых рыб;
    Остеопороз у женщин. Причины возникновения, симптомы и лечение
  • Остевером;
  • Алостином;
  • Вепреной.

Препараты обладают специфическим эффектом, схожим с действием эстрогенов на структуру костей. Терапия и профилактика остеопороза проводится: Ралоксифеном, Тамоксифеном. Оба средства часто используются в качестве заменителей биофосфонатов, при непереносимости последних. Терапия этой группой препаратов длительная, при ежедневном приеме может продолжаться до 4 лет.

Деносумаб (Пролиа)

Медикаменты на основе Деносумаба – это человеческие моноклеточные тела, помогающие восстановить большую потерю костной массы, предупредить возможные переломы. К преимуществам использования относят возможность введения 1 р. В 3-6 мес., но высокая цена не всегда доступна пациентам. При запущенных случаях лечение остеопороза проводится Эксживой, Пролиа.

Метаболиты витамина Д разрешены к применению для пациентов старшей возрастной подгруппы. Они разрешаются к приему больным с почечной недостаточностью – препараты не перерабатываются в почках. Лечение позволяет снизить скорость потери костной массы, предупредить переломы, развивающиеся на фоне первичного остеопороза или связанного с применением глюкортикостероидов.

Остеопороз (симптомы у женщин исчезают при использовании ряда лекарственных препаратов) медикаментами вылечить невозможно, однако, можно перевести его в стадию стойкой ремиссии.

Это делается при помощи:

  • Кальцитриол;
  • Альфакальциферол;
  • Остеогенон – рекомендуется для ускорения заживления переломов, для лечения системного заболевания не подходит;
    Остеопороз у женщин. Причины возникновения, симптомы и лечение
  • Бивалос – ускоряет восстановительные процессы в костях, снижает в них просветы, общий курс терапии составляет 2-4 мес.

Предупреждение остеопороза включает регулярные профилактические проверки в поликлинике после достижения определенного возраста или наличия провоцирующих заболевание факторов. В качестве основного метода диагностики используется исследование на содержание кальция и уровень плотности костных тканей – денситометрия.

Пациенты должны придерживаться следующих правил предотвращения болезни:

  • включить в рацион достаточное количество продуктов, обогащенных кальцием и помогающих ему лучше усваиваться;
  • соблюдать принципы сбалансированного питания, контролировать собственный вес, е допуская его резких изменений;
  • отказаться от алкогольной, табачной продукции, снизить количество кофе и кофеиносодержащих напитков;
  • увеличить физическую и двигательную активность – разумные нагрузки стимулируют укрепление мышечных и костных тканей.

В качестве дополнительных источников кальция и других полезных веществ можно использовать поливитаминные комплексы. Снижение риска формирования остеопороза может привести к необходимости проведения гормонозаместительного лечения. Проблемой нарушения гормонального равновесия занимается врач-эндокринолог.

Дело в том, что практически всем женщинам после 50 лет рекомендуется соблюдать профилактику и определенный режим питания, чтобы не заболеть остеопорозом. Действительно, после 50 лет вероятность выявить остеопороз очень высока, поэтому в интересах каждой женщины стараться выполнять все профилактические действия. Подробнее о препаратах кальция для лечения остеопороза можно найти здесь.

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет: 

  • Регулярные пешие прогулки и всяческие нагрузки. Докторами доказано, что люди, которые несколько раз в неделю занимаются спортом, пусть даже не очень сложным и активным, укрепляют не только мышцы, но и костную ткань.  
  • Прием препаратов кальция. Действительно, всем женщинам и мужчинам после 50 лет рекомендуется дополнительно вводить в свой рацион препараты кальция.
  • Это могут быть биологически активные добавки или самые простые препараты, которые можно приобрести в аптеке. Список лучших препаратов от остеопороза можно найти здесь.
Препараты кальция
Препараты кальция

Ну и конечно же, при наличии других показаний, лучше всего проводить заместительную гормональную терапию, чтобы женщина не ощущала недостаток эстрогенов. Таким образом, концентрация гормона в крови будет находиться на прежнем уровне, что сделает невозможным разрушение кости. Но такое лечение остеопороза применяется крайне редко, так как учеными доказано, что постоянный прием эстрогена может спровоцировать развитие рака груди.

Предлагаем ознакомиться:  Остеопороз грудного отдела позвоночника симптомы и лечение

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Здоровье женщины, достигшей 50-летнего возраста, во многом зависит от того, какой образ жизни она вела в детстве и молодости. Скелет формируется до 25 лет, и этот процесс идёт параллельно с нарастанием плотности костей. Женщины, имеющие наследственную предрасположенность к остеопорозу, должны знать, что занятия физкультурой, плавание, пешие прогулки и любая умеренная физическая активность способствует укреплению костей.

Также, стоит обратить внимание на качество питания. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов, богатых витамином D, кальцием и фосфором. Для устранения факторов риска необходимо вести здоровый образ жизни!

Женщинам, перешагнувшим сорокалетний рубеж, в обязательном порядке необходимо посещать гинеколога и терапевта – как минимум 1 раз в год. А лучше наносить визит к этим специалистам раз в полугодие. Это правило актуально и в том случае, если менструации уже прекратились совсем или увеличился период между датами месячных.

Гормональный фон у женщин, вступивших в менопаузу, меняется в любом случае, даже при условии, что климактерические симптомы слабо выражены. После 50 лет рекомендуется раз в год делать рентгеновскую, а лучше ультразвуковую денситометрию. Сканированию подлежат практически все части тела, где есть кости. Особое внимание уделяется: позвоночнику, лучевой кости и шейке бедра.

С наступлением климакса женщине придётся пересмотреть свой образ жизни, что подразумевает не только исключение из рациона нежелательных продуктов и напитков.

Например, употребление четырёх и более чашек кофе в сутки приводит к усиленному выведению кальция. Но если пить его с молоком, то это позволит частично нивелировать вред от кофеина. Если привычку пить кофе искоренить невозможно, то ему можно найти достойную альтернативу в виде ячменного напитка или цикория. Профилактика остеопороза также подразумевает:

  1. Поддержание веса в нормальном для своего возраста и роста диапазоне. Чрезмерно худые женщины больше рискуют стать жертвой остеопороза, чем полные. Но врачи рекомендуют найти «золотую середину».
  2. Отказ от курения. Согласно медицинской статистике, плотность костей у курильщиков на 10% меньше, чем у некурящих.
  3. Отказ от спиртных напитков. Алкоголь негативно влияет на костный метаболизм и снижает усвояемость кальция.
  4. Умеренные физические нагрузки. Физическая активность должна быть оптимальной. У каждого человеческого организма – свои предельные возможности. Следовательно, интенсивность физической нагрузки должна определяться индивидуально.
  5. Приём специальных препаратов, контролирующих обменные процессы, обеспечивающих высокую усвояемость кальция в ЖКТ, гарантирующих отложение этого минерала в костях.
  6. Употребление в пищу рыбьего жира и льняного масла. Это – препараты Омега-3, 6, 9 кислот, имеющие природное происхождение. Для удобства применения они продаются в аптеке в виде капсул. Рыбий жир и льняное масло содержат большое количество витамина D, который повышает усвояемость кальция.

Остеопороз (низкая прочность костей) в пожилом возрасте имеет особенности течения:

  • идет разрушение как плотной части костной ткани (кортикальной), так и рыхлой (губчатого вещества);
  • поражается позвоночник и кости конечностей;
  • типичные места переломов – лучевая кость вблизи кисти, шейка бедра, позвонки (множественные клиновидные повреждения);
  • перелом позвоночника бывает бессимптомным (протекает в виде хронической умеренной боли в спине, как и при остеохондрозе);
  • пожилые люди чаще других страдают от переломов из-за высокого риска падений (головокружения при болезнях сердца, мозговых сосудов, диабет, плохое зрение, мышечная слабость);
  • восстановление кости очень медленное, возможна инвалидность и даже смертельный исход.

Суть болезни

Формы остеопороза

Постменопаузальный. Причина – наступление климакса, когда синтез эстрогенов снижается, что провоцирует хрупкость костей. Во время активной фазы концентрация фосфора и кальция в крови уменьшается, а моче – увеличивается. Патология диагностируется только после того, как пациентка получает перелом.

Сенильный. Процесс, протекающий в организме женщин 70-75 лет и сопровождающийся значительной потерей объёма костной ткани. Ускоренная резорбция костей начинается гораздо раньше, но достигает максимума именно к 70 годам.

Идиопатический. Причины появления остеопороза у молодых женщин до конца не выяснены. Это явление принято связывать с беременностью и родами. Пациентка жалуется на ноющие боли в конечностях и спине. Своего апогея болезнь достигает к старости.

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Ювенильный. Это – проблема, характерная для новорождённых детей мужского пола. Причина кроется в нарушении кальциевого обмена у матери. При правильной терапии данная форма детского остеопороза исчезает к 7-9 годам.

Что касается вторичного остеопороза, то эта патология развивается на фоне длительного приёма определённых лекарственных средств или наличия какого-либо заболевания. К появлению вторичного остеопороза может привести нерациональное питание, лучевая болезнь и длительное пребывание в лежачем положении.

Диагностика

Обследование основаны на неинвазивных, безопасных для пациента методиках, которые можно проводить несколько раз без ущерба для здоровья. К ним относят рентгенологическое исследование, биохимический анализ крови – для выявления специфических маркеров, костную денситометрию.

Лабораторные методы

Главную роль в подтверждении диагноза играет сдача анализа крови:

  • на содержание фосфора и кальция – снижение показателей указывает на нарушение содержание элементов в костях;
  • на паратгормоны – их выработка проходит в щитовидной железе, изменения в гормональном равновесии провоцирует проблемы с метаболизмом;
  • на витамин Д – нехватка микроэлемента приводит к разрушению структуры костей за счет измененного кальциевого обмена.

Рентгенографические снимки используются на поздних стадиях заболевания, когда костная масса снизилась на 25 и больше процентов. К современным методикам определения остеопороза относят денситометрию, определяющую минеральную плотность костей.

Исследование представлено несколькими разновидностями:

  • МРТ, КТ – используются реже, чаще проводятся на платной основе.

    Остеопороз у женщин. Причины возникновения, симптомы и лечение
    Остеопороз. Определить симптомы поможет МРТ, после чего можно начать лечение.

  • Рентгенологической денситометрией – при процедуре организм подвергается минимальной дозой облучения. Метод основан на прохождении луча через костную структуру – плотные ткани препятствуют его свободному проникновению.
  • Ультразвуковой – методика используется для оценки эффективности и корректировки лечения остеопороза.

Точное состояние костных структур показывает биопсия. Для определения проводится забор небольшого количества тканей и исследуется в лаборатории.

Показаниями для проведения специального обследования являются:

  • Достижение женщиной возраста 45 лет.
  • Вступление в период менопаузы.
  • Большое количество беременностей, включая те, что не заканчивались родами.
  • Несколько переломов костей, произошедших за трёх-, пятилетний период.
  • Приём кортикостероидов, противосудорожных препаратов и транквилизаторов.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Резкий набор или снижение веса.
  • Заболевания эндокринной системы.

Можно сдать анализы на остеопороз, только не всегда результаты лабораторных исследований помогают установить точный диагноз. Для того чтобы дать оценку состояния костной ткани, пациентке рекомендуется пройти рентгеновскую денситометрию.

Данный метод позволяет получить изображения, благодаря которым врач может определить плотность костной ткани. Но наибольшей информативностью обладает компьютерная УЗИ-денситометрия, которая подразумевает применение более совершенного оборудования. К тому же, ультразвук не оказывает негативного влияния на организм человека, и у этого способа диагностики отсутствуют противопоказания.

Основные направления профилактики

Заболевание чаще проявляется у женщин из-за снижения гормональной функции. Эстрогены активны во время полового созревания, когда увеличивается костная ткань. Репродуктивная функция действует примерно до 40 лет, а потом уровень эстрогенов будет ниже. Снижение половой функции является причиной подавления женских половых гормонов.

Костная ткань становится менее плотной, отчего и развивается остеопороз. Недуг прогрессирует из-за сопутствующих причин. Именно поэтому женщинам после 50 лет надо придерживаться несложных рекомендаций.

Питание

К профилактике недуга следует приступать в молодом возрасте. Важно придерживаться здорового питания. В рацион следует включать минералы, поскольку они необходимы для костной ткани. Кальций в организме должен хорошо усваиваться, а для этого требуется контроль деятельности кишечника.

В рацион надо включать молочные продукты, яйца, печень, морепродукты, сою, зелень. Приготовление пищи тоже играет важную роль: она должна быть свежеприготовленной и качественной. Не стоит употреблять фастфуды и субпродукты.

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Женщинам после 50 лет и до этого необходимы постоянные занятия спортом, поскольку это уменьшает риск переломов. Это происходит благодаря натяжению кости в участке приложенного усилия.

Прекрасный эффект имеет лечебная гимнастика, которая предполагает использование комплекса упражнений. Выполняются занятия на растяжку и укрепление мышц.

Регулярные мероприятия способны сделать кости крепче.

Кроме физических упражнений, необходима регулярная диагностика, которая состоит из оценки состояния здоровья и гормональной системы. С началом менопаузы нужна денситометрия, позволяющая контролировать плотность костей. Мероприятия помогает вовремя выявить патологии, и намного раньше приступить к лечебным процедурам.

Женщинам после 50 лет необходим витамин D. Хоть он не заменяет лечение, но имеет важную функцию: улучшает обмен, благодаря чему неактивные клетки преобразуются в лейкоциты. С витамином D кости оптимально формируются из-за выполнения метаболизма кальция. Для человека среднего возраста суточная норма равна 15 мкг.

Необходимо питаться:

  • рыбьим жиром, печенью трески, все это богато жирными кислотами;
  • морской рыбой и морепродуктами;
  • печенью;
  • молоком;
  • яичным желтком.

Витамин D можно получать из лекарства Вигантол, необходимого при риске развития заболевания. Использование средства улучшает усвоение кальция. Можно выбрать Витастерол, после применения которого улучшается состояние здоровья. Его используют для профилактики остеопороза и других подобных заболеваний.

Для восполнения витамина D используется Аквадетрим, с помощью которого регулируется кальциевый и фосфатный обмен. Лекарство является аналогом Д3, образуемым благодаря ультрафиолету. Помогает Альфа Д3, ведь средство необходимо как регулятор кальциево-фосфатного обмена. Прием позволяет устранить костные боли.

Женщинам после 50 лет важно потреблять кальций, поскольку поступление микроэлемента нужно для защиты от остеопороза. Для этого следует подкорректировать рацион, а также принимать препараты.

Последние требуются с 30 лет, поскольку именно тогда начинаются проблемы с костной массой. С необходимым количеством кальция организм защищен от потери костной ткани. Женщинам после 50 лет надо употреблять по 1,5 г.

кальция в сутки. Микроэлемент есть в:

  • молочных продуктах;
  • рыбных консервах;
  • орехах;
  • зеленых овощах;
  • сое;
  • цельнозерновых продуктах.

Из препаратов подойдет Кальцемин, необходимый для комплексного лечения заболевания. Его применяют в качестве добавки к пище. Витрум кальциум Д3 необходим для восстановления нехватки кальция. Используются и другие средства, только применять их следует после назначения врача.

Для организма просто необходимы кислоты омега, которые поступают с пищей и добавками. Благодаря этим компонентам снижается вероятность появления воспалений. Кислоты поступают при специальной диете, восстанавливают работу мозга, сердца. Они необходимы для устранения остеопороза. Из продуктов омега есть в печени трески, растительном масле, грецких орехах, тунце.

Из препаратов омега есть в рыбьем жире, способном восстановить обменные процессы. Он включает полиненасыщенные кислоты с иммуномодулирующим действием. Кислоты необходимы для избавления от болей, появившихся из-за воспалений. Женщинам после 50 лет нужно употреблять льняное масло, повышающее поступление фосфора и кальция.

Народные средства

Кроме питания и использования медикаментов, будут эффективны народные средства. На костную ткань благоприятно воздействует мумие. Небольшое количество средства надо растворить в воде (70 мл). Употреблять следует дважды в сутки. Все лечение занимает 20 дней.

Применяются скорлупы яиц, которые надо прокипятить и растолочь. В итоге получается порошок. Необходимо взять продукт на кончике ножа, и залить 3 каплями сока лимона. Средство используется каждый день, желательно по вечерам.

Женщинам после 50 лет для профилактики остеопороза будет полезно принимать глину. Необходимо приготовить воду из любого вида глины (в 150 мл воды заваривается 1 ложка средства). Принимать надо по 1/3 стакана.

Эффективно действуют компрессы на основе березовых почек, имеющие противовоспалительный эффект. Для приготовления средства березовые почки заливаются спиртом в количестве 1:5. Все настаивается неделю, после чего надо процедить раствор и использовать в качестве компрессов для больных суставов.

Заболевание достаточно серьезное, поскольку при отсутствии профилактики могут часто быть переломы. Тело становится обездвиженным, поэтому тщательнее контролировать свое здоровье следует после 30 лет. Несложные правила помогут прекрасно встретить старость, и не допустить множество других недугов.

Препараты кальция
Препараты кальция
  • прием препаратов кальция и витамина Д;
  • дозированное пребывание на солнце;
  • диету, включающую молочные продукты, овощи, фрукты, зелень, орехи;
  • отказ от курения, спиртного, кофе, энергетиков;
  • регулярную посильную физическую активность;
  • заместительную терапию гормонами или фитоэстрогенами при климаксе.

После 50 лет важно ежегодно проходить обследование – денситометрия, рентгенография.

Препараты

Каким образом можно лечить остеопороз? Для начала необходимо произвести точную диагностику, которую возможно осуществить лишь в условиях поликлиники. Берется несколько анализов, томограмма, в результате которой выясняется плотность костной ткани. Таким образом, врач может определить степень поражения и разрушения кости, а также узнать, насколько это опасно. Только после этого назначаются лекарственные препараты.

Препараты от остеопороза у женщин после 50 лет:

  • В большинстве случаев это препараты кальция, которые применяются во всех странах постсоветского пространства. Можно сказать, что это одна из самых классических терапий, в ходе которой в организм вводятся дополнительные ионы кальция, укрепляющие кости.
  • Однако, как показывает практика зарубежных докторов, прием таких препаратов на запущенных стадиях заболевания практически не дает результатов. Препараты кальция очень хорошо подходят для профилактики и на начальных стадиях заболевания.
  • Если заболевание запущено, то стоит прибегать к более прогрессивным методикам, которые помогают добиться существенных результатов. Стоит отметить, что обычно для лечения остеопороза назначают еще и препараты, которые содержат костный белок. Это не что иное, как желатин. Существует большое количество хондропротекторов, которые насыщают кости полезными веществами и уменьшают их ломкость.  
  • У женщин после 50 лет, которые достигли менопаузы, нередко для лечения остеопороза назначают заместительную гормональную терапию. Конечно, в большинстве случаев лишь для лечения остеопороза женщины не хотят принимать гормоны. Иногда случается так, что женщине показан прием гормональных препаратов из-за наличия гинекологических недугов, и большого количества осложнений, вызванных недостатком гормонов. В таком случае действительно прием гормонов дает огромный эффект и решай основную проблему. Удается справиться с разрушением кости. 
Правильное питание
Правильное питание

Бисфосфонаты

Витаминно-минеральные комплексы, бисфосфонаты должен подбирать лечащий врач. Бисфосфонаты (дифосфонаты) – это вещества, полученные искусственным путём и состоящие из двух фосфонатов. Препараты на их основе помогают остановить разрушение костной ткани. При попадании в организм они связываются с кальцием и задерживают его в костной ткани. Для профилактики и лечения остеопороза пациентке могут быть прописаны:

  1. «Бонефос», «Клобир», «Синдронат», «Клодрон» (на основе клодроновой кислоты) Снижают концентрацию кальция в плазме, не допускают развития гиперкальциемии.
  2. «Скелид» (на основе тилудроновой кислоты). Препарат предназначен для увеличения плотности костей.
  3. «Дидронел», «Ксидифон», «Плеостат» (на основе этидроновой кислоты). Препараты, отличающиеся широким спектром действия.
  4. «Фосамакс», «Алендронат», «Фороза», «Аленталь» (на основе алендроновой кислоты). Препараты назначаются при патологиях костной и хрящевой ткани.
  5. «Ризофос», «Гемфос», «Актонель», «Ателвия» (на основе ризедроновой кислоты). Назначаются при всех видах остеопороза.

Как правильно питаться при остеопорозе

Если рацион богат продуктами, содержащими достаточное количество кальция, витамина D и фосфора, то необходимости в приёме специальных препаратов нет. Самыми полезными продуктами являются:

  • сыр Пармезан (абсолютный рекордсмен по содержанию кальция – 1300 мг/100 г);
  • твёрдые и домашние сыры;
  • кунжут;
  • говяжья, свиная и куриная печень;
  • миндаль, лещина и другие орехи;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • любая зелень за исключением шпината;
  • жирная рыба;
  • пророщенные зёрна пшеницы;
  • белокочанная и савойская капуста;
  • апельсиновый сок, обогащённый кальцием;
  • крабы;
  • ржаной хлеб;
  • шоколад.

При остеопорозе необходимо соблюдать строгую диету, в состав которой должны быть включены продукты с максимальным содержанием кальция. Чтобы повысить его усвояемость, нужно следить за тем, чтобы в один приём пищи, богатой кальцием, не входили продукты, мешающие его усвоению или вовсе – вымывающие соли кальция из организма.

Прежде всего, это – кофе, отруби, шпинат, кислые овощи, фрукты и ягоды, соль, ревень, щавель. Параллельно с этим рекомендуется снизить употребление животного белка (он провоцирует брожение в органах ЖКТ и снижает всасываемость полезных веществ), сахара и красного мяса.

  • Витамин D. Содержится в печени животных и рыб, морепродуктах, жирной рыбе, яичном желтке.
  • Витамин К. Входит в состав практически всех зелёных и листовых овощей.
  • Медь. Этим минералом богаты косточковые плоды – вишня, черёмуха, черешня.
  • Магний. Основные источники – картофель, бананы, горький шоколад, болгарский перец, арахис, бобовые, гречка.
  • Бор. Содержится во всех видах орехов и бобовых.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector