ЛФК при сколиозе у детей – показания, противопоказания, возможный вред, польза и правила выполнения упражнений

Особенности патологии

При сколиозе происходит отклонение позвоночного столба в правую или левую сторону с последующей торсией позвонков. То есть, позвоночник не просто искривляется, но и скручивается вокруг своей оси. Это приводит к самым различным осложнениям: ослаблению мышц, смещению позвонков, сдавливанию нервных волокон и кровеносных сосудов, ухудшению работы внутренних органов. Любое внешнее воздействие может спровоцировать травму, что еще больше осложнит положение больного.

Из-за деформации позвоночник становится очень уязвимым к внешнему воздействию

Из-за деформации позвоночник становится очень уязвимым к внешнему воздействию

Чем сильнее деформация, тем более уязвим позвоночник. Всего выделяют четыре степени сколиоза, в зависимости от угла искривления (по Коббу):

  • первая – до 10°;
  • вторая – от 11° до 25°;
  • третья – от 26° до 50°;
  • четвертая – свыше 50°.

https://www.youtube.com/watch?v=qf4QrTJ4A8Q

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Показания к применению лечебной гимнастики

Лечебная физкультура рекомендована в любом возрасте, назначается при самых разных заболеваниях.

Показания ЛФК:

  • клиника внутренних болезней;
  • нейрохирургия, неврология;
  • акушерство и гинекология;
  • ортопедия, травматология;
  • после хирургических операций внутренних органов;
  • психиатрия;
  • педиатрия;
  • фтизиатрия;
  • офтальмология (при несложной миопии);
  • онкология.

Противопоказания

Список противопоказаний небольшой, включает начальный период острой формы заболевания или обострений хронических форм.

Абсолютные противопоказания:

  • тяжелое состояние пациента;
  • острые формы хронических заболеваний;
  • высокая температура;
  • сильный болевой синдром любого происхождения (за исключением фантомных болей);
  • кровотечение или опасность его развития в связи с повышением двигательной активности;
  • признаки интоксикации (лейкоцитоз, повышение скорости оседания эритроцитов, недомогание);
  • консервативная терапия злокачественных новообразований.

Кроме абсолютных противопоказаний существуют болезни, требующие ограничения для ЛФК.

Ограничения:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы (отсутствие аритмии, кардиосклероз, миокардиодистрофия, хронические миокардиты);
  • патологии органов дыхания (бронхиальная астма, пневмосклероз, хронический бронхит, эмфизем);
  • болезни ЖКТ (язва желудка и 12-перстной кишки, гастрит);
  • заболевания обмена веществ (ожирение, при сахарном диабете требуется контроль эндокринолога);
  • патологии нервной системы (органические и функциональные поражения ЦНС);
  • болезни зрительных органов (перенесенная операция склеропластики, средняя и высокая степень миопии, угроза отслоения сетчатки) — запрещены подскоки, прыжки со скакалкой;
  • заболевания позвоночника – запрещены скручивания, прыжки.

ЛФК считается приоритетным способом лечения сколиоза, метод чаще всего используется в сочетании с физиотерапией, массажем, ношением ортопедического корсета. При лечении сколиотической дуги более 50 градусов используются хирургические методы.

Корректировка сколиоза s-образной формы требует специальных упражнений. Наибольшая эффективность от корректировки наблюдается в возрасте 10-15 лет, в период активного развития ребёнка, так как формирование организма ещё продолжается.

Взрослые пациенты также не должны недооценивать возможности ЛФК, важную роль играют твердый настрой, воля, решимость.

Какие упражнения запрещены

При сколиозе любой степени нужно полностью исключить силовые и акробатические упражнения. Резкие повороты, рывки, кувырки и поднятие тяжестей оказывают на больной позвоночник чрезмерные нагрузки, в результате которых может произойти перелом тела позвонка, разрыв фиброзного кольца в диске, защемление нерва.

Под воздействием нагрузки может произойти смещение позвонка и защемление нерва в позвоночнике

Под воздействием нагрузки может произойти смещение позвонка и защемление нерва в позвоночнике

В перечень запрещенных упражнений входят:

  • прыжки (в длину, в высоту, на месте, а также спрыгивания с высоты);
  • вращения туловищем в вертикальном положении;
  • упражнение «мостик», кувырки и скручивающие движения;
  • упражнения с гирями, штангой, гантелями;
  • стойка на руках и на голове;
  • акробатические занятия на брусьях;
  • приседания, особенно с утяжелителями;
  • быстрый бег.
Предлагаем ознакомиться:  Упражнения по бубновскому для начинающих дома при грыже позвоночника

Сюда же относится и большинство командных игр: футбол, хоккей, баскетбол, теннис. Запрещено заниматься боксом, фигурным катанием, сноубордом и другими видами спорта, где позвоночник подвергается большим нагрузкам. В полной мере такой запрет относится к спортивным танцам, конному и велосипедному спорту.

Виды спорта, запрещенные при сколиозе

Виды спорта, запрещенные при сколиозе

Есть упражнения, ограничение которых зависит от степени сколиоза. Например, при первой степени можно заниматься бегом, за исключением скоростных забегов и длительных кроссов. При второй степени бег тоже разрешен, но только на небольшие дистанции и с умеренной скоростью, самый оптимальный вариант – бег трусцой или на месте. Тем, у кого диагностирован сколиоз 3 или 4 степени, бегать категорически запрещено.

При сколиозе 2 степени разрешается бег трусцой

При сколиозе 2 степени разрешается бег трусцой

ЛФК для лечения сколиоза

Цены на ортопедическую спортивную обувь

Частичное ограничение касается йоги. Асимметричные упражнения на скручивание или чрезмерное выгибание позвоночника и суставов запрещены при любой степени заболевания, а вот упражнения на растяжку, наоборот, приветствуются. Пользу приносят также упражнения на укрепление мышц спины и плечевого пояса, на расслабление, дыхательные упражнения.

На упражнения йоги тоже есть ограничения при сколиозе

На упражнения йоги тоже есть ограничения при сколиозе

Помимо упражнений, существует еще ряд запретов при сколиозе:

  • нельзя оставаться долго в одной позе – статические нагрузки не менее вредны, чем динамические, и длительное нахождение тела в одном положении оказывает негативное воздействие на позвоночник и спинные мышцы, ухудшает кровоснабжение тканей;
    Долго сидеть в одной позе очень вредно для позвоночника

    Долго сидеть в одной позе очень вредно для позвоночника

  • нельзя носить рюкзак, сумку и другие предметы всегда в одной руке – так нагрузка распределяется неправильно, мышцы задействуются только с одной стороны тела, что усугубляет искривление;
  • девушкам и женщинам нельзя носить высокие каблуки – даже при здоровом позвоночнике такая обувь провоцирует появление боли в пояснице и тазовой области, а при наличии сколиоза каблуки усугубляют состояние, повышая риск возникновения межпозвоночной грыжи, протрузии, усиления деформации позвонков;
    При сколиозе нужно полностью отказаться от обуви на высоких каблуках

    При сколиозе нужно полностью отказаться от обуви на высоких каблуках

  • противопоказано длительное пребывание на ногах – при сколиозе 2,3 степени нельзя долго ходить и стоять, так как в вертикальном положении позвоночник испытывает большую нагрузку.

Также нельзя заниматься самолечением, особенно – применять методики нетрадиционной медицины. Вылечить сколиоз с помощью травяных отваров или растирок невозможно, а вот нанести здоровью вред очень легко. Разумеется, есть народные рецепты, которые помогают уменьшить симптоматику заболевания и ускорить выздоровление, но использовать их можно лишь с разрешения врача.

Правила выполнения упражнений

Комплекс ЛФК при сколиозе состоит из разминочных, основных упражнений и завершающей части, все упражнения являются симметричными и базовыми.

Для выполнения ЛФК в домашних условиях подходят именно такие упражнения из-за меньшего воздействие на деформированный позвоночник, что снижает вероятность возникновения травм при неправильном выполнении. Асимметричные виды показывают большую эффективность, но выбор должен делать врач.

Каждое упражнение следует повторить по 5-10 раз:

  1. Прислониться прямой спиной к ровной вертикальной поверхности, ягодницы, икроножные мышцы и пятки должны ее касаться. Сделать 2 шага вперед с прямой осанкой, дыхание ровное, из исходного положения (ноги на ширине плеч, руки вдоль корпуса) сделать приседания с ровной спиной, вытянуть руки вперед. На вдох – приседание, на выдох — подъем наверх.
  2. Из исходного положения На счёт «раз» вдохнуть и поднять обе руки вверх, на «два» подтянуться вверх вверх, на счёт «три» — выдохнуть, опустив руки, спина должна оставаться прямой.
  3. Из исходного положения сделать 4 круговых движения плечами назад, потом столько же вперёд.
  4. Стоя поднять согнутую в колене ногу как можно выше, удерживать стойку в течение нескольких секунд, опустить ногу исходное положение, повторить 5 раз, поменять ногу.
Предлагаем ознакомиться:  Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени

Разрешенные при сколиозе упражнения тоже приносят мало пользы, если выполнять их неправильно. Прежде всего, следует знать, что комплекс упражнений подбирается врачом каждому пациенту индивидуально после проведения обследования. Невыявленные осложнения и дефекты могут стать причиной развития новых патологий, поэтому клинические исследования являются обязательным условием.

Для детального исследования патологии обычно назначают МРТ или рентгенографию позвоночника

Для детального исследования патологии обычно назначают МРТ или рентгенографию позвоночника

Заниматься можно в кабинете ЛФК и дома – кому где удобнее, но стоит заметить, что при искривлении 3 степени лучше все же выполнять упражнения под контролем специалиста. Это позволит предупредить переутомление мышц, правильно скорректировать нагрузки, качественно проработать наиболее проблемные участки спины. Тем, кто собирается заниматься в домашних условиях, нужно ознакомиться с некоторыми важными рекомендациями:

  • упражнения необходимо выполнять ежедневно, затрачивая на это от 20 до 40 минут. Меньшая продолжительность занятий результата почти не дает, слишком длительные тренировки вызывают переутомление и усугубляют искривление позвоночника;
    Для достижения результата заниматься нужно каждый день по 20-40 минут

    Для достижения результата заниматься нужно каждый день по 20-40 минут

  • приступать к упражнениям рекомендуется через час-полтора после еды или перед приемом пищи, так как с полным желудком двигаться тяжелее, да и на пищеварении это сказывается не самым лучшим образом;
  • всегда начинать нужно с разминки, затем переходить к основной части, а завершать упражнениями на растяжку позвоночника;
  • движения нужно делать плавно, не спеша, в пределах своих возможностей. То есть, если не получается поднять ноги или корпус так высоко, как показывал инструктор, то не нужно стараться через силу – со временем мышцы разработаются, повысится гибкость тела и результат будет гораздо лучше;

    Не стоит выполнять упражнения через силу, если сразу не удается высоко поднять ноги или корпус — со временем все будет получаться лучше

  • если отдельные упражнения вызывают болезненные ощущения, от них нужно отказаться, по крайней мере временно. Если же боль в спине появляется после занятий или сколиоз продолжает прогрессировать, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Обычно в таких случаях назначают ношение корсета в качестве дополнительной терапии.

Заключение

  • ЛФКэффективный метод лечения сколиоза 1 и 2 степени, заболевание легко подается коррекции у детей и подростков. Комплекс подбирает врач с учетом индивидуальных особенностей организма, самолечение может спровоцировать осложнения.
  • Регулярное выполнение упражнений в комплексе с другими методиками в подавляющем большинстве приводит к улучшению состояния пациента, а нередко и к выздоровлению.
  • ЛФК имеет ограниченный круг противопоказаний.
Богач Людмила Михайловна

Врач ЛФК

Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.

Другие авторы

Причины

Распространенной формой сколиоза является идиопатическая. В данном случае причина остается неизвестной. От 80 до 90 процентов пациентов относятся к этой группе.

Врачи считают, что причиной патологии является неисправность мышц, нервов или метаболизма, что может привести к изменению тел позвонков. Пораженные позвонки растут неравномерно и вызывают деформацию. У девочек идиопатический сколиоз встречается чаще, чем у мальчиков.

Предлагаем ознакомиться:  Разрыв крестообразной связки коленного сустава симптомы виды лечение

Особенно в фазах роста сколиоз может появиться или ухудшиться. Врачи делят сколиоз по возрасту, в котором он появился:

  • 0 — 3 года – инфантильный;
  • 4 — 10 лет – ювенильный;
  • 10 лет до конца роста – подростковый (у мальчиков с 12 лет, в зависимости от начала полового созревания).

Специальная форма – это так называемый сколиоз младенца. «Сколиоз новорожденного» на самом деле не является настоящим сколиозом. Это происходит в первые месяцы жизни ребенка. Дети изгибаются в постели всегда поворачиваясь в одну сторону. Такое состояние само по себе исчезает по мере роста малыша. Только при очень сильных изгибах родители должны обратиться за советом к педиатру.

В некоторых случаях можно определить причину сколиоза:

  1. Мышцы: миопатический сколиоз возникает из-за мышечных расстройств. К ним относятся, например, мышечные дистрофии или пороки развития мышц.
  2. Кости: остеопатическая форма вызвана, например, деформированными позвоночными телами. Эти деформации могут быть врожденными. Иногда они вызваны асимметричным ростом тел позвонков, переломами или воспалением.
  3. Нервы: при невропатической форме причиной является нервная система. Например, нервы в спине могут быть повреждены, поэтому возникают мышечные патологии.

Также врожденные пороки развития могут быть причиной патологического состояния, а также шрамов после травм или операций на позвоночнике.

Хорошим условием для лечения сколиоза является раннее выявление, потому что чем раньше диагностируется кривизна, тем лучше ее можно лечить. Особенно ранняя диагностика искривления позвоночника у маленьких детей хорошо поддается лечению. Обычно терапия основана на нескольких столпах, которые предполагают различные меры в зависимости от степени кривизны. К ним относятся физиотерапия, болеутоляющая терапия, терапия специальным корсетом или в случае серьезной кривизны – оперативная процедура.

Симптомы

Пациенты могут жить с патологическим состоянием в течение многих лет, даже не зная, что они страдают сколиозом. Кроме того, есть случаи, когда болезнь трудно упустить

Если внимательно посмотреть на нормальный позвоночник, становится ясно, что он имеет в общей сложности три изгиба. В шейном и поясничном отделах позвоночника можно увидеть небольшую дугу в направлении вентральной стороны. В грудном можно видеть кривизну в направлении спины.

Наиболее распространенной формой является идиопатическое сколиотическое расстройство. Здесь деформация позвоночника заметна из-за того, что передняя часть становится сильнее, чем обычно. Если взглянуть на такой позвоночник со стороны, то можно увидеть, что естественная кривизна в области грудной клетки сглажена.

При выраженном сколиозе пациент может испытывать сильную боль в области спины. В некоторых случаях может нарушаться нормальная работа внутренних органов (сердца, легких).

Комплекс упражнений

Эффективны при сколиозе у детей следующие упражнения:

  1. Ложитесь на живот и положительно руки возле тела. Теперь нужно напрячь все тело и убрать руки с земли. Держите руки поднятыми около 5 секунд, затем отпустите их. Повторите это упражнение четыре-шесть раз.
  2. Ложитесь снова на живот и свободно положите руки рядом с телом. Теперь нужно поднять обе ноги как можно дальше от земли. В то же время вы должны попытаться слегка поднять верхнюю область тела. Держитесь в этом положении около пяти секунд и позвольте ногам и голове снова опуститься. Если упражнение слишком тяжелое для вас, вы можете оставить верхнюю часть тела на земле.
  3. Ложитесь опять на область живота и руки расположите рядом с телом. Теперь попробуйте поднять верхнюю сторону тела, не поднимая руки. В этом положении держитесь около 10 секунд, а потом снова ложитесь. Если это упражнение слишком тяжело для вас, тогда используйте руки.

Упражнения требуется регулярно повторять. При сколиозе 1 степени важно ежедневно заниматься спортом и зарядкой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector