Как вылечить грыжу позвоночника поясничного отдела без операции?

Народное лечение грыжи межпозвоночного диска

При грыже межпозвоночного диска рекомендуется снизить нагрузку на спину и больше отдыхать: поднятие тяжестей и интенсивные нагрузки только усугубят симптомы. При проявлении симптомов в виде острой внезапной боли врачи рекомендуют «отлежаться» несколько дней.

Но лежать в кровати неделями не стоит – это лишь оттянет восстановление. После двух-трех дней постельного режима нужно начинать двигаться, но не сильно активно, избегая резких движений и нагрузок на позвоночник.

Корсеты и бандажи

Полезным будет и ношение специального корсета или бандажа (например, шейного или позвоночного – в зависимости от места локализации поврежденного диска). Такое приспособление поддерживает позвоночник, снижает давление на нервные окончания и слегка ограничивает движения, помогая пациенту избежать нагрузок на спину.

Этот простой, абсолютно бесплатный и эффективный способ лечения межпозвоночной грыжи идеально подходит для применения в домашних условиях.

Тепло усиливает кровоток, тем самым стимулируя обогащение тканей кислородом и их восстановление, снимает мышечное напряжение и оказывает легкий обезболивающий эффект. Использовать можно прогретые полотенца, грелки, бутылки с теплой водой и прочие подручные средства. Такая терапия эффективна при небольших выпячиваниях и мягких симптомах.

Холодные компрессы также демонстрируют хорошую эффективность в устранении болевого синдрома. Достаточно положить пакет со льдом, обернутый в полотенце, на пораженную область спины на 10 минут – и вы почувствуете облегчение.

На заметку: в один сеанс можно поочередно использовать горячие и холодные компрессы – это повысит эффективность лечения.

Чтобы избежать осложнений и операции, пациентам с межпозвоночной грыжей необходимо выполнять комплекс упражнений, который укрепит различные группы мышц, растянет позвоночник и поможет устранить болевой синдром. Индивидуальный комплекс назначит врач-невролог.

Выполнять гимнастику можно дома или под наблюдением специалиста. Консультация у врача обязательна: вы не только узнаете о том, какие упражнения показаны именно вам, но и сможете убедиться в правильности их выполнения под контролем специалиста.

Как вылечить грыжу позвоночника поясничного отдела без операции?

Вот мы и подошли к вопросу того, как лечить грыжу позвоночника. Это не самолечение, а движение вместе с врачом в правильном направлении к выздоровлению. Народная медицина от этого тяжелого заболевания не избавит, но многие рецепты позволят снять боль, воспаление, справиться с температурой.

Какие народные рецепты помогут:

  1. Каланхоэ. Это домашнее растение обладает удивительными свойствами. Нужно сорвать листик и снять с него пленку. Приложить лист к месту локализации грыжи, закрепить с использованием пластыря и оставить на 10–12 часов.
  2. Мед с добавлением пихтового масла. С пихтовым маслом можно смело делать лечебный массаж, а потом на разогретые мышцы втирать мазь на основе натурального меда, мумие и воды.
  3. Конский жир. Достать конский жир достаточно сложно, но это эффективный ингредиент. Жир нужно мелко нарезать и выложить на пищевую пленку. Приложить к больному месту, перевязать бинтом. Носить компресс несколько суток.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Если комплексное лечение в виде мануальной терапии и приема препаратов помогает, то можно усилить эффект средствами народной медицины. Отвары из трав и мази помогут снизить боли, уменьшить отеки. Если прогрессирует грыжа позвоночника поясничного отдела – лечение народными методами может быть таким:

  1. Настойка корня сабельника – сухое сырье заливается спиртом, настаивается три недели, применяется трижды в день до еды по ложке настойки в трети стакана воды. Местным образом применять настойку можно, смешав в димексидом. Растирать ей рекомендовано пораженную область и нижние конечности.
  2. Мазь с окопником – смешать полкило свежего корня окопника с таким же количеством топленого свиного жира, подогреть, залить спиртом в объеме 0,3 л, охладить. Наносить компресс под теплую ткань на 30-40 минут или на ночь.
  3. Компрессы с алоэ и медом – смешать свежий сок растения с жидким медом и спиртом в пропорции 1:2:3, настаивать сутки. Пропитать марлю смесью, накладывать на поясницу и область пораженного образования на час под теплой тканью.

Причинами заболевания являются малоподвижный образ жизни, физические травмы и нарушения обмена веществ. В группе риске находятся также люди, страдающие излишним весом, а также, увлекающие дачными работами.

Симптомы межпозвоночной грыжи весьма разнообразны и обусловлены величиной новообразования. Нередко больной даже не подозревает о наличии заболевания, особенно если опухоль не затрагивает нерв.

Как вылечить грыжу позвоночника поясничного отдела без операции?
Профилактика грыжи позвоночника поясничного отдела

В ситуации, когда защемляется нерв, пациент ощущает боль в сочетании с онемением части тела. Зачастую болезнь сопровождается болью в ногах. Причина – защемление нерва крестцового сплетения.

Болезненные ощущения могут увеличиваться при кашле, чихании, наклонах и долгом пребывании в неудобной позе. Защемление может стать причиной сбоя в функционировании кишечника или мочевого пузыря. Еще одним возможным симптомом заболевания может быть мышечный спазм.

Все методы лечения межпозвоночной грыжи делятся на хирургические и безоперационные.

Безоперационные способы лечения направлены на:

  • избавление больного от неприятных ощущений и их последующего появления;
  • освобождения нервных окончаний от сдавливания;
  • возврат возможности полноценного функционирования организма;
  • избавление от онемения конечностей и слабости.

Вылечить грыжи поясничного отдела без операции можно при помощи народных средств.

Для избавления от неутихающей боли необходимо нанести на спину немного камфорного масла и укрыть ее смоченным предварительно в молоке полотенцем. Оптимальная продолжительность процедуры – не менее 3 часов. После окончания процедуры рекомендуется сделать массаж. Несколько сеансов избавляют пациента от боли и уменьшают размеры грыжи.

Избавиться от боли в пояснице можно следующим способом: 50 гр. живокости требуется измельчить до состояния кашицы, размешать с 30 мл. меда, 30 гр. лука и 20 гр. сахара. Полученную смесь нанести на поясницу, утеплиться и держать до утра. Для большего эффекта перед сном необходимо выпить потогонного чаю.

При лечении заболевания нередко используют порошок сушеной папайи. Принимать нужно 20 гр. порошка за несколько минут до еды и запивать стаканом воды.

Как вылечить грыжу позвоночника поясничного отдела без операции?

Наиболее простым и действенным способом лечения позвоночной грыжи является следующий рецепт: прокрутить лук через мясорубку и добавить немного меда. Тщательно перемешать. Использовать ежедневно в качестве мази.

Мумие – универсальное средство от различных заболеваний. Отличные результаты наблюдаются при лечении мумием грыжи. Для этого следует несколько таблеток измельчить в порошок, добавить 3 столовых ложек меда и стакан теплой воды. Перемешать. Намазать пораженный участок спины пихтовым маслом. Немного подождать. Смазать спину полученной смесью. Закончить данную процедуру необходимо массажем пораженной части спины.

Среди методов нетрадиционной медицины стоит особенно выделить гирудотерапию и иглоукалывание, которые не только помогают снять неприятные ощущения при грыже, но и действенно влияют на причины повторного появления недуга.

Гирудотерапия является прекрасной методикой, успешно используемой в медицине в сочетании с иными методами лечения грыжи. Медицинские пиявки самостоятельно определяют очаг заболевания и благотворно влияют на него, не затрагивая непораженную часть позвоночника.

Гирудотерапия – древнейший метод, помогающий с успехом бороться с межпозвонковой грыжей на рефлекторном, биологическом и механическом уровнях.

Результат от гирудотерапии заключается в том, что медицинские пиявки, находясь в очаге поражения, рассасывают части повредившего диска. Гирудотерапия позволяет обеспечивать положительный результат даже при наличии застарелых межпозвонковых грыж.

Лечение пиявками следует проводить под наблюдением квалифицированного специалиста, так как биологические компоненты, выделяемые пиявками, могут вызвать аллергическую реакцию пациента.

Для достижения ощутимого эффекта необходимо провести серию процедур (около 10) гирудотерапии с интервалом в пару дней.

Еще одним рекомендуемым дополнением к традиционным методам лечения грыжи является иглоукалывание. При грыже иглоукалывание позволяет купировать приступы болевого синдрома, устранить воспалительный процесс и защемления нерва.

Как вылечить грыжу позвоночника поясничного отдела без операции?

Методики нетрадиционной медицины эффективны лишь в комплексе с иными методами терапии, поскольку в одиночку могут привести к рецидиву заболевания.

В арсенале у народной медицины имеется большой ассортимент действенных средств, способствующих избавлению от надоевшего недуга.

Свою эффективность в борьбе с грыжей доказали следующие отвары, настойки и настои:

  • Настойка сабельника. Корень растения (300 грамм), заранее измельчив, заливают водкой (половиной литра) и помещают в темное сухое место на 3 недели. Готовую настойку, предварительно встряхнув, пьют 3 раза в день по 20 миллилитров. Это средство считается самым действенным. Настойка снимает боль, останавливает воспалительные процессы, восстанавливает хрящевую и костную ткань.
  • Отвар из брусники и сабельника. Измельченные корни сабельника (40 грамм) заваривают кипятком (половиной литра) и помещают на четверть часа на водяную баню. Отвар сабельника процеживают и соединяют с отваром брусники. Употребляют лечебное средство трижды в день по 100 грамм перед едой.
  • Настой из чабреца. Траву (20 г) заливают кипящей водой (250 миллилитров) и оставляют до остывания. Пьют трижды в день по третьей части стакана.
  • Настойка хмеля. Шишки растения (20 грамм) заливают кипящей водой (250 миллилитров). Принимают 3 раза в день по 20 миллилитров.

Самым первым и очень часто единственным симптомом появление грыжи в пояснице является онемение ног и боль в них. Детальнее поможет разобраться в этом статья грыжа поясничного отдела позвоночника симптомы. Иногда боль начинается с поясничного отдела позвоночника, а иногда – просто нарушается подвижность, распухают колени.

Постепенно это может перерасти в полную потерю подвижности. Пациенты, которые страдают от того, что появилась грыжа поясничного отдела позвоночника, могут отметить, что не могут сделать необходимое количество шагов без отдыха. Болезненные ощущения в спине появляются только при защемлении нерва. Если грыжа выпячивается не в боки, а в сторону живота, то могут боли не проявляться.

Предлагаем ознакомиться:  Грыжа поясничного крестцового отдела позвоночника симптомы и лечение

Что такое грыжа позвоночника поясничного отдела

Как вылечить грыжу позвоночника поясничного отдела без операции?

В медицинской терминологии грыжа в поясничном отделе – это разрыв диска позвоночного столба или фиброзного кольца, хряща, смещение пульпозного ядра. Возникает патология в результате неравномерной нагрузки на позвонки, вызывает боли в пояснице, отдает в ноги, сковывает движения и может привести к инвалидному состоянию.

Позвонки поясничного отдела позвоночника в количестве пяти штук служат для амортизации, соединены межпозвоночными дисками. Когда возникает грыжа, происходит выпячивание диска, это сдавливает нерв и причиняет боль, которую необходимо снять как можно скорее.

Причинами возникновения грыж позвоночника поясничного отдела называют следующие факторы:

  • повышенные нагрузки;
  • врожденные особенности связочного аппарата;
  • патология скошенного таза;
  • радикулопатия;
  • воспаления седалищного нерва;
  • травмы;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • сидячий образ жизни;
  • вредные привычки;
  • остеохондроз, сколиоз.

У человека заболевание проявляется следующими симптомами и признаками:

  • скованность в пояснице;
  • слабость в большом пальце ноги;
  • боли в верхней части ног;
  • мурашки по ногам;
  • после длительного сидения немеют пальцы ног.

Если вовремя обнаружить симптомы, то лечение будет успешным и эффективным. Важно не упустить момент, когда еще можно ограничиться медикаментами, консервативной терапией, не допустить операции. Целью лечения становится устранение боли, укрепление мышечного корсета, устранение подвывихов позвонков, которые могут провоцировать рост патологии.

Важно вовремя начать лечение патологии и обратиться к врачу при первых симптомах. Опасностью запущенного случая грыжи позвоночника поясничного отдела без своевременного лечения врачи называют следующие риски для всего организма:

  • нарушение кровообращения в органах малого таза;
  • гинекологические проблемы, сбои менструального цикла у женщин;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • искривление позвоночника;
  • сдавливание нервного корешка;
  • сухость и шелушения кожи, снижение чувствительности некоторых областей;
  • прострел в пояснице, крестцовом отделе;
  • ограничение подвижности вплоть до паралича ног.

Какой врач лечит

При обнаружении первых признаков болезни рекомендуется посетить терапевта или невропатолога, которые осмотрят пациента и назначат либо консервативное лечение, либо отправят к хирургу и нейрохирургу. Последние проводят исследование позвоночника с помощью магнитно-резонансной томографии, при наличии показаний готовят больного к операции или назначают иное лечение.

Одной из причин позвоночной грыжи является – нарушение питания хрящевой ткани, входящей в состав диска. Поэтому правильная диета позволит обеспечить поврежденный диск необходимыми веществами.

При грыже придется исключить из своего рациона:

  • выпечку из муки высшего сорта;
  • жирные блюда;
  • мясные продукты (бекон, колбасы, сосиски);
  • белый рис;
  • чипсы;
  • соленые орешки;
  • кетчуп;
  • маргарин;
  • мороженое;
  • острые приправы;
  • консервированные продукты;
  • газированные напитки.

В число полезных продуктов входят:

  • хлеб, приготовленный из муки грубого помола;
  • овощи (особенно топинамбур и тыква) и фрукты;
  • бобовые;
  • орехи;
  • отруби;
  • каши;
  • диетическое мясо (кролятина, курятина, индюшатина);
  • холодец;
  • желе;
  • соевый йогурт;
  • свежесдоенное молоко.

Позвоночная грыжа возникает при нарушении питания хрящеподобной структуры – основной составляющей межпозвоночного диска. Задача диеты – улучшить питание “больного” диска, а при наличии лишнего веса – устранить повышенную нагрузку на позвоночник, нормализовав вес.

таблица продуктов здорового питания

Нажмите на фото для увеличения

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях: эффективные методы

Как лечить грыжу позвоночника поясничного отдела, выбирает врач в зависимости от запущенности и тяжести случая. Методы терапии:

  1. Консервативное – подавляющее большинство случаев лечится этими способами, включающими упражнения, прием медикаментозных средств (анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств), установку капельниц. Иногда применяются лечебные блокады. Вспомогательными способами лечения грыжи становятся массаж, лечебная домашняя гимнастика, физиотерапевтические процедуры.
  2. Хирургическое вмешательство – крайняя мера лечения, назначается только по строгим показаниям (не помогают лекарства от боли, грыжа влияет на работу внутренних органов). Удаляют патологию микродискэктомией, эндоскопическим методом.

Наряду с массажем и медикаментозной терапией, лечить поясничную грыжу можно методом рефлексотерапии (или иглоукалывания). Суть рефлексотерапии состоит в стимулировании биологически активных точек с помощью специальных игл, что позволяет:

  1. Уменьшить болевой синдром.
  2. Устранить мышечный спазм.
  3. Улучшить кровообращение в поражённой области позвоночника.

Но во избежание осложнений лечение должен проводить квалифицированный специалист.

Медикаменты

Для того, чтобы лечить грыжу позвоночника без операции применяют различные препараты.

Самостоятельно принимать лекарства нельзя ни в коем случае – обратитесь к неврологу, которые назначит действенное лечение.

Существуют специальные столы для растяжения позвоночника, которые оказывают лечебный эффект благодаря созданию благоприятных условий для восстановления диска. При нахождении на них увеличивается расстояние между позвонками, снижается давление на диски и их воздействие на расположенные рядом нервные окончания.

В продаже есть как профессиональное медицинское оборудование для растяжения позвоночника, так и столы для домашнего использования.

аппараты для скелетного вытяжения позвоночника

Аппараты для скелетного вытяжения позвоночника

Данные процедуры применяют для устранения болевого синдрома, вызванного грыжей позвоночного диска.

Через проблемные участки пропускают электрический ток в безопасных дозах. Электрические импульсы, стимулируя нервы, «смазывают» болевые ощущения. Процедура безболезненна и проводится без анестезии.

Лечить хроническую боль в спине данным методом неэффективно.

Сеансы ультразвукового лечения помогают пациенту избавиться от боли и воспаления. Ультразвук ускоряет кровоток и устраняет мышечные спазмы, повышает пластичность тканей, что способствует заживлению поврежденных дисков и облегчению симптомов. Данный метод прекрасно сочетается с иными видами терапии и быстро возвращает пациенту радость движений.

По достигаемым результатам ультразвуковые сеансы похожи на мануальную терапию.

Как вылечить грыжу позвоночника поясничного отдела без операции?

Насчет данной категории методов не утихают споры: многие говорят об их неэффективности; другие же пациенты, прошедшие лечение, отмечают потрясающие результаты. «Все индивидуально» – это важно понимать, если вы собираетесь попробовать какой-либо из нижеперечисленных способов лечения грыжи позвоночника.

Иглоукалывание

Иглотерапия – введение игл в биологически активные точки тела – помогло многим пациентам забыть о боли и скованности движений. В то же время есть примеры, когда акупунктура оказалась недостаточно эффективной.

Если вы решите попробовать данный метод, чтобы избавиться от симптомов межпозвонковой грыжи – найдите опытного проверенного специалиста.

Эта древняя лечебная практика очень схожа с акупунктурой. Отличие в том, что на биологически активные точки оказывают давление с помощью пальцев, а не игл.

Лечить таким методом также должен только опытный специалист, в совершенстве владеющий практикой. Эффективность метода сильно отличается от пациента к пациенту.

Традиционный массаж

Стоянова Виктория

Массаж спины расслабляет и укрепляет мышцы, стимулирует кровоснабжение тканей, устраняет боли.

Разговоры о том, что с помощью массажа можно «втолкнуть» ядро на место и тому подобное – не более, чем мифы.

Прежде чем записаться на курс процедур, обязательно скажите массажисту, что у вас позвоночная грыжа. Это важно, т. к. занятия с вами будут отличаться от классического массажа спины (а специалист должен иметь соответствующие знания и практику).

Данный нехирургический и абсолютно безболезненный метод лечения межпозвоночной грыжи предполагает считывание, обработку и обратную передачу измененной информации посредством специальных устройств.

Метод биоэлектронной связи – хорошая альтернатива медицинским препаратам при хронической боли, а также отличный способ постоянно быть в курсе любых изменений имеющейся проблемы.

Существуют специальные курсы йоги для людей с проблемами позвоночника.

Важно: обычные занятия йогой могут только ухудшить состояние, поскольку предполагают скручивания тела в разные стороны, что усиливает давление на межпозвонковые диски.

Специальный комплекс упражнений и особая техника их исполнения (для разных фаз заболевания – свои упражнения и техники) ускоряют процесс восстановления диска, помогают контролировать симптомы и избежать рецидива грыжи.

Чтобы научиться основам йоги при грыже позвоночника, вам обязательно потребуется опытный инструктор.

По прошествии времени, набравшись опыта, можно заниматься самостоятельно дома – занятия йогой вполне могут заменить гимнастику.

упражнения йоги при грыже позвоночника

Йога – отличная профилактика грыж позвоночника

В разном отделе позвоночника грыжи проявляются по-разному. Например, симптомы грыжи шейного отдела проявляется в голове. Человек может интенсивно терять зрение, у него болит голова, нарушается слух, возникают проблемы с щитовидной железой или тянут руки.

Грыжа поясничного отдела позвоночника требует продолжительного лечения. Это может быть традиционное лечение в медицинском учреждении или лечение народными средствами в домашних условиях. Решение проблемы позвоночника при помощи медикаментов заключается в операции. Второй вариант – это лечение дома. Оно особенно продуктивно в начале появления грыжи. Если найти правильную методику, то можно добиться шикарных результатов, как в домашних условиях, так и при операции.

Как лечить грыжу позвоночника? Дома межпозвоночную грыжу можно лечить при помощи специальных методов:

  • При помощи медикаментозных препаратов можно устранить боли, если есть грыжа поясничного отдела. Это дает шанс отказаться от операции и лечить дома заболевание.шейный остеохондроз симптомы и лечение
  1. Миорелаксанты. Они необходимо для уменьшения отечности тканей, которые находятся возле позвоночника. Таким образом, устраняется защемление нервного волокна. Дома нужно препараты утром и вечером.
  2. Препараты, для уменьшения воспалительного процесса.
  3. Хондопротекторы. Стимулируют рост хряща.
  4. Витамины. Способствуют более быстрому восстановлению нервного волокна.
  • Массаж. Подойдет любой массаж позвоночника для улучшения притока крови. Единственный нюанс – это то, что он обязательно должен быть легким. Выполняют его от поясничного отдела к шейному. Таким образом, произойдет устранение отечности тканей. Но массаж по направлению к шейному отделу нельзя делать людям с повышенным давлением.
  • ЛФК при грыже позвоночника поясничного отдела. Ее должен подбирать индивидуально специалист для каждого человека. Ее можно делать дома. Нельзя выполнять лечебную физкультуру при острой боли. Можно выполнять упражнения для вытяжки, то есть освобождения нервных волокон в защемленном участке позвоночника.
  • Мануальная терапия. Обратиться к специалисту необходимо для того, чтобы вправить межпозвоночную грыжу. Дома делать самостоятельно нельзя. Терапия поможет обойтись без операции.
Предлагаем ознакомиться:  Головные боли при остеохондрозе шейного отдела симптомы, лечение

Каждой второй человек стремится устранить боли при помощи операции. Иногда это является единственный выход. Грыжа поясничного отдела после операции перестает измучивать болями.

Решение проблемы устранения межпозвоночной грыжи заключается в изменении места для сна. Лучше всего подойдет устройство для позвоночника  для вытяжки. Например, что-то тяжелое привязывают к ногам, используя эластичный бинт. При помощи простыни перевязывают грудную клетку и фиксируют у изголовья. Руки лучше всего держать над головой, появляется ощущение, что мышцы натянуты. Такую процедуру необходимо выполнять каждый день перед сном.

Очень хорошо помогает справиться с межпозвоночной грыжой массаж. Обезболивать можно при помощи пихтового масла. Его применяют перед массажем. После нужно соединить полстакана меда и таблетку мумие. Липкую смесь наносят на позвоночник. Массаж дома заключается в том, что ладони прикладывают к спине, потом с усилием отрывают.

Делают массаж на протяжении 5 минут, потом остатки «мази» смывают теплой водой, растираем настойкой, и укутывают чем-то теплым до утра. Эта процедура способствует улучшению кровообращения и уменьшению болезненных ощущений. Ее можно проводить перед сном или перед выполнением лечебной физкультуры. Они обязательно нужны для восстановления позвоночника.

Лечебная физкультура для лечения позвоночника. Таким образом, можно избежать операции, занимаясь восстановлением в домашних условиях.

  • Начинать необходимо с самых простых упражнений. Постелите дома на пол теплое покрывало. Лежа на спине, прижмите колени к груди и обхватите их руками. Перекатывайтесь от головы к пояснице. Повторите упражнение на протяжении 2 минут.
  • Положение меняется. Теперь необходимо стать на четвереньки и пройтись по комнате. Спину необходимо держать максимально прямой.
  • Садимся на пол. Спину необходимо держать ровно, ноги на ширине плеч. Стараемся коснуться пальцами рук пальцев ног. Зафиксируйте данное положение на несколько секунд.
  • Становимся на четвереньки. Поднимаете одновременно левую руку и ногу. Возвращаетесь в исходное положение. Теперь поднимаете другую руку и ногу соответственно.

Дома можно воспользоваться такими народными средствами, как использовать отвара. В него входят ромашка, шиповник и липа. Пить отвар нужно несколько раз в день по 100 грамм.

Дополнительно поможет отвар из отрубей. Он поможет улучшить кровообращение, уменьшить боль и устранить отечность. Принимать его необходимо в теплом виде. Желательно разогревать при помощи микроволновки.

На протяжении дня уменьшить нагрузку на больной позвоночник поможет специальный корсет. В связи с этим происходит восстановление мышечной ткани. Дома можно носить такой корсет под одеждой, он поможет избежать операции.

  1. Обзорная рентгенография – такой вид является самым простым и наиболее распространенным в медицинской практике, с его помощью можно хорошо рассмотреть как весь позвоночник целиком, так и отдельные его сегменты;
  2. Прицельная рентгенография – такой вид применяется в соответствии с симптоматикой заболевания.

Изменение образа жизни

  • Во время обострения грыжи при сильной боли в позвоночнике – соблюдайте постельный режим, вставая только в туалет и покушать. После стихания болей постепенно начинайте двигаться.
  • При отсутствии болевого синдрома обязательно ходите пешком и занимайтесь плаванием.
  • Запрещается подъем тяжестей более 2 кг.
    Если возникла необходимость что-то поднять с пола – не наклоняйтесь к предмету, а присядьте рядом и поднимите его так, чтобы нагрузка чувствовалась в ногах, а не в спине.
  • Откажитесь от курения и алкоголя – они ухудшают кровоснабжение межпозвонкового диска, мешая ему восстанавливаться.
как правильно поднимать тяжести

Главное правило подъема тяжестей при грыже позвоночника: основная нагрузка должна приходиться на ноги.

Нажмите на фото для увеличения

Комплекс лечебной гимнастики

Если вышеперечисленные средства позволили забыть о боли, то необходимо переходить к лечебной гимнастике. Лучше всего выполнять упражнения на доске Евминова. Но если ее нет, то подойдет и пол.

При выполнении гимнастики следует придерживаться основных правил: избегать резких движений, не делать упражнений на «скручивание» туловища, наращивать нагрузки постепенно.

Самое эффективное упражнение – вытяжка позвоночника. При этом позвоночный столб растягивается, увеличивается дистанция между позвонками, ослабляется давление на диски, уменьшаются размеры грыжи.

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях может включать следующие упражнения:

  • Ложатся на спину и вытягивают пальцы ног вперед, стараясь растянуть позвоночник, а подбородок приближают к грудной клетке.
  • В положении лежа слегка сгибают ноги. Не задерживая дыхания, напрягают мышцы пресса.
  • Оставляя на полу верхнюю часть туловища и стопы, поднимают таз вверх. Задерживаются на несколько секунд и медленно возвращаются в исходное положение.
  • Располагаются на животе, подложив кисти под подбородок. Поднимают голову и грудную клетку вверх, отталкиваясь руками. Задерживаются на некоторое время.
  • Становятся на четвереньки. Поднимают правую руку и левую ногу, удерживая положение на протяжении нескольких минут. Повторяют то же для левой руки и правой ноги.
  • Лежа на спине, приподнимают прямые ноги и делают движения, напоминающие езду на велосипеде.
  • Из положения лежа на спине поднимают прямые ноги вверх и наклоняют их поочередно в обе стороны. Амплитуда движений должна быть такой, чтобы можно было, не заваливаясь на бок, удержать ноги на весу.
  • Сначала упражнения делают по 5 раз. Через каждые 2 дня число повторов увеличивают на один, пока не достигнут 10 повторений.

Со временем можно начинать качать пресс. На начальных стадиях это упражнение противопоказано, так как из-за сильной нагрузки на позвоночник может вызвать рецидив. После того как спина окрепнет, рекомендованы занятия на турнике: подтягивание и пресс.

занятие по йоге

Дополнить лечебную физкультуру можно асанами йоги, оказывающими благоприятное действие на все части организма.

Вместе с вышеописанными методами используются лечебный массаж и гимнастику для поясничного отдела позвоночника при грыже, способную вылечить пациента на начальной стадии заболевания. Физкультура, с помощью которой можно лечить грыжу без операции, в основном заключается в сгибании/разгибании, а также растяжке спины.

Массаж также благоприятно влияет на организм, расслабляя напряженные мышцы и увеличивая их эластичность. Массаж может быть разным по технике, поэтому должен назначаться исключительно врачом и именно он определит, можно ли делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника. В среднем же любому массажу необходимо длиться не менее 20-ти курсов и с использованием успокаивающих масел, а также только у профессионала, который поможет, а не навредит.

Ниже – комплекс упражнений для пациентов, которым не нужна операция.

Повторяйте все упражнения по 5 раз, каждые 2 дня добавляя 1 повтор, пока количество повторов не достигнет 10.

Также для лечения межпозвоночной грыжи любого отдела позвоночника применяют комплексы асан йоги.

К лечебной физкультуре приступают после того, как больной справился с болью в спине и/или конечностях, и только после предварительного согласования занятий с лечащим невропатологом. Чтобы не навредить себе – следуйте простым правилам:

  • При выполнении упражнений не должно возникать боли. Если какие-то движения (махи конечностями, приседания) сопровождаются дискомфортом – выполняйте их с большой осторожностью, постепенно; можно на время отложить эти упражнения. Если в дальнейшем неприятные ощущения при выполнении данных упражнений будут постепенно уменьшатся – значит, вы все делаете правильно.
  • Нельзя выполнять “скручивания” туловища.
  • Противопоказаны резкие рывки, толчки, прыжки, удары спиной.
  • Постепенно наращивайте амплитуду и количество повторений упражнений.
  • Запрещено начинать гимнастику с движений в больном участке позвоночника.
  • Разделите комплекс упражнений на несколько частей; выполняйте их в течение дня.
Предлагаем ознакомиться:  Сколько носить компрессионные чулки после операции на коленном суставе

Правильный режим

В периоды обострения болезни необходимо соблюдать постельный режим, после чего увеличивать двигательную активность следует постепенно. Если нет боли, то рекомендуется почаще ходить и заниматься плаванием.

Ускорить выздоровление поможет отказ от курения и алкогольных напитков. Они затормаживают восстановления диска, нарушая его кровоснабжение.

Людям страдающим грыжей, нельзя поднимать более 2 килограмм. При подъеме тяжестей следует приседать, а не наклоняться, чтобы основная нагрузка припадала на ноги.

Медикаментозное лечение

Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника без операции включает следующие методы избавления от заболевания:

  • ЛФК – комплекс упражнений, направленный на развитие мышц и связок;
  • применение медикаментов;
  • иглоукалывание – воздействие микроиглами на биологически активные точки;
  • мануальная терапия – «вправление» дисков руками;
  • рефлексотерапия – для активности работы тканей и органов, улучшения обмена веществ;
  • общий массаж – для повышения тонуса мышц, улучшения иммунитета, может облегчить состояние больного.

ЛФК при грыже

После исчезновения болей в положении лежа назначается ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника. Ее проводят с целью улучшения кровообращения в пораженной области, нормализации тонуса мышц. Выполняются упражнения лежа на спине, животе, боку и коленно-кистевой стойке по 10-12 повторов, медленно, плавно. Продолжительность тренировки 10-40 минут. Вот некоторые эффективные упражнения:

  1. Держа руки вдоль тела, согните ноги. Выпрямите правую ногу, одновременно отведите левую руку, повторите с другой стороной.
  2. Лежите на спине. Держа руки за головой, согните ноги, медленно выпрямите правую, положите ее на левое колено. Выпрямите, повторите с другой стороны.
  3. Руки согните в локтях, ноги поставьте на ширине плеч, под поясницу подложите подушечку. Вращайте стопами и кистями по кругу.
  4. Исходное положение, как в первом упражнении, левую пятку поставьте на правое колено, повторите с другой стороной.
  5. Из положения лежа разогните стопу на себя, пяткой потянитесь назад, чтобы растянуть заднюю поверхность ноги.

Упражнения

Для укрепления и развития функциональных возможностей позвоночника разработаны следующие упражнения при поясничной грыже:

  1. Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища, немного согните ноги. Напрягайте мышцы живота.
  2. Исходное положение, как в первом пункте, только ноги вытяните. Приподнимите корпус, не отрывая ног от пола, опустите тело.
  3. Ноги согните, лягте на спину, вытяните правую руку вперед, положив кисть на левое колено. Сгибайте левую конечность, удерживая сопротивление рукой.

Обезболивающие

Обезболивающие средства назначают для уменьшения болевого синдрома, но их эффект длится недолго. К ним относят следующие препараты:

  • Анальгин — обладает обезболивающим, жаропонижающим и слабым противовоспалительным действием. Максимальная суточная доза составляет 3 г (т. е. 6 таблеток по 500 мг). Цена: 20 рублей (10 шт.).
  • Темпалгин — обладает анальгезирующим и жаропонижающим действием. Максимальная суточная доза составляет 4 таблетки. Цена: 120 рублей (20 шт.).

Для снятия выраженной хронической боли используют опиоидные анальгетики (Трамадол, Морфин и др.). Их применяют только по назначению врача.

Миорелаксанты

Грыжа диска

Применяются для устранения спазмов в мышцах и расслабления скелетной мускулатуры. К ним относят:

  • Мидокалм — снижает повышенный тонус и ригидность мышц, которые неизбежно спазмируются в случае грыжи, и улучшает произвольные активные движения. Примерная дозировка: 1 таблетка 2-3 раза в день. Цена: 390 рублей (30 шт.).
  • Гидроксизин — обладает седативным и центральным миорелаксирующим действием. Дозировка подбирается с учётом интенсивности болей и индивидуальных особенностей организма. Цена: 260 рублей (25 таблеток).

Перед применением медикаментов необходимо ознакомиться с инструкцией.

В составе комплексной терапии используют хондропротекторы (в т. ч. местные). Они восстанавливают хрящевую ткань и замедляют процессы дегенерации в пояснице. К ним относят:

  • Хондроксид — оказывает регенерирующее и противовоспалительное действие, выпускается в форме мази, геля и таблеток. Примерная дозировка: 2 таблетки 2 раза в сутки или наружно (втирать в больное место) 2-3 в день. Цена: 340 рублей (мазь), 700 рублей (таблетки).
  • Артроцин — оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, способствует восстановлению хрящевых поверхностей. Средство выпускается в форме капсул и крема. Применение: 1 капсула 2 раза в сутки во время еды или наружно 2-3 раза в день (втирать в больное место).

В случае аллергической реакции на тот или иной препарат лечение необходимо прекратить и обратиться к специалисту.

Используются для снятия воспаления и болевых ощущений. К ним относят:

  • Диклофенак — обладает противовоспалительным, анальгезирующим и жаропонижающим действием. Дозировка: 1 ампула в сутки (внутримышечно). Цена: 65 рублей (5 ампул по 3 мл).
  • Ибупрофен — обладает аналогичным предыдущему препарату действием, используется в форме таблеток (по 1 шт. 3-4 раза в день) или в виде геля для наружного применения. Цена: 85 рублей (таблетки), 100 рублей (гель).

Медикаменты необходимо принимать, чтобы избавиться от ярко выраженных симптомов, таких, как боль, тяжесть, скованность в мышцах, не прибегая при этом к операции. Первым делом врач прописывает некоторые кортикостероидные препараты, с помощью которых можно устранить отечность и воспаление тканей. Следует помнить, что такие лекарства назначаются в малых дозах, так как чрезмерное их употребление может привести к повреждениям слизистой оболочки желудка.

Нестероидные препараты назначаются для устранения болевого синдрома, однако и здесь следует осторожно дозировать такие лекарства, так как при бесконтрольном их приеме пациент перестает ощущать боль, следовательно, и не может контролировать нагрузку на собственный позвоночник. Таким образом, можно не только помочь себе, но и навредить. К наиболее известным нестероидным препаратам принято относить Ибупрофен.

нестероидные противовоспалительные препараты список

К наиболее серьезным обезболивающим средствам относят опиоиды, которые относятся к наркотическим веществам. Их назначают только тем больным, которые испытывают сильные и резкие боли, способные доставлять массу неудобств в быту. Могут вызывать привыкание.

Для снятия напряжения в мышцах применяются релаксанты. Они устраняют мышечные спазмы, также способны обезболивать, однако, у них есть некоторые побочные действия, например, сухость слизистых, поэтому назначать такие препараты следует в индивидуальном порядке.

Лечить упадок сил и настроения можно при помощи трициклических антидепрессантов, которые назначаются в достаточно низкой дозировке, чтобы облегчить состояние больного и тем самым не навредить ему побочными эффектами в виде запоров, сонливости и пересыхания слизистых.

В дополнение к медикаментозному методу присовокупляется немедикаментозный метод лечение грыжи крестцового отдела позвоночника. Первое, что нужно сделать, – это провести несколько дней в полном покое. Далее вся физическая активность должна быть сведена к минимуму. В этот период применяются следующая терапия:

  • Электромиостимуляция– это воздействие на мышцы при помощи переменного тока, способного улучшить тонус мышц в районе крестцового отдела;
  • Электрофорез– при помощи тока в организм вводится препарат, который действует на грыжу и выводится из организма через три недели;
  • Фонофорез– ввод лекарства при помощи ультразвука, благодаря чему препарат проникает в организм и распространяется по нему с кровью;
  • Ультразвук– данный вид терапии разогревает ткани, улучшает кровообращение в них, а также снимает боль и способствует регенерации;
  • Парафинотерапия– воздействие на организм при помощи парафина, благодаря чему также уходит боль из области крестцового отдела позвоночника, стимулируется кровообращение и проводимость нервных окончаний;
  • Магнитная терапия – это способ лечить больной позвоночник при помощи магнитного поя, частота которого приближена к частоте биополя человека.

Иглоукалывание

Компрессы

Быстро избавиться от боли помогут компрессы:

  • Картофель и корень хрена натирают на терке либо пропускают через мясорубку. В смесь подмешивают мед (20 грамм), выкладывают ее на ткань и приматывают к больной области на час. Компресс желательно утеплить.
  • Из листика каланхоэ снимают верхний слой и приматывают к месту локализации грыжи.
  • Листья каланхоэ измельчают и перетирают с белой или красной глиной в соотношении 1:5, закрепляют на больном участке.
  • Индийский лук пропускают через мясорубку и смешивают в равных пропорциях с жидким медом. Смесь втирают в больное место. Затем спину обматывают шерстяным платком и засыпают.
  • Пораженный участок натирают камфорным маслом. Сверху помещают компресс с подогретого молока и утепляют. Держат 2 часа, после чего снова втирают камфорное масло.
  • Чеснок измельчают (300 грамм) и заливают водкой (500 миллилитров). Оставляют настаиваться на 10 дней. Полученную смесь кладут на ткань и приматывают к больному месту, утепляя целлофаном и шерстяным платком.
  • Мази
  • Устранить боль и снять воспаления способна мазь, приготовленная на основе животных компонентов. Для нее перемешивают свиной жир (200 грамм) и пчелиный воск (80 грамм), можно добавить корень алтея (80 грамм). Смесь ставят на медленный огонь на 20 минут. Мазь втирают в пораженную часть спины.
  • Массаж
  • Таблетки «Золотое мумие» (5 штук) разводят в теплой воде (20 миллилитров), добавляют жидкий мед (100 грамм). Дальше понадобится чья-нибудь помощь. Больной ложится на живот, а помощник намазывает его спину пихтовым маслом, нанося сверху ранее приготовленную смесь. Затем прикладывает к спине ладони и с силой их отрывает. Повторяет действие, пока мед не поменяет цвет. Затем спину протирают и укрываются одеялом.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector