Протрузия межпозвонковых дисков лечение в домашних условиях Суставы

Общее видение проблемы

Под протрузией дисков l4—s1 подразумевается изменение их положения относительно позвоночного столба, имеющее патологический характер. Поврежденный болезнью диск смещается в область спинномозгового канала, что нарушает целостность фиброзного кольца.В начальной стадии развития заболевания поврежденный диск еще способен выполнять свою функцию, потому своевременно принятые лечебные меры могут спасти его от разрушения.

В вертикальном положении диск выпячивается, но после принятия горизонтального, встает на место, практически не повреждая окружающие ткани. С каждым разом диску все сложнее принимать исходное положение, в конечном итоге, он остается в выпяченном состоянии. В области фиброзного кольца возникают трещины, заполняемые веществом из пульпозного ядра.

Причины развития

Дегенеративный процесс, который приводит к появлению протрузий пояснично-крестцового отдела позвоночника, встречается у людей с наследственной предрасположенностью. Ведущая причина деформации межпозвонкового диска – нарушение нормального питания его клеток. Они чувствительны к нехватке глюкозы, кислорода, изменению кислотности. Функции клеточных элементов нарушаются, изменяется состав межклеточных волокон. Это запускает или убыстряет деструктивные изменения в диске.

Сравнительно с другими поражениями поясничного отдела позвоночника чаще диагностируют протрузию межпозвоночного диска в области L5-S1.

Провоцирующие факторы:
  • перегрузки или недостаточные нагрузки на межпозвоночный диск;
  • травмы;
  • неправильная осанка;
  • врожденные дефекты опорно-двигательного аппарата;
  • возрастные изменения;
  • курение, другие вредные привычки;
  • избыточный вес.

К причинам развития протрузий межпозвоночных дисков можно причислить следующие факторы:

  • тяжёлые условия труда;
  • перенесённые травмы позвоночника;
  • поднятие тяжестей;
  • преклонный возраст;
  • сидячий образ жизни;
  • искривление позвоночника;
  • беременность и тяжёлые роды;
  • врождённые дефекты позвоночного столба;
  • лишний вес;
  • плохая наследственность;
  • вредные привычки и т. д.

Методы диагностики

Протрузия, способы терапии которой имеют много общего со способами избавления от остеохондроза, не столь опасное, сколько коварное заболевание. При протрузии дисков целью лечения является принятие мер для выздоровления больного без хирургического вмешательства.Операция может быть довольно опасным мероприятием.

  • различных медикаментов (обезболивающих, противовоспалительных);
  • курсов массажа;
  • физиотерапевтических процедур;
  • рефлексотерапии;
  • народных способов.

Оперативное хирургическое вмешательство является одним из наименее популярных методов борьбы с такой болезнью, при этом лечение подобного рода практикуется в исключительно запущенных случаях.Медикаментозная терапияМедикаментозное лечение практикуют при нахождении недуга в острой фазе развития. Основная цель приема таблеток и использование различных мазей — устранение болевого синдрома.

Пациентам назначают лекарства от боли и воспаления, миорелаксанты, такие как Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен. Только после того, как болевые ощущения будут купированы, врач может приступать к поиску и устранению их источника.Для предотвращения развития болевого шока и избавления от внешних признаков воспаления назначают согревающие мази и гели – Вольтарен, Кеторол, Фастум гель.

Лекарственные средства в виде мазей и кремов наносятся на поврежденный участок. При необходимости препараты аналогичного состава вводятся внутривенно. Практикуются лечебные блокады, при этом медикаменты вводятся прямо в поврежденный нерв. Блокады делаются такими лекарственными препаратами, как Новокаин, Тримекаин и Лидокаин.

Перед их применением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на конкретные препараты. Лечение и профилактика данного заболевания производится в домашних условиях, в стационар больного определяют в крайнем случае и обычно по назначению лечащего врача.ЛФКПротрузия шейных позвонков чаще всего возникает по причине малоподвижности.

  • расслабление и растягивание мышц спины;
  • усиление подвижности и гибкости позвоночного столба;
  • улучшение кровообращения;
  • повышение общего тонуса мышц в рассматриваемой области.

Лечебных методик, основанных на использовании специальных упражнений для терапии тела, огромное количество. Выбор конкретного комплекса физкультуры необходимо доверить специалисту. Самостоятельно пытаться выполнить те или иные упражнения не стоит. Тренироваться нужно упорно и продолжительно, но без вреда собственному здоровью.

Переутомляться ни в коем случае нельзя. Основная цель лечебной физкультуры состоит в излечении больного, а не в получении им адреналина или же в избавлении от лишнего жира. ЛФК призвана улучшить двигательные возможности больного и обеспечить безболезненное его существование в условиях развития протрузии.

Массаж

В процессе массажа позвоночник поглаживают, растирают и разминают, заставляя его вибрировать. Массаж преимущественно щадящий, безболезненный с применением мазей и бальзамов обезболивающего характера. Стандартная схема терапии протрузии включает до 12—15 процедур массажа за 1 курс. Для повышения результативности лечения протрузии массаж необходимо совмещать с ЛФК, физиотерапией, таблетками, релаксацией и водолечением.

Массаж показан исключительно тем пациентам, у которых заболевание пребывает в латентной либо хронической стадии. В периоды обострения массаж не проводится, потому, прежде чем записываться на очередной курс самостоятельно, нужно сходить к лечащему врачу и получить необходимые рекомендации.Физиотерапевтические процедурыГлавная цель физиотерапевта – устранение боли, активация кровообращения и нервных импульсов, биохимических процессов в тканях организма. Достигается она за счет:

  • использования короткоимпульсной электроанальгезии;
  • применения лекарственного электрофореза;
  • лазерной или магнитной терапии;
  • диадинамотерапии;
  • амплипульстерапии;
  • использования фонофореза и ультразвука.

Для того чтобы протрузия была позабыта навсегда, достаточно 5—10 процедур. При этом используемые физиотерапевтические процедуры можно чередовать.Тракционная терапияДалеко не самым новым, но наиболее популярным методом лечения является вытяжение позвоночника. В процессе вытяжения дисков уменьшается нагрузка на отдельные участки позвоночного столба, диски и нервные корешки, отекшие ткани приходят в норму.

Вытяжение позвоночника

Первые положительные признаки выздоровления появляются у пациентов спустя 5—7 процедур. Выздороветь в ускоренном темпе и позабыть о том, что такое протрузия дисков позвоночника можно, практикуя водное растяжение. При этом температура воды не должна быть ниже 35 градусов, а сама процедура проводится не менее 25 минут.

Использование данного метода вызывает множество споров среди специалистов, многие из которых полагают, что лечение протрузии шейного отдела вытягиванием не позволяет устранить причину нарушения межпозвоночного диска, а значит наступивший положительный эффект станет временным явлением.РефлексотерапияРефлексотерапия используется в составе основной терапии.

  • иглоукалывание;
  • апитерапия;
  • гирудотерапия;
  • точечный массаж.

    Апитерапия

Отвар из сосновых опилок

  1. Обкладывать поврежденную область свежими листьями березы, хрена и лопуха. При этом больной должен обмотать компресс полиэтиленовой пленкой и пуховым платком, лечь на спину и укрыться теплым одеялом. В таком положении необходимо провести не менее 1 часа, после чего компресс удалить, поставив новый лишь спустя 2—3 часа.
  2. Приготовить отвар из свежих сосновых опилок. Для этого 1 кг опилок заливают водой и кипятят в печи не менее 5 часов подряд. Готовые опилки кладут на предварительно выложенную на кровать пленку, ложатся сверху спиной вниз, укрываются одеялом и не двигаются до тех пор, пока опилки полностью не остынут.
  3. Приготовить смесь из 1 части алое, 2 частей меда и 3 частей водки. Полученную смесь наносят на пленку и обматывают ею больную спину. Компресс ставится за 30 минут до сна.
Предлагаем ознакомиться:  Позвоночная грыжа поясничного отдела симптомы и лечение дома

Народные методы лечения ни в коем случае не должны противоречить традиционной медицине. Использовать мази и компрессы на основе трав можно только после получения разрешения врача и в качестве дополнения к основным методам терапии.Занятия йогойЙога используется с разными, в том числе и лечебными целями.

Тысячелетиями йога способствовала приобретению позвоночником несвойственной ему ранее гибкости. Особые упражнения призваны настроить больного на длительный и терпеливый труд по постепенному растяжению мышц и связок с минимальными болевыми ощущениями. Размеренная тренировка позволяет снять напряжение, уменьшить боль и восстановить нормальное положение позвоночных дисков в тренируемом отделе.

Соблюдение диетыДиетическое питание в период восстановления тканей межпозвоночных дисков является основополагающим залогом успешного завершения курса лечения. На время борьбы с болезнью лучше отказаться от мясных блюд, консервированных рыбы и мяса, крепких бульонов и продуктов быстрого приготовления.

народные средства при протрузии

Регулярное потребление овощей способствует улучшению обмена веществ, выведению лишних солей и соединений из организма.

Перед выбором того, чем лечить пораженные зоны спины, проводится диагностика пациента, чтобы лечащий врач мог получить полную картину, какой тяжести заболевание, насколько сильно стерлись диски позвоночника. Методы диагностики можно поделить на:

  • Инструментальные – показывает полную картину дегенеративных изменений.
  • Лабораторные – используется при подозрении на сбои обменных процессов, нарушения гормонального фона или болезни эндокринной системы.

Среди основных диагностических приемов выделяют:

  • МРТ. Обязательно проводиться при запущенной форме заболевания. Способ очень точный, позволяет оценить состояние спинного мозга и мышц спины. Такое диагностирование показывает состояние фиброзной оболочки.
  • Рентгенография. Менее информативный метод диагностики, используется в ходе первичного осмотра тканей позвоночника в конкретной области, рентген позволяет исключать переломы.

На начальных стадиях при невыраженном болевом синдроме, незначительных нарушениях опорно-двигательного аппарата лечение протрузии поясничного отдела происходит консервативными методами. Одна из главных проблем выбора терапевтической тактики – диагностика источника и механизма боли.

Среди терапевтических задач:
  • замедление дегенеративного процесса, нормализация питания МПД;
  • восстановление дисков и подвижности позвоночника.

Диагностика

Первые признаки протрузии межпозвоночных дисков поясничного отдела наблюдаются в юношеском возрасте, лечение зависит от симптомов. Начинается все с характерного хруста и боли. Сначала боли при протрузиях поястнично-крестцового отдела беспокоят в пояснице. Позже иррадиируют в нижнюю конечность.

Деструкция не всегда выражается болью. Болевой синдром проявляется, если диск задевает нервные окончания. Клиника зависит от того уровня, где развивается патологический процесс. При протрузиях межпозвонковых дисков в поясничном отделе бывает занемение в паховой области, ногах, беспокоит спина.

Оценивая местоположение очага неврологических нарушений, ориентируются на локализацию процесса по длине позвоночного канала:

  1. Протрузии дисков L3-L4, L4-L5 вызывают расстройство чувствительности на передней части бедра. Отмечается покалывание, занемение возле колена, чувство «ползания мурашек». Состояние сопровождается болями. Боль отдает в передневнутренние отделы бедра, голени, лодыжку. Снижается или пропадает коленный рефлекс.
  2. При протрузии межпозвонкового диска L4-L5 боль иррадиирует из верхнего ягодичного квадранта в наружные отделы бедра, голень. В некоторых моментах распространяется на тыл стопы, первые три пальца. Тут же наблюдается гипестезия (снижение чувствительности).
  3. Протрузия диска L5 S1 проявляется в средней ягодичной области. С этого участка она отдает в заднюю часть бедра, голени. Иногда переходит на пятку, внешний край стопы, затрагивает 4-5 пальцы. Возможна гипестезия в этих участках. Дистрофия большой ягодичной и икроножной мышц. Снижается ахиловый и подошвенный рефлекс. В крайней степени при медианной протрузии диска на уровне L5-S1 возникает парез нижних конечностей, пациенту трудно ходить.

Симптомы протрузии поясничного отдела – прямое показание к детальному обследованию с использованием всех доступных методов. Выявить грыжевое выпячивание дисков не сложно. Высокоинформативным методом диагностики считается МРТ. Исследование позволяет с большой точностью диагностировать локализацию протрузии сустава, степень дегенерации межпозвоночных дисков.

Для определения стадии развития протрузии диска используют:
  • компьютерную томографию;
  • рентгенографию;
  • электронейрофизиологическое исследование;
  • игольчатую электромиографию.

Клинические симптомы и лечение протрузии или грыжи поясничного отдела позвоночника пропорционально зависят от ее направления, от места воспаления пульпозного комплекса при нарушении фиброзного кольца. Вследствие смещения ядра межпозвоночного диска и сдавливания важных структур нервной системы у пациента сильно снижается качество жизни.

Чтобы выявить протрузию межпозвоночного диска врач должен провести пациенту комплекс диагностических мероприятий, который включает в себя лабораторное и аппаратное обследование.

В обязательном порядке назначается:

  • рентгенография;
  • компьютерная томография;
  • магнитно-резонансная томография и т. д.

На основании полученных данных специалист сможет назначить конструктивное лечение.

Видео — Лечение протрузий позвоночника народными средствами

Поясничный отдел позвоночника является наиболее уязвимым в теле человека. Именно на него приходится наибольшая степень нагрузки при движении, поднятии тяжестей, физических упражнениях. Поясницу нередко поражают различного рода инфекционные и простудные заболевания, что на фоне возрастной деградации делает протрузию этой части позвоночника довольно частым явлением.

Первым признаком болезни является постоянная боль в области поясницы, не проходящая после принятия ванны, отдыха, длительного сна. У пациентов проступает чувство скованности при резких поворотах тела, попытке совершить незапланированное заранее движение. Икроножные мышцы становятся слабыми, наблюдается онемение ног и стоп, развивается радикулит.

Предлагаем ознакомиться:  Остеохондроз поясничного отдела позвоночника история болезни

Лечение протрузии дисков позвоночника поясничного отдела заключается в посещении массажиста, согревающих и расслабляющих компрессах, приеме противовоспалительных и обезболивающих средств. В случае отсутствия реакции на обычные методы лечения, больных отправляют на операцию, и уже в ее процессе выравнивают либо вправляют вогнутые позвонки, либо восстанавливают целостность поврежденных тканей.

Операция является наименее желательным вариантом развития ситуации. Позвоночник представляет собой достаточно хрупкий орган, потому любые его повреждения, в том числе и те, что были нанесены в ходе хирургического вмешательства, могут иметь непредсказуемые последствия. Доводить дело до операции не стоит, протрузию необходимо лечить своевременно.

Шейный отдел позвоночника имеет утонченную структуру. Если фиброзное кольцо становится менее упругим и плотным на нем появляются микротрещины, приводящие к формированию данного заболевания, симптомы которого проявляются с усиливающимися болями в шее, плечах и руках. Пациенты жалуются на сильное головокружение и шум в ушах.

Так, лечение и диагностику протрузии диска l5—s1 проводят в кратчайшие сроки, патология в этой области опасна для жизни. В процессе развития болезни сдавливаются не только нервы, но и артерии, что может привести к параличу или инсульту при условии, что мозг недополучит необходимое ему количество крови.

Для восстановления поврежденных тканей и лечения протрузии в шейном отделе позвоночника пользуются специальным воротником. Он помогает устранить значительную часть нагрузки, которую испытывает поврежденный диск и избежать дальнейшего его разрушения. Больным назначают обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты.

Лечение в домашних условиях

Для лечения протрузии межпозвоночных дисков подбирается комплекс мероприятий, что позволяет добиться высокого результата. Часто используют консервативные способы, но они не могут полностью вылечить человека. С помощью медикаментов и других средств купируется боль и другие симптомы, останавливается сдавливание нерва.

Очень помогает лечение протрузии дисков при помощи остеопатии, иглоукалывания, а также корректировки здоровья в лечебно-санаторных комплексах. При остеохондрозе помогает вытяжение. Операции проводятся только в тяжелых случаях, такое лечение может приводить к инвалидности при любой докторской ошибке.

Протрузия межпозвонковых дисков лечение в домашних условиях Суставы

Лечится протрузия межпозвонковых дисков медикаментами. Суть терапии заключается: в удалении отечностей тканей, улучшении здоровья хрящей, а также избавления от болевого синдрома. Для терапии используют следующие лекарства:

  • Медикаменты от воспалений нестероидного типа в разной форме. Самым эффективным в лечении является использование растворов для инъекций. Среди низкоэффективных средств выделяют мази и гели для наружного использования. Лекарствами можно быстро избавиться от болей, но они негативно влияют на органы ЖКТ.
  • Средства от воспалений гормонального типа. Использовать их рекомендуется при острой боли, когда протрузия дисков находится в тяжелой стадии. Среди побочных действий выделяют негативное влияние на внутренние органы.
  • Хондропротекторы. Медикаменты влияют прямо на механизм развития патологии. При длительном использовании препаратов, хрящи перестают стираться и разрушаться, общее здоровье спины и дисков улучшается.

Если у пациента остеохондроз в острой стадии, врачи рекомендуют носить специальные корсеты, чтобы поддерживать мышечный корсет – не давая развиваться патологии.

Народное лечение

Лечение протрузии позвоночника возможно народными средствами. Их можно применять в качестве дополнения к медикаментозному и другому виду терапии. Среди эффективных средств выделяют:

  • Камфара и молоко. Изначально позвоночник смазывается маслом, после чего в молоко макается полотенце и прикладывается к телу. Такой компресс применять 2 часа, после удаления полотенца втереть масло и сделать легкий массаж.
  • Лук с сахаром. Такая смесь используется для компресса перед сном.
  • Индийский лук. Такая специя измельчается в мясорубке, в полученную смесь добавляется мед и средство втирается в место повреждения диска ежедневно.
  • Лечебный раствор. Для приготовления надо смешать 100 мл спирта с 1,5 граммами анестезина и новокаина, добавить 2,5 грамма ментола. Готовый раствор используется для лечения позвоночника путем втирания в спину. Хранить средство надо в темном месте. Натирание проводится по 4 или 5 раз в неделю.
  • Чесночная настойка. Такое средство применяется при протрузии, а также если есть боли и другие симптомы. Лечение суставов проводится через спиртовую настойку. Для создания надо измельчить 300 грамм чеснока и влить 0,5 л. водки. Оставить средство на 10 суток, после чего использовать для ночных компрессов.
  • Одуванчик. Из 3 кг растения надо выжать сок добавить аналогичный объем водки и оставить на 10 суток. Готовое лекарство втирать в место поражения диска позвоночника.

Описанные методы, которые направлены на удаление симптомов протрузии межпозвоночных дисков, надо использовать после консультации с доктором. Самостоятельно применять рецепты не рекомендуется. Кроме того, народное лечение не может полностью вылечить человека от патологии, это дополнительная мера к другим видам терапии.

Физиотерапия

Физиотерапия для лечения протрузии межпозвоночного диска относится к дополнительным мерам. Основная задача – улучшить обменные процессы и питание тканей. В дополнение появляется обезболивающее действие и увеличение тонуса мускулатуры спины. Физиотерапевтические приемы один из лучших способов для быстрого восстановления позвоночника при протрузии дисков. В основе лежит воздействие холодом или теплом, ультразвуковым излучением, током, лазером или магнитным полем.

Некоторые специалисты относят к физиотерапии другие методы, среди которых:

  • Лечебная физкультура, что позволяет снять напряжения и боли. Зарядка укрепляет мышечный корсет. Есть упражнения, что направлены на разные отделы позвоночника. При постоянном использовании их появляется защита от протрузии дисков.
  • Плавание, положительно сказывается на всем организме, особенно на позвоночнике. Польза состоит в том, что в воде оказывается минимальная нагрузка на мышцы спины.
  • Йога хорошо подходит, чтобы лечить протрузию межпозвоночного диска. Постоянно выполнение упражнений улучшает моторику позвоночника.

Чтобы исключить негативное влияние любого из методов, надо во время физиотерапии не допускать резких движений, болей и скручиваний тела.

Массаж

Массаж – часто встречающийся метод лечения многих проблем спины и других частей тела. Основная польза массажа в следующем:

  • Помогает выровнять спину при нарушении осанки.
  • Улучшается кровоток.
  • Проходят симптомы протрузии дисков.
  • Все органы и ткани получают достаточное количество кислорода и полезных элементов.
  • Снижается вероятность застоя крови.
  • Мышцы расслабляются.
Предлагаем ознакомиться:  Боль в локтевом суставе при сгибании и разгибании хруст

Массаж при протрузии позвоночника можно использовать строго по рекомендации доктора, проводит его специалист и с этим методом лечения надо быть аккуратным. В результате усиления циркуляции крови возможно обострение болезни. В первую очередь массирование спины используются для удаления спазмов и расслабления тканей.

Упражнения ЛФК

При протрузии позвоночника упражнения может назначать только доктор. Гимнастика и тренировки на регулярной основе позволяют добить стойкого результата при комплексном лечении. Любое упражнение выполняется плавно и медленно. При поражении шейного отдела позвоночника надо делать повороты и наклоны головой.

Суть ЛФК заключается в:

  • устранении напряжений на диски;
  • избавлении от давления на спинной мозг;
  • укрепления мускулатуры.

Положительный эффект оказывает такой комплекс лечебной физкультуры при протрузии:

  • Для вытяжения позвоночника использовать ежедневно наклонную доску по 10-15 минут. Такая процедура увеличивает расстояние между позвонками, снижая давление и улучшая питание дисков.
  • Ходьба на четвереньках с ровной спиной. Упражнение проводить по 5 раз в сутки.
  • Лежа на спине с согнутыми ногами надо положить руки вдоль туловища. Из положения поднимать таз 3–5 раз, задерживаясь вверху на несколько секунд.
  • Встать на четвереньки и в один момент подымать левую ногу и правую руку, повторить на другую сторону. Количество повторений 6 раз.

ЛФК при протрузии межпозвонковых дисков не является противопоказанием, но заниматься можно только с разрешения доктора по указанной схеме.

Чтобы лечить протрузию межпозвонковых дисков в домашних условиях, больному необходимо предварительно получить консультацию у своего лечащего врача. Если не существует никаких противопоказаний, пациент может использовать следующие средства народной медицины:

  • припарки;
  • травяные настои;
  • мази;
  • ванночки;
  • физические упражнения.

Эффект от домашнего лечения будет получен только при условии параллельного использования медикаментозной терапии.

Специалисты рекомендуют использовать несколько наиболее действенных рецептов народной медицины:

  • обеспечить защиту хрящевой ткани от разрушения и параллельно снять болевой синдром поможет настойка чеснока (настойка имеет густую консистенцию, благодаря чему она может использоваться для компрессов);
  • параллельно рекомендуется делать горячие ванны со скипидаром (длительность водной процедуры не должна превышать 10 минут);
  • использование сока каланхоэ, считается очень действенной методикой и часто используется параллельно с медикаментозной терапией (в составе сока этого растения присутствуют уникальные компоненты, которые снимают воспалительные процессы в человеческом организме);
  • использование мазей и настоек, изготовленных из корня окопника, которые можно приобрести в готовом виде в аптеках (курс лечения этими средствами составляет 10 дней);
  • использование настоек, изготовленных на основе цветков сирени и спирта (это средство обладает противовоспалительным, жаропонижающим и болеутоляющим эффектом);
  • использование настойки на берёзовых листьях, которая способна снимать сильные боли и воспаление (этой настойкой необходимо натирать места, в которых присутствует болевой синдром);
  • при лечении протрузии межпозвоночных дисков отлично себя зарекомендовала настойка, приготовленная из коровяка и водки (это народное средство, посредством которого снимается болевой синдром в области позвоночника, начали использовать ещё в 17 веке) и т. д.

Чтобы не нанести вред своему здоровью, перед использованием народных методик необходимо посоветоваться с врачом.

Осложнения

Дегенерация диска долгое время остается незамеченной, происходит бессимптомно. Запущенная патология приводит к формированию межпозвоночных грыж. Кроме болевого синдрома существует риск сдавливания спинномозгового канала, нарушения кровообращения. Вот чем опасна протрузия поясничного отдела. Качество жизни пациента при этом снижается.

При появлении протрузии межпозвоночных дисков больным следует пройти комплексное лечение, которое поможет избежать серьёзных осложнений:

  • развитие болевого синдрома;
  • потеря подвижности;
  • нарушение координации;
  • изменение походки;
  • ослабление мышечного корсета;
  • образование выпячивания, которое нуждается в хирургическом лечении;
  • деформация позвоночника и т. д.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения протрузии межпозвоночных дисков людям необходимо проводить регулярные профилактические мероприятия. Благодаря своевременно принятым мерам удастся предотвратить развитие разрушительных процессов в позвоночнике:

  • ежедневно выполнять комплекс упражнений, который поможет укрепить мышечный корсет в области спины;
  • избегать сильных нагрузок, которые могут повредить позвоночник;
  • не поднимать тяжёлые предметы;
  • заниматься плаванием;
  • контролировать питание и вести подвижный образ жизни, благодаря чему человек решит проблему лишнего веса;
  • при развитии дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках начать приём хондопротекторов;
  • принимать витамины и минеральные комплексы;
  • принимать препараты, в составе которых присутствует кальций в большом количестве или заменять их продуктами питания;
  • проходить курс массажа и т. д.

Лучшей профилактической мерой, направленной на противодействие развитию протрузии, станет двигательная активность. Следует помнить о том, что у межпозвоночных дисков нет собственных сосудов, доставляющих к ним питательные элементы.Все необходимое диск получает за счет прилегающих к телу позвонка замыкательных пластинок.

  • Контролируйте свою осанку. Если у вас лишний вес, обязательно избавьтесь от него. Ежедневно выполняйте упражнения, которые мы описали выше.
  • Не задерживайтесь подолгу в одном положении, меняйте его и при сидении и при работе стоя.
  • Женщинам с данной проблемой здоровья следует отказаться от высоких каблуков. Если вам приходится носить тяжелые сумки, обязательно равномерно распределяйте нагрузку на обе руки.
  • Организуйте правильно рабочее место. Отрегулируйте высоту стула и положение монитора.
  • Если вы автолюбитель, также позаботьтесь об удобстве за рулем, подгоните все под свой рост.
  • Гуляйте на свежем воздухе, купите велосипед. Купите абонемент в плавательный бассейн.
  • Ешьте больше овощей, яблоки и груши, виноград и малину. Орехи должны присутствовать в меню ежедневно. Пейте молочные продукты. Мясо следует ограничить, а в рацион включить рыбу и морепродукты.

Прогноз

Современные медикаментозные методы лечения и профилактика протрузии диска l4—l5, а также ЛФК, массаж, рефлексотерапия и вытягивание позвоночника не оставляют болезни ни единого шанса, но только в том случае, если пациент действительно заинтересован в выздоровлении и относится к лечебному процессу серьезно. Терапия позвоночника требует повышенного внимания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector