Как следует носить тяжести чтобы предупредить искривление позвоночника

– угол искривления не превышает 30 градусов;

– угол искривления варьирует в пределах от 31 до 60 градусов;

– угол искривления превышает 60 градусов.

Существует и другая классификация данной патологии, а именно:

  • Гипокифоз – до 15 градусов;
  • Нормокифоз – от 15 до 50 градусов;
  • Гиперкифоз или кифотическая осанка – более 50 градусов.

Чем опасно искривление позвоночника?

Деформация позвоночного столба может отразиться на внешнем виде человека, однако для здоровья это не самое страшное. При искривлении нарушается центр тяжести тела, распределение нагрузки. В результате неравномерно развиваются мышцы, кости, внутренние органы, человек быстро утомляется. Возможны головные боли, потому что могут оказаться пережатыми позвоночные артерии. Кроме того, страдают нервные окончания, а значит, могут быть самые разные проявления деформации позвоночника.

Причины развития заболевания:

  • оперативные вмешательства на позвоночнике;
  • нарушения внутриутробного развития;
  • паралич (расслабление) мышц спины вследствие ДЦП (детского церебрального паралича – заболевания, сопровождающегося поражением мышечной либо двигательной активности) или полиомиелита (инфекционной патологии, при которой серое вещество спинного мозга поражается полиовирусом, т.е. энтеровирусом человека);
  • психологические стрессы;
  • инфекционные патологии, травмы и опухоли позвоночника;
  • остеохондроз (патология, характеризующаяся повреждением хрящевых поверхностей костей внутри суставов);
  • неправильная осанка;
  • наследственная предрасположенность.

Меры профилактики

Чтобы не было негативных моментов, связанных с неестественными изгибами позвоночника, родители должны позаботиться о профилактике искривления с самого раннего возраста своего малыша.

Важные моменты:

  • Ребенку в любом возрасте нужны правильные условия для сна,
  • Нельзя форсировать развитие ребенка: все должно происходить по мере его физиологической готовности,
  • Стоит следить за осанкой, когда ребенок уже сидит и ходит самостоятельно,
  • Физическая нагрузка должна быть адекватной.

Что значит правильные условия для сна? Постель ребенка, начиная с младенческого возраста должна быть достаточно жесткой, матрас не должен прогибаться под весом тела. Подушки обычно рекомендуют небольшие плоские. Сегодня мы можем позволить себе выбор ортопедических подушек и матрасов. Однако он так велик, что стоит по этому поводу проконсультироваться со специалистом.

Пока ребенок еще маленький и не может сам переворачиваться, нужно укладывать его спать в разных позах: то на спинке, то на животике, нужно следить, чтобы малыш не лежал долго на одном и том же боку, иначе кости, в том числе и позвоночник, могут деформироваться.

Предлагаем ознакомиться:  Ограничения и противопоказания в работе при межпозвоночной грыже. Чего нельзя делать при грыже поясничного и шейного отдела позвоночника?

Очень важные периоды в профилактике искривлений позвоночника — время, когда ребенок пытается садиться и начинает ходить. Если пытаться его «научить» это делать раньше, чем он сможет попробовать сам, то вероятность деформации позвоночника очень велика. Дело в том, что для того, чтобы ребенок мог сидеть или ходить, определенные группы мышц должны получить достаточное развитие, то есть «созреть». Если не дождаться этого момента, то они будут плохо поддерживать позвоночник.

Когда наступает школьный возраст, появляется новая угроза — ребенок много времени проводит сидя. Сидеть — вообще, не естественно для человека, а если сидеть в неудобной позе долгое время, то проблемы с позвоночником обязательно возникнут. Тогда ухудшится самочувствие ребенка, это может отразиться на успеваемости, что потянет за собой другие неприятные последствия.

Что нужно помнить родителям школьника:

  • Мебель ребенка должна соответствовать его росту.
  • Нужно следить за осанкой и приучать ребенка сидеть правильно: спина должна быть прямой, грудью на стол или парту наваливаться не нужно, ноги должны быть согнуты под прямым углом.
  • Для поддержания хорошего мышечного корсета нужна физическая нагрузка, это могут быть специальные упражнения или любое занятие, которое нравится ребенку (танцы, гимнастика, борьба и т.д.).
  • Портфель школьника довольно тяжелый, поэтому носить учебники и все необходимое нужно в ранце. Ранец лучше купить специальный, с жесткой спинкой.
  • Не стоит разрешать девочкам носить туфли на высоком каблуке.

В общем-то простые, доступные для каждого меры профилактики могут уберечь человека от появления неестественных изгибов и искривления позвоночника. Однако таких мер будет достаточно только при здоровых тканях. Если присутствуют какие-то костно-суставные заболевания, то необходимо лечение и компенсационные мероприятия.

Профилактика искривления позвоночника гораздо эффективнее его лечения. Начинать ее нужно как можно раньше, еще в младенческом возрасте.

Предлагаем ознакомиться:  Основные методы лечения спондилоартроза 2 степени поясничного отдела позвоночника

Разновидности заболевания:

  • постуральный или осаночный кифоз;
  • врожденный кифоз;
  • посттравматический кифоз;
  • болезнь Шейермана-Мау;
  • дегенеративный кифоз;
  • вторичный кифоз.

является следствием неправильной осанки. Данное состояние именуют также «

». Чаще всего оно наблюдается в подростковом возрасте и характеризуется сутулостью в сидячем и стоячем положении. Практически всегда данный недуг протекает наряду с

) в поясничном отделе. Данный изгиб можно откорректировать. Для этого необходимо чаще лежать на ровной твердой поверхности, а также висеть на турнике. Очень важно научиться и правильно сидеть, а также стоять. Исправить осанку помогут и специальные упражнения для укрепления мышц спины.

2.Врожденный кифоз представляет собой выраженный дефект формирования позвоночника, который наблюдается с самого рождения. Данное состояние нередко становится причиной развития паралича нижних конечностей. Примерно в 20 – 30% случаев у больных отмечаются различные нарушения развития мочевыделительной системы.

3.Посттравматический кифоз возникает в результате травм позвоночника, при которых происходит сдавливание корешков спинного мозга. Избавиться от данного недуга без хирургического вмешательства практически невозможно.

4.Болезнь Шейермана-Мау характеризуется изменениями формы позвонков в середине позвоночного столба. В данном случае наблюдается утончение передней части тел тех или иных позвонков. Так как измененные позвонки становятся более острыми, это приводит к наклону грудного отдела вперед. До сих пор ученые не могут установить точных причин развития данного недуга.

5.Дегенеративный кифоз является результатом дегенеративных изменений, которые происходят в области позвоночника и вызывают проседание межпозвонковых дисков, ослабление связок, а также деформацию позвоночных тел. Данной форме этого заболевания свойственно все время прогрессировать.

6.Вторичный кифоз возникает при наличии какой-либо системной патологии соединительной ткани. Данные заболевания представляют собой патологии, сопровождающиеся системным типом воспаления различных органов и систем. В их список можно занести как склеродермию (поражение, сопровождающееся уплотнением кожи), так и ревматоидный артрит (поражение мелких суставов), а также болезнь Либмана-Сакса (поражение сосудов микроциркуляторного русла).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector