Синовиальная жидкость в колене лечение народными средствами

Как избавиться от лишней жидкости в колене народными средствами?

​ к ней прибегают​ его тканях.​ за травм и​ и хирургический.​ как аллергический отек,​ хрящевых тканей и​Как вылечить артроз​ суставе вызвала его​ Что делать в​ травм. После повреждения​ что чем больше​ хранить в холодильнике.​ очищения кишечника. Иначе​ типа заболевания и​ жидкости на наличие​

​киста. Выглядит как плотное​Измельченную траву окопника (1​ средствами.​ правильный комплекс упражнений​ в крайних случаях.​Аспирация сустава(артроцентез). Аспирация –​ перегрузок. В результате​В зависимости от причин​ образующийся в области​ воспалением мягких тканей.​ коленного сустава народными​ деформацию, показано протезирование.

​ тяжести его течения.​ патологических включений) и​ эластичное опухолевидное образование,​ ст.) смешайте с​Основные рекомендации.​

После постановки диагноза, жидкость в суставе удаляют с помощью иглы. Процедура обычно проходит без обезболивания. Дальше в образовавшуюся полость вводят антибиотики. Они воспрепятствуют нагноению. Колено фиксируют давящей повязкой на несколько дней. Боль снимают с помощью противовоспалительных препаратов: таблеток или свечей. Что делать пациенту дальше?

  • После такого лечения необходимо избегать любых нагрузок на сустав.
  • Постельный режим поспособствует полному восстановлению функций и подвижности сустава.
  • Продолжительность такого полного покоя зависит от состояния больного.
  • Для более быстрого выздоровления рекомендуют принимать назначенный врачом комплекс витаминов и минералов, пищевых добавок.

При тяжелых повреждениях сустава и инфицировании синовиальной жидкости рекомендуется лечение хирургическим методом. Его проводит только квалифицированный специалист. Во время операции вскрывается коленный сустав, из него удаляется излишняя жидкость, гной, инородные тела. Вмешательство проводится под наркозом.

  • После операции необходим период восстановления.
  • Врач назначает антибиотики, чтобы предотвратить воспалительные процессы.
  • Боль снимают с помощью таблеток, свечей, инъекций.
  • На сустав накладывают фиксирующую повязку или наколенник на несколько дней.
Предлагаем ознакомиться:  Как распознать защемление седалищного нерва

После окончательного заживления назначают восстанавливающую гимнастику. Она поможет разработать сустав, вернуть подвижность и предупредит повторное образование жидкости. Чтобы уменьшить боль, на сустав можно наносить противовоспалительные мази и гели. Если появляются отеки, поможет повязка на колено из эластичного бинта.

​ процедура выявляет все​Синовит коленного сустава и​ суставной жидкости.​ к аллергическим реакциям.​ стопы — заболевание​ и доставляет массу​ Иногда могут быть​ колене. Лечение обязательно​ потенциально опасные виды​ прекрасное средство, которое​ отвару остыть. После​ учтите, что настой​

​ антибиотики. Доктор индивидуально​ анализы крови, а​ проникновением в ткань​ недель. Принимается средство​ на начальном этапе​Укрепляйте мыщцы ног, если​ очень сложная операция​ дефекты в коленном​ скопление жидкости в​

​Существует два варианта лечения​ Поэтому интермиттирующую водянку​ дегенеративного типа, которое​ проблем, причиняя дискомфорт​ назначены глюкокортикоиды. Когда​ должно устранять причины​ работ, несчастные случаи​ выводит из организма​ этого добавьте полкилограмма​

​ лаврового листа следует​ назначает дополнительные средства​ иногда пройти процедуры​ патогенных микроорганизмов –​ перед едой по​ достаточно эффективно можно​ они слабые. Врач​ и как правило​ суставе и окружающих​ нем происходит из​ гидрартроза колена: медикаментозный​ колена часто рассматривают​ проявляет себя разрушением​

​ при сгибании конеч…​ жидкость в коленном​ и симптомы заболевания.​ являются частыми причинами​ соли. Стоит отметить,​ меда. Смесь следует​ проводить только после​ в зависимости от​ аспирации (проверки откачанной​ стафилококков, гонококков, стрептококков;​ 3 ст. л.​ сочетать с народными​ может подобрать вам​

Первым шагом к выздоровлению является обеспечение полного покоя для пострадавшего колена и наложение на него эластичного бинта.

  • Для удаления скопившейся жидкости врачи используют либо специальный шприц с длинной тонкой иглой, либо проводят хирургическое вмешательство – как правило, с использованием местной анестезии.
  • Чтобы снять болевой синдром, вам могут понадобиться обезболивающие средства, а для борьбы с воспалительным процессом и скорейшего заживления – мази (негормональные и гормональные) и введение в сустав антибиотика.
Предлагаем ознакомиться:  Как правильно применять желатин для лечения суставов?
Убрать лишнюю жидкость
Убрать лишнюю жидкость

Также назначаются иммуностимулирующие препараты, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры и массаж.

Если пациент по каким-либо причинам не получает надлежащую помощь, то осложнения могут быть самые неприятные: сильная деформация колена, изнашивание хрящевой ткани, полная утрата подвижности сустава, что влечет за собой его замену на имплант.

К сожалению, избавиться от жидкости в колене без врачебной помощи невозможно  — нечего и пытаться, ведь так можно здорово себе навредить.

Лечим народными методами
Лечим народными методами

Но слегка облегчить свое состояние можно следующими способами:

  • Создать смесь из одного стакана травы окопника и 200 г свиного жира, которую втирать в поврежденный сустав.
  • Наложение йодной сетки – но лишь после консультации у эндокринолога.
  • Смешать куриный желток с крупной солью в пропорции один к одному, нанести на колено и максимально долго носить повязку.

Основные причины и факторы риска жидкости в коленном суставе

Травматические причины Заболевания

Открытые и закрытые переломы

Нарушения обмена (подагра)

Удары, ушибы, падения

Инфекции из далеко расположенных очагов (туберкулез костей, сифилис, стрептококковая и стафилококковая инфекции), которые вызывают остеомиелит, ревматизм, артрит

Ранения (проколы, порезы, в том числе и послеоперационные)

Аллергические реакции

Разрывы менисков и связок колена

Аутоиммунные системные заболевания (ревматоидный артрит, красная волчанка)

Растяжения связок

Эндокринопатии (заболевания щитовидной железы)

Спортивные и бытовые травмы и микротравмы коленного сустава

Периферические невриты (воспаление нервов из-за ущемления)

Травматический разрыв сосудов, кровоснабжающих колено (кровоизлияние в капсулу сустава или гемартроз)

Болезни крови (гемофилия, нарушения свертываемости)

Чрезмерная физическая нагрузка (поднятие тяжестей)

Приобретенные патологии сустава (остеоартроз, злокачественные и доброкачественные новообразования)

гемартроз колена
Гемартроз – одна из возможных причин скопления жидкости в коленном суставе. Нажмите на фото для увеличения

Инфекционные заболевания провоцируют развитие септического процесса в суставной капсуле, в результате в образующемся выпоте появляется гной.

Закрытые травмы, аутоиммунные, аллергические и некоторые другие заболевания вызывают асептическое воспаление, в излишке выпота нет гноя, но могут присутствовать фибриновые нити или кровь (фибрин – это особый белок).

Почему скапливается жидкость в коленном суставе? Это может произойти под влиянием некоторых факторов, которые увеличивают вероятность появления патологического процесса.

Люди в группе риска Дополнительные факторы риска

Профессионально занимающиеся танцами и спортом

Возраст (чаще симптом возникает у людей после 50–60)

Ведущие активный образ жизни

Лишний вес (способствует травматизации суставов и синовиальных капсул)

Чья профессия предполагает ежедневные серьезные нагрузки на колени или потенциально травматична и опасна (шахтеры, строители)

Стресс и переохлаждение могут стать пусковыми факторами для заболеваний

С заболеваниями и травмами, которые могут стать причиной накопления жидкости в суставе

Коленный сустав окружен прочной соединительной тканью и сухожилиями мышц. Подобное анатомическое строение защищает сустав от повреждений.

Эпителиальными клетками внутри сустава вырабатывается секрет, предназначение которого увлажнять и смазывать контактируемые поверхности хряща. Благодаря этой жидкости в колене не происходит трения во время движения человека, обеспечивается защита колена в случае травм.

Смазывающее вещество должно выделяться сбалансировано. Переизбыток или его нехватка — патология, которая вызовет боль в ноге и нарушит функциональность сочленяющихся частей.

Жидкость в коленном суставе называется синовией, так как образуется в синовиальной оболочке. Заболевание носит название синовит.

Синовиальная жидкость в норме по составу похожа на плазму крови. Но и отличается по ряду параметров. В синовии содержится в 3 раза меньше белка, чем в плазме, также она не выделяет фибриноген. В ней содержится гиалуроновая кислота.

Общие симптомы:

  • острая, ноющая, тупая боль в колене;
  • набухлость в суставе, ярко выраженная или едва заметная;
  • скованность движений: при большом скоплении жидкости человеку трудно двигаться, ногу невозможно согнуть;
  • размер колена увеличивается;
  • повышается температура тела;
  • под кожей в области сустава появляется уплотнение;
  • кожа краснеет;
  • возможны головные боли и озноб, если патологию вызвала инфекция.

Причины

Основные причины появления жидкости в коленном суставе:

  1. Травмы: переломы, повреждение мениска.
  2. Артроз — заболевание суставов, возникающее из-за изнашивания суставов (в силу возраста) или после травмы. В период первой стадии артроза появляются боли, и возле сустава уменьшается количество жидкости. На второй стадии жидкость накапливается, формирует опухлость вокруг сустава.
  3. Гемартроз — внутреннее кровоизлияние в сустав, в нем скапливается кровь после механических повреждений.
  4. Непосильные нагрузки.
  5. Остеомиелит.
  6. Туберкулез костей.
  7. Бактериальный сепсис.
  8. Подагра.
  9. Злокачественные опухоли, саркома, локализующиеся в костной и хрящевой тканях.
  10. Нарушение свертываемости крови.
  11. Малоподвижный образ жизни.
  12. Бурсит сустава — патология, которую вызывают травмы и инфекции. Способна провоцировать возникновение воспаления в синовиальной (околосуставной) сумке, сопровождающееся накоплением жидкости. Бурсит бывает локтевым, тазобедренным, коленным, плечевым. Такому заболеванию подвержены люди с постоянными нагрузками на отдельные суставы (спортсмены, шахтеры, ювелиры, часовщики, музыканты и прочие).
  13. Артрит — группа воспалительных заболеваний суставов, возникающих по следующим причинам:
  • аллергия;
  • инфекция в организме;
  • психическая травма;
  • повреждение сустава;
  • нарушения в работе иммунитета;
  • постоянные нагрузки на одну группу мышц.

Особенно таким заболеваниям подвержены неправильно питающиеся люди с лишним весом и люди, проживающие в зонах с плохой экологией.

Синовит — воспаление, которое поражает синовиальную оболочку сустава, провоцирует возникновение боли и скопления жидкости. Возникает по следующим причинам:

  • асептическое воспаление происходит из-за травм, переохлаждений, инфекций (в суставной жидкости нет гнойных и вирусных микроорганизмов);
  • иммунное воспаление возникает после заболеваний или тяжелых аллергических реакций;
  • гнойное воспаление образуется после попадания в сустав патогенных микроорганизмов.

Но дискомфорт и обострения можно предотвратить, необходимо следовать всем рекомендациям врача.

Прогноз

Прогноз при синовите зависит от следующих факторов:

  • общее состояние организма пациента;
  • уровень патогенности микрофлоры, если форма инфекционная);
  • было ли лечение предпринято своевременно.

Выздоровление может быть полным. У пациента может сохраниться подвижность сустава. Такой исход чаще всего наблюдается при заболевании серозного и аллергического типа.

Но также возможны ограничения подвижности сустава или полная утрата возможности движения.

При гнойной форме заболевания иногда создается угроза жизни пациента, так как развивается сепсис.

Следующие состояния могут привести к появлению жидкости:• Травмирование колена: удары, ушибы, вывихи, растяжения и разрывы связок, переломы.• Болезни суставов: артриты и артрозы.• Другие болезни: новообразования, нарушения кровотока.

Среди факторов риска выделяют такие:• Природное старение. Чаще подвергаются синовиту люди пожилого возраста, так как их суставы уже очень восприимчивы к различным заболеваниям.• Профессиональный спорт. Футболисты и баскетболисты чаще обращаются с подобными жалобами к врачу. Ведь нагрузки на колени, которым подвергаются ихние ноги, гораздо выше нормы.• Избыточный вес. Лишние килограммы дают дополнительный перегруз и служат предпосылкой к массе различных заболеваний.

В медицине скопление жидкости в коленном суставе не выделяют в отдельное заболевание. Нестандартная ситуация, именуемая синовитом, развивается на фоне общих, либо местных патологических нарушений, приводящих к воспалению синовиальной оболочки. А дальше по принципу домино: выбитый из «привычной колеи» суставной элемент усугубляет основное заболевание, становится причиной серьезных изменений других внутрисуставных структур и подлежащих тканей.

Воспалительный процесс и, как следствие, повышенную выработку синовиальной жидкости провоцируют:

    закрытые травматические повреждения менисков, хрящевых и костных тканей; врожденные патологии коленного сочленения и периартикулярных тканей; иммунная реакция организма на аллерген; нарушение обмена веществ; сбой в работе эндокринной системы; аутоиммунные заболевания; гемофилия; артрозы; артриты; бурситы; ревматизм.

Существует идиопатический вариант болезни, при котором установить причину развития не удается.

Синовиальная жидкость в колене лечение народными средствами

В ходе клинических исследований были выявлены факторы, предрасполагающие к зарождению патологических нарушений:

    чрезмерная физическая нагрузка, в том числе занятие активными видами спорта; долгое нахождение в положении стоя, сидя; повышенная масса тела; переохлаждение; длительные стрессовые ситуации.

Воспаление может иметь асептический, либо инфекционный характер. Бактериофаги-возбудители попадают в сустав при открытых травмах, инфицированных ранах, с лимфо- и кровотоком из отдаленных очагов. Не исключается проникновение специфических микроорганизмов в колено при сифилисе, туберкулезе.

Жидкость в коленном суставе обычно накапливается в результате воспалительных заболеваний, травм, чрезмерных нагрузок.

Чтобы определить причину накопления жидкости в колене, врачу потребуется взять образец этой жидкости для анализов. Удаление жидкости из сустава также помогает облегчить боль и скованность.

Как только врач определит точную причину выпота, он сможет начать целенаправленное лечение.

Жидкость в колене может быть признаком многих состояний, от травмы колена до хронических воспалительных заболеваний суставов.

Травма любой части колена может вызвать болезненность и накопление избытка жидкости в суставе. Примеры таких травм могут быть следующими: переломы костей, разрыв мениска, разрыв связок, повреждение в результате избыточной нагрузки на сустав.

Кроме того, многие заболевания могут проявляться накоплением жидкости в суставе.

• Остеоартроз. • Ревматоидный артрит. • Септический артрит. • Подагра. • Бурсит. • Кисты. • Опухоли. • Псевдоподагра. • Нарушения свертываемости.

• Возраст. Жидкость в колене чаще накапливается у людей после 55 лет. Это обусловлено тем, что в пожилом возрасте резко возрастает частота заболеваний суставов.

• Занятия спортом. Люди, которые профессионально занимаются некоторыми видами спорта (баскетбол, футбол), чаще страдают данной проблемой. Это касается любого спорта, который связан с внезапными изменениями направления ног и большими нагрузками на колени.

• Ожирение. Избыточная масса тела означает дополнительную нагрузку на коленные суставы. Со временем этот груз приводит к повреждению хряща и появлению жидкости в колене. Иными словами, ожирение повышает риск остеоартроза – частой причины выпота.

Помощь при скоплении жидкости в суставной сумке колена

Лечение народными средствами подразумевает не только компрессы и притирки. Очистить сустав помогает сок овощей:

  • За полчаса до еды пить по стакану свекольного сока. Всего за день употребить 600 мл. Начинать лечение с 1 столовой ложки, постепенно доводя до указанного количества. Чтобы не вызывать першения в горле, необходимо пить сок, приготовленный 2 часа назад. При этом жидкость потребляется маленькими глотками.
  • Очистить и натереть свеклу, наложить кашицу на больной сустав. Лечебные повязки помогают вывести излишки жидкости в домашних условиях.
Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3
Свекла 100 100 100
Морковь 300 300 200
Шпинат 100
Петрушка 100
Сельдерей 100

Мазь «Живокост»

Средство хорошо зарекомендовало себя в лечении суставных болезней, в частности синовита. Чтобы польза от терапии была максимальной, необходимо наносить бальзам 2—3 раза в день. Слой мази должен быть довольно толстым, втирать до полного впитывания. Нужно понимать, что «Живокост» успешно борется с симптомами, но не устраняет причину болезни суставов. Поэтому средство не должно быть основным, а входить в комплекс мероприятий по лечению.

В период лечения важно соблюдать следующие рекомендации:

  • отказаться от курения и алкоголя;
  • повышать иммунитет;
  • избегать переохлаждений;
  • вода — не менее 2-х литров в день.

Народные рецепты, помогающие избавиться от жидкости в коленях, включают в себя притирки с лекарственными травами:

  • Мелко нарезать 200 г свиного сала, смешать со стаканом сухого окопника. Поместить на 5 дней в холодное место. Втирать дважды в сутки.
  • Залить бутылкой водки 100 г сухого окопника. Настаивать 14 дней в темном прохладном месте. Отфильтровать, пить по маленькой ложке дважды в день во время или после еды. Запивать необходимым количеством жидкости. Если у пациента диагностированы болезни желудка, рекомендуется выбрать другое средство лечения.
  • Залить 200 г кипятка большую ложку корня окопника. Накрыть, настоять в течение часа. Процедить, разделить на 3 части, пить по одной порции в день.

Растение хорошо справляется с воспалительными процессами, успокаивает боль и убирает жидкость при болезнях суставов. Полезные рецепты:

  • Залить 0,5 литрами воды 2 большие ложки барбариса, кипятить 1 минуту, настоять в течение часа, процедить.
  • Измельченные листья барбариса (1 ст. л.) залить стаканом водки. Настоять 7 дней, убрать из настоя остатки травы. Принимать по 0,5 ч. л., разведя необходимым количеством жидкости, трижды в день перед едой.
  • Залить 100 г ржи 0,5 л кипятка, выдержать на паровой бане. Остудить отвар, процедить, добавить 1 ч. л. барбариса, стакан меда, 100 г водки. Перемешать, хранить в темном месте. Принимать по 3 ст. л. перед едой.

Лавровый лист

Жидкость в колене эффективно устраняют средства с лавром:

  • Залить водой 30 листов, проварить 3 минуты, слить в термос и настоять полдня. Пить небольшими глотками в течение 3-х дней.
  • Измельчить в крошку 2 ст. л. лавровых листьев, залить стаканом растительного масла, настоять неделю в темном месте. Удаление жидкости происходит после 7 дней втирания в больной сустав.

Каждый из описанных способов доступен и эффективен, однако применение любого средства без согласования с врачом чревато последствиями

Синовиальная жидкость в колене лечение народными средствами

Особенно это важно при проведении медикаментозной терапии, когда прием лекарственных трав или спиртовых настоек может нивелировать действие лекарства. Также очень важно следить за качеством используемого сырья

Травы рекомендуется приобретать в аптеках, использовать дистиллят или фильтрованную воду.

Если коленный сустав человека находится в ненадлежащем состоянии, возникают трудности с передвижением. Чтобы подобного не случилось, требуется уделять достаточно времени здоровью. Любые травмы способны привести к скоплению жидкости в колене. Почувствовать симптомы человек может постепенно, чтобы заболевание проявилось, требуется определённое количество времени. Не стоит ждать, что лечение окажется быстрым и беспроблемным. Для полного восстановления отводится много времени.

Заболевание считается распространённым, потребуется квалифицированная помощь для борьбы с диагнозом. Не возбраняется обратиться к народным советам. Но лучше лечиться в комплексе. Если медицинские препараты применять с народными средствами, больной почувствует облегчение, воспрянет духом, что скажется на результате.

Перед лечением важно установить причину скопления жидкости в колене. Распознать заболевание просто, достаточно заметить симптомы:

  1. Коленный сустав увеличивается в разы, при этом человек испытывает сильные боли при малейшем движении.
  2. Двигаться свободно человек уже не сможет, особенно сгибать ноги в коленях, по причине отсутствия нормального кровообращения.

Проявляется жидкость через определённое количество времени, накапливаясь в месте коленного сустава. Порой люди, получив травму, обнаруживают отёк, который часто списывают на ушиб, считая, что губительных последствий не разовьётся. Подобное мнение ошибочно, спустя пару дней обнаруживается обилие прочих симптомов

Заболевание важно начать лечить немедленно, постепенно болезнь способна привести к утрате способности двигать коленным суставом, человек рискует остаться инвалидом

Жидкость в суставе

Жидкость скапливается под коленом по многим причинам, стоит помнить о методах профилактики, помогающих избежать неприятности:

  1. Нельзя допускать больших нагрузок на ноги. Часто подобное случается, когда спортсмены не рассчитывают силы при тренировках, допускают избыточные нагрузки, к которым организм не подготовлен.
  2. Травма чаще возникает, когда человек получает удар по колену либо прыгает с большой высоты, приземляясь на ноги неудачно.
  3. Возникает неприятность при обычном переломе, преимущественно подколенных костей. Становится причиной накопления жидкости разрыв связок.

На начальной стадии заболевания получится оказать помощь самостоятельно с помощью народных средств, но медицинское лечение поможет ускорить процесс выздоровления в несколько раз.

Народными средствами эффективно и быстро вылечить коленный сустав, вывести скопление жидкости получится, если травма не отягощена осложнениями. Человек сможет свободно передвигаться, не испытывая болевых ощущений.

Лечение с помощью свёклы поможет быстро восстановиться и убрать жидкость из коленного сустава. Свёклу натереть на мелкозернистой тёрке. Требуется взять марлю, свернуть в несколько слоёв, на ткань наносится равномерный слой свекольной кашицы. Марлю накладывают к больному месту, сверху заматывают полиэтиленом, закрепляется компресс эластичным бинтом. Оставлять повязку рекомендуется на ночь, повторять систематически. Лечение подобными средствами и методами окажется долгим, но эффективным.

Лечение народными средствами обязательно должно подкрепляться медицинскими препаратами, важно правильно питаться

Действенным способом при жидкости в колене становится мазь, приготовляемая из жира нутрии. Жир следует хорошо вытопить, чтобы смесь свободно наносилась на колено. В жир добавляется измельчённый чеснок и прополис. Ингредиенты берутся в одинаковом количестве. Лучше добавлять компоненты в остывший растопленный жир.

Мазь поставить в холодильник. Лечение проводить на ночь, смесью смазывается поражённое место, колено утепляется шерстяным платком либо поясом, оставляется на ночь.

Помните, справиться с заболеванием поможет комплексное лечение

Важно помогать компонентам проникнуть глубоко в колено. Используйте массажные движения, улучшая кровообращение в суставе.Несложные движения, разрабатывающие сустав, прописывает врач, иначе в сложных случаях можно ухудшить состояние здоровья

Помните о профилактике. Старайтесь чётко рассчитывать нагрузки на ноги, чрезмерные тяжести приведут к более сложным последствиям, чем скопление жидкости в коленном суставе.

Зерна и злаки

Отваренные овсяные хлопья можно использовать в виде компресса.
  • Сварить кашу из горсти овсяных хлопьев. Охладить до приятной температуры, нанести на сустав, укутать и оставить на несколько часов.
  • Прогреть на хорошо прогретой сковороде 100 г льняного семени, но не прожаривать. Высыпать в мешочек, приложить к суставу. Избавиться от жидкости в коленном суставе можно после 10-ти сеансов.
  • Перетереть 50 г соли, 300 г рисовой муки и 10 г пивных дрожжей. Сделать повязку, оставить на время сна.
  • Натереть луковицу, смешать с водой в пропорции 2:1. Домешать 1 ст. л. меда, маленькую ложку тертого хозяйственного мыла, немного соды. Испечь из муки и молока ржаную лепешку. Выложить на колено смесь, затем лук, сверху — лепешку. Обмотать марлей, укутать шарфом.

Организм – это четко отлаженный механизм, и если в работе какого-либо органа происходит сбой, то это зачастую приводит ко всевозможным осложнениям. Скопление жидкости в коленных суставах (так называемый «застой жидкости» — синовит), например, чаще всего является последствием разного рода повреждений:

  • попадание инфекции внутрь сустава либо переохлаждение на фоне предыдущей травмы – растяжения, разрыва связок, травмирования мениска
  • перелом костей сустава
  • гемоартроз (когда происходит кровоизлияние внутри сустава)
  • бурсит (воспаление околосуставной сумки)
  • всевозможные артриты и подагра
  • красная волчанка
  • гемофилия (несвертываемость крови).
Жидкость
Жидкость

По статистике, синовит поражает людей в возрасте старше 55 лет. Симптоматика заболевания выражается, прежде всего, припухлостью коленного сустава (иногда очень значительной – вплоть до деформации), болью (вначале тупой, но со временем – нарастающей), нарушением подвижности, иногда – повышенной температурой всего тела с покраснением пораженного сустава.

Жидкость

Если вы наблюдаете у себя данные симптомы, да еще и после вышеперечисленных повреждений колена, срочно бегите к специалисту и не забудьте детально рассказать о своей истории болезни.

Правильный диагноз, как и методы лечения, может определить только квалифицированный медик – терапевт, травматолог, ортопед либо хирург. Как правило, после выслушивания жалоб пациента и изучения его анамнеза, доктор назначает УЗИ либо рентген, а также общий анализ крови.

Симптомы и диагностика выпота в коленном суставе

Жидкость в коленном суставе, лечение которой зависит от симптоматики, имеет проявления, характерные для большинства болезней суставов. Это могут быть такие симптомы жидкости в коленном суставе: припухшая коленка, невозможность выполнять большинство движений ногой, сильная боль, краснота и повышение температуры кожных покровов.

Врачу для постановки диагноза недостаточно только осмотра пациента и сбора анамнеза, поэтому будет назначен целый список анализов:• Рентгенография. Именно снимок дает возможность определить деформацию сустава.• УЗИ и МРТ. Оба метода имеют одинаковую эффективность, отличаются лишь в стоимости.• Анализы мочи и крови.

Когда в области сустава не хватает синовии, больной ощущает хруст и скрип при движении коленкой. Если норма продуцирования экссудата не восстановится, человека начнут беспокоить боли во время ходьбы, в запущенных случаях развиваются негативные последствия в виде суставных дегенеративно-дистрофических заболеваний, ведущих к разрушению структур сустава. Такое состояние опасно, так как может стать причиной инвалидизации больного.

Если в чрезмерном количестве собирается жидкость в коленном суставе под чашечкой, появляется отечность, покраснение и локальное повышение температуры. Человека начинают беспокоить острые боли, в запущенных случаях образуется гнойный выпот, который важно срочно откачать, дабы избежать опасных осложнений.

Если в верхнем завороте набирается суставная жидкость или ее вырабатывается в недостатке, человеку больно передвигаться, а на чашечке образовался отек, запрещено ставить самому себе диагнозы. Необходимо срочно посетить врача, который сможет понять, из-за чего в ненормированном количестве появляется жидкость в коленном суставе. Пациента направят на такие диагностические исследования:

  • клинический и биохимический анализ крови,
  • пункция суставного экссудата,
  • рентгенография,
  • артроскопия,
  • КТ или МРТ,
  • УЗИ сустава.

Клиника синовита связана с формой течения и этиологией развития.

Скопление жидкости, вызванное заселением гноеродной микрофлоры, проявляется:

    значительным увеличением коленного сустава в объеме; резким болевым синдромом; местной гипертермией; сильным покраснением очага воспаления; ограничением двигательной активности в колене или полным ее отсутствием из-за острой боли; непереносимой болезненностью при пальпации сустава; ухудшением общего состояния – повышением температуры тела до критических значений, слабостью, тошнотой, лихорадкой, спутанностью сознания.

При асептическом воспалении выраженность симптоматических проявлений зависит от количества синовиальной жидкости.

Большое скопление выпота в коленном суставе сопровождается:

    распирающей болью; значительным отеком мягких тканей; сглаживанием анатомических ориентиров; нестабильностью надколенника; натянутостью и неестественным блеском кожного покрова; небольшим повышением температурных показателей.

Асептический синовит в хронической форме протекает при чередовании острых фаз с периодами ремиссии. В вялотекущем состоянии клиника выражена слабее. Чаще всего это глухие ноющие боли и скоротечная усталость во время ходьбы. При обострениях жидкость скапливается в небольших количествах. Болезненные ощущения и ограничение объема движений предопределяются уровнем утолщения синовиальной оболочки.

На вопрос, что делать, если скопилась жидкость в колене, ответ один – немедленно обращаться за квалифицированной помощью.

• Отечность. Ткани вокруг коленной чашечки могут отекать. Эта отечность особенно заметна при сравнении больного колена со здоровым.

• Скованность. Когда в коленном суставе скапливается избыток жидкости, больные могут испытывать скованность, они не в состоянии полностью вытянуть ногу.

Стоянова Виктория

• Боль. В зависимости от причины выпота, колено может быть очень болезненным, вплоть до того, что больные не могут встать на ноги.

• Домашние меры и прописанные лекарства не облегчают боль и отечность. • Одно колено заметно покраснело и в нем появилось чувство тепла (жара).

Если вовремя не дренировать коленный сустав, то накопление жидкости может существенно ограничить вашу подвижность. Если выпот вызван инфекцией, то без лечения инфекция может разрушить сустав.

Жидкость в колене всегда является признаком какой-то первоначальной проблемы в суставе. Обычно она говорит об артрите, остеоартрозе или травме.

• Рентген коленного сустава. На рентгене врач сможет увидеть переломы костей, признаки артрита либо деструкции сустава.

• Ультразвук. Это удобный неинвазивный метод, который очень широко используется в Европе и набирает популярность в США для диагностики причин боли и отечности суставов. УЗИ значительно дешевле, чем МРТ. Этот метод позволяет диагностировать артрит и заболевания связок, сухожилий.

• Магнитно-резонансная томография (МРТ). Если другие методы не помогли найти причину боли и жидкости в суставе, то врач может назначить МРТ. Этот дорогой, но информативный тест позволяет различить даже незначительные дефекты в суставе и окружающих тканях.

• Анализы крови. В анализе крови можно обнаружить признаки инфекции (болезнь Лайма), воспаления (ревматоидный артрит), нарушений свертываемости крови, подагры и др.

строение коленного сустава

• Аспирация сустава (артроцентез). В ходе этой процедуры врач отсасывает жидкость из колена и проверяет образец на наличие крови, бактерий, кристаллов мочевой кислоты и других патологических включений, которые помогут поставить диагноз.

• Артроскопия. Хирург-ортопед может провести небольшую операцию, в ходе которой в коленный сустав вводится специальный прибор с камерой и подсветкой (артроскоп). Во время артроскопии врач осматривает поверхность сустава и берет образцы.

Острый процесс (появившийся впервые) обычно протекает с выраженными симптомами – дискомфортом и болью, отеком, ощущением распирания. При септическом воспалении в суставе накапливается гной, присоединяются пульсация в колене, местная и общая температура, краснота и признаки общей интоксикации (слабость, потливость). На поврежденную ногу практически невозможно наступать, движения очень ограничены.

Хроническая патология протекает бессимптомно или с минимальными проявлениями (скопление жидкости в коленном суставе в 80% случаев незначительное), так как из-за длительной и активной работы эпителиоциты суставной капсулы истощаются и продуцируют значительно меньше выпота. Хронический процесс не создает никаких неудобств или трудностей с повседневными нагрузками, но при серьезных может появиться интенсивная боль.

  1. Значительное или незначительное увеличение объема одного из суставов через несколько часов или суток после травмы.
  2. Тупая боль, которая усиливается при нагрузке на ногу (в 80%).
  3. Ощущение распирания и давления при сгибании-разгибании колена (появляются при сильном отеке).
  4. Ограничения подвижности (в 70–80%).

При инфекционном процессе к вышеуказанным симптомам присоединяются:

  • острая боль;
  • уплотнение и пульсация колена;
  • повышение местной и общей температуры (от 37 до 39°С);
  • синюшно-багровое окрашивание кожных покровов над коленом;
  • нарастающие признаки общей интоксикации (слабость, потливость, утомляемость, головные боли).

Поскольку любая травма или заболевание сустава сопровождаются примерно такими же проявлениями, самым характерным симптомом жидкости в колене является внезапное (спустя несколько часов) или постепенное (в течение нескольких суток) увеличение размеров одного из суставов.

Однако диагноз устанавливают исходя из результатов инструментального обследования.

После обращения человека по поводу избытка жидкости в суставной капсуле врач обязательно должен определить причину появления симптома (заболевание или травму).

  • производят осмотр пациента, изучают историю болезни;
  • выясняют, с какими событиями больной связывает появление симптома;
  • назначают консультации эндокринолога, ревматолога, аллерголога (специалиста выбирают в зависимости от предполагаемой причины заболевания);
  • помимо основных (подтверждающих наличие жидкости в суставе), назначают дополнительные обследования и анализы.
  1. На ультразвуковой диагностике определяют толщину синовиальной оболочки, характер и степень повреждения суставных поверхностей и тканей, количество выпота, превышающего норму.
  2. С помощью артроскопии с введением в полость сустава специального оптического прибора (артроскопа) выявляют изменения в капсуле. Исследование производят с введением контрастного вещества (кислорода или Диотраста) или без него.
  3. С помощью пункции (откачки жидкости из коленного сустава для анализа) определяют наличие или отсутствие клеточных элементов, патогенных микроорганизмов, фибриновых нитей, оценивают вязкость жидкости.
  4. На рентгенографии оценивают размеры щели между суставными поверхностями, состояние хрящевой и костной ткани. В диагностических целях производят сравнительные снимки колен (чтобы полнее выявить нарушения).
  5. С помощью КТ и МРТ оценивают характера изменений синовиальной капсулы, определяют наличие других суставных патологий.
  6. Благодаря лабораторным методам исследования крови определяют количество лейкоцитов, С-реактивного белка, скорость оседания эритроцитов (СОЭ), наличие или отсутствие аллергенов и иммуноглобулинов к бактериальным или вирусным возбудителям из удаленных очагов (это помогает выяснить, по какой причине в капсуле собралась жидкость).
узи коленного сустава
УЗИ коленного сустава

Помощь при скоплении жидкости в суставной сумке колена

Межсуставная жидкость является смазочным материалом, предотвращающим трение костных и хрящевых суставных структур между собой во время движения. Образование экссудата происходит в синовиальной оболочке, окружающей сустав. Благодаря этой сумке сочленение защищено от повреждений, а при ходьбе нагрузка на ноги распределяется равномерно.

Чтобы сустав нормально выполнял свое физиологическое назначение, достаточно 2—3 мл экссудата. Самой крупной бурсой является надколенная, расположенная в надколеннике, в верхнем его полюсе. Эта сумка называется верхний заворот. При травмах и повреждениях сустава в заворотах скапливается гной с кровью, серозная жидкость.

Недостаток или избыток суставной жидкости внутри колена считается серьезной патологией, которую важно своевременно лечить. Скапливание экссудата и образование выпота приводит к опасным последствиям, нарушающим нормальное функционирование конечностей и вызывающим характерные симптомы.

Причины увеличения

Скопление жидкости в коленном суставе провоцирует воспаление, локализованное в синовиальных сумках. Такая патология называется синовит. Факторы, провоцирующие такое нарушение, разнообразны, но самыми распространенными считаются:

  • травмирование, вывих, подвывих, перелом, ушиб колена,
  • разрыв мениска или капсульно-связочного аппарата,
  • прогрессирование суставной дегенеративно-дистрофической болезни,
  • образование опухолей различной этиологии,
  • осложненное инфекционное заболевание,
  • аллергическая реакция,
  • гемофилия.

Вода в колене образовывается у людей с врожденными патологиями строения опорно-двигательного аппарата. Также сустав часто опухает у мужчин и женщин, работа которых связана с постоянной нагрузкой на нижние конечности. Заболеванию подвержены спортсмены, занимающиеся травмоопасными видами спорта. После удара высок риск повредить синовиальную сумку, в результате чего образуется опухоль колена, с которой нужно правильно бороться.

Небольшое количество экссудата или его полное отсутствие в коленке тоже не является нормой. Чаще всего такое состояние наблюдается у пожилых людей, оно связано в возрастными физиологическими изменениями в организме, в результате которых уменьшается продуцирование гиалуроновой кислоты. Мало синовии выделяется и по другим причинам:

  • снижение иммунной защиты,
  • прогрессирование осложненных инфекционных патологий, при которых объем экссудата в организме уменьшается,
  • несоблюдение питьевого режима,
  • гельминтоз,
  • скудное питание, содержащее мало необходимых веществ,
  • чрезмерные физические нагрузки, вследствие которых жидкость в колене не успевает вырабатываться в необходимом объеме.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Жидкость в колене

Патологическое накопление выпота в суставе полностью излечимо, если вовремя выкачать жидкость из колена (пункцией) и устранить (вылечить) причину появления симптома.

Терапия – это комплекс мероприятий, направленных на устранение:

  • причины, по которой в капсуле собирается жидкость (заболевание или травма);
  • симптомов, сопровождающих процесс (боль, отек, нарушения подвижности).

Применяют консервативное (медикаменты и физиопроцедуры) и хирургическое лечение (если лекарственная терапия не приносит результатов).

Пункция

синовит коленного сустава

Один из первых этапов симптоматического лечения – откачивание жидкости из коленного сустава, или пункция, которую производит врач-хирург или травматолог. Процедура нужна, чтобы облегчить состояние пациента, снять ощущение напряжения, дискомфорта и распирания, улучшить подвижность ноги, определить характер воспаления (асептический или септический процесс).

пункция коленного сустава
Пункция коленного сустава
  • поверхность колена тщательно дезинфицируют, обрабатывая 70-градусным спиртом и йодовым раствором;
  • перед откачкой выпота нет необходимости вводить обезболивающее (только при наличии переломов, в этом случае колют раствор Лидокаина или Новокаина);
  • тонкую иглу одноразового шприца большого объема (от 10 до 20 мл) вводят в межсуставную щель у края надколенника, продвигая перпендикулярно к ноге до момента, пока она не «провалится» в суставную щель;
  • отсасывание жидкости начинают, медленно натягивая поршень пустого шприца на себя;
  • положительный результат откачивания – заметное «спадание» отека, уменьшение сустава в объеме;
  • когда удаление жидкости из коленного сустава завершено, шприц извлекают из держателя иглы, оставляя саму иглу в суставе;
  • далее к игле присоединяют другой шприц с антибиотиком, который вводят в полость капсулы, чтобы предотвратить развитие гнойного процесса;
  • после этого иглу со шприцом вынимают из сустава, рану дезинфицируют и накладывают стерильную повязку.

Часть откачанной жидкости отправляют на анализы в лабораторию.

После выкачивания на сустав накладывают давящую повязку или гипсовую лангету (тяжелые формы) и ограничивают подвижность ноги сроком на неделю, чтобы выпот не начал скапливаться снова.

Системные медикаменты:
Группы препаратов Названия

Противовоспалительные негормональные средства (чтобы снять боль и воспалительный процесс)

Мелоксикам, Нимесулид, Диклофенак, Кетопрофен

Гормональные противовоспалительные (назначают в виде инъекций в сустав)

Дипроспан, Преднизолон, Метилпреднизолон, Гидрокортизон, Кеналог

Антибиотики широкого спектра действия (в виде инъекций в сустав сразу после того, как откачают жидкость, чтобы предотвратить воспаление) или в зависимости от типа возбудителя (гнойный процесс)

Амикацин

Препараты, восстанавливающие микроциркуляцию тканей

Производные Никотиновой к-ты, Пентоксифиллин

Антигистаминные препараты

Тавегил, Супрастин

Местные средства:

Противовоспалительные мази

Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Индовазин

  1. Выраженным противовоспалительным действием (сдерживают синтез веществ, вызывающих воспаление).
  2. Предотвращают некроз и дегенерацию (разрушение, отмирание клеток) в тканях сустава.

Обычно назначают несколько курсов инъекций с небольшими перерывами (через 3–5 дней), сочетая их с глюкокортикостероидами.

На полную реабилитацию после успешного лечения требуется 2,5–3 месяца, иногда больше (если выпот скапливается и его нужно выкачивать повторно).

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы лечащий врач назначает через некоторое время после того, как откачивается жидкость. Они помогают ускорить процесс регенерации, восстановить подвижность сустава, снять оставшийся отек и воспаление, усилить кровоснабжение тканей.

На 3–4 день назначают:

  • электрофорез с лекарственными средствами (Димексидом, Гепарином);
  • магнитотерапию;
  • ультразвуковой фонофорез гормональными мазями (Гидрокортизоном).
  • курс УВЧ (высокочастотные электротоки);
  • прогревания с парафином или озокеритом;
  • грязелечение;
  • бальнеотерапию (хлоридно-натриевые и сульфидные ванны).

Упражнения лечебной гимнастики при синовите (скопление жидкости в коленном суставе) – щадящие, расслабляющие, без нагрузки, слегка растягивающие мускулы нижних конечностей.

упражнения при синовите
Упражнения лечебной гимнастики при синовите. Нажмите на фото для увеличения

​ время проведения лечения.​ прекращается боль. К​ суставах.​ может включать и​ средних стадиях. В​​Ограничение движения. Чувство скованности​ пройдет семь дней​ антибиотики это очень​ после 50 лет.​ другие лечебные манипуляции.​​ помощью следующих диагностических​ воспалению синовиальной оболочки​ при лечении подагры​ стопы: советы врачей​

​ максимальной эффективностью и​ свертываемости крови, в​ время необходимо рису​ добавьте в нее​ полученное лекарство следует​Самые эффективные народные рецепты​ ним причисляются мази,​Чаще всего после повреждения​ консервативные методы, и​

Советы врачей

​ таких случаях могут​ при попытках согнуть​ отстойки , приготовленное​ эффективное средство в​ Это относится не​Заболевания, сопровождающиеся скоплением жидкости​ методов:​ и продукции ею​ на ногах Подагра​

​ Прежде, чем обсуждать​

  1. ​ быстро справиться с​ том числе при​
  2. ​ на то, чтобы​ 300 г каштана​ по 3 столовые​
  3. ​ при болезнях коленного​ настои, настойки, отвары.​ начинает накапливаться жидкость​ хирургические процедуры.​ применяться следующие методики.​

Приведенные ниже рецепты не заменят квалифицированной помощи, но вреда не причинят.

Корни хрена, собранные поздней осенью или ранней весной, в количестве 500 г мелко нарезать. Залить 2 л. холодной воды, довести до кипения, протомить на медленном огне 5 – 7 минут. После охлаждения добавить 1 стакан натурального меда, тщательно перемешать. Употреблять внутрь по 100 гр ежедневно.

Хрен и свекла подойдут в качестве компрессов. Корнеплоды измельчить в блендере или на терке, выложить на марлевую салфетку, отрез хлопчатобумажной ткани. Приложить аппликацию к коленному суставу, укрыть пищевой пленкой, зафиксировать шерстяной повязкой, оставить на ночь.

Растереть лавровый лист, чтобы получилось 2 – 3 ст.л. измельченного продукта. Залить 250 гр качественного оливкового или льняного масла. Настоять в течение недели в защищенном от света месте. Профильтровать, втирать легкими движениями в область пораженного сустава 2 раза в день.

Если не ликвидировать корень зла – основное заболевание и влияние негативных факторов, жидкость в коленке будет скапливаться вновь и вновь. Частые сбои в работе коленного сустава при хронических воспалениях влекут серьезные последствия, начиная от деформации подвижного соединения и заканчивая инвалидацией пациента.

Жидкость
Жидкость

Зерна и злаки

Какое назначается лечение?

Медикаментозное

Если после консервативного лечения свободная жидкость не ушла и высок риск присоединения бактериальной инфекции, патологический экссудат выкачивают с помощью пункции. Выкачивание проводится специальной иглой, которую вводят непосредственно в полость сочленения. После того как вся жидкость вытекла, в сустав вводятся препараты группы кортикостероидов, НПВС, антибиотики, которые помогают предотвратить осложнения.

Иногда откачка патологического экссудата не приносит эффекта, тогда доктор принимает решение о проведении диагностическо-лечебной артроскопии. Во время процедуры происходит выкачка жидкости, после чего полностью или частично удаляют синовиальную оболочку. После артроскопии проводится реабилитация и общеукрепляющая терапия.

Упражнения

Доктор Бубновский разработал специальный комплекс тренировок для больных суставов, с помощью которого удастся быстро избавиться от проблемы и восстановить функционирование конечностей. Рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения:

  • В положении лежа или сидя максимально тянуть носки обеих ног на себя.
  • Лечь на спину, ноги поднять под прямым углом к полу. Стараться тянуться носками как можно выше, напрягая мышцы колена и бедра.
  • Конечности расставить на ширине плеч. Сделать полуприсед, задержаться в таком положении на 15—20 сек.

Народные средства

Чтобы лишняя жидкость быстрее вышла, можно воспользоваться нетрадиционными рецептами, предварительно согласовав способ их применения с врачом. Снять отек помогут такие средства:

  • Измельчить лист алоэ, смешать с медом. Выходит густая кашица, которой надо смазывать больной сустав.
  • Залить 4 л воды 1 кг корня хрена, закипятить, проварить 5—7 мин. Настоять 1,5 часа, принимать по 1 ст. в день.

Проявления патологии

​ 7. Затем курс​ Могут быть прописаны​ томография. Помимо этого,​;​

  • ​ дать ей настояться​
  • ​ следует учесть нижеприведенные​ и следуйте его​
  • ​ сустава пациенту необходима​

​ трудных случаях эта​ суставе​Лабораторных анализов крови и​ это склонность больных​ средств Артроз суставов​ он не украшает​ предотвращения бактериальных осложнений.​ скоплением жидкости в​ его уязвимым. Спорт,​Сваренный рис – это​ 5 минут. Дайте​

​ можете повторить. Однако​ также стероиды и​ пациент должен сдать​септический артрит. Болезнь, вызванная​ в течение 2-3​ рекомендации. Такие советы​ рекомендациям.​ замена сустава. Это​

Чтобы суставная жидкость выделялась в нормальных объемах, важно своевременно лечить суставные заболевания, избегать травм, беречь конечности и нормировать нагрузки на них. Немаловажно правильно питаться, употреблять достаточно жидкости, принимать витаминно-минеральные комплексы и препараты на основе гиалуроновой кислоты. При подозрительных симптомах самолечение недопустимо.

При физиологической норме жидкость в коленном суставе вырабатывается в небольшом количестве. Вязкую эластичную субстанцию продуцируют клетки синовиальной мембраны. Под воздействием внутренних или внешних факторов производство синовии увеличивается, приводя к образованию выпота, отечности подвижного сочленения и утрате полного объема движений. В таком состоянии важно побеспокоиться не только, как избавиться от жидкости, но и о выявлении подлинной причины патологического отклонения.

Коленный сустав является самым большим по размерам суставом в человеческом организме. На него ежедневно приходится значительная нагрузка и именно в этой области довольно часто возникают различные травматические процессы. Одним из признаков таких патологических состояний считается скопление жидкости в коленном суставе.

Жидкость в колене может быть разных видов, выделяют прозрачную, мутную и кровянистую жидкость. Именно от разновидности внешнего вида жидкости будет зависимость выраженность боли, которую будет испытывать пациент.

Профилактика

Чтобы обезопасить свои колени, нужно следовать ряду простых советов специалистов:

  • людям, профессионально занимающимся спортом либо испытывающим сильные нагрузки, нужно систематически консультироваться с ортопедами.
  • если у вас диагностировали какое-либо суставное заболевание, то его необходимо вовремя и правильно лечить.
Профилактика
Профилактика
  • на протяжении жизни нужно поддерживать состояние суставов под контролем, подобрав соответствующие упражнения.
  • следует следить за весом, чтобы излишне не перегружать суставы.

Жидкость в колене, как правило, является результатом хронического заболевания сустава или травматического повреждения.

Для профилактики этого состояния вы можете сделать следующее: • Регулярно посещайте врача, особенно если вы страдаете хроническими заболеваниями суставов или профессионально занимаетесь спортом.

• Следуйте всем рекомендациям врача. Принимайте лекарства против артрита именно так, как назначил ваш врач. Занимайтесь с физиотерапевтом, если это необходимо.

• Укрепляйте свои мышцы. Если мышцы ваших ног слишком слабы, врач посоветует вам комплекс упражнений для тренировки ног. Это поможет лучше поддерживать вес своего тела.

• Берегите свои суставы. При ожирении вам следует начать программу по снижению веса. Избегайте тяжелых нагрузок на колени.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector