Признаки и симптомы вывиха голеностопного сустава. Первая помощь при вывихе голеностопного сустава. Лечение вывиха голеностопного сустава в домашних условиях

Содержание
  1. Причины
  2. Симптомы вывиха
  3. Лечение вывиха голеностопа. Возможность его проведения в домашних условиях
  4. Массаж
  5. Ванночки
  6. Домашние компрессы
  7. Упражнения
  8. Классификация вывихов голеностопа
  9. Причины травмы
  10. Диагностика
  11. Наиболее эффективные народные рецепты
  12. Мази для разогрева
  13. Травяные ванночки
  14. Иные средства
  15. 1 степень
  16. 2 степень
  17. 3 степень
  18. 2 степень
  19. 3 степень
  20. Лечебные действия
  21. Лечение и восстановление в домашних условиях
  22. Массаж
  23. Осложнения вывиха голеностопного сустава
  24. Причины боли и опухания щиколотки
  25. Факторы, предшествующие вывиху связок голеностопного сустава
  26. Мазь при растяжении связок голеностопного сустава: лечим голеностоп
  27. Эффективность мази
  28. Снимаем отеки
  29. Средства народной медицины
  30. На всю стопу
  31. Крестообразная
  32. Иные средства
  33. Лечение капустой
  34. Лечение водкой
  35. Лечение картофелем
  36. Лечение прополисом
  37. На всю стопу
  38. Крестообразная
  39. 3 степень
  40. Растяжение связок голеностопа: чем лечить в домашних условиях, рецепты мазей
  41. Основное лечение
  42. Народные средства

Причины

Очень часто малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц и связок, а избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы. В результате все это приводит к нарушению работы опорно-двигательного аппарата. А так как голеностопный сустав является самой проблемной частью тела, то чаще всего он и страдает от разного рода повреждений, в том числе и от вывихов.

Этот сустав удерживает всю массу тела человека в процессе движения. Поэтому при любом неправильном или неаккуратном положении нижних конечностей, он может не выдержать нагрузки. Результат такого действия будет вывих голеностопного сустава. Существует много факторов, при которых вероятность травматизма увеличивается:

  • передвижение по неровной поверхности;
  • физическая активность;
  • неудобная обувь;
  • интенсивная спортивная тренировка;
  • гололед;
  • ходьба по влажной поверхности;
  • болезни опорно-двигательного аппарата.

https://www.youtube.com/watch?v=tstlW2iIBAA

В группе риска находятся девушки, предпочитающие носить туфли на высоких каблуках. Во время спешки или при ходьбе по скользкой и неровной поверхности может случайно произойти смещение центра тяжести. Это станет результатом подворачивания стопы, и в таком случае женщина получает серьезное повреждение. Вероятность травматизма повышается, если каблуки слишком высокие и тонкие, или у девушки отсутствует опыт ношения подобной обуви.

Следует учитывать, что опорой тела служат ноги. И многие недооценивают важность здоровых стоп и голеностопных суставов. Даже самые незначительные травмы могут ухудшить самочувствие пациента и негативно сказаться на его здоровье. Если человек все-таки получил травму и вывихнул голеностоп, то, исходя из симптомов, ему назначается вправление и лечение.

Выворачивание стопы с внутренней стороны пятки при движении голеностопа наружу может случиться из-за неправильной координации движения. При этом происходит напряжение боковых и наружных связок, что сильно усложняет ситуацию.

Если, кроме характерных признаков вывиха голеностопа, во время травмы раздался треск или хруст, то это показатель разрыва связки или перелома кости. В таком случае нижней конечности надо сразу обеспечить неподвижность, чтобы не произошло смещение голеностопного сустава.

Типичными причинами получения таких повреждений являются следующие факторы:

  • использование некачественной или неудобной обуви;
  • врожденные аномалии стопы;
  • слабость голеностопа;
  • лишний вес;
  • ослабление связок голеностопа из-за частых травм;
  • чрезмерные физические нагрузки на производстве или в спорте;
  • наличие артроза или воспалительного процесса в голеностопном суставе;
  • нарушение обмена веществ в организме;
  • частые подвороты стопы во время быстрой ходьбы, бега, лазанья или прыжков.

Признаки и симптомы вывиха голеностопного сустава. Первая помощь при вывихе голеностопного сустава. Лечение вывиха голеностопного сустава в домашних условиях

Любой из этих факторов может стать причиной повреждения голеностопного сустава и привести к вывиху или даже перелому.

Все действия после травмы должны быть четкими и последовательными, чтобы максимально не навредить конечности. При вывихе голеностопа первая помощь должна быть оказана сразу же после получения повреждения.

Чтобы облегчить состояние пострадавшего, необходимо выполнить четыре важных действия:

  1. Покой. В первые дни травмированную конечность следует обездвижить. У пациента должен быть перерыв в физической активности. Ему надо отказаться от прогулок, спортивных мероприятий и любых других действий, при которых идет нагрузка на поврежденную конечность. Со временем ему можно будет передвигаться, но только при помощи ортопедических костылей. Пациенту прописывают постельный режим.
  2. Лед. Первые двое суток больному назначают лечение вывиха голеностопа холодом. Особенно важно, прикладывать лед или холодный компресс сразу поле получения травмы. Такие процедуры помогут снять отек и уменьшить гематому в области голеностопа. Вариантов охладить место травмы несколько: лед в полотняном мешочке, мокрое холодное полотенце, специальный Ice-спрей. За неимением льда или охлаждающего средства можно подержать ногу просто под холодной водопроводной водой в течение нескольких минут. Холодные компрессы рекомендуется делать 4-5 раз в день. Достаточно четверти часа для такой процедуры. Ледяной компресс облегчит боль, уменьшить отек, уберет признаки гематомы и будет стимулировать кровообращение. Это также даст возможность предотвратить выраженное кровоизлияние в мягкие ткани из травмированных волокон связки и уменьшит болевые ощущения. Нельзя прикладывать лед прямо на кожу, необходимо использовать хлопчатобумажную ткань или тонкое полотенце. Это поможет избежать обморожения кожи.
  3. Компрессия. Как только лодыжка будет охлаждена, необходимо провести ее сжатие. Это можно сделать при помощи эластичной повязки, начиная от пальцев стопы и заканчивая серединой голени. Повязка должна быть максимально удобной и не препятствовать кровообращению в голеностопном суставе и стопе. Применение эластичного бинта способствует уменьшению отека и кровоподтеков. Еще одно назначение повязки при вывихе голеностопного сустава – это предотвращение подвижности сустава, для того чтобы не ухудшить состояние поврежденной конечности.
  4. Подъем ноги в приподнятое положение. При вывихе голеностопного сустава одним из важных принципов лечения является требование держать поврежденную ногу выше уровня сердца. Делать это надо как можно чаще. Поднятие конечностей вверх способствует уменьшению опухоли голеностопа после вывиха.

Не следует исключать вероятность того, что травма может сопровождаться переломом или смещением голеностопного сустава, лечение в любом случае назначает травматолог после осмотра и рентгена. До прихода врача можно выпить обезболивающий препарат.

Если при вывихе голеностопного сустава первая помощь была оказана профессионально, то период восстановления пройдет легче и быстрее.

Если связки и мышцы слабые, травма может повторяться при определенных условиях. Причиной повторного повреждения могут стать следующие факторы:

  • ходьба по неровной плоскости;
  • бег;
  • обувь на высоких каблуках;
  • неудачный спуск по крутой лестнице.

Любое неосторожное движение может привести к повторному вывиху или подвывиху голеностопного сустава, в результате чего потребуется лечение. Для того чтобы предотвратить новую травму, рекомендуется поддерживать хорошую форму. Мышцы должны быть гибкими и эластичными.

Необходимо придерживаться профессиональных советов травматологов:

  1. Перед любой спортивной тренировкой необходимо делать разогревающие упражнения.
  2. Следует соблюдать осторожность во время пеших прогулок или пробежек на стадионе. Особенно надо быть внимательным, если поверхность неровная. Травматологи рекомендуют избегать дорожек из гравия или крутых тропинок.
  3. Первое время после получения травмы необходимо пользоваться специальными ортезами для голеностопного сустава. Если такого приспособления нет, то можно воспользоваться эластичным бинтом. Такая манипуляция поможет поддержать связку и поврежденный сустав во время ходьбы.

Следует помнить, что при отсутствии должной терапии существует большой риск получения привычного вывиха голеностопного сустава.

Прямыми факторами вывиха голеностопа являются удары, неосторожные приземления и прыжки, резкие повороты, несоблюдение техники выполнения физических упражнений, а также упомянутое выше ношение высоких каблуков.

Вероятность получения травмы возрастает при:

  • артрите, артрозе, бурсите, других заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • сахарном диабете;
  • остеопорозе (уменьшении плотности костей);
  • частых растяжениях и других микротравмах;
  • туберкулезе;
  • избыточной массе тела, ожирении;
  • слабости большеберцовых мышц и связок;
  • остеомиелите;
  • злокачественных опухолях любой локализации;
  • врожденных нарушениях в строении нижних конечностей.

Роль реабилитационных мероприятий после перенесенных травм голеностопного сочленения трудно переоценить. Главная их задача – полноценное восстановление трофики к поврежденному участку и постепенное наращивание эластических свойств связочного аппарата. В противном случае может происходить так называемый «привычный» вывих, когда происходит регулярное смещение суставных плоскостей даже при наличии незначительных нагрузок.

Для улучшения кровообращения и стимуляции регенарационных механизмов достаточно использовать массаж и лечебную физкультуру. Также не лишним будет использовать мази, обладающие согревающим действием и пополняющие травмированную зону необходимыми лекарственными веществами. Для этой цели могут использоваться, как препараты заводского производства, так и изготовленные дома самостоятельно.

Что касается гимнастических упражнений, то они состоят большей частью из сгибательно-разгибательных и вращательных движений. В это период очень важно поддерживать правильный рацион питания, делая упор на продукты, богатые кальцием, и носить удобную и комфортную обувь.

Для профилактики первичного и «привычного» вывиха рекомендуется тренировать связочный аппарат голеностопа. Для этого достаточно выполнять дома несложные мероприятия:

  • При любой возможности ходить босыми ногами по песку или гальке.
  • Ежедневно выполнять стопами вращательные движения.
  • Тренировать мышцы ног, становясь носочками на возвышенные участки так, чтобы пятки оставались в воздухе.
  • Регулярно прыгать на детской скакалке.
  • В домашних условиях хорошо собирать пальцами ног мелкие предметы, рассыпанные по полу.

Вывих голеностопного сустава лечение в домашних условиях, которого проводят зачастую мазями, классифицируют по различным признакам. Если рассматривать степень повреждения, то здесь выделяют такие травмы:

  1. Полный вывих. При такой травме наблюдается растяжение, а также разрыв связок. Картина дополняется переломом костей. Такое серьезное повреждение встречается крайне редко.
  2. Подвывих голеностопа. В результате травмы соприкосновение поверхностей кости теряется, что нарушает нормальное функционирование сочленения.

Признаки и симптомы вывиха голеностопного сустава. Первая помощь при вывихе голеностопного сустава. Лечение вывиха голеностопного сустава в домашних условиях

По причинам возникновения вывихи бывают врожденными и приобретенными. В последнем случаи травмы в свою очередь классифицируют на такие виды:

  • посттравматические, которые возникают в результате травмирования;
  • паралитические – являются последствием мышечного паралича;
  • патологические – возникают на фоне патологий голеностопа;
  • привычные или регулярные.

Также вывихи классифицируют в зависимости от срока давности. Так, травмы могут быть свежими (несколько дней), несвежими (до двух недель) и старыми (более двух недель).

  1. Снимите обувь, приподнимите стопу. Колено сгибать не нужно.
  2. Приложите лед на область сустава. Лед нужно положить в мешочек и закутать в полотенце, чтобы стопе не было холодно. Задача – охладить, а не заморозить.
  3. Если очень больно, примите анальгетик. Если чувствуете, что поднимается температура, примите жаропонижающее.
  4. Выпейте некрепкий зеленый чай. Зеленый чай прекрасно справляется с воспалениями, обладает анестезирующим и отвлекающим эффектом.
  5. Нанесите мазь, гель или крем для снятия отечности и боли.
  6. Зафиксируйте стопу эластичной повязкой. Если нет повязки, то можно временно зафиксировать стопу, надев несколько пар носков.
  7. Обратитесь к врачу. Необходимо сделать снимок, чтобы исключить наличие трещин, разрывов и переломов. Врач порекомендует препараты и действия, с помощью которых лечение пройдет быстрее.
  1. Освободите поврежденную ногу от носков, узкой обуви с целью нормализации кровообращения и уменьшения отека. Проведите осмотр голеностопного сустава и места вывиха. Если пострадавший обут в ботинки или сапоги, во избежание ухудшения состояния голеностопного сустава снимать обувь медики не рекомендуют. В таком случае срочно обратитесь в травмпункт.
  2. Обеспечьте неподвижность конечности в том состоянии, котором она находится после травмы. Придайте возвышенное положение, подложив под ногу подушку, валик или сложенное полотенце.
  3. Наложите повязку: обыкновенный, эластичный бинт, даже шарф станут прекрасным средством, чтобы фиксировать голеностопный сустав.
  4. С целью снижения отечности и болевого синдрома приложите лед.
  5. Примите обезболивающие препараты. Затем обязательно обратитесь к врачу, чтобы определить степень повреждения голеностопа.
Перелом Вывих
Характер повреждения Нарушается целостность кости Разрываются связки и капсулы суставов
Внешние признаки Характерна подвижность на том участке, где произошел перелом. При открытой форме через поврежденную кожу видны обломки костей. На месте травмы возникают гематома и сильный отек Меняется форма сустава. Его поверхность становится неравномерной, выпуклости находятся друг от друга на небольшом расстоянии
Отек Проявляется над участком травмы, а потом распространяется на весь сустав Распространяется на весь травмированный сустав
Боль Резкая Умеренная. Иногда — резкая
Длина и форма конечности Видоизменяются, особенно, если произошел перелом со смещением и расхождением кости Не изменяется
  • Ограничьте подвижность болезненной конечности, чтобы не навредить ей еще больше;
  • Приложите холод, это может быть все что угодно, начиная от обычного пакета со льдом и заканчивая замороженной курицей. Не прикладывайте к коже, только к одежде или оберните место полотенцем, иначе рискуете получить обморожение, как я когда-то по незнанию. Лед уменьшит отек и снимет красноту;
  • Не стягивайте поврежденный участок повязкой, так вы еще больше усилите воспаление и рискуете остаться без ноги. Шучу. Но состояние точно ухудшите;
  • Положите стопу на подушку на возвышенность. Это ускорит лимфоотток и лишняя жидкость освободит сустав. Дополнительно снизится боль и спадет отек;
  • Если вы такой же добросовестный, как и я, и сделали все, что указано в пунктах выше, но боль так и не прошла, посмотрите аптечку. Возможно, у вас есть анальгетики (Ибупрофен, Кеторол, Анальгин). Не увлекайтесь ими, достаточно 1-2 таблеток;
  • Не забывайте делать аккуратный легкий массаж стопы, чтобы увеличить кровоток, разминайте голеностоп медленно, поглаживающими движениями обеих рук. В первые два дня я не рекомендую этого делать, но если состояние стопы улучшается, смело приступайте к этому совету.

Симптомы вывиха

Исходя из силы повреждения связочного аппарата, удерживающего голеностопный сустав, различают три степени вывиха:

  • Первая степень характеризуется небольшим надрывом единичных волокон. Проявляется припухлостью в области лодыжки, болезненностью при пальпации и дискомфортными ощущениями при движении.
  • Вторую степень отличает частичная утрата связками целостности, почти всегда при этом сохраняется стабильное состояние голеностопа. Проявляется значительным и отчетливо выраженным отеком внешней поверхности стопы, формированием кровоподтека, боль присутствует даже в покое, а при попытках движения сильно усиливается. При этом сохранена подвижность голеностопа, но она резко ограничена.
  • Третья степень травмы проявляется абсолютным разрывом связок, удерживающих сустав и абсолютной утратой функциональности. Проявляется резкой болью, обездвиженностью стопы, невозможностью выполнять даже самые простые движения поврежденным суставом. Здесь же на фоне тотального отека, охватывающего всю стопу, подошвенную поверхность и область лодыжки, формируется гематома большого размера.

Симптомы, по которым можно заподозрить вывих в области голеностопного сустава:

  • Болевые ощущения – первый признак повреждения. Они появляются в области сустава впервые во время получения травмы. Характерным признаком является наличие при этом специфического хруста. Через считанные секунды боль исчезает по причине перевозбуждения болевых рецепторов, но спустя непродолжительное время возвращается, усугубляясь с попытками выполнить движения поврежденной ногой.
  • Изменение конфигурации сустава проявляется в зависимости от вида и силы повреждения. Наиболее часто встречается загиб стопы в одну из сторон.
  • Отечность голеностопа — один из главных признаков травм подобного рода. Имеет нарастающий характер и формируется с момента получения повреждения и продолжается в течение первых суток, сопровождается гематомами различной степени выраженности.
  • Утрата функции. Поврежденная стопа застывает в неестественном положении. Она не может выполнять не только двигательную функцию, но и опорную.

По характерным признакам можно классифицировать повреждение. Вывиху голеностопа свойственны следующие симптомы:

  • сильная боль;
  • ухудшение подвижности травмированной конечности;
  • невозможность нагружать поврежденную стопу;
  • отек в месте повреждения;
  • появление гематомы;
  • изменения цвета кожи в области травмы.

Симптомы и лечение вывиха голеностопа будут зависеть от степени повреждения:

  1. Первая степень. Пациент жалуется на боль и дискомфорт при ходьбе, но при этом двигательная функция сохраняется. Отек есть, но незначительный. Для этой степени характерны небольшие разрывы отдельных волокон связки.
  2. Вторая степень. У пострадавшего вся наружная поверхность стопы припухшая. Его основная жалоба – резкая боль в месте разрыва, которая не проходит даже в состоянии покоя. Ходить пациент может с трудом. Для второй степени характерен частичный разрыв связки. У пострадавшего наблюдается жесткость в суставе при попытках двигаться. Часто появляются мелкие кровоподтеки.
  3. Третья степень. При вывихе голеностопного сустава в данном случае симптомы ярко выражены: острая боль, сильная припухлость, обширное кровоизлияние. Причина этого заключается в полном разрыве связки. Пациент не может опираться на поврежденную ногу. Симптомы распространяются на всю поверхность стопы и на подошвенную часть. Голеностопный сустав при таком повреждении становится полностью нестабильным.

В случае получения подвывиха у пострадавшего диагностируются следующие признаки:

  • болезненные ощущения;
  • чувство дискомфорта;
  • изменение внешнего вида и формы сустава;
  • припухлость;
  • ограниченность движений.

При подвывихе симптомы не так остро выражены, как при сильном вывихе голеностопа. Это больше похоже на затекание конечности, и в таком случае человек часто не обращается к врачу.

Фото: вывих голеностопа

Если была получена травма, в результате которой появились болезненные ощущения и припухлость, необходимо посетить травматолога. При вывихе голеностопа врач назначит лечение согласно симптомам. Понадобится еще сделать рентген, чтобы исключить смещение сустава или перелом кости.

Недопустимо заниматься самолечением при такой травме. Если полностью не восстановить функциональность сустава, то у пациента боковые связки голеностопа станут хронически нестабильными. В будущем это приведет к регулярным травмам. Голеностопный сустав не сможет выдерживать любые физические нагрузки, и активность человека будет значительно снижена.

О травмировании голеностопа можно догадаться по таким симптомам:

  1. Болевой синдром разной интенсивности. Частичный надрыв связок, а также хронический вывих не доставляют сильных мук, в то время как открытый вывих с перелом голеностопа сопровождается сильнейшей болью даже в состоянии покоя. Ощупывание поврежденного участка также приносит боль, которая увеличивается по нарастающей.
  2. Раздувшаяся щиколотка и стопа в первые сутки после повреждения. Чем серьезнее травма, тем больше отек.
  3. Ограниченная подвижность сустава. При полном разрыве связок все усилия подвигать стопой оказываются тщетными, к тому же она находится в неестественном положении. О возможности опереться на ногу не может быть и речи. Если поверхности голеностопного сустава смещены, в момент травмы обычно слышен хруст или щелканье.
  4. Горячая на ощупь кожа в месте вывиха, иногда — повышение общей температуры тела.

Независимо от выраженности симптомов вывиха голеностопного сустава, требуется оперативная транспортировка пострадавшего в травмпункт. Только специалист сможет установить, насколько серьезна степень повреждения, и вернет сустав на место.

Что характеризует каждую степень повреждения?

— не столько болезненные, сколько неприятные ощущения при нагрузке на повреждённую конечность, быстрой ходьбе, беге, подъёме-спуске по лестнице;

— отсутствие в покое неприятных ощущений;

— едва заметное покраснение и лёгкая припухлость в месте сгиба голеностопного сустава на передней части стопы;

Вывих голеностопа лечение в домашних условиях быстро

— интенсивные острые боли даже при медленной ходьбе по ровной поверхности;

— ярко красная окраска голени в месте соединения со стопой;

— отёчность сустава, делающая невозможной ношение обуви;

— боль не стихает, когда конечность не движется;

— желание пострадавшего ограничить либо исключить движение;

— покраснение всего сустава, доходящее до середины голени;

— гематомы, кровоизлияния в месте максимального травмирования;

— кровоподтёки на лодыжке и голени;

— сильная невыносимая боль;

Травма голеностопа

— невозможность движения даже при желании или необходимости;

— врач анализирует наглядные симптомы;

— определяет пострадавшую группу связок простым тестом на сгибание-разгибание стопы;

— в сложных случаях необходим рентген снимок;

— при самых тяжелых степенях травмы назначают компьютерную томографию для оценки повреждения мышечных волокон, целостности суставной сумки, хрящей и мелких косточек сустава;

Вывих голеностопного сустава

В частых случаях вывих схож с простым ушибом данного сочленения. Поэтому при возникновении первых проявлений стоит обратиться за квалифицированной помощью. Только врач сможет поставить точный диагноз и назначить действующее лечение.

Отличие между вывихом и ушибом состоит в выраженности симптоматики. Так, в первом случае у пациентов наблюдаются такие симптомы:

  • характерный хруст в ноге во время передвижения;
  • сильные боли, которые несут временный характер;
  • ненормальное расположение костей, что диагностируется в результате обычной пальпации;
  • нога может постоянно подворачиваться бесконтрольно;
  • сильно болит нога во время ходьбы (больно вставать на стопу);
  • ноющие боли в состоянии покоя;
  • отечность (увеличение в объеме);
  • кровоподтеки.

Если клиническая картина усложняется вывихом фалангов, то кровоподтеки и отеки локализируются на всей внешней стороне стопы. Что касается неприятных болей, то они ощущаются в ноге повсеместно.

Симптоматика отеков голеностопа разнообразна. Главные признаки припухлости зависят от провокаторов патологии. Например, болевые ощущения при механическом воздействии чувствуются практически мгновенно. Не выявленное заболевание провоцирует постепенное нарастание спазмов.

Перечень симптомов можно сгруппировать следующим образом:

  • заметная боль, увеличивающаяся при шевелении суставом;
  • учащенный пульс на месте поражения;
  • ограниченность двигательной функции голеностопа;
  • смена цветового оттенка травмированного участка;
  • упадок сил;
  • припухлость лодыжки.

Помимо характера болевого синдрома, разница касается температуры, твердости. Некоторые отеки при нажатии образуют стойкое углубление либо сразу восстанавливаются.

Симптоматика повреждения связок при вывихе, переломе или ушибе голеностопного сустава схожа. Чтобы исключить перелом, обратитесь в травмпункт для диагностики. Сложный вывих со смещением суставных поверхностей, разрывом связки в ближайшие 2 часа с момента травмы требует немедленного вмешательства специалиста для вправления голеностопа.

Признаки травм голеностопного сустава:

  • Наличие болевого синдрома. Надрыв связок I или II степени, привычный вывих причиняют скорее дискомфорт, тогда как открытый вывих, сопровождаемый переломом лодыжки, сигнализируют острой сильной болью даже в состоянии покоя. Пальпация в таком случае очень болезненна, неприятные ощущения идут по нарастающей.
  • Образование отека и опухоли ноги в районе щиколотки и стопы. Прогрессирует в ближайшие 24 часа с момента травмы. Чем выше степень тяжести травмы голеностопного сустава, тем большая площадь стопы, голени, лодыжки отекает.
  • Тугоподвижность сустава. Ухудшение/отказ двигательной функции голеностопа: при попытках двигать в случае полного разрыва связок голеностопа стопа не слушается, застыв в аномальном положении.
  • Дискомфорт/невозможность встать на ногу. Если вывих относится к третьей степени, то попытки хотя бы пошевелить стопой проваливаются.
  • При смещении поверхностей голеностопа слышен типичный щелчок или хруст.
  • Повышение местной, иногда общей температуры.
  • Резкая боль;
  • Припухлость сустава;
  • Нестабильность голеностопа;
  • Кровоподтёки.
  • Невозможность наступить на травмированную ногу (характерно для надрыва связок);
  • Появление гематомы.

Лечение вывиха голеностопа. Возможность его проведения в домашних условиях

Детские босоножки,семья, мужчина на трамплине и забинтованная нога

Сустав с нарушенной анатомией необходимо поставить их на место. Вправление ортопед производит усилием рук или оперативным способом. Вывих голеностопа, осложненный переломом, требует коррекции в больничных условиях. Через надрез в месте перелома хирург вправляет вывихнутый сустав, скрепляя поломанную кость при помощи титановых скобок.

Лечением неопасной травмы голеностопа, взяв на заметку рекомендации врача, можно заниматься в домашних условиях. Прежде чем пациент отправится домой, врач покажет ему, как иммобилизировать поврежденную конечность фиксирующей повязкой.

В настоящее время все большую популярность при вывихе голеностопного сустава приобретает тейпирование. Сначала метод был разработан с учетом потребностей спортивной медицины, но впоследствии прекрасно зарекомендовал себя в профилактике и лечении травм, полученных в повседневной жизни. Тейп — своего рода лейкопластырь, созданный из хлопчатобумажных нитей с примесью лайкры.

Период иммобилизации (в среднем 3 — 4 недели) имеет огромное значение для успешного восстановления голеностопного сустава, поэтому отказываться от повязки раньше установленного врачом времени нельзя ни в коем случае. Когда поврежденный вывихом сустав находится в состоянии покоя, наращиваются волокна, восстанавливая таким образом целостность связок и мышц.

Для перевязки голеностопа после вправления вывиха понадобится эластичный бинт. В аптеке этот материал представлен в различных вариантах: в виде широких лент различной длины и как специальные тянущиеся фиксаторы из плотной ткани в форме носка с открытой пяткой и пальцами. Последний удобен тем, что не требует особых навыков использования. Его просто нужно правильно надеть и он поставит сустав в правильное положение.

В течение дня повязку снимать нельзя, отдых ноге можно дать только ночью, предварительно обсудив этот вопрос с врачом.

Предлагаем ознакомиться:  Лечение артроза стволовыми клетками доступно о методе

Наибольший эффект ледяные компрессы приносят в первые 3 дня после травмы, потом их не используют. Холод сужает сосуды, замедляя кровообращение в поврежденном суставе. В результате отек и воспаление идут на спад, а боль уменьшается. Для компрессов используют кубики льда, завернутые в плотную ткань, также подойдет пакет с замороженными овощами или бутылка, наполненная ледяной водой или снегом.

Обернув больное место марлей или полотенцем, приложите к нему холод на 10 — 15 минут. Такие процедуры устраивают в течение дня с интервалом в 30 — 60 минут.

В первые 5 суток после травмы от болезненных ощущений можно спасаться лекарствами группы нестероидных противовоспалительных препаратов в виде таблеток и мазей. Такие средства оказывают обезболивающий эффект, угнетают воспалительный процесс в участке, который подвергся травме, и часто избавляют от необходимости принимать опиоидные анальгетики. Проникая в поврежденные ткани активные компонент НПВС оказывают следующее действие:

  • защищают клеточные структуры от повреждения;
  • блокируют проведение импульсов, отвечающих за болезненные ощущения;
  • снижают энергообеспечение воспалительной реакции.

Вот список самых распространенных НПВС в таблетках, которые можно использовать при лечении голеностопа после вывиха:

  • Ибупрофен;
  • Нимесил;
  • Кетопрофен;
  • Диклофенак;
  • Мелоксикам.

Еще большее значение при устранении последствий вывиха голеностопного сустава имеют наружные средства: мази, гели и кремы. В первую неделю после травмы предпочтение стоит отдать препаратам на основе кетопрофена — это Фастум-гель и Быструмгель. Однако у представителей НПВС есть побочные действия (аллергические реакции, дерматит), поэтому долго их применять не рекомендуют. При длительном лечении их заменяют более безопасными аналогами в виде Бадяги Форте или мази окопника.

Спустя 7 — 8 дней после вывиха голеностоп можно смазывать такими согревающими мазями, как Финалгон, Эфкамон, Апизартрон. Их действующие вещества улучшают обменные процессы в соединительных тканях голеностопного сустава, благодаря чему ускоряется регенерация связок.

Одновременно с перечисленными выше средствами для устранения гематомы и отека используют Гепариновую мазь, Долобене гель или Троксерутин. Лечение этими препаратами можно продолжать до 15 дней.

Через неделю после вывиха больному показаны тепловые процедуры. С помощью таких компрессов кровообращение усиливается, поэтому процесс регенерации протекает быстрее.

  1. Возьмите 2 клубня картофеля среднего размера, тщательно вымойте и натрите их на мелкой терке вместе с кожурой. Обложите этой кашицей пострадавший сустав, сверху оберните пищевой пленкой и теплой тканью. Оставьте на ночь.
  2. Марлю, сложенную в несколько слоев, намочите водкой или спиртом. Оберните мокрой тканью сустав, сверху утеплите полиэтиленом и шерстяным платком. Компресс будет действовать до утра.
  3. Залейте 4 ст. л. сухих цветков пижмы 200 мл воды, доведите до кипения и настаивайте в течение 1 часа. Затем смочите в лечебной жидкости марлю и обмотайте ногу в месте вывиха, после чего утеплите. Оставьте компресс на 2 часа.

Снять сильные отеки, болевые ощущения и гематомы поможет:

  1. Мазь из измельченного чеснока и яблочного уксуса в равных долях.
  2. Примочки из приготовленной настойки чистотела, календулы, пижмы, череды.
  3. Лавандовое масло.
  4. Компресс, состоящий из соли и 9% уксуса.
  5. Ванночки из отвара трав зверобоя, почек березы и мать-и-мачеха

Перед использованием любых народных средств нужно консультация доктора.

В домашней терапии вывиха используют местные обезболивающие и противовоспалительные препараты, массаж, гимнастику, народные средства. Большинство этих методов начинают применять только спустя 1-2 недели и больше после оказания необходимой первой помощи и посещения пациентом доктора.

Неотложные действия заключаются в следующем:

  1. Быстро решите, как человек будет доставлен в травмпункт. Если возможности отвезти его нет, то сразу вызывайте скорую.
  2. Под травмированную ногу подложите подушку или мягкий валик, скрученный из одеяла или одежды. Проследите, чтобы стопа была полностью неподвижна.
  3. На голеностоп наложите лед или что-нибудь холодное, чтобы уменьшить отечность и боль.
  4. Дайте пострадавшему обезболивающее средство из домашней аптечки – Кеторол, Анальгин или другое.

Дальше расскажем, как лечится вывих голеностопа в домашних условиях после оказания первой помощи и прибытия пострадавшего из больницы.

Основная цель медикаментозного лечения смещения и вывиха голеностопного сустава в домашних условиях – снятие болевого синдрома и профилактика воспаления. Для этого используют местные препараты из группы НПВС – Диклофенак, Ибупрофен, Долгит, Бутадионовую мазь, Вольтарен, Индовазин или др.

Эти мази оказывают хорошую помощь при растяжении. Практика домашнего лечения также показала, что эффективно делать сетки из йода, нанося средство ватной палочкой на место травмы.

При сильной боли по назначению врача в домашних условиях могут применяться обезболивающие средства в таблетках (Кеторол, Ибупрофен, Мелоксикам) или инъекции в место сустава (Дипроспан, Преднизолон, Лидокаин).

Массаж

Массаж ускоряет заживление мягких тканей в домашнем восстановительном периоде после вывиха голеностопного сустава. Это связано с усиленным притоком крови к пораженному месту. В домашних условиях применяют поглаживающие, растирающие движения, разминание. Дополнительную пользу принесет массажный коврик и роликовый массажер.

Также массаж повышает эластичность связок и помогает уменьшить боль. Его начинают делать через 1-3 месяца после травмы. Непосредственно пораженный сустав не массируют, а прорабатывают мягкие ткани вблизи него, а также икроножные мышцы и ступню.

Ванночки

Дополнить лечение вывиха в домашних условиях можно теплыми ванночками с отваром календулы, пихты, сосны, чабреца, шалфея. В воду можно добавлять готовый хвойный экстракт, который продается в большинстве аптек и стоит недорого.

Расслаблению мышц, усилению кровотока и снятию боли в стопе способствуют домашние ванночки с раствором морской соли (2 ст. л. на 2 л воды) и эфирными маслами (лаванды, чайного дерева, эвкалипта).

Домашние компрессы

Из домашних средств популярен сырой измельченный на терке картофель. Средство прикладывают к голеностопу и фиксируют пищевой пленкой на 3-4 часа. Затем компресс можно обновить. Аналогичным образом применяют капустные листья, корень хрена, редьку.

Мощным обезболивающим действием обладает домашний компресс с нашатырным спиртом и камфорным маслом. Средства смешивают в пропорции 1:1, пропитывают раствором многослойную марлю и прикладывают к больному месту на несколько часов, можно на ночь.

Упражнения

Классификация вывихов голеностопа

Травма часто возникает в результате занятия спортом

Травма голеностопа

Существует четыре типа травмы:

  1. Задний. Вывих происходит вместе с переломом заднего края большеберцовой кости.
  2. Передний. При таком повреждении сустава обычно дополнительно диагностируется перелом нижней трети большеберцовой кости. Передний вывих встречается в травматологической практике очень редко.
  3. Наружный. Вывих сочетается с переломом наружной лодыжки. Такой тип травмы считается самым распространенным.
  4. Внутренний. Для такого вида повреждения характерен перелом внутренней лодыжки.

Причины травмы

Полное выздоровление голеностопного сустава после повреждения зависит от общего состояния здоровья пациента и выполнения упражнений.

В случае полного разрыва связок и смещения суставов, нижняя конечность больного находится в гипсовой повязке, не менее 20 дней. Полное восстановление наступает в течение 2 месяцев.

Физиотерапевтические процедуры проводятся через 3 дня после вправления вывиха.

Назначается:

  • Магнитотерапия;
  • Электрофорез;
  • Компрессы;
  • Тепловые процедуры.

Дополнительные средства:

  1. Лечебная гимнастика помогает восстановлению двигательной функции сустава, которую необходимо выполнять в период реабилитации. Комплекс упражнений включает сгибание, разгибание и вращательные движения стопы.
  2. Массаж способен ускорить процесс выздоровления. Это можно делать самостоятельно в течение 2 минут. Затем такое же время пройтись ребром ладони по поврежденному месту поперечными движениями.
  3. После кончиками пальцев сделать продольные растирания лодыжки на протяжении одной минуты. В конце процедуры заняться разминкой и поглаживанием стопы.
  4. Во время восстановления соблюдайте правильное питание, с достаточным потреблением кальция.
  • перенагрузка сустава;
  • лишний вес;
  • резкое движение, падение, удар;
  • неудобная обувь;
  • нарушение кровообращения.

Некоторые люди считают, что травмы появляются у тех, кто ведет активный образ жизни, поэтому стараются беречь себя и не занимаются спортом. Учитывая особенность строения нижних конечностей, ограничение нагрузки приводит к ослаблению мышц, сокращению связок, нарушению кровотока.

При атрофированных мышцах и коротких связках вес тела переносится на кости, суставы испытывают перенагрузку. Кроме защиты костной ткани и обеспечения функции движения, мышцы влияют на кровообращение – сокращаясь, они гонят кровь к сердцу.

Чтобы подвернуть ногу, необязательно быть спортсменом. Обычный человек может заработать травму голеностопа буквально на пустом месте, споткнувшись, оступившись, подвернул ступню или просто неловко шагнул.

Как определить, что вы подвернули ногу и ушибли сустав? Первые симптомы — это боль в суставе, больно наступать, опухла щиколотка или опухла косточка. При первых же симптомах (особенно опухоли щиколотки) обратитесь в ближайшую больницу и сделайте снимок.

Обратите внимание! Несвоевременное (раннее) снятие гипса при данном повреждении может привести к образованию привычного вывиха голеностопа.

Своевременное оказание первой помощи является залогом успешного лечения травмы.

При травме голеностопного сустава необходимо:

  • освободить поврежденную конечность от обуви и носков;
  • обеспечить ноге полный покой;
  • подложить под место травмы сложенный в несколько слоев кусок ткани;
  • закрепить ногу при помощи импровизированной подставки так, чтобы она находилась выше уровня сердца, дабы уменьшить приток крови;
  • приложить к месту травмы лед (если его нет под рукой, с его ролью прекрасно справится кусок мяса из морозилки, или, на крайний случай, тряпка, смоченная холодной водой).
  • если подвернул ногу в стопе, то следует забинтовать стопу и голень эластичным бинтом (бинтовать надо туго, но так, чтобы при этом боль в ноге не усиливалась);
  • принять какое-нибудь обезболивающее средство, если боль совсем не дает покоя.

Если травма серьезная и болит нога — необходимо наложить шину, в роли которой может выступить любая подходящая ветка дерева. В качестве крепежного материала опять пригодиться шарф, или даже шнурки от кроссовок.

Больные ноги

Постарайтесь найти какую-нибудь жердь или палку, на которую вы сможете опираться во время ходьбы. Помните, что ваша главная задача — быстрее добраться в людное место, а значит, вы должны хоть как-то передвигаться.

Ничего не происходит в человеческом организме просто так. В то время как болезни внутренних органов развиваются под воздействием микробов и бактерий, повреждения конечностей появляются из-за механических травм.

  • Если пятка подвернулась внутрь, то вполне вероятно растяжение связок, при такой травме человек может ходить, но в щиколотке постоянно ощущается боль.
  • Надрыв связок при подворачивании ноги может травмировать лодыжку, при этом повреждение бывает в нескольких местах одновременно.
  • Если подвернула ногу и чувствуется сильная боль, при этом встать на нее невозможно, вполне вероятно, что связки были порваны, лечить в домашних условиях, как и переломы, эту травму невозможно, требуется гипсовая повязка.
  • Если подвернула ногу и начинается опухлость и болезненность при пальпации голени, вероятно имеет место вывих голеностопа, лечить такую травму придется от 10 недель.
  • Не менее болезненным является подвывих голеностопа, узнать его можно по смещению костей на рентгеновском снимке.
  • Самым опасным последствием подворачивания ноги является перелом. При этой травме нога может опухнуть, ступня будет болеть, окрас кожи сменится на темно-синий или бурый. Помочь себе в этом случае самостоятельно не получится. Нужен квалифицированный доктор, а проигнорировав медикаментозное лечение, можно остаться инвалидом.

Итак, как видно из вышеперечисленных травм, если подвернула ногу, то не стоит игнорировать боль, вполне вероятно, что это не простое механическая травма, а перелом. Доктору назначит тактику лечения в зависимости от степени тяжести повреждения.

Чтобы обезопасить себя от вывихов, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Следует отказаться от обуви на высоких каблуках. Лучше всего выбирать туфли на плоской подошве с удобной колодкой.
  • При передвижении по скользким поверхностям необходимо придерживаться мер безопасности и быть предельно аккуратным.
  • Во время занятий спортом, особенно при наличии интенсивных нагрузок, рекомендуется использовать специальные эластичные бинты. Они защищают суставы и связки от повреждений.
  1. Тянуть, колоть, бить и резко дергать стопу в попытке поставить сустав на место. Небольшие вывихи становятся крупными травмами, когда домашние костоправы пытаются помочь: выворачивают стопу, дергают, тянут. В результате количество разорванных волокон увеличивается, разрушаются сосуды, питающие сустав, разрываются сухожилия, ломаются хрящи, появляются трещины. Как правило, после вывиха сустав самостоятельно встает на место, поэтому править положение не нужно.
  2. Прикладывать грелку, принимать горячие ванны, идти в сауну, делать компрессы в первые два дня. Во время травмы вместе со связками разрушаются кровеносные сосуды. Жидкая часть крови разливается, появляется отек и гематома. Первые 48 часов происходит процесс восстановления кровообращения в тканях. Если нагревать стопу, то сосуды не смогут восстановиться – отек будет расти, воспаление распространится на более обширный участок.
  3. Фиксировать стопу неэластичным бинтом. Если зафиксировать стопу материалами, которые не позволят мышцам сокращаться, передавят сосуды, то процесс заживления будет проходить долго с осложнениями.
  4. Не ставьте себе диагноз. То, что вы называете вывихом, может оказаться закрытым переломом. Поэтому обратитесь в травмпункт для проведения диагностики и получения рекомендаций по лечению.
  • Растяжение 2 и 3 степени тяжести. В этом случае происходит массовое повреждение соединительно-тканных волокон;
  • Растяжение связок, осложненное разрывом связок, сухожилий, подвывихом и вывихом, переломом;
  • Развитие воспалительного процесса.

При легком растяжении, как правило, отечность не наблюдается. Поэтому при появлении припухлости в области лодыжки необходимо произвести дифференциальную диагностику.

Симптом вывиха голеностопного сустава

В группу риска попадают люди, больные артритами, артрозом, остеопорозом и те, кто уже ранее травмировал ногу в этом участке.

  • растяжение суставных связок,при котором они удлиняются после травматизации и стают длиннее по сравнению со своим нормальным состоянием. Это травма закрытого типа, при которой полностью или частично разрываются мельчайшие волокна, а внешне связка сохраняет целостность, в то время как в полном объеме выполнять свои функциональные обязанности она уже не в состоянии;

    Подвернула ногу в щиколотке больно что делать

  • надрыв или полный разрыв связокголеностопа, при этом повреждается или разрывается волокнистый пучок. Когда происходит полный разрыв, нарушается целостность всего связочного аппарата в голеностопе;
  • вывих. При вывихе щиколотки значительно смещаются суставные кости и травмируются связки, конечность опухает и сильно болит при ощупывании и даже при минимальной двигательной активности;
  • подвывих.В случае неполного вывиха голеностопа суставные кости смещаются частично и при этом повреждаются связки;
  • ушиб– такое повреждение сопровождается отечностью и синяками, при сильных ушибах может начаться некроз, при этом ощущается онемение пальцев нижних конечностей;
  • закрытый перелом.Такой тип травмы сопровождается переломом кости со смещением или без, при этом кожный покров остается в целости, развивается сильная припухлость и кровоподтеки, сильно болит лодыжка при попытке ею подвигать. Закрытый перелом подтверждается с помощью рентгена;
  • открытый переломсопровождается разрывом кожных покровов, выворачиванием голеностопа в неестественное положение, наличием рваных ран и сильной потерей крови. Может наблюдаться болевой шок.
  • Полное выздоровление голеностопного сустава после повреждения зависит от общего состояния здоровья пациента и выполнения упражнений.

    • ушиб — возникает вследствие возникшего внешнего удара. Степень отека зависит от силы механического воздействия;
    • растяжение — происходит разрыв сухожилий, повреждаются связки. Симптоматика затрагивает непосредственно зону лодыжки. Область поврежденной конечности может поразить гематома;
    • переломы — больше характерны для таранной кости. Опухоль поражает окружающие голеностопный сустав области и само место травмы. Характеризуются постоянной сильной болью;
    • раны, бывающие закрытыми и открытыми. Влекут за собой застой крови, провоцирующий отек.

    Диагностика

    Для того чтобы определиться, как лечить вывих голеностопа, необходимо пройти ряд диагностических исследований. Первым делом следует проконсультироваться с травматологом. После осмотра врач назначит рентгенографию для исключения смещения и перелома.

    Рентгенография голеностопного сустава выполняется в двух проекциях для постановки более точного диагноза. Такая информация поможет подобрать правильное лечение вывиха голеностопного сустава.

    При транспортировке в травматологию обеспечьте покой травмированной конечности.

    Лечащий врач диагностирует:

    • наличие и степень увеличения конечности в районе лодыжки;
    • образование гематом;
    • подвижность;
    • степень и характер боли, возможность двигать ногой;

    Для дополнительной диагностики врач может назначить УЗИ, компьютерную томографию или рентген.

    С помощью аппаратов диагностики исследуют внутреннее строение пораженной ноги.

    При исследовании устанавливается:

    • вид повреждения связок, степень их разрыва, наличие жидкости в месте травмы;
    • вид разрыва;
    • наличие скопления крови;

    После поступления пациента в лечебное учреждение врач проводит опрос. В результате это дает возможность установить причины вероятного травмирования. После внешнего осмотра врач направляет пациента на рентгенологическое обследование. Благодаря снимкам в двух проекциях устанавливают характер повреждения.

    Если есть подозрение на то, что в процессе травмы образовались сколы костей, пациент должен пройти артрографию. При этом проводится искусственное контрастирование сустава. Но, как лечат такие травмы? Что должен проходить больной, если вывих старый?

    Лечение включает наложение гипса на конечность

    Наиболее эффективные народные рецепты

    Правильное лечение вывиха начинается с оказания первой помощи, а после приезда к доктору проводится диагностика, в том числе рентген. Если перелом исключен, а вывих сопряжен со смещением, то травматолог должен вправить поврежденный сустав.

    К восстановительным процедурам – физиотерапии, массажу и ЛФК – переходят только после снятия повязки и повторного рентгена.

    I степень II степень III степень
    Срок ношения повязки 3-14 дней 10-14 дней 1,5-2 месяца
    Полное восстановление 14-20 суток 20-25 дней 2-3 месяца

    Даже когда голеностоп полностью заживет, следует заботиться о поврежденном участке и еще некоторое время выполнять легкие упражнения. Тяжелые физические нагрузки могут исключаться на несколько месяцев. Обязательно регулярное посещение доктора для контроля ситуации и исключения привычного вывиха.

    Медикаментозно лечить вывих стопы необходимо обезболивающими средствами и противовоспалительными препаратами нестероидного типа. Лекарства назначаются доктором вне зависимости от степени тяжести травмы. Подвывихи и растяжения можно быстро обезболить противовоспалительными мазями, в том числе гомеопатическими средствами (Найз, Диклофенак, Вольтарен, Финалгель).

    Мази для разогрева

    Применение разогревающих мазей уместно только через 1-2 дня после получения травмы. Они используются для восстановления кровотока, устранения опухолей и ускорения процесса регенерации. Самые эффективные средства от вывиха:

    • Капсикам;
    • Апизартрон;
    • Окопникв форме мази (натуральный препарат).

    Следует уточнить у доктора возможность использования того или иного средства.

    Физиотерапевтические процедуры назначаются доктором и помогают бороться с сильными болями, отеками и воспалением. Они входят в комплекс лечения, а также используются в тех случаях, когда местные препараты и таблетки не помогают.

    Наиболее распространенная процедура – электрофорез с применение раствора йодида калия. Иногда используется методика УВЧ (электромагнитное воздействие), новокаиновая или лидокаиновая блокада.

    С помощью компрессов на основе натуральных и аптечных средств в домашних условиях можно помочь процессу регенерации поврежденных тканей. Для наложения используют марлю, сложенную в несколько слоев. Можно поместить между ними вату:

    • сырой картофель – накладывают на кожу и фиксируют тканью;
    • разогревающий компресс из водки или спирта – наносят на повязку жидкость, обматывают область голеностопа и укутывают шарфом на 1-2 часа;
    • травяной – из 3 ст. л. сушеной пижмы (или ромашки) и 0,2 л кипятка готовят настой в течение часа. Затем накладывают с повязкой на 2 часа;
    • яблочный уксус – растворяют в 2 частях воды и на 10 минут накладывают повязкой;
    • обыкновенная манжетка – на 100 г листочков растения берут 0,5 л кипятка, настаивают 30 минут. Накладывают на 30 минут;
    • лук – измельчают головку и смешивают с 1 ст. л. морской соли, накладывают компресс на 5 часов;
    • средство из 3 ст. л. стружки хозяйственного мыла, щепотки порошка камфары и 3 капель нашатыря с добавлением 4 капель белого скипидара и 10 капель лампадного масла – наносить на марлю или бинт и держать 2-3 часа на ноге.

    Стоит приучить себя ежедневно выполнять несложные упражнения, которые оказывают следующее действие:

    • Подвижность сустава увеличивается, активизируется кровообращение, предотвращается атрофия мышц;
    • Повышается общий тонус мышц стопы, голени, тренируется весь организм.

    Первая помощь при вывихе

    Лечебная физкультура заключается в попеременном сгибании, разгибании стопы, вращении стопами, поворотах наружу и внутрь.

    Положительного эффекта можно добиться, применяя пассивные упражнения – когда неподвижность сохраняется, а мышцы стопы, голеностопа и голени напрягаются. Если делать такие занятия регулярно, повышается микроциркуляция в тканях, увеличивается тонус мускулатуры, мышечная атрофия не наступает.

    Правильно оказанная первая помощь способствует быстрому и без проблемному восстановлению. В первые минуты после травмирования интенсивность боли снижается с помощью холодного компресса. Его прикладывают на поврежденную область не более чем на 15 минут.

    Крайне важно обеспечить иммобилизацию поврежденного сустава. Необходимо исключить любую двигательную активность до приезда доктора

    Желательно соорудить из подручных предметов подобие гипса. Для этого используются прямые ветки, небольшие деревяшки и т.д. При подвывихе следует поместить ногу на небольшую возвышенность, например, на валик из одеяла.

    Компресс – отличное решение для снятия отека, образовавшегося на месте вывиха, а также замечательное средство, ускоряющие регенерацию поврежденных мышц, кровеносных сосудов и тканей. Вот что предлагает народная медицина.

    1. Взять картофель (2 штуки, размер — средний), натереть его на терке – чем мельче, тем лучше.
    2. Нанести картофельную массу слоем средней толщины на всю поверхность поврежденного сустава, аккуратно прикрыть все хлопковой тканью, затем – плотным полотенцем.
    3. Картофельный компресс должен оставаться на ноге всю ночь, утром его можно будет смыть теплой водой.

    title

    Хороший эффект достигается применением согревающего компресса, делать который можно не ранее чем через 4 дня после получения травмы:

    1. Взять спирт или водку (150 граммов).
    2. Пропитать плотную ткань или бинт, наложить на место вывиха и тщательно обмотать сустав. Для достижения разогревающего эффекта травмированный участок можно обернуть целлофановой пленкой и утеплить шерстяным шарфом.
    3. Держать компресс на ноге следует 1 час.

    Компресс, пропитанный в травяном настое, улучшит кровоснабжение в поврежденном травмой суставе и снимет воспаление. Рецепт следующий:

    1. Взять цветы пижмы (3 столовые ложки) и кипяток (1 стакан).
    2. Заварить настой и дать ему настояться час, затем охладить и пропитать повязку.
    3. Компресс, приложенный к месту травмы, следует прикрыть плотной тканью, оставляя на полтора-два часа.

    Полезен при вывихе голеностопа компресс с яблочным уксусом:

    1. Взять яблочный уксус (3 столовые ложки) и воду (6 столовых ложек).
    2. Развести уксус водой, намочить ткань и прикладывать ее к месту травмы.
    3. Достаточно держать компресс на вывихе 10 минут, после чего можно повторить процедуру еще 1-2 раза за день.

    Травяные ванночки

    Не менее эффективными средствами, чем компрессы, являются прогревания травмированной конечности, для чего, например, делаются ванночки со следующим составом:

    1. Взять березовые почки, мать-и-мачеху и зверобой (всего по 1 столовой ложке), заварить в кипятке (1 литр).
    2. Готовый остывший до 50°С настой может использоваться ежедневно на протяжении недели.
    3. Лучше всего делать ванночки перед отходом ко сну, сразу после процедуры укутываясь пледом – в этом случае конечность прогреется не только в области поврежденного сустава, но и по всей длине, что значительно улучшит кровообращение.
    Предлагаем ознакомиться:  Грыжи межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника лечение

    Иные средства

    Есть и другие средства, способные ускорить реабилитацию после вывиха голеностопа. Например:

    1. Взять натертое на крупную терку хозяйственное мыло (2-3 столовые ложки), порошок камфары (на кончике ножа), нашатырь (пару капель), белый скипидар (3-4 капли), лампадное масло (10 капель).
    2. Смешать все ингредиенты до состояния кашицы, тщательно перемешать и нанести как компресс на место травмы, затем прикрыть плотной тканью.
    3. Держать смесь можно до 2 часов, после чего ее придется смыть теплой водой и наложить на вывих тугую повязку.

    Помочь голеностопному суставу как можно быстрее прийти в форму после травмы, восстановить функциональность ноги можно посредством следующего рецепта:

    1. Взять чеснок (1-2 головки), яблочный уксус (50 миллилитров).
    2. Чеснок очистить и натереть, размешать в уксусе и оставить настаиваться в течение недели.
    3. Готовое средство можно втирать в поврежденный сустав, а также в другие ушибы, синяки и растяжения.

    При обращении в медицинское учреждение для определения точного диагноза, врач проводит опрос и осмотр пациента, назначается рентгенографию поврежденного сустава.

    При смещении суставов проводится вправление мануальным или хирургическим способом. Лечение назначается в зависимости от степени тяжести травмы.

    1 степень

    При первой степени нужно:

    1. В первые несколько часов после травмы прикладывание холода.
    2. На стопу под прямым углом накладывается повязка из эластичного бинта, не слишком туго.
    3. Поврежденная стопа должна находиться в состоянии покоя.
    4. Спустя 2 дня, когда боль утихнет, можно накладывать компрессы, наносить йодную сетку и применять мази. Снятие повязки возможно через 2 недели после травмы.

    2 степень

    Назначаются препараты для снятия воспалительного процесса и боли:

    • Нимид;
    • Ибупрофен;
    • Диклоберл.

    Массаж, народные средства, забинтованная нога

    После снятия гипса назначается гимнастика.

    3 степень

    Применяют мази и кремы с анестетиком:

    • Быструмгель;
    • Гепарин;
    • Троксевазин;
    • Эфкамон.

    Полный разрыв связок, открытая травма и обширная гематома может потребовать хирургического вмешательства. Операцию по сшиванию поврежденных волокон проводят через месяц после травмы, чтобы избежать осложнений.

    При обращении в медицинское учреждение для определения точного диагноза, врач проводит опрос и осмотр пациента, назначается рентгенографию поврежденного сустава.

    При смещении суставов проводится вправление мануальным или хирургическим способом. Лечение назначается в зависимости от степени тяжести травмы.

    2 степень

    При вывихе голеностопа второй степени накладывается гипсовая повязка на голеностоп, которая снимается через десять дней.

    3 степень

    При вывихе голеностопа третьей степени накладывается повязка из гипса, начиная с кончиков пальцев, включая всю стопу и часть голени. Проводятся физиопроцедуры, массаж и используются противовоспалительные и обезболивающие препараты. Спустя месяц гипс снимается, и нога фиксируется эластичным бинтом.

    Лечебные действия

    Когда я впервые попробовал данный способ, был просто поражен результатом. Честно, не верил, что солевая ванночка поможет снять отек, но сильно ошибался. В качестве соли можно использовать обычную пищевую, она есть в каждом доме.

    1. Все, что понадобится — это пара ложек соли, литр прокипяченной остуженной воды, йод и тазик с полотенцем. Растворите соль в воде, налейте в емкость. Если нет аллергии на йод, добавьте пару капель. Опустите травмированную стопу на 20 минут. Повторяйте каждый день.
    2. Возьмите порошок ромашки, продается в аптеке, смешайте пару ложек с 1 л. воды и прокипятите 15 минут. Остудите и опустите пораженную ногу в емкость с отваром. Проводите процедуру в вечернее время.

    title

    Что хочется сказать напоследок. Не заменяйте поход к травматологу домашним лечением. Оно эффективно только в комплексе с назначенным лечением. Мне известны случаи, когда люди ухудшали состояние голеностопа. При использовании средств народной медицины, помните, в случае усиления боли, красноты, отека и появления высыпаний, немедленно прекратите процедуру. То же относится к солевым ваннам.

    ​ он становится более​После проведения всего курса​ и т.д.). Не​ всего тела направлен​Невозможность носить обувь на​ вовсе не удалось​ самостоятельно и не​ будет мешать правильной​ растворов глюкокортикостероидов, а​ того, чтобы установить,​

    • ​Застарелые (более 14 дней).​Лечение незначительного вывиха голеностопного​ еще две недели​ вывихи или подвывихи​ при переломе позвоночника​ костное кольцо в​ может в дальнейшем​ должна быть зафиксирована​ прием обезболивающих препаратов;​ хрупким. Таким образом,​ лечения наступает период​ лишним будет прием​ на подвернутую ногу;​ каблуках​
    • ​ убрать, дальнейшее лечение​ снимать ботинок, если​ работе самого сустава.​ при спазме мышц​ вывих или растяжение​ Такие вывихи зачастую​ сустава предусматривает снятие​ до полного исчезновения​ (частичное смещение сустава​ При переломе позвоночника​ нижней части туловища.​ спровоцировать различные осложнения,​ под прямым углом,​принятие все мер для​ в виду различных​ реабилитации, в ходе​ обезболивающих препаратов (подойдут​Подворачивание ноги. Наиболее часто​Невозможность ходить правильно, как​ будет оперативным.​
    • ​ травма произошла на​ Избавиться от этой​ назначают курсовое лечение​ связок и сухожилий​
    • ​ не поддаются закрытому​ болевого синдрома путем:​ болевых ощущений. При​ с надрывом связок)​ иногда крайне важны​ Его составляют две​ например, артроз голеностопа,​ а повязка —​ скорейшей доставки больного​ причин происходит смещение​ которого производится полное​ любые нестероидные противовоспалительные​ происходит во время​

    ​ прежде.​Если вывих вправить не​ улице. Во время​

    ​ рубцовой ткани можно​ препаратами-миорелаксантами.​ произошло при травме,​ вправлению, так как​прикладывания холода;​ более сложных случаях​Независимо от степени повреждения​ самые первые минуты​ тазовые кости, соединенные​​ проявление которого возможно​ не быть слишком​

    ​ в медицинское учреждение,​ голеностопа, которое в​ восстановление функции пострадавшего​

    ​ в рекомендуемых дозировках).​ ходьбы по скользкой​Основная проблема современного общества​ удалось, или пострадавший​ этих действий вы​ только оперативным путём,​После вправления пациент находится​ выполняется рентгенографическое исследование​ прилегающие ткани уже​приема анальгетиков;​ травм голеностопного сустава,​ голеностопа пострадавший должен​

    ​ между происшедшим несчастьем​ между соб…​ спустя определенное время,​ тугой, чтоб не​ где можно будет​ медицинской терминологии и​ сустава. Несмотря на​ Сразу после этого​ поверхности, в результате​ – преобладание малоподвижного​ обратился за помощью​ можете причинить ещё​ а это будет​ в стационаре 3-5​ в 2-х перпендикулярных​ патологически изменены.​фиксирования сустава под прямым​ таких как его​​ обратиться в травмпункт​ и приездом скорой.​

    ​Вывих голеностопа Голеностопный​

    ​ а порой –​ нарушить кровообращение.​ определить степень тяжести​ называется вывихом голеностопного​ то, что фактически​ пострадавшего необходимо доставить​ которого происходит подворачивание​ образа жизни. Это​ уже через несколько​ больший вред, и​ стоить больших денег​ суток (до спадания​ проекциях. Рентгеновский снимок​Клиническая картина вывиха складывается​ углом;​ вывих и подвывих,​При вывихе голеностопа появляются​

    Первая часть:

    1. И.П. (исходное положение) – сидя на стуле. Поднимите правую ногу и тяните носок к себе, потом от себя. Повторите левой ногой. Сделайте по 4-6 движений на каждую ногу.
    2. И.П. – сидя на полу. Положите голень правой ноги на бедро левой. Обхватите правую стопу левой рукой и сделайте 5 вращений по часовой стрелке, и столько же против часовой. Повторите с другой ногой.
    3. И.П. – сидя на стуле. Положите руки на колени. Теперь старайтесь подняться на носочек при этом руки должны оказывать лёгкое сопротивление. Повторите 6-10 раз.

    Вторая часть:

    1. И.П. лёжа на спине у стены. Поднимите согнутые в коленях ноги и поставьте их на стену. Поднимайтесь на носки и одновременно давите на стену. Сделайте по 5-10 повторений.
    2. И.П. – сидя. Согните правую ногу в колене, и положите под стопу небольшой резиновый мяч. Слегка надавливая, прокатите мяч назад и вперёд, выпрямляя и сгибая ногу. Повторите другой ногой. По 6-8 движений на каждую ногу.
    3. И.П. – стоя лицом к стене. Опираясь руками о стену, плавно поднимайтесь на носки. Повторите 6-10 раз.

    Все упражнения необходимо выполнять плавно. Если какое-то движение вызвало боль, уменьшите амплитуду или вовсе его не делайте.

    Лечение и восстановление в домашних условиях

    • Обездвижить конечность. Воздействие на больную ногу силы и движения ею только увеличивают отечность;
    • Тугая повязка или использование различных фиксаторов;
    • Возвышенное положение конечности. В этом случае происходит отток, а не приток жидкости;
    • В первые 2 – 3 дня местное применение холода, а затем тепла;
    • Использование мазей и гелей с противоотечным действием (Лиотон, Троксевазин, Троксерутин и другие).
    • Лечение холодом 2-3 суток.
    • Эластичная тугая повязка.
    • Прием НПВП первые 5 дней после вывиха.
    • Использование специальных мазей.
    • Массаж голеностопа.
    • Применение средств народной медицины.

    Уменьшить отек, убрать гематому помогут препараты наружного применения – мази. В начале лечения голеностопного сустава лучше применять гели: они быстрее всасываются, а через неделю переходить на крема:

    1. «Быструмгель», «Фастум-гель» показаны на первых порах. Основной действующий компонент – кетопрофен. Относится к НПВС, поэтому длительное использование имеет противопоказания и побочные эффекты. После консультации с врачом лучше перейти на натуральные препараты аналогичного спектра действия:
      1. «Окопник Д-ра Тайса»;
      2. «Бадяга Форте гель».
    2. «Гепарин» – эффективнейший препарат для лечения кровоподтеков голеностопа. Гепариновая мазь оказывает противотромбический эффект; расширяет сосуды, улучшая кровоток; анестезирует место вывиха. Срок лечения – до 15 дней. Можно заменить мазями на основе троксерутина или декспантенола:
      1. «Долобене-гель»;
      2. «Троксевазин».
    3. Согревающие препараты: «Эфкамон», «Финалгон», «Апизатрон» используются, начиная со второй недели после вывиха. Улучшают обменные процессы соединительной ткани голеностопного сустава, способствуют быстрому восстановлению связок.
    4. Отдельно стоит выделить гомеопатический препарат «Арника». Идеален для лечения голеностопа. Обладает регенерирующим, восстанавливающим, обезболивающим действием.

    Массаж

    Следующие шаги показывают, что вам нужно сделать, чтобы оправиться от вывиха голеностопного сустава дома:

    1. Держите ногу поднятой, чтобы предотвратить отек или ухудшение. Например, вы можете лечь на кровать или диван и положить под ногу высокую подушку.
    2. Приложите пакет со льдом в пострадавший район, позволяя ему действовать в течение 15 минут. Важно положить тонкое полотенце между кожей и компрессом, чтобы предотвратить ожог кожи от холода.
    3. Разминайте пальцы ног, чтобы облегчить выздоровление и уменьшить отек;
    4. Делайте мягкие растяжки лодыжки, чтобы улучшить кровообращение и диапазон движений.

    При вывихе голеностопного сустава чаще всего страдают связки, и в наиболее тяжелых случаях может произойти перелом ноги или кости стопы. При разрыве или повреждении связок лодыжка имеет меньшую устойчивость, что затрудняет ходьбу и вызывает много боли в этом месте. Поэтому при наиболее серьезных травмах домашнего лечения недостаточно, и необходимо делать физиотерапию.

    Самые простые травмы занимают до 5 дней, чтобы полностью восстановиться, но в случае более серьезных травм с покраснением, припухлостью и затруднением ходьбы время восстановления может занять до 1 месяца, и необходимо провести реабилитацию.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

    Правильно оказанная первая помощь способствует быстрому и без проблемному восстановлению. В первые минуты после травмирования интенсивность боли снижается с помощью холодного компресса. Его прикладывают на поврежденную область не более чем на 15 минут. Это позволит предотвратить обморожение тканей. Через полчаса процедуру можно повторить. Холодный компресс помогает и в том случае, если развивается сильный отек.

    После выявления вывиха голеностопа лечение дома также возможно. Огромную помощь в лечении вывиха оказывают народные средства. Снять болевой синдром можно старым проверенным способом: для этого замешивают густое тесто из уксуса и муки, делают из него лепешку, оборачивают ее вокруг щиколотки и закрепляют повязкой.

    Можно использовать компрессы из отваров лекарственных трав, прикладывая их на поврежденный сустав. Но такой метод можно применять только после вправления сустава, в период реабилитации.

    Компрессы делают с отварами следующих трав:
    • корень брионии;
    • цветки пижмы обыкновенной;
    • василек скрученный;
    • сухие почки черного тополя.

    Существует старый сибирский метод, который помогает при вывихе встать на ноги за короткий промежуток времени. Нужно нагреть молоко с высокой жирностью, смочить им марлевую салфетку, приложить к больному месту, обернуть целлофаном и ватой, закрепить бинтом. Компресс нужно часто менять по мере остывания салфетки.

    Хорошо согревает сустав мешочек с горячим песком или солью. Чтобы песок дальше не остывал, ногу укутывают шерстяным платком или шарфом.

    Поможет снять воспаление и кровоподтеки порошок бодяги. Для этого нужно взять 3 столовые ложки порошка, добавить воды до получения густой кашицы. Выложить смесь на несколько слоев марли, приложить к месту повреждения, зафиксировать.

    Лечение народными средствами предполагает использование компрессов и примочек, которые активизируют процессы регенерации, препятствуют развитию воспалений, снимают отечность, устраняют боль. Популярные и действенные рецепты:

    1. Компресс из теплого натурального молока. Сложенную в несколько слоев марлю или ткань пропитывают теплым (не горячим) молоком, прикладывают к месту повреждения, прикрывают полиэтиленовой пленкой и фиксируют эластичным бинтом.
    2. Примочки из лука. Две головки лука пропускают через мясорубку, в массу добавляют столовую ложку пищевой соли. Смесь помещают между слоями бинта или марли и прикладывают к болезненному участку.
    3. Листья алоэ или белокочанной капусты. Свежие листья тщательно разминают и прикладывают к ноге в месте повреждения, закрепляют повязкой.
    4. Компресс из тертого картофеля. Два корнеплода натирают на терке, добавляют измельченные до консистенции кашицы лук и капустные листья, перемешивают, укладывают на область голеностопного сустава.
    5. Бадяга (препарат из речной или морской губки) эффективно устраняет боль, обладает выраженным противовоспалительным действием. Это средство в самые короткие сроки избавит от гематомы и отека. Порошок бадяги смешивают с растительным или сливочным маслом и наносят на поверхность кожи на участке травмы.

    Алгоритм действий включает такие манипуляции:

    • поврежденную стопу следует как можно быстрее (до появления сильного отека) освободить от обуви;
    • голеностопный сустав необходимо зафиксировать с помощью повязки из эластичного бинта или ткани (стопа при этом должна находиться под углом 90 градусов относительно голени);
    • для улучшения оттока лимфы, снятия отека, ногу следует приподнять, подложив под нее валик;
    • предотвратить появление гематомы, успокоить боль поможет холодный компресс изо льда или любых замороженных продуктов, завернутых в чистую салфетку. Чтобы избежать переохлаждения мягких тканей, время выдержки компресса не должно превышать четверти часа;
    • болевой синдром помогут купировать обезболивающие средства из домашней аптечки – Анальгин, Баралгин, Ибупрофен.

    После оказания первой помощи больного следует показать врачу. При отсутствии тяжелых осложнений (переломов, трещин, разрывов сухожилий, вывиха сустава) дальнейшее лечение производится дома.

    Чем быстрее и профессиональней оказана первая помощь при вывихе, тем меньше времени потребуется на реабилитацию и восстановление функциональности голеностопа. Ответ на вопрос: «Сколько проходит вывих голеностопного сустава?» зависит от грамотного лечения; физиологических особенностей организма; эффективного выполнения упражнений лечебной физкультуры:

    1. При микроповреждениях соединительных волокон, подвывихе или «привычном вывихе» на 5-7 день отечность уменьшается. На 10 день восстанавливается подвижность голеностопа, отпускают болевые ощущения при ходьбе. Ношение эластичной фиксирующей повязки обязательно не менее двух недель с момента вывиха. Для полного восстановления в этом случае потребуется 20-30 дней.
    2. После вправления голеностопного сустава врачом без разрыва связок ношение специального гипса займет не менее 15 дней. Затем назначаются специальные упражнения для восстановления суставных функций сроком на 10-15 дней. Рекомендовано ношение эластичной повязки или лангета. Реабилитация занимает от месяца до полутора.
    3. Сколько проходит вывих голеностопа с полным разрывом связок и смещением суставных поверхностей? После оперативного вмешательства при тяжелых случаях пациента выписывают на 5-7 день. Нога находится в гипсе до момента срастания кости, не меньше 20 дней. Восстановительный курс лечения занимает в таком случае от 40 до 60 дней.

    При неправильном срастании сухожилий и связок голеностопного сустава стопа претерпевает деформацию, становясь неустойчивой, что повышает риск повторного смещения. Причиной этого часто бывает домашнее лечение без обращения к врачу.

    Другие возможные осложнения вывиха:

    • окостенение поврежденного сустава, появление остеофитов (костных наростов);
    • атрофия мышц вблизи травмы;
    • артрит и другие воспалительные болезни (бурсит, тендинит, ахиллит);
    • гемартроз (кровоизлияние в суставную полость);
    • рубцевание ткани сухожилий и связок;
    • развитие артроза (дистрофии хряща).

    Время восстановления после хирургического вмешательства при сильном вывихе с разрывом связочного аппарата может занимать от 3 месяцев до полугода в зависимости от тяжести травмы. В менее сложных случаях при профессионально оказанной помощи функциональность голеностопа возвращается спустя 2-6 недель, и прогноз, как правило, благоприятный.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет к карме

    Как лечить растяжение связок голеностопного сустава в домашних условиях
    степени растяжения связок

    Осложнения вывиха голеностопного сустава

    При неграмотном лечении такой травмы или отсутствии лечения как такового развиваются множественные осложнения вывиха:

    • нарастание болевого синдрома;
    • появление симптомов артроза и артрита из-за патологических нарушений в тканях суставного хряща;
    • формирование костного нароста на месте повреждения с последующим его разрастанием;
    • дегенерация мышц голени, в результате чего голеностоп постепенно утрачивает способность двигаться;
    • обширное распространение воспалительной реакции по мягким тканям;
    • развитие хронического кровоизлияния в пространство вывихнутого сустава;
    • привычный вывих.

    Разрыв связок голеностопного сустава фото

    Вывих голеностопного сустава — серьезная травма, требующая незамедлительного и грамотного лечения под контролем специалиста. Принимая решение о лечении в домашних условиях, помните, что острота всех тревожащих симптомов в среднем проходит за 3 — 4 дня. Если спустя это время боль беспокоит вас по-прежнему, а отек на больной конечности не спадает, обращайтесь за медицинской помощью без лишних раздумий.

    В результате волокна связок и мышц, которые в дальнейшем должны обеспечивать стабильность сустава после травмы, не успевают нарасти в необходимом объеме. Из-за слабости связок стабилизация сустава и его нормальная функциональность будут невозможными, поэтому и происходят постоянные вывихи даже при минимальной нагрузке.

    Исправить это можно только с помощью проведения операции.

    Неправильное лечение чревато развитием осложнений, которые в дальнейшем сказываются на походке человека и приносят ряд неудобств. Неправильное срастание связок и сухожилий приводит к деформации стопы. Это увеличивает риск повторного смещения сустава в будущем. Также возможно развитие артроза и гемартроза, который сопровождается кровоизлиянием в полость суставов.

    Примерно каждый пятый пациент, получивший травму голеностопа, впоследствии страдает от неприятных симптомов. Обычно это происходит по причине отсутствия реабилитации после травмы. Если больной прошел терапевтический курс, но боль и дискомфорт остались, то следует обратиться к травматологу для установления причины такого состояния.

    Если своевременно не заниматься лечением после того, как травматолог смог вправить голеностоп, могут развиться определенные осложнения. Признаками механической нестабильности являются следующие симптомы:

    • припухлость стопы;
    • болезненность;
    • постоянные сбои в функционировании сустава;
    • ненадежность работы голеностопа.

    Если на фоне таких признаков лодыжка не пружинит, то это показатель того, что пациенту требуется хирургическое вмешательство. Во время операции хирург сможет восстановить внешние связки голеностопа.

    Причинами болезненных ощущений также могут быть:

    • хроническая неустойчивость голеностопного сустава;
    • образование нароста на суставной капсуле;
    • повреждение нерва;
    • развитие артрита или артроза после травмы.

    Для того чтобы снизить риск получения подобной травмы, рекомендуется укреплять мышцы голеностопного сустава. Эластичные и упругие мышцы – это защита для суставов.

    Кроме того, часто пациент испытывает страх, что подобная травма может повториться. Из-за этого страдает его психика. На фоне нервного стресса больной старается щадить ногу и не нагружать ее лишний раз. Но это неправильно, так как для быстрого восстановления голеностопа его необходимо регулярно нагружать. При сидячей работе надо не забывать время от времени делать упражнения для нижних конечностей.

    Причины боли и опухания щиколотки

    1. Вывих лёгкой степени. В этом случае боль терпимая, наблюдается небольшой отёк области повреждения за счет растяжения связок.
    2. Вывих средней степени. Болезненные ощущения при такой травме сильные. Отёк щиколотки ярко выражен, так как эта степень характеризуется неполным разрывом связок. Возможно повышение температуры тела.
    3. Вывих тяжёлой степени. Боль можно ослабить только сильными обезболивающими. Разрыв связок полный, как правило, кость в районе щиколотки смещается. В этом случае обязательны наложение гипса и постельный режим.

    Степень повреждения напрямую зависит от причины самого вывиха. Вряд ли вы получите тяжёлую травму, если просто неправильно повернете ногу.

    Существует ещё один критерий классификации – характер травм. В соответствии с ним выделяют:

    1. Сочетанный вывих, когда травма возникает вторично, из-за утраты фиксирующих суставных частей.
    2. Изолированный вывих, который возникает в случаях сильного травмирования (авария).
    3. Переломовый вывих, характеризующийся смещением стопы и разрывом связок. Самый распространённый вид.

    Основные отличительные признаки растяжения мышц и связок лодыжки:

    • Боль при растяжении мышц более интенсивная. Она локализуется в лодыжке и выше по икроножной мышце;
    • Отек, особенно при множественном разрыве мышечных волокон, ярко выражен;
    • При растяжении мышц чаще отмечается появление гематом;
    • Местная гипертермия и гиперемия более выражена при повреждении мышечной ткани.
    1. В первые минуты, как подвернулась нога и опухла косточка, травмированный человек испытывает сильную боль, шок, растерянность. В таком состоянии главное успокоить и обездвижить человека, чтобы он не смог нанести себе еще увечья.
    2. Поврежденной конечности важно обеспечить покой. Пострадавшего необходимо усадить, а лучше уложить, расположив поврежденную стопу выше уровня груди.
    3. На место отека необходимо приложить повязку со льдом.
    4. Дальнейшая помощь если подвернулась нога — вызов скорой.

    Рекомендуем дополнительно прочитать Симптомы рожистого воспаления ног и способы лечения

    Факторы, предшествующие вывиху связок голеностопного сустава

    Чаще остальных провоцирующими факторами для появления этого вида травмы становятся:

    • неправильно подобранная обувь;
    • спортивные виды деятельности;
    • сильный удар;
    • приземление на ноги с высоты при отсутствии амортизации.

    Есть и чисто физиологические причины повреждения:

    • высокая стопа;
    • недоразвитость малых берцовых мышц и связок;
    • вальгусная или варусная стопа;
    • хронические травмы голеностопа.

    Также появлению вывиха иногда способствуют некоторые заболевания:

    • опухоли;
    • чрезмерная масса тела;
    • костный туберкулез;
    • хроническое воспаление соединительной ткани суставов.

    Мазь при растяжении связок голеностопного сустава: лечим голеностоп

    Использование мазей при растяжении связок голеностопного сустава — одна из основных форм лечения такой травмы. В комплексе могут также использоваться фиксирующие лонгеты и эластичный бинт, что поспособствует скорейшему выздоровлению. Точный подбор подходящего типа мази в зависимости от тяжести травмы не только посодействует эффективному лечению, но и убережет от осложнений.

    Для лечения растяжения связок голеностопного сустава используют мазь, эластичный бинт и фиксирующие лонгеты.

    Эффективность мази

    Для оптимальной терапии растяжения связок и мышц воздействие лекарства должно осуществляться по нескольким направлениям:

    • снятие воспаления и отечности;
    • устранение болевого симптома;
    • восстановление поврежденных тканей и сосудов.

    Активные терапевтические действия лучше начинать как можно скорее после травмы. Чем больше времени проходит без лечения, тем больше понадобится усилий для восстановления полной функциональности сустава. Эффективность мази при растяжении, в сравнении с другими средствами, обусловлена непосредственным воздействием на травмированный участок тела.

    При значительном разрыве связок болевые ощущения особенно сильные. В таком случае обязательна консультация врача, иначе самолечение может повлечь еще более тяжелую травму или иные осложнения.

    Предлагаем ознакомиться:  Болезни цыплят инфекционные паразитарные симптомы и лечение

    Чаще всего различные мази назначаются после закрытого перелома костей или в период реабилитации, когда нет повреждений кожи вокруг раны.

    Так как после случившегося перелома мышцы часто атрофированы, а кровоснабжение в тканях нарушено, то роль лечебных мазей просто неоценима.

    Мази используются не только для снятия отека с места повреждения после перелома, но и чтобы улучшить питание тканей, доставить необходимые лекарственные вещества через кожу для оказания лечебного эффекта.

    Поэтому все мази, назначаемые при переломах, подразделяются на несколько групп, по их основному лечебному признаку.

    При травмах используют такие виды мазей:

    • обезболивающие;
    • для снятия отеков;
    • заживляющие;
    • согревающие;
    • для снятия воспаления.

    Обезболивающие мази, или анальгетики, как их иногда называют, используются для того, чтобы пациент не испытывал сильную боль в месте повреждения. Они помогают за счет быстрого впитывания в кожу и поступления в кровоток организма.

    Популярные анальгетики:

    • Лидокаин;
    • Кетонал и Кетанов;
    • Диклофенак;
    • Анестезиновая мазь;
    • Найз и Нурофен.

    Чаще всего врачи рекомендуют следующие:

    1. Нурофен – комбинированная мазь, обладающая обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Плюсы: быстро снимает боль, воспаление, позволяет купировать приступ боли без приема таблеток. Минусы: Не применяется для лечения детей младше 12 лет, и не рекомендуется для использования более 2-х недель. Возможны побочные эффекты, покраснения кожи, аллергия на состав. Есть противопоказания.
    2. Диклофенак – одна из наиболее часто применяемых мазей при переломах. Плюсы: Она обладает тройным эффектом: противовоспалительным, анельгизирующими и снимающим отек. Минусы: Имеет противопоказания, очень много побочных эффектов. Не применяется при беременности.
    3. Кетонал – имеет противовоспалительное и обезболивающее, противоотечное действие. Плюсы: Не накапливается в организме, нет патологического влияния на ткани. Очень эффективна. Минусы: противопоказана в детском возрасте до 15 лет, при беременности, фоточувствительности, аллергии на аспирин.

    Снимаем отеки

    Мази для снятия отеков приводят в тонус сосуды, которые долгое время находились в сдавленном или даже поврежденном состоянии, из-за чего мог развиться отек ткани.

    Они позволяют улучшить кровообращение и снять инфильтрат, который возник из-за повреждения лимфы.

    Чаще всего применяют:

    • Троксевазин;
    • Гепариновая мазь;
    • Индовазин;
    • Лиотон.

    Мази, которыми рекомендуют мазать врачи место перелома для снятия отека:

    1. Троксевазин. Плюсы: препарат довольно хорошо переносится практически всеми. Имеет противопоказания к применению только в первом триместре беременности. Приемлемая цена, отличное действие на организм. Минусы: нет
    2. Гепариновая мазь. Плюсы: не только разжижает кровь, препятствуя появлению тромбов, но и снимает отек, уменьшает боль и воспаление. Стоит недорого. Минусы: нельзя использовать при повреждении кожи, может вызвать аллергию, покраснение. Очень маленький объем тюбика.
    3. Лиотон. Плюсы: тот же гепарин, только с большим процентом содержания. Имеет большой объем. Минусы: дорогостоящий препарат, противопоказания как у гепариновой мази.

    Фото: признаки вывиха голеностопа

    Для лучшего сращивания костей после перелома и восстановления окружающих тканей, удаления костной мозоли и разработки суставов могут применяться заживляющие мази.

    К ним часто относят средства основе змеиного (Випросал) и пчелиного яда (Вирапин).

    Данные средства имеют очень сложный состав и помимо согревающего эффекта оказывают антибактериальный. Они могут снабжать кровь кислородом и даже усиливать метаболизм.

    Кроме этого они содержат белок, различные аминокислоты, которые так необходимы для восстановления организма после перелома. Однако такие мази назначаются уже после купирования болевого синдрома и отека.

    Преимущества и недостатки таких средств:

    • Плюсы: змеиный и пчелиный яд помогают не только разогреть данный участок тела, но способствуют регенерации тканей.
    • Минусы: нельзя наносить на поврежденную кожу, не стоит применять детям и людям, имеющим аллергию на состав. Высокая цена, небольшой объем.

    Могут применяться в период реабилитации и согревающие мази. Они не только разогревают место перелома, так как данный участок часто страдает от нехватки кровоснабжения, но и стимулируют работу сосудов.

    Позволяют стимулировать ткани кости и мышцы к активизации восстановления за счет внутренних резервов организма.

    Такие мази нужно наносить очень осторожно, так как они имеют очень сильный эффект.

    Чаще всего используется такой эффективный дуэт:

    1. Финалгон – ускоряет обмен веществ и снимает боль за счет отвлекающего механизма. Плюсы: действует быстро и хорошо. Минусы: нельзя детям до 18 лет, нельзя наносить на поврежденную кожу, вызывает сильную гиперемию, имеет массу побочных воздействий. Стоит достаточно дорого.
    2. Капсикам. Плюсы: Это мазь болеутоляющая и разогревающая. Обладает быстрым действием Минусы: чесночный запах, нельзя во время беременности и лактации, применят не более 10 дней. При чувствительности кожи — зуд, крапивница, отек. С осторожностью людям с сахарным диабетом и при приеме антибиотиков и других препаратов.

    Есть мази двойного действия, такая как Ихтиоловая. Она не только согревает и разогревает ткани, улучшает кровоток, но и способствует снятию отека.

    К ее плюсам стоит отнести то, что она недорогая и эффективная. Минусы: не разрешено использовать детям до 6 лет, характерный запах.

    Нельзя допускать попадания на слизистую.

    Иногда необходимы и комбинированные средства, которые не только обезболивают участок, но и снимают воспаление при местном использовании, такие как:

    • Ибупрофен;
    • Метилсалицилат.

    Советы по использованию:

    1. При выборе мазей не следует забывать читать инструкцию, так как они имеют множество противопоказаний и часто не совместимы с другими лекарственными средствами.
    2. Если кожа очень чувствительна, то лучше сделать предварительно пробу, нанеся мазь на участок кожи вдали от перелома. В том случае, когда негативных проявлений нет, то можно наносить на необходимое место.
    3. Не стоит сильно втирать средство в кожу, его наносят тонким слоем. Тем более не надо делать с мазью компрессы, если это не порекомендовано лечащим врачом.
    4. Чаще всего такие средства не назначают детям, и в исключительных случаях беременным и кормящим женщинам.
    5. Болеутоляющую мазь и другую продукцию не стоит использовать более 10 дней. Она интенсивно всасывается в кровь и может вызвать передозировку.
    6. Любую мазь должен порекомендовать или назначить врач.
    7. Не всегда нужно покупать самое дорогое средство, есть аналоги. Смотрите состав и выбирайте то, что по карману.
    8. Различные мази типа Капсикам или Финалгон наносятся специальным шпателем. Голыми руками мазать нельзя. При сильном жжении можно наносить мазь поверх детского крема или тонкого слоя растительного масла.
    9. Лечебные мази не используются для массажа. Тело сначала разогревают, и лишь на заключительном этапе наносят мазь.
    10. Так как средства дорогостоящие перед покупкой внимательно прочтите аннотацию, можно ли их использовать именно вам, и нет ли противопоказаний.
    11. Удобство мазей в том, что в отличие от таблеток они помогают местно, а результат ничуть не хуже.

    Фото: фиксация голеностопа при вывихе

    В большинстве своем мази отлично справляются с болями после переломов и не только обезболивают и снимают отек, но и помогают восстановить поврежденные кости и ткани.

    Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

    Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

    Растяжения связок голеностопного сустава проблема довольно частая. Для избавления от этого состояния предусмотрено обездвиживание при помощи эластичных бинтов или гипсовых лонгет. Часто дополняют лечение различными местными лекарственными препаратами.

    Чтобы обеспечить глубокое проникновение активных действующих веществ, следует наносить мази и гели аккуратными втирающими движениями. А после этого рекомендовано не менее 20 минут массировать пораженную конечность.

    Для повышения эффективности местной терапии необходимо принимать определенные препараты еще и перорально. Это обеспечит двойное воздействие на очаг проблемы и ускорит выздоровление.

    Фото: мази для наружного применения при вывихе

    Часто бывает так, что при незначительных растяжениях человек не желает обращаться за помощью медиков.

    Однако спустя некоторое время он может ощутить яркую нарастающую симптоматику, которая требует обязательного лечения.

    Так, признаками растяжения голеностопного сустава станут:

    1. болевой синдром. Болит очень сильно, если пациент пытается задействовать пораженную конечность, опереться на нее, притронутся. Объяснить такое состояние легко, ведь в голени есть много нервных окончаний, которые пронизывают насквозь связку. Часто после растяжения болезненность нарастает, особенно, если не начать адекватное лечение;
    2. гематомы. Их цвет со временем сменяется с легкой красноты до синюшности. Если сначала не прикладывать ледяные компрессы, то кровоподтеки становятся интенсивными. Восстановление пораженных мест в таких случаях происходит естественным путем, но для ускорения этого процесса потребуется применить мазь;
    3. отечность. Унять ее также можно при помощи льда. Степень проявления отеков напрямую зависит от обширности растяжения;
    4. температура. Происходит повышение температуры покровов как местно, так и по всему телу. Это вызвано постепенным развитием в пострадавшей связке воспаления, или же реакцией на распад крови, которая вытекла из раны;
    5. гиперемия. При сильном увеличении кровотока возникает гематома, травмированное место краснее, усугубляя ситуацию.
    Симптом Растяжение связок лодыжки Перелом лодыжки
    Боль Возникает в момент травмы, а затем постепенно стихает. Может быть различной интенсивности. Боль острая, которая возникает в момент повреждения кости. Ее интенсивность не снижается в ближайшие дни.
    Отечность Возникает не всегда и чаще незначительная или умеренная. Обширный отек мягких тканей, который распространяется на стопу
    Гематомы Появляются далеко не всегда Всегда сопровождает эту травму. Кровоподтеки обширные.
    Патологическая подвижность Отсутствует Отмечается при пальпации.
    Крепитация (костный хруст) Отсутствует Выявляется при пальпации.
    Изменение длины конечности Не наблюдается Возможно укорочение длины ноги при переломе со смещением.
    • Медикаментозная терапия. Назначаются анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в виде таблеток, растворов для инъекций и мазей. Также показан прием витаминно-минеральных комплексов. В тяжелых случаях могут применяться гормональные средства (стероидные противовоспалительные), например, Преднизолон. Препараты можно использовать только те, которые назначил лечащий врач;
    • Физиотерапевтическое лечение, которое назначается через несколько дней после повреждения;
    • Тейпирование лодыжки при растяжении и иммобилизация с помощью различных фиксаторов. Вид бандажа зависит от тяжести растяжения связок;
    • Криотерапия. Местное воздействие холода показано в первые несколько суток после травматизации;
    • Лечебная физкультура и массаж показаны для восстановления функции и эластичности связочного аппарата. Легкие упражнения включаются в лечение уже на 2 – 3 сутки лечения. Постепенно движения усложняются, а нагрузка увеличивается. Массаж можно применять на 5 – 6 сутки лечения.
    1. Обездвижить конечность для предотвращения возможности смещения сломанных костей, способных травмировать мышцы и кожу.
    2. При кровотечении кровь останавливают при помощи накладывания жгута, если кровь течет под небольшим давлением, накладывается тугая повязка выше места перелома.
    3. Рану обрабатывают перекисью водорода либо хлоргексидина и раствора йода, после делают асептическую перевязь.
    4. Накладывать шину, примотав бинтом (при наличии) подручный материал (доски, палки, подобный материал) изнутри и снаружи ноги, фиксируя колено и голеностоп. Под колено положить доску, чтобы предупредить сгибание ноги, либо примотать бинтом поврежденную ногу к здоровой. Это делается для предотвращения смещения сломанной кости при транспортировке пострадавшего.
    5. Нельзя самостоятельно предпринимать действия по вправлению сломанной кости, удаления из раны инородных тел, ухудшающие состояние и усложняющие лечение.

    Средства народной медицины

    На всю стопу

    Необходимо произвести несколько оборотов эластичным бинтом в области голени

    Важно, чтобы он прилегал к коже плотно, но не перетягивал ногу. Следует вывести концы бинта на область стоп и сделать несколько оборотов вокруг нее. Затем бинт выводится в сторону лодыжки. После двух оборотов вокруг лодыжки бинт закрепляется с помощью специальных зажимов.

    Крестообразная

    Крестообразная повязка накладывается по описанной выше схеме, только не винтовыми, а крестообразными движениями. В области голеностопа следует затянуть ее потуже. В области икры необходимо ослабить давление. Бинт обязательно должен покрыть поверхность на 15 см выше и ниже поврежденной области.

    Наложение повязки с захватом пятки позволит обеспечить наиболее надежную фиксацию. Алгоритм перевязки следующий:

    1. Бинт накладывается по спирали в области голеностопа.
    2. Следующим шагом обматывается лодыжка, а затем – пяточная часть ноги.
    3. Следует сделать два оборота бинта через подъем стопы.
    4. Дальнейшие витки осуществляют крестообразным способом от стопы до голени.
    5. Фиксация повязки осуществляется в районе лодыжки. Завязывает нетугой узелок.

    Можно использовать компрессы из отваров лекарственных трав, прикладывая их на поврежденный сустав. Но такой метод можно применять только после вправления сустава, в период реабилитации.

    Хорошо согревает сустав мешочек с горячим песком или солью. Чтобы песок дальше не остывал, ногу укутывают шерстяным платком или шарфом.

    Вылечить вывих можно и при помощи народных средств, которые отличаются высокой эффективностью. Их разрешается применять при наличии 1—2 стадии, когда не произошло полного разрыва связок. Они помогают уменьшить отечность тканей, снизить болевые ощущения и ускорить заживление поврежденных структур.

    Я не против лечения растениями и всеми остальными благами, предлагаемыми природой. Перепробовал многое сам и собрал для Вас пару ценных советов.

    • Хозяйственное мыло есть у каждого, натрите его на терке, добавьте пару капель нашатырного спирта и немного камфоры. Смешайте, полученное средство наносите на ногу.
    • Нарежьте листки полыни до очень мелкого состояния, возьмите марлю, положите полученную кашицу и приложите к суставу. Накройте полиэтиленовой пленкой и слегка забинтуйте. Оставьте на час.
    • Измельчите небольшую луковицу, соедините с ложкой сахара, выложите на небольшой кусок марли и приложите к отечному месту. Оставьте на полтора часа.
    • Бриония. Порежьте мелко листья, отварите 20 минут, после чего дайте отвару остыть. Намочите салфетку и приложите к травмированному участку. Ни в коем случае нельзя прикладывать теплую марлю, это усилит воспаление. Растение оказывает выраженное лечебное воздействие и снимает отек вместе с болью.
    • Если в вашей округе растет василек, вы — счастливчик. Скорее собирайте, тщательно мойте и заваривайте в стакане кипятка. Дайте настояться несколько часов и смело пейте по полстакана.
    • Барбарис также хороший помощник в лечении вывиха, измельчите или купите готовый порошок, возьмите пол чайной ложки, добавьте в стакан молока и поставьте на огонь. Кипятите полчаса, затем остудите. Принимать по чайной ложке. Не забывайте процедить отвар.
    • Манжетка обыкновенная — прекрасное растение с выраженным противовоспалительным действием. Залейте кипятком, оставьте на 4 часа, остудите и затем выкладывайте на салфетку с последующим прикладыванием к больному месту. Не забывайте тщательно остудить настой.
    • Соедините чистотел, пижму и цветки календулы. Заварите и дайте постоять несколько часов. Смачивайте салфетку в полученном настое и прикладывайте к травме. По мере высыхания меняйте повязку.

    Иные средства

    ​ последствия лечения дома:​ после изучения снимка​ для пострадавшего –​ костями этого сустава​ понадобиться полная замена​ медицинское учреждение специалист​ давности вывихов их​ унять боль, можно​ можно применить теплые​

    Фото: домашние средства при вывихе

    ​ и скрепляющие функции.​ и приездом скорой.​ — Большая медицинская​ травмы должно проводиться​ заканчиваться в области​снять болевые ощущения, для​ ослабевания они не​ при второй степени​

    • ​ вывиха накладывается лед​ случае падение может​Срастание костей в неправильном​ выявлено, что смещение​ это ни в​ появится грубая и​
    • ​ сустава. При гемартрозе​ проводит сбор анамнеза,​ дифференцируют на:​ принять анальгетик и​ ванночки, мази и​
    • ​ При малейших негативных​ Говорят, повезти может​ энциклопедия Какие бывают​ только опытным специалистом,​ верхней трети голени.​ чего необходимо местное​ могут обеспечить голеностопу​

    Необходимо возвращать подвижность сустава, начинать тренировать, разрабатывать связки, выполняя упражнения по разработке сустава. Упражнения нужно выполнять ежедневно, сидя на стуле, в медленном темпе, без резких движений.

    1. Тяните носок на себя, а потом от себя 1-2 минуты.
    2. Поставьте пятки вместе, а носки врозь. Отрывайте пятки от пола и снова ставьте на пол в течение минуты. Выполните это упражнение, поставив пятки и носки вместе, а также поставив носки вместе, а пятки врозь.
    3. После выполнения упражнений сядьте на пол, выпрямите ноги в коленях и потяните носки на себя так, чтобы почувствовать, как растягиваются икроножная мышца и подколенное сухожилие (должно быть неприятно). Спину держите прямо. Выполните упражнение три подхода по 30 секунд.

    Подвернула ногу, опухла щиколотка. Что делать? Главное, не паниковать! Восстановить поврежденный сустав, конечно, сложно, в некоторых случаях процесс занимает несколько месяцев. Но успех лечения зависит от пациента.

    Соблюдение рекомендаций врача, использование мазей, проведение физиолечения, выполнение упражнений для улучшения эластичности связок и укрепления мышц быстрее вернут сустав к норме.

    Лечение капустой

    Компресс из капусты помогает быстро снять отёк и болевые ощущения. Сделать его довольно просто: возьмите несколько листов овоща, выложите их на широкий бинт и обмотайте всё вокруг травмированного участка ноги.

    Капусту можно оставить на всю ночь. Если компресс делается днём, листы нужно менять каждые 2 часа.

    Глиняный компресс снимает отёк и воспаление. Для этого можно использовать голубую, синюю, зелёную или красную глину, предварительно разбавив её водой до консистенции густой сметаны.

    Готовую смесь нанесите на ногу и оберните компрессной бумагой и пледом. Поменяйте через 2-3 часа.

    Лечение водкой

    Алкоголь улучшает кровообращение в тканях и помогает им быстрее восстанавливаться. Для компресса вам понадобится: водка или разбавленный спирт, небольшой кусок ткани, пищевая плёнка и плед.

    Фото: бинтование голеностопа при травме

    Пропитайте ткань водкой, наложите на ногу, сверху оберните плёнкой и пледом. Оставьте компресс на всю ночь.

    Лечение картофелем

    Этот овощ улучшает кровоток и обмен веществ в травмированном суставе, что способствует скорейшему выздоровлению. Для компресса достаточно одной маленькой картошки, марли, пищевой плёнки и пледа.

    Натрите картофель на мелкой тёрке, выложите на марлю и наложите на ногу. Далее оберните всё плёнкой и пледом, и оставьте на всю ночь.

    Лечение прополисом

    Прополис помогает снять боль, воспаление и усилить обмен веществ. Для лечения травмированного голеностопа можно использовать его в чистом виде. Для этого прополис предварительно нарезают на тонкие кусочки, немного прогревают на сковороде и прикладывают к больному месту, обмотав бинтом.

    При получении такой травмы требуется совершить первые вспомогательные манипуляции. Чтобы восстановительный период поврежденного сустава был не долгим, важно как можно быстрее сделать важные процедуры.

    До обращения к врачу следует провести такие действия:

    1. Для обездвиживания стопы наложить повязку.
    2. Нога должна быть зафиксирована, иметь возвышенное положение и находиться на жесткой поверхности, чтобы усилить кровообращение и предотвратить образование отека.
    3. Чтобы убрать боль, на больной участок прикладывается холод.
    4. При сильной боли можно принять обезболивающие препараты.
    5. Доставить больного в медучреждение.

    При травме, полученной зимой, нельзя снимать обувь с поврежденной ноги.

    Фиксирующие повязки необходимы для снижения нагрузки на поврежденный сустав. Это позволяет избежать различных осложнений. Повязки считаются средством первой необходимости при подобных повреждениях. У людей, склонных к травмированию, они должны быть всегда под рукой.

    На всю стопу

    Такой тип повязки используют при 2 и 3 степени повреждения. Наложение повязки на всю стопу осуществляется по следующему принципу:

    • Необходимо произвести несколько оборотов эластичным бинтом в области голени. Важно, чтобы он прилегал к коже плотно, но не перетягивал ногу.
    • Следует вывести концы бинта на область стоп и сделать несколько оборотов вокруг нее. Затем бинт выводится в сторону лодыжки.
    • После двух оборотов вокруг лодыжки бинт закрепляется с помощью специальных зажимов.

    Крестообразная

    Крестообразная повязка накладывается по описанной выше схеме, только не винтовыми, а крестообразными движениями. В области голеностопа следует затянуть ее потуже. В области икры необходимо ослабить давление. Бинт обязательно должен покрыть поверхность на 15 см выше и ниже поврежденной области.

    3 степень

    Чтобы предотвратить возможные травмы голеностопа, стоит выполнять некоторые укрепляющие упражнения:

    1. Летом нужно ежедневно ходить босиком. Лучшим упражнением для этого может быть пробежка по песку или гальке мелкого размера;
    2. Нужно приучить себя периодично ходить на внутренней и внешней стороне стопы каждый день. Стоит отказаться от тапочек для дома. Ходите в носках, если у вас холодный пол;
    3. Для профилактики советуют выполнять круговые движения стопами;
    4. Тренируйте икроножные мышцы, для этого встаньте носками ног на небольшое возвышение чтобы ваши пятки могли свободно свисать (находится в воздухе). Делайте движение вверх на носках и плавно опускайтесь вниз;
    5. Заставляйте себя прыгать через скакалку. Прыжки с использованием скакалки подходят для тренировки;
    6. Рассыпьте на полу много мелких предметов, например пуговицы, камешки, монеты, и попробуйте собрать их с помощью пальцев ног;
    7. Если у вас сидячая работа, то можно катать по полу легкую гантель или бутылку с водой, желательно что бы ваша нога была босой.

    Растяжение связок голеностопа: чем лечить в домашних условиях, рецепты мазей

    Продолжительность реабилитации после такой травмы разная и зависит от степени повреждения и качества лечения. В среднем выздоровление занимает:

    • 10 дней — после незначительного повреждения волокон, подвывиха и привычного вывиха. При этом эластичную повязку с момента травмы нужно носить не менее 2 недель. На полное восстановление уйдет около 20 дней;
    • 1 — 1,5 месяца — после вправления вывиха без разрыва связок. В течение 15 дней больному придется носить специальный гипс. Еще 10 — 15 дней уйдет на выполнение ЛФК;
    • 1,5 — 2 месяца — после вывиха голеностопа с полным разрывом связок. На 5 — 7 сутки после хирургической операции пострадавший сможет отправиться на домашнее лечение. Около 20 дней (минимум) нога будет оставаться в гипсе. Восстановительный курс лечения займет до 40 дней.

    Лечение напрямую зависит от причины, которая привела к припухлости. Используются медикаментозные препараты, физиотерапия. В отдельных случаях показано хирургическое вмешательство. Например, при травматическом поражении, деформирующем артрозе или артрите. Не рекомендуется заниматься самолечением, терапию должен подбирать врач в каждом отдельном случае.

    Если отек голеностопа возник после получения травмы, необходимо оказать первую помощь:

    1. Прекратить нагрузку на голеностоп.
    2. Иммобилизовать (обездвижить) пораженную конечность.
    3. Приложить лед или холодный компресс к месту поражения.

    Противопоказано греть конечность или применять народные средства сразу после получения травмы. Для дальнейшего лечения необходимо обратиться к врачу.

    При травме ограничивают движения в голеностопном суставе

    Основное лечение

    Причина Лечение
    Воспалительные заболевания (артрит, синовит, бурсит, тендинит) Основа терапии – применение противовоспалительных средств. Они бывают общего и местного действия.

    Препараты общего действия выпускаются в форме таблеток и ампул для инъекций. К ним относятся Мовалис, Ибупрофен, Нимесил.

    Препараты местного действия выпускаются в форме гелей и мазей. Например, гель Вольтарен, Диклофенак.

    Артроз Используются хондропротекторы – хондроитин и гиалуроновая кислота.
    Аутоиммунное поражение Применяются глюкокортикоиды: Преднизолон, Дексаметазон.
    Сердечная недостаточность Для симптоматического лечения назначаются диуретики – Фуросемид, Гипотиазид, Спиронолактон.
    Травма Часто требуется хирургическое вмешательство.

    После купирования острого процесса назначается физиотерапия – электрофорез, парафинотерапия, ультрафиолетовое облучение.

    Народные средства

    При отечности голеностопа народная медицина рекомендует прикладывать к пораженной области свежие капустные листья.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Болезни суставов
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector