Растяжение мышц на ноге как происходит Симптомы диагностика лечение

Описание травмы

Такая травма, как растяжение мышц сегодня
встречается довольно часто. Главной причиной образования растяжения мышц
является максимально сильное натяжение мышц. Наиболее часто встречается при
высокой физической нагрузке, интенсивной нагрузки на плохо разогретые мышцы, а
также в результате очень активных движений.

Растяжение мышц

В том случае, если оказывается на мышцы чрезмерная
нагрузка, возможно будет почувствовать как что-то разорвалось либо лопнуло.
Происходит такое явление только в том случае, когда ткани связок либо мышц
оказываются слишком сильно натянутыми. Пострадавший может испытывать боль во
время движений. Практически во всех случаях процесс лечения растяжения мышц
занимает от одной и до шести недель, в зависимости от тяжести повреждения.

Для того, чтобы иметь возможность предотвратить
растяжение мышц, необходимо более подробно ознакомиться с причинами, которые
способны вызвать этот вид травмы. Чаще всего встречается именно растяжение мышц
шеи либо спины, что происходит в результате попытки поднять какой-то тяжелый
предмет, но при этом спина держится максимально прямо и не сгибаются колени.

Также есть риск потянуть мышцы ног, что возможно при
следующих обстоятельствах – мышцы сильно напряжены во время ходьбы либо бега, а
также, если приседать с гантелей, но до начала выполнения данного упражнения не
была выполнена разминка.

Растяжение мышц

Чаще всего происходит растяжение связок лодыжки в
результате того, что лодыжка неправильно будет выгибаться наружу. При этом
связка, которая соединяет на внешней поверхности ноги узловатую часть кости,
рвется либо растягивается. Наиболее часто данный вид растяжения встречается в
том случае, когда человек занимается спортом, различными активными видами
спорта, во время которых необходимо поперечное передвижение по площадке – к
примеру, баскетбол, теннис и т.д. Также есть вероятность свернуть лодыжку и во
время занятий скалолазанием, в случае прыжка с большой высоты.

Чаще всего растяжению подвергается колено, что
возможно при неправильном приземлении после прыжка, при занятии гимнастикой,
игре в волейбол, баскетбол, а также при простом спуске.

Довольно часто может происходить растяжение либо
разрыв связок на запястьях и руках – во время падения, если человек пытается
опереться на руки, в результате чего весь вес тела будет перекладываться непосредственно
на маленькие связки запястья.

Частой травмой, диагностируемой у спортсменов или нетренированных людей, является растяжение мышц. Повреждения мышечных волокон появляются при совершении движений с повышенной нагрузкой. Признаками растяжения является резкая боль, отечность и гематомы.

На восстановление поврежденной мышцы может уйти около полутора месяца. На время всего периода лечения двигательная способность конечности утрачивается.

Растяжение связано с полным или частичным нарушением анатомической целостности мышечных волокон в момент стремительного движения. Предельное натяжение мышечной ткани с одновременным сокращением приводит к разрывам вследствие воздействия двух сил с разным направлением движения.

Такому виду травмы подвержены мышцы, соединяющие между собой два сустава: икроножная, проходящая от коленного до голеностопного сочленения, двухглавая мышца предплечья, прикрепленная к плечевому и локтевому суставу.

Разрывы заживают с образованием рубцовой ткани в месте нарушения анатомической целостности. Даже после полного восстановления ткани растянутой мышцы склонны к повторной травматизации.

Общие сведения

Растяжение связок – одно из самых распространенных травматических повреждений. Наряду с ушибами занимает одно из первых мест в списке основных причин обращения в травмпункты. Может возникать у пациентов любого возраста и пола, особенно часто наблюдается у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Чаще всего выявляются растяжения связок голеностопного сустава, коленного сустава, плечевого сустава и лучезапястного сустава. Обычно активное лечение продолжается в течение 3-5 недель, а для полного восстановления требуется 8-9 недель.

В большинстве случаев растяжение связок является изолированной травмой, однако возможны и сочетания с повреждениями других структур, чаще – расположенных в той же анатомической области. Например, при внутрисуставных переломах и вывихах наблюдаются растяжения и разрывы связок в области пораженного сустава. Реже растяжения связок сочетаются с травмами других анатомических областей: переломами таза, позвоночника и конечностей, тупой травмой живота, ЧМТ, повреждением грудной клетки и т. д. Лечением растяжения связок занимаются травматологи-ортопеды.

Растяжение связок

Растяжение связок

Диагностика

В случае образования растяжения мышц, чаще всего,
нет необходимости в проведении каких-либо специальных методов для диагностики.
В то время, как врач будет проводить осмотр пациента и определяются все
основные симптомы, ставится диагноз, после чего назначается незамедлительное
лечение.

Диагностика растяжения мышц

Однако, бывают случаи, когда есть необходимость в
применении УЗИ, так как именно благодаря данному методу исследования становится
возможно отличить разрыв от растяжения мышц, а также определить наличие и более
серьезных повреждений.

Причины растяжения мышц разных частей тела

Определение растяжения мышц обычно не составляет труда, опытному травматологу достаточно визуального осмотра и рассказа о случившемся. Проведение дополнительной диагностики необходимо для исключения более серьезных повреждений.

Рентгеновский снимок указывает на состояние костной ткани, а при проведении магнитно-резонансной томографии врач сможет детально изучить изменения в мягких тканях. На основании результатов диагностики составляется схема лечения и прогноз выздоровления.

Симптоматика зависит от степени поражения: это могут быть как чрезмерное растяжение, так и разрыв тканей.

Главный признак мышечного растяжения – отечность в пораженной области. При разрывах возможны внутренние кровотечения, в результате которых неизбежны синяки и кровоподтеки. При растяжениях отсутствует деформация, свойственная переломам.

По мере заживления происходит рубцевание тканей, что влечет за собой потерю эластичности мышцы. Если были повреждены связки и суставные элементы, боль и отечность будут долго преследовать пострадавшего.

Различают несколько степеней повреждения:

  • первая характеризуется незначительной болью и разрывами некоторых волокон связочного аппарата;
  • вторая степень характеризуется умеренной болью, отечностью в области сустава, ослаблением работы поврежденной мышцы, потерей дееспособности;
  • третья степень характеризуется сильной болью, полным разрывом связки с нарушениями функций сустава, отсутствуют сокращения в поврежденном мускуле.

Довольно часто симптомы растяжения появляются после значительных физических нагрузок, но ощущаются лишь во время движения. Это явление иногда называют «крепатурой». Иногда болезненные ощущения настолько ощутимы, что мешают повседневной активности человека.

растяжение мышц на ноге

Различают следующие формы поражений сухожилий:

  • тендинит – травма сухожильного аппарата, повлекшая разрывы сосудов и воспаление прилежащих тканей;
  • тендиноз – разрыв сухожилия (полный или частичный) без внутреннего воспаления волокон;
  • теносиновит – локальное воспаление сухожильной оболочки.

Наиболее распространенные места травматических растяжек – ножные мускулы (бедренные, икроножные), а также связки коленного и голеностопного сустава. Растяжение запястий, локтя, плеча, спины, подколенного сухожилия случаются реже, но не менее болезненны.

При повреждениях ножной мускулатуры необходимо немедленно приступить к лечебным мерам, так как травма ног может повлечь серьезные осложнения, несовместимые со спортом. Грозным осложнением разрыва связок голеностопного и травм коленного сустава может стать тромбофлебит, хромота и даже инвалидность.

Травмы икроножных мышц – частая проблема у прыгунов, бегунов, лыжников, гимнастов, борцов.

Чрезмерное натяжение бедренной мускулатуры происходит при разгибании ноги в колене и одновременно резком сжатии мышц, находящихся на задней поверхности бедра: двуглавой, полусухожильной и полуперепончатой. То же самое случается при недостаточном разогреве мышечного аппарата и чрезмерной усталости.

Лечение может занять от 10 до 20 дней. На реабилитацию после разрыва мышц и связок бедра может уйти до полугода.

Разрыв приводящей мышцы бедра – бич футболистов, баскетболистов, слаломистов, волейболистов. Другие виды бедренных тканей чаще всего разрываются у бегунов, борцов, гимнастов.

Растяжения и разрывы спинной мускулатуры – участь спортсменов-тяжелоатлетов. Так, длинные мышцы чаще всего страдают у тяжелоатлетов, метателей ядра, слаломистов, гребцов, прыгунов в воду.

Трапециевидная мышца частенько надрывается у тяжелоатлетов, метателей ядра, борцов, слаломистов, гребцов, волейболистов.

Наиболее часто встречающаяся травма руки – растяжение и разрыв лучезапястного сустава. Этот вид травмы характерен как для спортсменов (метателей, волейболистов, баскетболистов, борцов и тяжелоатлетов), так и для каждого человека в случае падения, поднятия тяжестей, тяжелого монотонного ручного труда.

Предлагаем ознакомиться:  Незрелость тазобедренных суставов у новорожденных – формы болезни и проявления

Растяжение локтевого сустава и прилегающих мышц возникает при длительном ношении тяжестей у всех категорий граждан.

Самые частые травмы плечевого пояса – разрывы дельтовидной и надкостной мышц. Происходят в таких видах спорта, как гимнастика, волейбол, баскетбол, борьба.

Разрывы двуглавой плечевой мышцы присущи борцам, тяжелоатлетам, гребцам, и гимнастам. Травмы трехглавой мышцы характерны для волейболистов, метателей ядра, тяжелоатлетов и прыгунов в воду.

Разрыв четырехглавой плечевой мышцы – частая проблема для бегунов на различные дистанции, тяжелоатлетов, прыгунов в воду, метателей ядер, бегунов с препятствиями, волейболистов.

Диагноз выставляется на основании симптомов и, при возможности, данных МРТ, УЗИ сустава или артроскопии. Связки – мягкотканные образования, они не видны на рентгенограммах, поэтому рентгенография может использоваться только для исключения перелома, поскольку переломы и растяжения сопровождаются весьма сходной симптоматикой и иногда сочетаются друг с другом. Кроме того, в ходе дифференциальной диагностики с переломами учитываются характерные клинические признаки.

При растяжениях, в отличие от переломов, не возникает боли при надавливании на кость (за исключением надавливания в области поврежденной связки). В момент травмы слышен хлопок, а не костный хруст. В состоянии покоя, как правило, отсутствует выраженный болевой синдром, нарушающий сон и отдых больного. При пальпации не определяется крепитация, а деформация образуется, в основном, за счет отека, а не за счет смещения отломков.

В отличие от переломов, при которых повреждение связочного аппарата сустава наблюдается лишь в отдельных случаях, вывих всегда сопровождается разрывом или растяжением связок. Вывихи также исключают на основании рентгенографии и отсутствия типичных клинических признаков. При растяжении, в отличие от вывиха, никогда не бывает резкой и грубой деформации сустава, укорочения конечности и пружинящего сопротивления при попытке пассивных движений.

Врач может диагностировать разрыв мышц с помощью:

  • Истории болезни пациента, чтобы понять, когда возникла боль и как.
  • Обследования пострадавшей части, чтобы проверить наличие кровоподтёка, отёчности и острой боли.
  • УЗИ мышц, чтобы определить тип повреждения и тяжесть.
  • МРТ, используют, если УЗИ не дает четкой картины о тяжести травмы.

Патанатомия

Связки – эластичные плотные соединительнотканные тяжи, соединяющие одну кость с другой. От связок нужно отличать сухожилия, которые тоже состоят из соединительной ткани, но соединяют между собой не несколько костей, а кость и мышцу. Связки укрепляют сустав и «регулируют» движения. Они обеспечивают как подвижность сустава, так и его фиксацию, позволяя совершать физиологичные движения, но удерживая от нефизиологичных. В зависимости от основного функционального назначения различают связки, укрепляющие суставы; связки, направляющие движения; связки, тормозящие движения.

При растяжении связка испытывает нагрузку, превышающую ее прочность и эластичность. В результате часть волокон разрывается. Поврежденная связка частично или полностью утрачивает способность выполнять свои функции, сустав становится нестабильным. В ткани связки много мелких сосудов и нервных окончаний, поэтому при растяжении возникают кровоизлияния и сильная боль. В течение первых трех суток наблюдается нарастающий отек, при множественных разрывах волокон пораженная область приобретает «слоновый» вид – контуры сустава полностью сглаживаются, отек распространяется на нижележащие отделы (например, на стопу при повреждении связок голеностопного сустава). Возможно местное повышение температуры, синюшность и гиперемия.

Профилактика

Прогноз при растяжении связок благоприятный. Повреждения 1 степени, как правило, заживают без остаточных явлений. При растяжении 2 и 3 степени у некоторых пациентов в отдаленном периоде наблюдается покалывание и хронические боли в суставе. Это может быть обусловлено как образованием небольших узелков, так и вовлечением нервных окончаний в процесс рубцевания волокон.

Для того, чтобы предотвратить растяжение мышц,
необходимо более подробно ознакомиться с причинами, которые способны
спровоцировать образование такой травмы.

Полностью исключить возможность возникновения этой травмы невозможно. Растяжение часто встречается как в быту, так и в самых непредсказуемых условиях. Можно лишь соблюдать несколько простых правил, которые помогут минимизировать риск возникновения травмы.

Отказ от каблуков

Отказ от неудобной обуви снизит риск возникновения травмы

Как уменьшить вероятность растяжения:

  • отказаться от ношения неудобной обуви;
  • регулярно выполнять разминку и разогревающие упражнения перед тренировками;
  • использовать специальные протекторы для обуви в зимнее время года;
  • снизить массу тела до нормальной;
  • соблюдать режимы труда и отдыха;
  • правильно питаться без исключения пищи, богатой белками и жирами;
  • регулярно посещать врача.

Растяжение ноги — травма, не несущая особенной опасности для человека. При появлении первых признаков следует немедленно обратиться к врачу, что позволит минимизировать последствия. Грамотная профилактика способна свести последствия растяжения к минимуму. Каждый человек должен заботиться о своих ногах, предотвращая таким образом их повреждения.

Растяжению могут многократно подвергаться одни и те же мышцы (или сухожилия). Если замечена такая тенденция, можно порекомендовать следующие упражнения:

  • нужно подобрать упражнение или действие, во время которого обычно происходят травмы;
  • выбрать нагрузку, доступную для повтора 8 раз;
  • повторять 2-3 упражнения по 8 раз, делая упор на критическую фазу упражнения с остановкой до 5 секунд;
  • в случае если нагрузка не кажется большой, можно усилить ее, при этом важно соблюдать выдержку негативной фазы – 5 секунд;
  • тренировки для данной группы мускулатуры проводить один раз в неделю, повторяя в конце упражнение на негативную выносливость, через 2 месяца упражнения проводят один раз в две недели.

Растяжение мышц – травма, которая может ухудшить качество жизни человека на долгие месяцы. Чтобы быть здоровым и сохранять способность вести активный образ жизни, необходимо соблюдать несложные правила профилактики:

  • регулярно заниматься физкультурой, постепенно увеличивая нагрузки на разные группы мышц;
  • не пренебрегать разминкой перед силовой частью тренировки;
  • использовать удобную амортизирующую обувь для занятий спортом;
  • во время нагрузок использовать профилактические бандажи;
  • если травма случилась, соблюдать врачебные рекомендации для полного выздоровления.

Если начали болеть суставы рук и ног, немедленно убирайте из рациона… 

Ортопед: “Если начали болеть колени и поясница, запомните, никогда не прикасайтесь к… 

При боли в суставах, шеи или спине, в организме сильнейшая нехватка… 

Классификация

В травматологии и ортопедии выделяют три степени растяжения связок:

  • 1 степень – разрывы отдельных волокон связки при сохранении ее механической целостности и непрерывности. Отек выражен незначительно, кровоизлияния отсутствуют. Опора и движения несколько ограничены, боли умеренные.
  • 2 степень – имеются множественные разрывы волокон, возможно частичное повреждение капсулы. Отмечается умеренный отек, часто выявляются кровоподтеки. Движения ограничены, болезненны, опора затруднена. Может определяться некоторая нестабильность сустава.
  • 3 степень – полный разрыв. Сопровождается резкой болью, значительным отеком и выраженными кровоподтеками. Движения резко ограничены, опора, как правило, невозможна. При попытке пассивных движений выявляется нестабильность сустава.

При повреждении связок 1-2 степени в абсолютном большинстве случаев требуется консервативное лечение. Самостоятельное заживление наступает через несколько недель. При полных разрывах, несмотря на высокие регенеративные способности связок, самостоятельное восстановление происходит не всегда, может потребоваться хирургическое вмешательство. При этом вероятность самостоятельного заживления зависит от локализации связки, сопутствующих травматических повреждений, своевременности и адекватности консервативной терапии.

По силе разрыва мышечной ткани в травматологической практике выделяют три степени растяжения:

  1. Первая, самая легкая, не сопровождается нарушением целостности мышцы кроме микроскопических трещин. Травма вызывает небольшую болезненность, пострадавший может ходить самостоятельно без посторонних предметов. Данная степень не требует специфического лечения кроме обеспечения полного покоя.
  2. Вторая степень диагностируется при надрывах мышечных волокон. Сильная боль, выраженный отек, появление кровоподтеков – симптоматика средней тяжести растяжения.
  3. Третья степень относится к тяжелым травмам. Пронзительная боль при разорванных мышцах имеет постоянный характер, движение ногой или рукой невозможно. Травмированное место сильно отекает, через несколько дней в этом месте образуются множественные кровоизлияния, которые со временем сливаются в одну сплошную гематому. Полное повреждение требует срочной помощи для успешного исхода после травмы.
Предлагаем ознакомиться:  Низкий гемоглобин после операции по замене тазобедренного сустава

Симптомы растяжения связок

Лечение образовавшегося растяжения мышц является
довольно длительным процессом, так он может занять от семи дней и до двух
месяцев (с учетом тяжести полученной травмы). Важное значение имеет то,
насколько быстро пострадавший получил необходимую помощь.

В первую очередь в поврежденной конечности должны
быть полностью ограничены все движения не менее, чем на двое суток. В том
случае, если произошло растяжение мышц спины, тогда пострадавшему запрещается
поднимать тяжести на протяжении двух дней после получения травмы, также нельзя
наклоняться и делать повороты, чтобы не ухудшить свое состояние.

Лечение растяжения мышц

Если же произошло растяжение мышц голени и бедра,
тогда пострадавший должен будет полностью разгрузить конечность – рекомендуется
соблюдать строгий постельный режим, а в случае необходимости передвигаться только
при помощи костылей.

На ту область, где была получена сама травма,
накладывается холодный компресс, благодаря чему можно снизить развитие опухоли
и кровоизлияния. Непосредственно в области повреждения на кожу накладывается
ткань, после чего помещается пакет со льдом (в качестве холодного компресса
можно использовать практически любой холодный предмет).

На протяжении первых нескольких суток после того,
как была получена травма, к растянутой мышце прикладывается холод (холодный
компресс оставляется не менее, чем на 20 минут и делается каждые 3 либо 4
часа). Также на поврежденную область необходимо наложить специальную давящую
повязку (можно применять эластичные бинты), благодаря чему значительно
снижается болезненность и убирается припухлость.

В том случае, если произошло травмирование
конечности, ее необходимо будет зафиксировать в слегка приподнятом состоянии.
Через несколько дней вместо холодных примочек необходимо делать специальные
разогревающие компрессы. Рекомендуется применять не
только согревающие компрессы, но и горячую ванну.

Лечение растяжения мышц

Пользу приносит и выполнение специальных упражнений,
которые направлены на растяжение мышц, стоит выполнять и самомассаж.

В случае растяжения мышц медицинское вмешательство
проявляется в виде специального лечебного медицинского массажа, физиолечения,
также необходимо применение и обезболивающих препаратов. На кожный покров,
непосредственно в области полученной травмы, необходимо наносить специальные
разогревающие и противовоспалительные мази, которые включают в свой состав
нестероидные противовоспалительные средства.

Что делать при растяжении мышц на ноге, руках, бедра, спины, плеча и в других местах, как правильно лечить повреждения?

Первая помощь при растяжении мышц – остановка внутримышечного кровотечения и снятие отека. Для этого необходимо принять следующие меры:

  • К месту травмы как можно скорее приложить холод (лед, мокрую холодную ткань, любой доступный холод) на 20 минут. Чтобы избежать переохлаждения, лед нужно предварительно завернуть в полотенце или кусочек ткани. Процедуру повторять каждые 4 часа на протяжении двух суток.
  • Ограничить физические нагрузки, а поврежденное место обездвижить на 2 суток.
  • Больное место не туго забинтовать эластичным бинтом, наложить шину.
  • Для обеспечения оттока крови от больного места пораженную конечность держат приподнятой.

В качестве местного обезболивающего средства рекомендуются мази Эфкамон, Диклофенак, Дип Рилиф, Апизартрон, Венитан, Долобене. Кроме того, эти препараты способствуют снижению воспаления и отечности.

Можно принять внутрь противовоспалительное нестероидное средство, например, ибупрофен, аспирин. Это также облегчит болезненное состояние, уменьшит отек.

Спустя двое суток холодные компрессы заменяют согревающими. Рекомендуется принятие горячих ванн, умеренный массаж пораженного участка, противовоспалительные и обезболивающие мази, гели, инъекции, физиопроцедуры.

В легких и случаях средней тяжести выздоровление наступает через неделю, в более серьезных случаях на лечение может понадобиться до полутора месяцев.

В тяжелых случаях (при разрыве связок или сухожилий) проводится хирургическое вмешательство. Необходимо обратиться за помощью в ближайший травмпункт. Диагностика в таких случаях проводится методом рентгенологического исследования.

Растяжение мышц на ноге как происходит Симптомы диагностика лечение

По мере выздоровления важно восстановить эластичность поврежденной мышцы. Для этого необходимо регулярно заниматься лечебной гимнастикой, постепенно разрабатывая и увеличивая нагрузку на мускулы и суставы.

Мы приведем некоторые рецепты, которые, по отзывам пользователей, наиболее эффективны в такой ситуации, как растяжение мышц. Лечение народными методами в первую очередь направлено на избавление от боли, и рекомендовано только как дополнение к официальной медицине.

Лечение растяжения мышц народными методами
Лечение растяжения мышц народными методами
  • Подогреть пиво так, чтобы оно не закипело, а просто поднялось в кастрюльке — примерно до 50 градусов. Дальше в горячем пиве намочить полотенце или другую ткань, отжать и обильно посыпать с одной стороны молотым черным перцем. Этой же стороной приложить к коже на 10 минут. Повторить так еще 4 раза с интервалом в 20 минут.
  • Репчатый лук измельчить в мясорубке, смешать с сахаром, чтобы получилась пастообразная консистенция. Выложить эту смесь на бинт и приложить к больному месту на час. Можно повторить через день.
  • Золу виноградных побегов смешать с оливковым маслом 1:4 и намазать этой смесью больные места.
  • На больное место сделать аппликацию из голубой глины (можно купить в аптеке), предварительно смешанной с водой до консистенции густой сметаны и охлажденной в холодильнике. Повторять через каждые 3-4 часа.

Ускорить процесс восстановления поможет правильно подобранная терапия. Однако она расписывается доктором индивидуально для каждого пациента. Он знает, как лечить растяжение мышц, и порекомендует лучшую терапевтическую схему. При этом использоваться могут следующие средства:

  • аптечные лекарства;
  • народные «препараты»;
  • специальные пластыри.

К тому же растяжение мышц сопровождается повышенным тонусом волокон. Для решения этой проблемы использоваться могут такие миорелаксанты:

  • Мидокалм;
  • Сирдалуд;
  • Баклофен.

Лекарственные средства наружного применения обладают ценной отличительной особенностью: они почти не всасываются в кровоток, поэтому оказывают на организм минимальное побочное действие. Использоваться могут такие группы мазей:

  1. Охлаждающие – они создают на коже ощущение легкой прохлады. Чаще в составе таких лекарственных средств присутствуют ментоловые масла и анальгетики. Прописывать могут Гепариновую мазь, Никофлекс или Троксевазин.
  2. Согревающие – используют уже после купирования острой фазы. Препараты данной группы способствуют расширению сосудов и увеличивают теплообмен. К ним относятся следующие мази: Апизартрон, Випросал.
  3. Противовоспалительные – помогают справиться с отечностью. Чаще назначают Диклофенак. Когда на месте повреждения есть кровоподтек, применяют Троксерутин.

Тейпы предназначены для аппликаций. Это трехслойное изделие. В основе пластыря находится хлопок. Поверх него сделаны вкрапления полиэстера: они придают изделию повышенную прочность и эластичность. Самый верхний слой – это клейкое гипоаллергенное средство. Оно активизируется при соприкосновении с кожей. Тейпы помогают добиться следующего эффекта:

  • увеличивается кровоток;
  • слегка приподнимается кожа, благодаря чему уменьшается нагрузка на поврежденные мышцы;
  • способствуют расслаблению волокон;
  • обеспечивают эффект массажа.

Использоваться может такое средство от растяжения мышц и связок:

  • пластырь «Титановый диск»;
  • тейп “Phiten Stretched”;
  • пластырь “AquatitanRoll”;
  • тейп “Mieller”;
  • пластырь «Нанопласт»

Одновременно с медикаментозной терапией могут использоваться и альтернативные методы. Применять их желательно после консультации с доктором. В противном случае растяжение мышц может перейти в новую, более серьезную стадию. Это чревато тем, что увеличится вероятность развития осложнений. В результате придется бороться не только растяжением, но и с негативными последствиями, возникшими на его фоне. Чаще развиваются такие осложнения:

  • рубцовое укорочение сухожилия;
  • тугоподвижность сустава;
  • нагноение гематомы;
  • деформация сустава.

Простое растяжение — совершенно неопасная для здоровья травма. Лёгкая степень поражения, для которой характерны минимальные разрывы, заживает без врачебного вмешательства в течение недели при грамотном домашнем лечении. Средняя и особенно тяжёлая степени, которые характеризуются надрывами и полными отрывами тканей, необходимо лечить в стационаре.

Врач бинтует ногу

Тугая повязка обеспечит фиксацию повреждённой конечности

Грамотно оказанная первая помощь позволит избежать неприятных последствий и минимизировать риск осложнений. Первая помощь должна быть оказана в течение получаса с момента получения травмы.

Растяжение ноги

Приложенный к ноге лёд уменьшит отёчность

Алгоритм действия при растяжении:

  1. Успокоить пострадавшего.
  2. Обеспечить покой поражённой конечности путём принятия больным удобного положения, по возможности — поднять ногу на возвышение, сделанное из небольшого валика.
  3. Приложить холод на поражённую ногу (в качестве холода можно использовать снег, кусочки льда, завёрнутые в платок, пакет сухого льда из машинной аптечки, бутылка холодной воды, замороженное мясо или овощи), предварительно накрыв её тканью;
  4. Дать пациенту противовоспалительное или лёгкое обезболивающее лекарство (Диклофенак, Кеторол, Найз).
  5. Наложение фиксирующей повязки с помощью обычного или эластичного бинта необходимо зафиксировать конечность в физиологическом положении. При наложении повязки необходимо следить за состоянием кожных покровов, чтобы не вызывать гипоксию тканей.
Предлагаем ознакомиться:  Боли в коленях лечение в домашних условиях

В момент травмы возникает резкая боль. При разрыве значительной части волокон иногда слышен характерный хлопок. Затем появляется нарастающий отек, при тяжелых травмах образуются гематомы и подкожные кровоизлияния. Беспокоит боль, которая резко усиливается при попытке повернуть конечность в ту сторону, в которую она была повернута в момент повреждения. Степень нарушения опоры и движений зависит от тяжести травмы – от незначительного ограничения при легком растяжении до невозможности при тяжелых надрывах и полных разрывах.

При осмотре выявляется отек. Незначительное растяжение сопровождается образованием локальной припухлости в области связки. При травмах средней степени тяжести отек распространяется на весь сустав. При тяжелых повреждениях наблюдается выраженная отечность с распространением не только на сам сустав, но и на дистальную часть конечности, из-за отека сустав полностью перестает контурироваться. Кровоизлияния и гематомы возникают преимущественно при средних и тяжелых повреждениях.

Пальпация травмированной области резко болезненна, определяется местное повышение температуры кожи. Крепитация отсутствует. При легких и средних травмах пассивные движения ограничены из-за боли, при тяжелых повреждениях выявляется излишняя подвижность, имеющая определенные отличия от патологической подвижности вследствие перелома. При переломах патологическая подвижность возникает в области излома, то есть, там, где ее в норме вообще быть не должно. При повреждении связок движения совершаются там, где и должны (в суставе), однако их амплитуда больше, чем в норме.

При повреждениях 1 и 2 степени проводится амбулаторное лечение в травмпункте. При повреждениях 3 степени обычно требуется госпитализация в травматологическое отделение. Пациентам рекомендуют покой, возвышенное положение конечности. В течение первых суток к травмированной области прикладывают холод (грелку или полиэтиленовый пакет со льдом, завернутые в полотенце). Начиная с третьих суток, используют сухое тепло. При легких растяжениях на время ходьбы накладывают эластичный бинт или надевают суппорт (специальную ортопедическую повязку). В покое удерживающие приспособления снимают, чтобы не препятствовать кровообращению в пораженной области. При тяжелых травмах проводят иммобилизацию с использованием гипсовой либо пластиковой лонгеты.

Пациентам с растяжением связок, особенно в первые трое суток, противопоказаны тепловые процедуры: теплые компрессы, горячие ванны, сауна или баня. Не следует принимать алкоголь или проводить массаж, поскольку это способствует нарастанию отека и увеличению кровоподтеков. На начальном этапе не рекомендуется совершать движения в поврежденном суставе, так как это может спровоцировать дополнительные микроразрывы волокон связки и замедлить скорость ее восстановления. Массаж и физические упражнения показаны только в восстановительном периоде.

В первые дни после травмы для устранения боли и уменьшения воспаления при необходимости можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен и др.). Если интенсивные боли сохраняются неделю или более, нужно обратиться к врачу, чтобы он порекомендовал другие, более безопасные способы обезболивания, поскольку длительный прием НПВП может спровоцировать возникновение гастрита или образование язвы желудка. Наряду с НПВП для приема внутрь можно применять более безопасные наружные средства из той же группы.

На этапе восстановления пациентов направляют на ЛФК. Упражнения сначала включают в себя только легкие разминочные движения, затем комплекс постепенно расширяется. При этом общим принципом является отсутствие боли при выполнении упражнений. Следует помнить, что слишком длительный полный покой, как и слишком ранние движения в суставе, могут негативно сказаться на продолжительности восстановительного периода, поэтому лечебной физкультурой следует заниматься в строгом соответствии с рекомендациями врача и инструктора ЛФК.

Растяжение мышц – первая помощь

Первые признаки растяжения могут проявляться как сразу после травмы, так и через несколько дней с момента получения повреждения. Следует учитывать, что растяжения мелких связок и мышц могут протекать практически бессимптомно.

Отёк ноги

Растяжение часто сопровождается отёком

К первым признакам, свидетельствующим о наличии растяжения, относятся:

  • резкий болевой синдром разной степени интенсивности: при полном и неполном разрыве связок возможно наступление болевого шока и потеря сознания;
  • звук хлопка, сопровождающий разрыв или надрыв связок;
  • изменение цвета кожных покровов: покраснение свидетельствует о раздражении кожных рецепторов и усилении кровотока;
  • болезненность области растяжения при пальпации.

По прошествии некоторого времени у человека, получившего травму, формируется полноценный симптоматически комплекс, указывающий на явное наличие растяжения или даже разрыва тканей. Подобная картина является веским поводом для посещения травматолога.

Основные симптомы при растяжении нижней конечности:

  • усиление боли при попытке встать на поражённую конечность;
  • ограничение подвижности конечности;
  • хруст и явления крепитации в суставах;
  • формирование подкожной гематомы: багрово-синюшный оттенок кожный покровов;
  • отёчность поражённых тканей и увеличение конечности в объёмах;
  • изменение чувствительности в зоне поражения: усиление чувствительности (гиперстезия) или полная потеря чувствительности (анестезия);
  • повышение температуры свидетельствует о наличии воспалительного процесса;
  • тошнота, рвота, головная боль и слабость — первые признаки интоксикации.

Действовать желательно безотлагательно. Первая помощь при растяжении мышц должна быть оказана в течение 24-72 часов после травмирования. Выглядит она следующим образом:

  1. Обеспечить полный покой. Обязательно нужно освободить пострадавший участок от тесной одежды. Снимать ее следует очень аккуратно, чтобы не создать лишнего напряжения.
  2. Приложить холод. Компресс изо льда поможет свести к минимуму отечность и гематомы. Желательно не прикладывать холод непосредственно к коже. Лучше обернуть лед в полотенце и приложить к поврежденному участку на 20 минут. Такие охлаждающие компрессы следует делать каждые 4 часа.
  3. Обеспечить компрессию. Для этого поврежденный участок нужно обернуть эластичной повязкой. Только обматывать следует не очень туго, иначе сильно ухудшится кровообращение.
  4. Подъем поврежденного участка – руку или ногу желательно зафиксировать в таком положении, чтобы они располагались выше уровня сердца. Это защитит от скапливания жидкости в пострадавшей области.
  5. Принять обезболивающие препараты. Можно использовать безрецептурные противовоспалительные лекарственные средства и анальгетики.

Важно помнить, что слишком продолжительный отдых негативно скажется на процессе восстановления тканей. По этой причине после 2 дней покоя можно перейти к следующему этапу реабилитации:

  1. Нужно медленно и без особого усердия (чтобы не перегрузить) делать растягивающие упражнения. Цель таких занятий – размять мышцы, поэтому делать все манипуляции следует плавно. На первом этапе эти упражнения выполняются буквально пару минут. Постепенно продолжительность и интенсивность таких манипуляций увеличивается.
  2. Следует понемногу ходить. Сначала шаги будут небольшими, да и их количество незначительным. Изначально лучше использовать дополнительную опору, например, трость.
  3. Спустя 3 дня после того, как произошло растяжение мышц бедра, раз в сутки нужно делать теплые компрессы. Такой разогрев улучшит местное кровообращение и ускорит процесс регенерации поврежденных волокон.

Первая помощь при подобном повреждении имеет свои характерные особенности.

Действовать нужно быстро: каждая минута на счету.

Первая помощь сводится к тому, чтобы обеспечить поврежденному участку полный покой. Любая, даже самая незначительная нагрузка может привести к серьезным последствиям – сильному повреждению мышечных волокон. По этой причине к оказанию помощи подойти нужно со всей ответственностью.

Растяжение мышц шеи

Первая помощь при подобной проблеме сводится к снятию спазма и восстановлению нормального состояния волокон.

Оказывая помощь пострадавшему, действовать нужно аккуратно.

Действия по оказанию неотложной помощи направлены на создание покоя: запрещаются попытки встать, пошевелить конечностью. На место травмы необходимо приложить лед для предотвращения воспаления и большого скопления лишней жидкости.

Для холодового компресса можно использовать гипотермический пакет «Снежок» или охлажденные продукты, который оборачивают тканью, чтобы не было местного переохлаждения. Лед прикладывают не более чем на 15 минут.

Сильный болевой синдром снимается анальгетиками (Баралгин, Темпалгин) и кортикостероидами ( Дипроспан, Дексаметазон). Данная мера необходима, чтобы не развился болевой шок и сильная аллергическая реакция.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector